Jačanje noktiju morskom soli i jodom. Dokazana moć joda za zdrave i jake nokte: recepti za kupanje

Da je vašim noktima potrebno jačanje možete shvatiti po sljedećim znakovima:

Ploča nokta je tanka, podsjeća na pergamentni papir.

Nokti se ljušte i mrve.

Slobodna ivica nokta se često lomi.

Također možemo govoriti o kršenju strukture ploče nokta ako se promijeni njegova boja, pa čak i oblik.

Ako se promjene u stanju noktiju mogu nazvati radikalnim, bolje je potražiti savjet liječnika. Uklonit će zarazne bolesti (uključujući gljivice noktiju) i dati opšte preporuke za vraćanje zdravlja i ljepote nokatne ploče.

Zašto se ovo dešava?

Oštećenje ploče nokta može nastati zbog:

Zarazne bolesti

Bolesti gastrointestinalnog trakta
Hipovitaminoza
Hormonska neravnoteža

I mnogi drugi razlozi. Zato preporučujemo da se obratite lekaru ako primetite negativne promene u zdravlju vaše kose, noktiju ili kože. Oni su pokazatelji stanja cijelog organizma.

Najčešći uzrok je nedostatak minerala. Vitamini, naravno, doprinose zdravim noktima. Ali minerali su svojevrsni "građevinski" materijal, zahvaljujući kojem struktura ploče nokta ostaje jaka.

Stoga je važno pridržavati se uravnotežene prehrane i uzimati vitaminsko-mineralne komplekse.

O vitaminima za nokte pisali smo u posebnom članku. Ali vrijedi obratiti dodatnu pažnju na prehranu koja ima za cilj poboljšanje njihovog stanja.

Ako vam je ploča nokta postala lomljiva, povećajte količinu kalcijuma koju unosite. IN velike količine nalazi se u mliječnim proizvodima. Možete jesti svježi sir, mlijeko i, naravno, sve fermentisane mliječne proizvode.

Možda ploča nokta nema elastičnost i stoga se lomi. Da bi ploča nokta bila hidratizirana, potrebni su vam vitamini A, E i elementi grupe B Biljna ulja su posebno bogata njima. Stoga u salate dodajte laneno, maslinovo ili barem suncokretovo ulje.

5 recepata za kupanje kako bi vaši nokti bili jaki

Kupke po ovim receptima mogu biti odličan dodatak terapiji za jačanje noktiju. Oni sadrže korisnim materijalom, od kojih svaki ima svoj uticaj na snagu noktiju.

Slana kupka za nokte

Najpoznatiji lijek za jačanje nokatne ploče je kupka za nokte sa solju. Samo da bi zaista donijela koristi, morate koristiti morsku, a ne kuhinjsku sol. Sadrži veliki broj minerali, uključujući kalcijum, kalijum i magnezijum. Jačaju strukturu nokatne ploče. Detaljnije o slanoj kupki pisali smo u drugom članku. Stoga odmah prijeđimo na korak po korak recept.

trebat će nam:

2 kašike morske soli

2 šolje tople vode

Otopiti sol u vodi. Umočite vrhove prstiju u kadu tako da vam voda potpuno prekrije nokte. Nakon 15 minuta isperite ruke tekuća voda i nanesite hranljivu kremu. Štitiće kožu od isušivanja.

Citrusna kupka

Sokovi od citrusa u kupkama ne samo da pomažu u jačanju nokatne ploče, već je i izbjeljuju. Stoga je postupak i terapeutske i dekorativne prirode. Kontraindicirana je za osobe alergične na citrusno voće.

Za pripremu kupke uzmite:

Kašika morske soli

Čaša tople vode

Pola čaše limunovog soka

Pola čaše soka od pomorandže

Sokovi moraju biti svježe iscijeđeni.

Otopiti sol u vodi, dodati sokove. Uronite vrhove prstiju u kupke dok tečnost ne pokrije nokte. Nakon 10-15 minuta isperite ruke tekućom vodom i nanesite hranjivu kremu.

Otopina joda

Vrlo često se otopina joda koristi za jačanje noktiju. Zapravo, ovaj element je već prisutan u morskoj soli. Međutim, može se sigurno dodati u kupke s jednostavnom kuhinjskom soli. To će obogatiti njihov sastav i poboljšati učinak postupka.

Kašika kuhinjske soli

2 šolje tople vode

Pola kašičice joda

Sol otopite u toploj vodi, dodajte jod. Stavite ruke u kadu na 10-15 minuta. Nakon toga ih operite tekućom vodom i nanesite hranjivu kremu.

Biljna kupka

Biljni izvarci se aktivno koriste za njegu kože lica i kose. Imaju opšte lekovito dejstvo. djeluje kao blagi antiseptik. Nije iznenađujuće da su biljne kupke dobre za lomljive nokte.

Za kupanje će vam trebati:

Kašika suve kamilice

Kašika suve koprive

Kašika suve lipe

2 šolje vrele vode

Pomiješajte suvo bilje i prelijte ih vruća voda. Sačekajte da se rastvor ohladi i procedite. Stavite ruke u kadu na 15-20 minuta. Na kraju postupka isperite ruke istom biljnom otopinom i nanesite hranjivu kremu.

Terapija uljem

Ako su vam nokti postali lomljivi zbog suhe ploče, uljna terapija će im pomoći. Ovo je kupka koja se u potpunosti sastoji od ulja. Već smo pisali o njima, pa ćemo sada navesti samo korak po korak recept.

Za pripremu kupke trebat će vam:

Kašika ulja avokada

Kašika ulja koštica kajsije

Pola čaše maslinovog ulja

2 kapi eteričnog ulja lavande

2 kapi eteričnog ulja ylang-ylanga

Pomiješajte avokado, koštice kajsije i maslinovo ulje. Zagrijte smjesu u vodenom kupatilu. Dodajte eterična ulja. Stavite ruke u kadu na 15-20 minuta. Nakon zahvata uklonite višak ulja papirnim salvetama. Nije potrebno nanositi hranjivu kremu - ulja dubinski hidratiziraju kožu, kutikulu i ploču nokta.

Da biste ojačali nokte, morate pribjeći puna terapija. Lakovi za jačanje moraju se nanositi zajedno sa kupkama. Ponekad se u njihovom sastavu može naći formaldehid, ali ga se ne treba bojati. Pisali smo o tome kako utiče na nokte.

Takođe, ne zaboravite na njegu zanoktica. Zdravlje nokatne ploče ovisit će o njenom stanju. Da naučite kako se pravilno brinuti o njoj, koristite našu.

Radite li kupke za nokte? Pomažu li ti? Podijelite svoje povratne informacije o receptima koje ste isprobali i dajte učinkovite savjete za jačanje noktiju!

Dešava se da se stanje ploča nokta, čak i uz pravilnu kućnu njegu, postupno pogoršava. Činjenica je da je struktura rožnatih ploča previše osjetljiva na djelovanje nečistoća iz tvrde vode iz slavine i komponenti kućnih kemikalija koje koristimo za pranje suđa i čišćenje naših domova. Osim toga, česta upotreba gel-lakova i akrilnih boja za dizajn noktiju, stalne procedure nadogradnje noktiju gelom praćene otpiljanjem gel premaza dovode do stanjivanja ploča, raslojavanja i pojave žutila na bezbojnim noktima. Za vraćanje strukture i jačanje prirodnih noktiju, mi pomoći će kupke s ljekovitim otopinama, recepte za koje ćete pronaći u ovom materijalu.

Ljekovite kupke ne samo da će ojačati oslabljene ploče nokta i ubrzati njihov rast, već će omekšati grubu kožu na rukama, kao i suhu i već ispucalu kutikulu. Vrlo je korisno izmjenjivati postupke koristeći jačajuće kupke s parafinskom terapijom za ruke kako biste brzo poboljšali stanje tankih i lomljivih noktiju kod kuće. Pokušajte svesti na minimum upotrebu dekorativne kozmetike za manikuru tijekom cijelog perioda zarastanja noktiju. Ako morate prisustvovati važnom događaju, a prsti jednostavno moraju biti ukrašeni prekrasnim dizajnom noktiju, koristite poseban gel premaz za jačanje ili akrilni puder ispod slojeva gel laka u boji kako ne biste oštetili duge, lomljive nokte.

Wellness kurs. Preporučljivo je uzimati kupke za jačanje u večernjim satima svaki drugi dan tokom mjesec dana kako biste obnovili strukturu rožnatih ploča i ubrzali njihov rast. Glavne komponente otopine za postupak uključuju morsku sol i jod. Ali dodajte druge komponente otopini za slane kupke, povremeno mijenjajući sastav tokom kursa. Ispod ćete naći najbolji recepti proizvodi sa raznim korisnim sastojcima za rast i jačanje noktiju (agrumi, ulje čajevca, maslinovo ulje, želatina, hrastova kora, laneno seme, bela glina, tečni vitamini).

Ne zaboravite da pogoršanje stanja nokatnih ploča može biti uzrokovano ne samo nepovoljnim vanjskim faktorima, već i nedostatkom vitamina, mikroelemenata i drugih tvari u tijelu koji utiču na brzinu obnove rožnate ploče i proizvodnju "graditeljskog" proteina keratina. Stoga u prehranu dodajte više povrća, voća, začinskog bilja i orašastih plodova.

♦ KUPKA ZA RAST I JAČANJE NOKTA SA MOĆNIM RESTORATIVNIM EFEKATOM

Kao što znate, morska so sadrži mnogo korisnih mikroelemenata (kalijum, fluor, kalcijum, natrijum, magnezijum), koji blagotvorno deluju na rožnatu ploču i matriks (zonu rasta noktiju). Rješenje sa morska so Daje elastičnost lomljivim pločama nokta, stimuliše njihov brzi rast, izbeljuje i zaglađuje površinu noktiju koji se ljušti. Ovaj proizvod omekšava grubu periungualnu kožu i uklanja mikropukotine, rane i posjekotine.

❶ Za postupak pripremite široku činiju ili činiju, čašu tople vode, 5% alkoholni rastvor joda, 1 kašiku morske soli, pamučne štapiće, hranljivu kremu sa ekstraktom aloe (ili sveže isceđeni sok od pulpe aloe), alati za manikuru (staklena turpija, buff, makaze, gusar);

❷ Prvo izvodimo klasičnu manikuru, podrezujući slobodnu ivicu noktiju, dajući svakoj nokatnoj ploči željeni oblik pomoću turpije, poliramo površinu ploča bafom i uklanjamo sloj pterigija u blizini kutikule;

❸ Sada pravimo rastvor jedan po jedan: u posudu sipamo morsku so, sipamo čašu tople vode i dodamo 6 kapi joda, a zatim sve mešamo dok se so potpuno ne rastvori;

❹ Potpuno uronite prste u posudu sa rastvorom na 15 minuta;

❺ Zatim izvadite prste iz rastvora i dobro ih obrišite salvetom. Nema potrebe da brišete nokte!

❻ Nakon toga, uzmite pamučni štapić, umočite ga u 5% alkoholni rastvor joda i nanesite masku na svaki nokat i na cijelo periungualno područje. Masku ostavljamo na noktima do jutra kako bi se jod duboko upio u rožnatu ploču;

❼ Na kraju postupka nanesite kremu sa ekstraktom aloe na kožu ruku, dobro utrljajući proizvod u područje svakog nokta.

Ovu proceduru izvodite 2-4 puta (u zavisnosti od stanja nokatnih ploča) sedmično. Kurs: 6-8 sedmica.

♦ NAJBOLJI RECEPTI DOMAĆIH MASKI I KUPKI ZA LJEČENJE SLABIH NOKTA

Kliknite na fotografiju i proširite 33 recepta. Također ćete naučiti kako pravilno napraviti uljne kupke za suhe ploče noktiju koje se ljušte:

♦ VAŽNA PRAVILA

Prije postupka, tretirajte nokte staklenom ili keramičkom turpijom s finim abrazivom, polirajte površinu ploče lopaticom;

Otopinu za kupku treba dobro zagrijati u vodenom kupatilu, ali nemojte ga opeći. Sasvim je dovoljno održavati temperaturu rastvora između 40°C - 45°C;

Trajanje samog postupka ne bi trebalo da bude kraće od 15 minuta;

Nakon postupka, noktima treba dati odmor. Nije preporučljivo koristiti dekorativnu kozmetiku 2-3 sata, a najbolje je na ovaj dan potpuno napustiti bilo koji dizajn noktiju;

Nakon kupanja osušite ruke mekim ručnikom, a zatim nanesite omekšavajuću, hranjivu kremu ili specijalno ulje za zanoktice na ploče nokta i periungualnu kožu;

Na dan zahvata korisno je napraviti kružnu masažu ruku za poboljšanje mikrocirkulacije krvi.

♦ VIDEO LEKCIJE

Njegovane ruke i dugi nokti– vizit karta svake žene.

Međutim, savremeni način života ne dozvoljava uvek temeljnu negu noktiju, a zbog nedostatka vremena nije moguće redovno posećivati kozmetičke salone.

stres, loša ishrana, okruženje negativno utječe na stanje noktiju, postaju lomljivi i lomljivi.

A ovog problema možete se riješiti na nekoliko načina: nadogradnjom noktiju ili redovitim korištenjem kućnih kupki za rast noktiju.

A danas vam Beauty Pantry nudi izbor najefikasnijih kućnih kupki, koje su testirale više od jedne generacije. A zahvaljujući njihovoj redovnoj upotrebi, vaši nokti će postati osjetno jači, manje će se lomiti i brže rasti.

Kupke za rast noktiju: recepti

Soda kupke

Nakon što otopite 1 žlicu sode u 200 ml zagrijane vode, spustite ruke u tekućinu. Možete mu dodati i deset kapi joda. Ruke držimo u ovoj kupki 15 minuta, nakon čega isperemo ostatke sode s kože i namažemo ruke bogatom hranjivom kremom. Kurs – tri puta sedmično.

Kupke s morskom soli

Pomiješajte kašiku soli u pola litre tople vode i držite nokte u kadi 20 minuta. Zahvate radimo svaki dan najmanje jednu deceniju, nakon čega sebi dozvoljavamo pauzu od mjesec dana.

Kupka sa jodom i solju

U posudu tople vode (oko dvije čaše vode) dodajte par kašika soli i deset kapi joda. Ruke se moraju držati u ovom rastvoru najmanje 15 minuta. Ova kupka ne samo da potiče brzi rast noktiju, već i jača nokatnu ploču. Kurs – dva puta sedmično. Ako se od upotrebe soli pojavi iritacija kože, potrebno je odmah prekinuti takve kupke.

Kupka sa jodom i sokom od pomorandže

Pomiješajte trećinu čaše vode i soka od pomorandže, dodajte 3 kapi rastvora joda i par kašičica kuhinjske soli. Zagrijemo sve sastojke i nakon dobrog miješanja spustimo ruke na 10 minuta. Zatim osušimo ruke i namažemo ih kremom.

Kupka – sa solju i uljem

Pomiješajte biljno ulje (trećinu čaše) sa kuhinjskom soli (100 g) u prethodno zagrijano biljno ulje u vodenoj kupelji. Umočimo ruke u otopinu na četvrt sata. Nakon zahvata stavljamo pamučne rukavice na ruke i nosimo ih još tri sata. Nakon predviđenog vremena, možete oprati ruke sapunom i nanijeti hranjivu kremu.

Ovaj postupak je prikladan samo za osobe koje nemaju osjetljivu kožu s mikropukotinama.

Recept za kupku za rast noktiju sa uljem

Uzmite 50 ml suncokretovog/bademovog/maslinova ulja, zagrejte u vodenom kupatilu, dodajte kašičicu glicerina i deset kapi joda. Nokte umačemo u ovu kupku na četvrt sata, nakon čega ih obrišemo salvetama. Koristeći ovaj proizvod sedmično, možete postići ne samo rast noktiju, već i zdrav sjaj.

Tretman noktiju uljem i sirćetom

Čašu biljnog ulja sipajte u čašu biljnog ulja zagrijanog u vodenoj kupelji. Sirće i promešati. Postupak traje deset minuta, nakon čega obrišemo ruke ubrusom.

Vitaminska kupka

Pomiješajte četvrtinu šolje suncokretovog ulja sa pet kapi vitamina A i tri kapi joda. Nanesite proizvod na nokte i ostavite 15 minuta. Pamučni štapić ili četkica od starog proizvoda, dobro oprana sredstvom za skidanje laka, pomoći će da se vitaminska smjesa ravnomjerno nanese.

Kupka za brzi rast noktiju sa limunovim sokom

Zagrijte bilo koju vrstu biljnog ulja, zagrijte ga u vodenoj kupelji, dodajte 15 kapi limunovog soka i uronite ruke u ovu smjesu 20 minuta.

Kupatilo s mineralnom vodom

Uzmite pola čaše soka od kupusa i mineralne vode, pomiješajte s dvije supene kašike listova čaja, dobro promešajte sastojke i koristite ovaj proizvod ne duže od 15 minuta.

Kupka sa grejpfrutom

Jedan mali grejpfrut pretvorite u kašu, dodajte mu 50 ml glicerina i amonijaka, snažno promiješajte. Ruke umačemo u pastu na 15 minuta, nakon postupka treba dobro oprati ruke sapunom i nanijeti bilo koju masnu kremu, čak i za djecu.

Biljna kupka

Zakuvati kamilicu, kantarion i korijen čička, uzeti po 2 žlice, u čaši kipuće vode. Nakon 30 minuta kuhanja na pari, spustite ruke u supu na 20 minuta. Ovaj lijek je efikasan ako se koristi jednom u tri dana.

Kupka za rast noktiju sa mlekom

Zagrejte pola litra mleka, dodajte mu 2 kašike. meda, soka od jabuke i limuna, kao i 2 kašičice. kuhinjska so. Nokte držimo u sastavu četvrt sata, odmorimo pola sata, za to vrijeme zagrijemo smjesu i ponovimo postupak. Operite ruke i nanesite hidratantnu kremu. Preporučuje se da se ovaj postupak radi svaki drugi dan.

by Bilješke divlje gospodarice

Ako vam se nokti ljušte, onda postoje mnogi lijekovi koji mogu poboljšati situaciju: uzimanje vitamina - prije svega maske za ruke,... Ranije smo davali neke narodne recepte koji pomažu kod ljuštenja noktiju. U nastavku nudimo narodne recepte za jodne kupke za ruke za lomljive i ispucale nokte.

Kupka za nokte sa izvarkom celandina

Potrebno: 2 supene kašike zgnječene biljke celandina, 2 kašike morske soli, 5 kapi joda, 1 čaša vode. Priprema: biljku celandina zakuhajte kipućom vodom i ostavite da odstoji 1 sat. U toploj infuziji otopite morsku sol i dobro promiješajte. Primjena: Stavite ruke u kadu. Držite 10-15 minuta. Nakon zahvata preporučuje se nanošenje bilo koje hranjive kreme na ruke i nokte.

Kupka za nokte sa trputcem

Potrebno: 2 kašike usitnjene biljke trputca, 5 kapi joda, 1/3 šolje vode. Priprema: Trputac zakuhati kipućom vodom i ostaviti 1 sat. Zatim procijedite infuziju, u nju ubacite jod i dobro promiješajte. Primjena: umočite nokte u dobiveni rastvor i držite 10 minuta.

Kupka za nokte sa jodom i sokom od pomorandže

Potrebno: 2 kašičice kuhinjske soli, 3-4 kapi joda, 1/3 čaše soka od pomorandže, 1/3 čaše vode. Priprema: zagrijati vodu, otopiti sol u njoj. Zatim dodajte sok od pomorandže i jod. Sve dobro izmešati dok se ne dobije homogena masa. Primjena: umočite vrhove prstiju u kadu tako da vam nokti budu potpuno uronjeni u nastali rastvor. Držite 5-10 minuta. Nakon postupka, morate osušiti ruke i nokte i obilno ih namazati bilo kojom hranjivom kremom, obraćajući posebnu pažnju na nokte.

Jodno-slana kupka za nokte

Potrebno: 3 kašike kuhinjske soli, 1 kašičica 5% tinkture joda, 1 čaša vode. Priprema: zagrijati vodu, otopiti sol i jod u njoj. Sve dobro promešati. Primjena: umočite vrhove prstiju u vruću kupku i držite 10-15 minuta.

Jodno-uljna kupka za nokte

Potrebno: 2 kašike biljnog ulja, 1 kašičica 5% tinkture joda, 1 čaša vode. Priprema: rastvoriti jod u vodi. U otopinu dodajte ulje i svu dobivenu tekućinu zagrijte u vodenoj kupelji. Dobro promiješajte dok ne postane glatka. Primjena: umočite nokte u toplu kupku i držite 10-15 minuta.

Čak i najoriginalniji i najskuplji lak neće izgledati reprezentativno na rukama koje dugo nisu imale njegu. Kupka za nokte s jodom i solju pomoći će da ih preobrazite. Uostalom, lijepa manikura igra važnu ulogu u ženskom imidžu. Uz prave proizvode i redovnu upotrebu, možete učiniti da vaši nokti bukvalno zablistaju ljepotom i zdravljem.

Kupke će vam pomoći da razvijete jake i lijepe nokte. Ali samo ako se pravilno uvode u sveobuhvatnu njegu. Kako biste osigurali da dodatni prehrambeni postupci ne uzrokuju štetu, morate znati neke suptilnosti:

U vodu treba uroniti samo neobojene nokte.
Neposredno nakon kupke za nokte ne biste ih trebali turpijati, jer će to ugroziti integritet ploče.
Između postupka i nanošenja laka u boji treba proći najmanje 20-30 minuta. Ploča ima tendenciju da upije vodu, lak se jednostavno neće zalijepiti za nju.
Oprezno tretirajte kutikule nakon kupanja. Proširene žile mogu reagirati na intervenciju krvarenjem.

Prednosti kupki sa solju i jodom

Jedan od najpopularnijih postupaka za jačanje noktiju je uranjanje prstiju u kupku od soli i joda. Ovaj recept je stekao posebnu popularnost nakon što su mnoge žene primijetile da im nakon odmora na moru nokti postaju jači i počinju rasti doslovno pred očima. Sličan postupak se može provesti kod kuće, glavna stvar je pokušati što više replicirati prirodni koktel koji daje život.

Sol, posebno morska, sadrži čitav kompleks minerala i elemenata u tragovima koji pomažu u jačanju ploče nokta i ubrzanju njenog rasta. Redovnom upotrebom kupki možete brzo izrasti zdrave duge nokte na kojima će svaki manikir izgledati nevjerovatno.

Jod, zauzvrat, obavlja ne samo funkciju jačanja. Uspješno se bori protiv gljivica koje su često uzrok lomljivosti nokatne ploče. Jod otopljen u vodi dezinficira manje kožne lezije i pospješuje njihovo zacjeljivanje.

Pročitajte također: Kupke za jačanje noktiju

Ali morate biti oprezni da ne nanesete štetu. Kupke sa solju i jodom ne treba koristiti ako koža ima velike ogrebotine, upale ili loše zacjeljujuće opekotine. I nije stvar samo u neugodnim osjećajima, sol je prilično aktivna i može poremetiti proces regeneracije kože.

Povratak na sadržaj

Opcije za pripremu kupki za jačanje

Kako bi postupak usmjeren na jačanje nokatne ploče donio samo pozitivne emocije, važno je ne samo pravilno pripremiti otopinu, već i znati kako postupiti prije i nakon umakanja prstiju.

Klasična kupka za nokte s jodom i solju priprema se prema sljedećem receptu. U činiju morate uliti toplu vodu, ali ne vruća voda. U njemu rastvorite 1 kašiku. soli, najbolje morske soli. Nakon toga dodajte 3-5 kapi joda. Morate biti izuzetno oprezni s ovom supstancom, ako dospije na tkaninu ili bilo koju površinu, ostavlja gotovo neuklonjive mrlje. Jod koji dospije na kožu također će ostaviti mrlju, ali će nestati u roku od jednog dana.

U ovu kompoziciju morate uroniti vrhove prstiju, nakon što ste prethodno skinuli lak. U ovom položaju morate ostati 15-20 minuta. Nakon toga, potrebno je obrisati ruke mekom krpom, nanijeti kremu, ulje na nokte i napraviti laganu masažu. Postupak ne samo da će ojačati vaše nokte, već će koži vaših ruku vratiti elastičnost i ljepotu.

Za jačanje noktiju možete koristiti ne samo jod i sol. Dodavanjem drugih zdravih sastojaka vaše ruke će biti još ljepše. Dakle, limunov sok dodan u kupku pomoći će lagano izbjeljivanju ploče nokta. Esencijalna ulja omekšat će kutikulu i pojednostaviti njegu ovog hirovitog područja.

Za one koji traže odgovor na pitanje kako efikasno i jeftino ojačati nokte, ima smisla obratiti pažnju na vitamine A i E. Oni sadrže uljni rastvor može se naći u ljekarni po prilično razumnoj cijeni. A čak i nekoliko kapi takvog nutritivnog sastava, dodanih u klasičnu kupku s jodom i solju, povećat će učinkovitost postupka.