Recept za ovsenu kašu sa suvim voćem. Ovsena kaša sa suvim voćem

Herkul – 1 čaša
Mleko – 2 šolje
Maslac
Suvo voće – 1/3 šolje
Med ili šećer – 1 kašičica.

KUVANJE

1 Rolovane zobi pripremiti prema uputstvu na pakovanju: u šerpu sipati 1 šolju valjanih zobi, uliti 2 šolje mleka 2 Provriti na laganoj vatri i kuvati dok se kaša ne zgusne 3 Dodati 1 kašiku. med - zdraviji je od šećera. I takođe suvo grožđe, urme i suve kajsije, ili bilo koje drugo omiljeno sušeno voće po ukusu. Prijatno!

Ovsena kaša sa vodom i suvim voćem

Ovsena kaša, kuvana u vodi sa dodatkom suvog voća, odličan je izbalansirani doručak za vaš organizam.

SASTOJCI

Voda – 2 čaše
Ovsena kaša – 1 šolja
Suvo voće – 1/3 šolje
Maslac
Šećer – 1 kašičica.

KUVANJE

1 Sipajte 2 šolje čiste vode u kutlaču, dodajte 1 šolju ovsenih pahuljica i promešajte 2 Kutaklu stavite na šporet na laganoj vatri 3 Vreme kuvanja i dobijanje guste kaše zavisiće od pahuljica koje odaberete . U proseku je dovoljno 10 minuta da se kaša zgusne.4 Stavite kašu na tanjire, dodajte omiljeno sušeno voće, med i puter po želji. Napomena: umjesto šećera, zdravije će biti u zobene pahuljice dodati kašiku meda. Vodite se svojim ukusom, jer fruktoza sadržana u sušenom voću može biti dovoljna da kaša bude slatka po vašem ukusu.

Ovsene pahuljice sa suvim voćem u spori šporet

SASTOJCI

Mleko – 1 čaša
Ovsena kaša – 1 šolja
Voda – 1 čaša
Suvo voće – 1/3 šolje
Maslac
Med – 1 kašičica. (možete koristiti šećer ili fruktozu).

KUVANJE

1 Sipajte ovsene pahuljice u multivarku (najbolje tradicionalnu, nemojte koristiti instant žitarice).2 Dodajte po jednu čašu mlijeka i vode.3 Odaberite program VIŠE KUVANJE.4 U ručnom načinu rada podesite temperaturu i vrijeme na 90C i 10 minuta, odnosno.5 Nakon isteka vremena u kašu dodajte bilo koji od navedenih zaslađivača i omiljeno sušeno voće. Prijatno!

Sastojci:

ovsene pahuljice – 1 šolja
sušene kajsije – 100 gr
suve šljive – 100 g
suvo grožđe – 100 gr
šećer

Veoma ukusan i zdrav doručak. Posebno zimi uz minimalnu količinu vitamina i svježeg voća. Priprema se kod kuće i vrlo jednostavno. Spremit ćemo kašu od ovsenih pahuljica. Mekši su i brže se kuvaju.

Ovsene pahuljice prelijte sa 2 čaše vode. Kuvajte uz mešanje 10 minuta.

Sve sušeno voće operemo, sipamo u činiju i zalijemo kipućom vodom oko 15 minuta.Suvo voće je bolje potopiti prije nego što stavite da se kuhaju zobene pahuljice.

Natapanje je veoma važno. Jednom sam bio lijen i kaša je ispala gorka. To znači da sam kupio nekvalitetno sušeno voće. tretirana prekomernim hemikalijama. Zato upijajte!!!

Kada su zobene pahuljice skoro gotove, ocijedite vodu i sipajte ih u kašu. Za one koji vole slatko, zobene pahuljice sa suvim voćem mogu se zasladiti šećerom.

Slatko, zdravo i spremno sa web stranice Tastier at Home.

Ovsena kaša je najzdraviji doručak

Zobene pahuljice zadovoljavaju potrebe organizma za mnogim nutrijentima, obezbeđuju potrebnu energiju i sprečavaju mnoge bolesti. Žene cijene zobene pahuljice zbog svojstva protiv starenja, a sportaši je cijene kao dobar i lako probavljiv izvor energije. To je hrana niskog glikemijskog indeksa sa malo kalorija i može vas dugo zadržati sitima.

Ovsena kaša je izvor vitamina B, PP, B9 i pantotenske kiseline, bogata je korisnim mineralima cinkom, fluorom, kalijumom, selenom i gvožđem. Zrna zobi sadrže i mnogo proteina, nezasićenih masnih kiselina i dijetalnih vlakana.

Osim toga, u kombinaciji s mlijekom ili jogurtom, zobene pahuljice su dvostruko korisne. Zahvaljujući velikoj količini vitamina, zobena kaša podržava fizičko i psihičko zdravlje, jer dobro utiče na nervni i mišićni sistem, sprečava umor i popravlja raspoloženje.

Zahvaljujući velikoj količini fosfora, magnezijuma i kalcijuma, zobene pahuljice jačaju kosti, jačaju ih, štite od osteoporoze i drugih bolesti kostiju. Sve ove supstance su neophodne za održavanje zdravih kostiju. Gvožđe smanjuje umor i stimuliše imuni sistem.

Ovaj proizvod sadrži fitoestrogene koji su zaslužni za mladolik izgled naše kože, a visok sadržaj antioksidansa usporava proces starenja. Veruje se da ako pojedete 2 kašičice svakog jutra. zobene pahuljice, tada će se nivo holesterola smanjiti za 10%.

Postoji čak i dijeta bazirana na ovsenim pahuljicama koja čisti organizam i potiče gubitak težine. Zrna ovsa sadrže i masne kiseline, koje podržavaju rad srca i nervnog sistema, a mogu i spriječiti mnoge opasne bolesti.

Ovsene pahuljice su dobar izvor vlakana, koja su, iako se ne vari ili apsorbuju u sistemu za varenje, neophodna za pravilno funkcionisanje celog probavnog sistema.

Ovsena kaša se posebno preporučuje deci. Opsežna istraživanja (u kojima je učestvovalo 10.000 djece) pokazala su da tradicionalni doručak od zobenih pahuljica podržava rast i pravilan razvoj, kako fizički tako i mentalni.

Ovsena kaša je našla svoju primenu i u oblasti kozmetologije. Koristi se za pripremu masti, krema, gelova i sapuna. Veoma je koristan za lice i kosu, a bori se protiv pojave bora.

100 recepata za ljubavna jela. Ukusna, zdrava, duševna, ljekovita Irina Vecherskaya

Ovsena kaša sa suvim voćem

spoj: 1 šolja ovsenih pahuljica, 3 šolje mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. putera, 1 kašika. l. šećer, sol.

Suvo voće dobro isperite, možete ga potopiti u kipuću vodu na pola sata (ili dok se voda ne ohladi) da nabubri. Žitarice sipajte u spori šporet, dodajte so i šećer, kao i suvo voće. Sve izmešati i preliti hladnim mlekom. Postavite način rada "Gašenje" na 2 sata. Prije serviranja dodajte puter.

Iz knjige Zbirka recepata za mikrotalasnu pećnicu autor Borodin Anton Anatolijevič

Ovsena kaša 200 g ovsenih pahuljica ili ovsenih pahuljica; 600 ml vode; 0,5 kašičice soli. U šerpu otpornu na toplotu od 2 litra sipajte vruću vodu i posolite. Posuda bi trebala biti velika, jer će se kaša značajno povećati u volumenu. Zagrijte bez pokrivanja 4-5 minuta na 100% dok

Iz knjige Terapijska ishrana za respiratorne bolesti autor Rychkova Julia Vladimirovna

Ovsena kaša Sastojci: voda - 1 šolja, mleko - 1 šolja, zobene pahuljice - 0,5 šolje, puter - 2 kašike. kašike šećera ili soli po ukusu Način pripreme: Čašu vode i čašu mleka zakuvati, posoliti ili pošećeriti, dodati ovsene pahuljice i kuvati na laganoj

Iz knjige Marijska nacionalna jela autor Eršov Semjon Gordejevič

Ovsena kaša Sastojci: zobene pahuljice - 0,5 šolje, mleko - 3 šolje, puter i med po ukusu Način pripreme: žitarice sortirati, dobro oprati, preliti vrelim mlekom, staviti u rernu i kuvati na srednjoj vatri. Kako mlijeko proključa, dodajte još mlijeka. Kada

Iz knjige Jela od mlijeka i mliječnih proizvoda. Raznovrsni jelovnici za svakodnevni život i praznike autor Alkaev Eduard Nikolajevič

Ovsena kaša Zobena kaša se sortira, opere i kuva u kipućoj slanoj vodi do konzistencije guste kaše. Zatim u kašu sipajte 2/3 količine otopljene svinjske, goveđe ili jagnjeće masti, promešajte i kuvajte na laganoj vatri, a zatim sjedinite sa

Iz knjige Studije o ishrani autor Mogilny N P

Ovsena kaša Prelijte žitarice u kipuću vodu, a zatim skinite šerpu sa vatre, zatvorite poklopac i ostavite 2-3 sata da žitarice nabubre. Zatim stavimo žitarice u cjedilo. Čim voda iscuri, žitarice prebacite u kipuće mlijeko, posolite i kuhajte 20-30 minuta.

Iz knjige 1000 kulinarskih recepata. autor Astafiev V.I.

Ovsena kaša 3 kašike. pripremljene ovsene pahuljice, džigerica, srce, pluća (ili druge iznutrice) - po 100 g svake vrste, 1 glavica luka, 50 g putera, so po ukusu.Srce i pluća skuvati u slanoj vodi i samljeti. Jetru popržite sa seckanim lukom i

Iz knjige 1000 ukusnih jela [za čitaoce programa UZ PODRŠKU stolova] autor DRASUTENE E.

Ovsene pahuljice sipajte u ključalo mleko u tankom mlazu i kuvajte, mešajući, 10-15 minuta na laganoj vatri. Zatim posolite, promešajte, dodajte puter 1 čaša žitarica, 5 čaša mleka, so

Iz knjige Ekspresni recepti. Francuska proteinska dijeta od Nevskaya Lyubov

567. ZOBENA KAŠA 1 šolja ovsenih pahuljica, 3 šolje mleka, so, 1 kašika. kašika putera, ? Art. kašike šećera.U ključalo mleko sipajte izmrvljene ovsene pahuljice, posolite i kuvajte mešajući dok ne omekšaju. Dodajte šećer, puter i stavite u rernu na par minuta.Prelijte kašu

Iz knjige Odvojena ishrana autor Kozhemyakin R. N.

Iz knjige Multicooker. 1000 najboljih recepata. Brzo i korisno autor Vecherskaya Irina

Ovsena kaša Sastojci Ovsena kaša - 1 šolja Voda - 1,5 šolja Čorba od povrća - 1 šolja Maslac - 2-3 kašike Sol - po ukusu Način pripreme Žitarice dobro isperite, potopite u vruću vodu 11,5 sati i kuvajte u istoj vodi dok voda ne iscuri ispari. Onda

Iz knjige 50.000 odabranih recepata za sporo kuhanje autor Semenova Natalija Viktorovna

Ovsena kaša sa suvim voćem Sastojci: 1 šolja ovsenih pahuljica, 3 šolje mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. putera, 1 kašika. l. šećer, so Priprema Suvo voće dobro isperite, možete ga potopiti u kipuću vodu pola sata (ili dok se voda ne ohladi) da nabubri. IN

Iz knjige Lečimo hranom. 200 najboljih recepata za dijabetičare. Savjeti, preporuke autor Kašin Sergej Pavlovič

Ovsene pahuljice 70 g ovsenih pahuljica, 20 g putera, 550 ml vode, so.Ovsene pahuljice sipajte u spori lonac, dodajte vodu, posolite. Uključite multivarku u režimu "Mliječna kaša". U gotovu kašu stavite puter,

Iz knjige Lečimo hranom. Zatvor. 200 najboljih recepata. Savjeti, preporuke autor Kašin Sergej Pavlovič

Ovsena kaša Sastojci: 100 g ovsenih pahuljica, 0,6 l mleka, 4 kašike putera, so Način pripreme: mleko provri na srednjoj vatri, malo po malo dodavati pahuljice i kuvati uz stalno mešanje dok ne omekša. Zatim dodajte puter

Iz knjige Multicooker for Kids. 1000 najboljih recepata autor Vecherskaya Irina

Ovsena kaša sa suvim voćem Sastojci 50 g zobenih pahuljica, 20 g putera, 50 g smokava (suvih), 50 g suvih šljiva, 50 g hurmi (bez koštica), šećer, so Način pripreme: Ovsene pahuljice sipajte u kipuću vodu i kuvajte dok ne omekšaju uz dodatak soli i šećera,

Iz knjige 100 recepata za ljubavna jela. Ukusno, zdravo, duševno, lekovito autor Vecherskaya Irina

Iz autorove knjige

Ovsena kaša sa suvim voćem Sastojci: 1 šolja ovsenih pahuljica, 3 šolje mleka, sušeno voće po ukusu, 1 kašika. l. putera, 1 kašika. l. šećer, so.Suvo voće dobro isperite, možete ga potopiti u kipuću vodu pola sata (ili dok se voda ne ohladi) da nabubri. U spori šporet

Kaša je jednostavan, pristupačan, zdrav i zadovoljavajući doručak. A ako mu dodate sušeno voće i orašaste plodove, jelo će ispasti samo ukusnije i zdravije. U nastavku ćete pronaći recepte za pripremu raznih kašica sa suhim voćem.

Pirinčana kaša sa suvim voćem

Sastojci:

pirinač kratkog zrna - 1 šolja;
voda – 2 čaše;
sušene trešnje – 50 g;
sušene kajsije - 50 g;
sušene brusnice – 50 g;
puter – 50 g;
vanilin šećer - 5 g;
šećer – 5 kašičica.

Priprema

Pirinač dobro operite, dodajte hladnu vodu i ostavite da odstoji oko 20 minuta.U šerpu sipajte vodu i kada provri dodajte pirinač. Pokrijte šerpu poklopcem i kuvajte na laganoj vatri dok ne bude gotovo. Preporučljivo je da tepsija koja se koristi ima neprijanjajući premaz, jer u suprotnom postoji opasnost da se u običnoj posudi pirinač zalijepi za zidove. Dok se pirinač kuva, oprano suvo voće prelijte vrelom vodom i ostavite 25 minuta. Kuvanom pirinču dodajte so po ukusu, šećer i vanilin šećer.

Sada je na redu sušeno voće - ocijedite ih od vode u kojoj su se namakali i stavite u pirinač. Sve pažljivo promiješajte, pokrijte tepsiju poklopcem i zamotajte odozgo ručnikom kako bi pirinčana kaša sa suvim voćem dobro isparila. Za otprilike 25 minuta kaša će biti potpuno gotova.

Heljdina kaša sa suvim voćem

Sastojci:

heljda – 1 čaša;
sušene kajsije - 100 g;
smokve – 100 g;
suve šljive – 100 g;
orasi – 100 g;
voda – 3 čaše;
med - 2 kašike. kašike.

Priprema

Heljdu sortiramo, isperemo, prelijemo vrućom prokuhanom vodom i kuhamo 5-6 minuta, a zatim sklonimo s vatre. Suvo voće operite i narežite na sitno, orahe nasjeckajte. Med razrijedimo u 40 ml tople vode i u dobivenu smjesu potopimo orahe. U heljdu dodati orahe sa medom i suvo voće, promešati, zatvoriti poklopcem, zamotati i ostaviti da ispari 15-20 minuta.

Prosena kaša sa suvim voćem

Sastojci:

proso – 0,5 kg;
mleko – 500 ml;
bundeva – 1 kg;
grožđice – 100 g;
med - 2 kašike. kašike;
suve šljive – 75 g;
sušene kajsije - 100 g;
puter – 1 kašika. kašike.

Priprema

Operite suvo voće i prelijte ga kipućom vodom. Ostavite 15 minuta, a zatim ocijedite u cjedilu. Ogulite bundevu, uklonite sjemenke, a pulpu narežite na kockice. Proso nekoliko puta dobro operemo. U šerpu stavite žitarice, sušeno voće i bundevu. Dodati med, preliti sa 1 litrom ključale vode, poklopiti i kuvati 45 minuta, zatim skloniti šerpu sa ringle, uliti vrelo mleko, dodati puter, promešati i poslužiti.

Griz kaša sa suvim voćem

Sastojci:

griz – 200 g;
sušeno voće (suhe kajsije, grožđice) - 100 g;
puter – 2 kašike. kašike;
mleko – 400 ml;
šećer, vanilin - po ukusu.

Priprema

Suvo voće operite, narežite na kockice, dodajte vrelu vodu i ostavite da nabubri. Prokuhajte mlijeko, skinite pjenu. Dodati vanilin, šećer, dodati griz i kuvati mešajući 3 minuta, zatim dodati suvo grožđe, suve kajsije i tepsiju sa kašom i suvim voćem staviti u zagrejanu rernu 15 minuta.

Kukuruzna kaša sa suvim voćem u spori šporet

Sastojci:

kukuruzna krupica - 1 više čaša;
voda – 4 multi čaše;
svijetle grožđice - 30 g;
suhe šljive - 50 g;
puter – 50 g.

Priprema

Suvo grožđe i suve šljive prvo operite, zatim ih osušite i narežite suhe šljive na kriške. Šerpu za multivarku namažite puterom, dodajte kukuruznu krupicu, sipajte vodu i dodajte suvo voće. Kuvanje u režimu "Heljda". Na kraju kašu pomiješajte sa suvim voćem i odmah poslužite, jer se kukuruzna kaša brzo stvrdne.

Recept za ovsene pahuljice sa suvim voćem

Sastojci:

Priprema

Operite suhe šljive i suhe kajsije i narežite ih na sitne kockice. Zakuvati mleko, dodati ovsene pahuljice i mešajući kuvati 2 minuta. Nakon toga maknite šerpu sa vatre, pokrijte je poklopcem i ostavite. Zagrejte tiganj, dodajte med i zagrevajte dok ne počne da bubri. Nakon toga dodajte sušeno voće, promiješajte i ugasite vatru. Sada vratite šerpu sa kašom na vatru, dodajte pripremljeno suvo voće sa medom i promešajte. Pokrijte tiganj poklopcem i zagrijte ovsene pahuljice sa suvim voćem još 2 minute.