Тест на определение беременности когда показывает. Чувствительность тестов на беременности: когда покажет результат и на какой день задержки следует делать

Любая девушка, стремящаяся завести ребенка, всегда хочет узнать о том, произошло ли заветное событие, как можно раньше. К счастью, мы с вами живем в XXI веке, и арсенал средств по раннему определению беременности у современной медицины уже довольно внушительный. Внушительный, но несовершенный: у всех методов диагностики есть ограничения, и пока не изобретено способа проверить, произошло ли зачатие, сразу, через пару часов или дней после акта любви. Но, к счастью, томиться в ожидании придется совсем недолго.

О том, какой же самый ранний срок, когда о произошедшем зачатии можно судить достоверно, и на какой день тест на беременность покажет положительный результат , и пойдет речь в данной статье.

Способы определения. Как рано можно узнать о беременности?

Все способы ранней диагностики беременности можно поделить на две группы: визуальные и лабораторные.

К визуальным относятся УЗИ или осмотр врача-гинеколога в кресле, а к лабораторным – определение наличия в организме особого гормона, хориони́ческого гонадотропи́на (сокращенно обычно пишется как ХГЧ). Определить уровень ХГЧ можно двумя основными способами – сдав анализ крови или сделав всем известный домашний мочевой тест на беременность.

Сразу скажем, что визуальные способы сильно отстают от «химических» по быстроте и точности определения беременности. Увидеть беременность на УЗИ физически возможно только с третьей недели развития зародыша, и то только при достаточной квалификации врача и высоком качестве оборудования, так как. плодное яйцо в это время размером всего лишь несколько миллиметров. Осмотр врача в кресле тоже носит субъективный характер, так как определенные симптомы (размягчение шейки матки, изменение ее формы) лишь косвенно свидетельствуют о беременном статусе пациентки.

В противоположность им, тесты на определение уровня ХГЧ могут применяться уже через неделю после начала развития зародыша и лишены неопределенности. Повышение уровня ХГЧ (в норме у небеременного человека отсутствующего) стартует сразу же после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепится к стенке матки, и служит достоверным доказательством того, что желанное событие все-таки произошло.

Если подытожить методы по тому, какой из них наиболее «скоростной», то получится примерно такой список:

1. Анализ крови на ХГЧ.
2. Тест-полоска (моча) на ХГЧ.
3. УЗИ.
4. Визуальный осмотр врача

А поскольку статья у нас о том, как раньше всего определить беременность, ниже мы подробнее расскажем об уровне ХГЧ в организме беременной женщины и о том, на какой день стоит делать тест на беременность или бежать в лабораторию, чтобы сдать кровь.

Как работает тест на беременность?

Принцип работы теста на беременность очень прост – реагенты в тест-полоске меняют свой цвет, если уровень хорионического гонадотропина в моче превышает определенный уровень (этот уровень написан на коробке с тестом; стандартные тесты начинают показывать вторую полоску от 25 единиц ХГЧ. Встречаются также высокочувствительные тесты, проявляющие вторую полоску от 10 единиц ХГЧ. Однако только повышение ХГЧ до уровня 25 и более считается достоверным признаком наступившей беременности, так как меньшие уровни могут быть вызваны просто физиологическими отклонениями).

На какой же день тест на беременность покажет положительный результат?

Давайте разберемся.

Положительный результат появится только после достижения в организме определенного уровня ХГЧ, но сколько же времени надо, чтобы ХГЧ стало достаточным?

Большинству читательниц известно, что оплодотворение возможно только в время овуляции. Однако после того, как оплодотворение произошло, должен произойти еще ряд событий, требующий определенного промежутка времени:

Срок от момента оплодотворения до того момента, когда тест покажет две полоски, отсчитывается от даты овуляции и складывается из срока нескольких событий:

1) Время на оплодотворение (до 1 суток)

2) Время на продвижение из маточной трубы в матку (до 4 суток)

3) Время на имплантацию (до 4 дней)

4) Время на выработку достаточного количества ХГЧ (до 7 дней).

Для начала вам необходимо определить, когда в этом цикле была овуляция. Методов ее определения достаточно много — от “народных” календарных до 100% точного УЗИ. Если вы не знакомы с ними, советуем ознакомиться со статьей «Как «поймать» овуляцию»? Все о менструальном цикле по дням».

Предположим, что вам удалось вычислить, когда в этом цикле была овуляция. Что же дальше?

Не позднее одних суток после выхода из яичника яйцеклетка должна быть оплодотворена. Прибавляем к овуляции 1 день, получаем 1 ДПО (день после овуляции) или 15 день цикла (для 28-дневного цикла).

3-4 суток оплодотворенная яйцеклетка движется по маточной трубе в матку. В матку она попадает на 5 ДПО или 19 день цикла.

3-4 суток зародышу (в котором на этот момент уже около сотни клеток) нужно на то, чтобы прикрепиться к стенке матки. Если все прошло успешно, то на максимум 9 ДПО или на 23 день цикла зародыш прикрепится к матке (кстати, некоторое количество беременностей прерывается уже на этой стадии – если нормально оплодотворенная яйцеклетка просто не смогла прикрепиться к стенке матки. Это может быть одной из причин бесплодия . Поэтому девушки, которые длительный срок не могут забеременеть при отсутствии проблем с циклом, обязательно должны пройти у гинеколога проверку эндометрия матки).

Итак, после того, как зародыш прикрепился, его внешняя оболочка (хорион, который впоследствии станет плацентой) и начинает выделять заветный хорионический гонадотропин. Именно этот гормон блокирует наступление следующих месячных.

До имплантации его количество равно примерно 0-5 единицам. Уровень ХГЧ по дням беременностиувеличивается примерно вдвое каждый день. То есть если первый день после имплантации он равен в среднем двум единицам, на второй день после имплантации будет равен 4, на третий 8, на четвертый 16, и, наконец, на 5 день после имплантации превысит порог в 25 единиц и будет равняться 32 мМЕ/мл. Вспомним, что имплантация у нас произошла на 9 ДПО (23 день цикла), прибавим к этому 5 дней и получим, что нужная концентрация будет достигнута на 14 день после овуляции или на 28 день цикла (то есть за 1 день до начала предполагаемых месячных).

Но это концентрация гормона в крови! Нужная концентрация ХГЧ в моче по дням после имплантации отстает от таковой в крови примерно на 1-2 дня. То есть тест будет положительным примерно на 1-2 день задержки менструации.

Но есть способы немного «схитрить» и узнать информацию раньше. Вот они:

• Покупайте высокочувствительные тесты (посмотрите в аптеке коробку. На ней должно быть указано, что чувствительность теста не 25 мМЕ/мл, а, например, 10 или 15).
• Соберите более «концентрированную» мочу. Наибольшая концентрация будет в утренней моче, т.к. она копилась на протяжении длительного времени – именно поэтому тест на беременность надо делать с утра. А если вы выпьете несколько стаканов воды и сделаете тест после этого – концентрация гормона в моче будет значительно ниже.
• Присматривайтесь к тесту. Часто на совсем маленьких сроках видно очень-очень бледную вторую полоску. Если вы заметили такой «призрак» — имеет смысл повторить тест через пару дней.
• Ну или просто не колдуйте с мочой, а сходите в независимую лабораторию и сдайте там анализ крови на хорионический гонадотропин. Из минусов метода – он дороже (цена анализа на ХГЧ в Москве – около 500-700 рублей, а цена теста на беременность – около 150).

Калькулятор положительности теста.

Для упрощения расчетов мы создали для вас калькулятор ХГЧ. Введите в поле ниже длину своего цикла, и калькулятор рассчитает, на какой же день тест на беременность покажет положительный результат.

А также таблица ХГЧ по дням после овуляции:

Вывод. На какой же день тест на беременность покажет положительный результат?

Подытожим все вышесказанное.

За сколько до месячных можно делать тест на беременность?

За 2-3 дня до месячных, если использовать высокочувствительный тест и утреннюю мочу. Однако самые достоверные результаты – в конце первой недели задержки.

И некоторые самые распространенные вопросы, которые возникают у девушке в связи с тестами на беременность:

Уже слишком большая задержка, а тест все еще отрицательный, сколько ждать?

Если дата последней овуляции известна, и с ее момента прошло более 21 дня, а тест отрицательный, то стоит посетить гинеколога, чтобы исключить возможность внематочной беременности, особенно если присутствуют такие симптомы, как боли или мажущие выделения.

На какой день тест на беременность покажет положительный результат при нерегулярном цикле?

При нерегулярном цикле посчитайте самую позднюю дату предполагаемой овуляции. Прибавьте к дате ваших последних месячных длину своего самого длинного цикла и вычтите 14. Это будет дата овуляции в этом цикле. К этой дате прибавьте примерно 15-16 дней – в это время тест уже должен показывать верный результат.

Что значит, если в тесте на беременность одна полоска яркая, а вторая бледная?

Скорее всего, вы беременны. Повторите тест через 1-2 дня, на утренней моче.

Вот и все. Надеюсь, мы смогли если не ответить на все ваши вопросы, то хотя бы дать представление о том, по каким механизмам работает мамин организм на ранних сроках беременности. Если у вас остались вопросы, можете задавать их в комментариях. А если вы уже обнаружили на своем тесте две полоски, то советуем вам почитать статью: “Я беременна. 5 вещей, которые обязательно надо сделать на ранних сроках беременности”

Если цикл регулярен , нет смысла делать тест до начала задержки. С каждым следующим днем достоверность результатов будет увеличиваться. Однако лучше не выжидать неделями и тем более месяцами. На первых неделях беременности врачу будет легче помочь матери и ее будущему ребенку избежать опасностей.

Если менструальные периоды нестабильны , придется выждать промежуток времени, приравниваемый к самому длительному циклу в году. Например, если он длился 34 дня, то лучше отсчитать столько же дней от начала последней менструации, а затем только купить тест. Известен день овуляции? Через 2 недели после него уже можно будет узнать о своем положении.

Ситуация во многом зависит и от типа теста. Например, струйный с отметкой 10 мМЕ/мл способен определить удачное зачатие даже за 3 дня до предполагаемой менструации. А изделия, содержащие надпись 25 мМЕ/мл , будут бесполезными до начала задержки.

Когда лучше делать тест на беременность (ХГЧ)?

ХГЧ - это гормон, наличие которого свидетельствует о беременности. Он становится заметным в крови быстрее и лучше, чем в моче. Поэтому лабораторный тест показывает результат раньше, чем большинство аптечных.

Известен ли предполагаемый день зачатия? Можно сдавать кровь на анализ уже через неделю после этой даты. Если нет, тогда первый день задержки станет лучшим поводом обратиться в женскую консультацию.

Если результаты теста будут неопределенными, гинеколог порекомендует сдать кровь повторно через несколько дней. Хочется узнать ответ наверняка и с первого раза? Тогда сдавать кровь на ХГЧ желательно приблизительно на 3 день задержки. В это время его концентрация станет явно заметной.

Оптимальной для сдачи считается утренняя моча — она самая концентрированная. Поэтому лучше делать тесты сразу после пробуждения или хотя бы до приема пищи и питья любых напитков, включая простую воду. Однако струйные тесты обладают повышенной чувствительностью к ХГЧ, поэтому могут распознать его даже в дневной или вечерней моче.

В индивидуальных случаях можно сдавать анализ независимо от времени суток. Он с большей вероятностью покажет правду, если женщина в этот момент будет чувствовать:

• болевые ощущения в груди и/или сосках;
• спазмы и/или тянущую боль внизу живота;
• тошноту, слабость, головокружение;
• внезапное сильное желание съесть что-то конкретное.

Эти симптомы свидетельствуют об активном изменении гормонального фона. Тест, “поймавший” такой миг, наверняка покажет правду.

Как правильно делать тест на беременность?

Общие правила

• Следить, чтобы перед процедурой руки были чистыми и сухими.
• Проверять срок годности теста.
• Покупать изделия только в аптеках.
• Придерживаться правил хранения и использования, описанных в инструкции купленного товара.
• Поддерживать чистоту места, где будет лежать тест в период проявления результатов.

Полоски

Они самые дешевые и простые в применении. Для начала утренняя моча собирается в сухой чистый контейнер. Желательно, чтобы он был небольшим, но с высокими стенками. Полоска окунается в жидкость до обозначенной отметки на 20 секунд. После этого лучше положить тест на ровную горизонтальную плоскость и подождать несколько минут.

Результаты:

• одна полоска — не беременна;
• две полоски — беременна.

Планшетный

Похож на предыдущий вид. Разница заключается в том, что к изделию прилагается пипетка, а линия-индикатор находит в самом корпусе.

Пипеткой набирается небольшое количество мочи. Лучше брать ее опять-таки из контейнера. Затем несколько капель из пипетки оставляются на индикаторе, расположенном в небольшом отверстии на корпусе. Остается только ждать.

Результаты:

• одна полоска — не беременна;
• две полоски — беременна.

Электронный

Его главное преимущество состоит в том, что он может показывать приблизительный срок зачатия. Ход действий:

1. снять колпачок с теста. Сразу же приступить ко второму шагу;
2. подставить предмет под струю мочи на 5 секунд или опустить его наконечник на 20 секунд в контейнер с мочой;
3. закрыть колпачок и положить изделие на горизонтальную поверхность. Также можно держать его в руках, но следить за тем, чтобы наконечник был направлен вниз, а не вверх;
4. дождаться, пока на экране появится итоговое изображение.

Результаты:

• “не беременна”, “нет” или “-” — отсутствие беременности;
• “беременна”, “да” или “+” и цифры — беременность и приблизительный период с момента имплантации эмбриона.

Струйный

Его ценят за точность, хорошую реакцию на ХГЧ, удобство использования. После снятия крышки наконечник помещается под струю мочи. Рекомендуется, чтобы он был наклонен вниз. Нередко результат появляется прямо на глазах уже через полминуты. Однако для полной уверенности лучше отложить тест на 3-10 минут.

Результаты:

• одна полоска — не беременна;
• две полоски — беременна.

Через сколько делать тест на беременность после секса?

Оплодотворение яйцеклетки происходит в течении 12 часов после успешного полового акта. Однако определить этот момент при помощи тестов невозможно. К тому же, понадобится неделя или больше, чтобы эмбрион переместился в матку и имплантировался в ее стенку. Как только это произойдет, начнется выработка гормона гонадотропина. Именно он помогает определить беременность.

Итак, ХГЧ появляется в организме в среднем на 7-10 день после зачатия. Затем его количество увеличивается вдвое каждые 2-3 суток. На втором-третьем месяце беременности его концентрация достигает максимума.

Соответственно, тест делается не раньше, чем через неделю после секса.

На какой день задержки делать тест?

Если цикл регулярен, то можно покупать тесты уже на 1-3 день задержки. Если нет — лучше подождать еще минимум 2-3 суток или сдать анализ несколько раз с интервалом в три дня.

В случаях, когда женщина делает все, чтобы забеременеть, она может попробовать узнать результат даже за пару дней до предполагаемой менструации. Для этого ей понадобится струйный или электронный тест, так как другие варианты недостаточно чувствительны для такого маленького срока.

На 7 день задержки при отсутствии специфических заболеваний и правильном использовании любые тесты достоверно покажут, беременна женщина или нет.

Когда тест покажет беременность?

Ответ на этот вопрос находится в инструкциях, так как каждое изделие индивидуально. Как правило, время ожидания не превышает 20 минут. Полоски требуют больше времени, а струйные, электронные и планшетные палочки справляются быстрее.

Еще один критерий — срок беременности. Чем он меньше — тем дольше проявляется результат. В тесте со слабой чувствительностью дневная и вечерняя моча может вообще дать ложноотрицательный ответ.

Есть отдельная категория случаев, связанных с тестами-полосками, которые вводят в заблуждение. Изделие может не определить беременность через обозначенные промежуток времени. Однако через час или даже через день на нем появится вторая полоска. Она не обязательно свидетельствует об удачном зачатии. Лучше перестраховаться и пройти процедуру еще раз или обратиться к гинекологу.

Тест показал слабую вторую полоску — почему?

Скорее всего — низкий уровень ХГЧ. Выход: подождать 3 дня и повторить процедуру. Количество гормона заметно возрастет, и полоска станет более яркой.

Если при этом тест имеет слабую чувствительность, лучше купить другой с отметкой 10 мМЕ/мл. Прояснить ситуацию поможет также покупка нескольких изделий разных марок и партий или сдача анализов в женской консультации.

Женщины, которые давно планируют беременность, знают, как сложно бывает угадать «нужный» день для зачатия. Но еще сложнее бывает дождаться начала задержки. Сделать тест раньше можно, но точность его показаний не будет высокой. Чтобы сэкономить средства и нервы, нужно научиться правильно отсчитывать дни от вероятного зачатия, чтобы знать, когда начинать самодиагностику.

Когда тесты становятся положительными?

Тест покажет вам долгожданную вторую полоску только после того, как в урине повысится концентрация гормона ХГЧ. Именно с ним вступает в реакцию реагент, нанесенный на тест любой модификации и стоимости. Реагент содержит особые антитела к молекулам гормонального вещества, и если количество молекул в моче будет достаточным для полноценной химической реакции, в тестовой зоне проявится вторая полоска.

Гормон вырабатывают тонкие ворсинки наружной части плодного яйца - хориона. Хорионический гормон начинает продуцироваться только после того, как зародыш имплантируется в полости матки, а это событие обычно происходит через неделю после зачатия. Бывает и более ранняя имплантация, но не раньше, чем на 5 сутки после зачатия, бывает и более позднее прикрепление зародыша, но не позднее, чем через 9 дней после зачатия.

Уровень гормона нарастает вдвое каждые 2 дня. И в первую очередь его концентрация повышается в плазме крови, и только потом при выведении почками молекулы необходимого для диагностики вещества начинают проникать в состав урины.

Обычно самыми ранним сроком, на котором самые чувствительные тесты могут обнаружить присутствие гормона и показать вторую, пусть даже слабую, полоску считается 9-11 день после зачатия. То есть теоретически, если и овуляция, и имплантация случились вовремя, за 4 дня до предполагаемых месячных чувствительные тесты могут дать положительный результат. Но с первого дня задержки практически у всех беременных уровень гормона достаточно высок, чтобы домашние тестовые диагностические системы могли успешно справиться с задачей его определения.

Точка отсчета - с чего начать?

Понимать, когда тест покажет беременность, мало. Нужно точно знать, откуда начинать считать дни до тестирования. Многие считают, что нужно считать с момента зачатия. Трудность в том, что определить момент оплодотворения женщина не может. Половой акт мог быть и до овуляции, сперматозоиды живут до 3-5 суток , и именно один из них может оплодотворить яйцеклетку после того, как она покинет фолликул в день овуляции.

Но такого может и не случиться, и тогда у других спермиев из «свежей» партии будет шанс, если половой акт проведен до того, как женская половая клетка погибнет. Она живет в среднем около полутора суток. И именно это время всегда является временем зачатия, когда бы ни происходил половой акт - до или во время овуляционного периода.

Поэтому отсчитывать дни лучше от овуляции. Если вы делаете овуляционные тесты, то будете знать свой день с точностью до 1-2 суток. Если нет, можно подсчитать, хотя метод математического подсчета менее точен. Для вычисления своего дня овуляции нужно из длительности вашего цикла вычесть 14. Это и будет предполагаемый день выхода яйцеклетки.

Первые 3 дня после зачатия зародыш перемещается по яйцеводу в полость матки. На 4 день после зачатия он уже на месте, но до имплантации может пройти еще несколько дней. Все время, пока имплантация не завершилась успешным прикреплением зародыша, в гормональном фоне не происходит никаких изменений, которые могут указывать на беременность. Только с момента воссоединения ворсин хориона с кровеносными материнскими сосудами организм женщин получает сигнал о необходимости начать работу в новом режиме, в котором все органы и системы начнут приспосабливаться к вынашиванию потомства.

Это значит, что с первого дня после зачатия или после овуляции нет смысла делать никакие тесты. Только 7 день после зачатия начинает что-то менять, но и этого количества гормона пока мало для окрашивания второй полоски на тесте. Самая ранняя имплантация вероятна с 5 дня, а самая поздняя - на 9 сутки.

Почувствовать имплантацию могут, по статистике, лишь около трети женщин с повышенной индивидуальной чувствительностью нервной системы. Остальные остаются в неведении. К косвенным признакам можно отнести появление слабости, металлического привкуса во рту, необычных розовых или коричневатых выделений на 6-7 день после зачатия. Если такие симптомы вами отмечены, через 3 дня можно попробовать сделать первый тест.

Но обратите внимание, что малое количество гормона требует высокого порога восприятия реагента. А потому для самой ранней диагностики подходят лишь ультрачувствительные диагностические системы. На их упаковках, независимо от названия и цены, есть маркировка 5-15 мМЕ/мл. Тесты со стандартной чувствительностью до начала задержки вряд ли покажут вторую полоску.

Возможные ситуации

Иногда женщины с восторгом отмечают, что тесты показывает слабую вторую полоску уже за 5 дней до начала задержки. Это говорит о том, что имплантация была более ранней или овуляция произошла раньше ожидаемого срока. Такое вполне возможно, особенно если женщина молода, активна, путешествует, меняет часовые и климатические пояса. При сильном стрессе также вероятны небольшие сдвиги овуляции. В этом случае количество гормона будет выше до того, как наступит задержка.

Но может получиться и так, что задержка уже началась, а тесты все еще отрицательные . Это может быть признаком поздней имплантации или опоздавшей овуляции. Овуляция может сместиться даже на несколько дней по причине гормональных сбоев, стресса, приема оральных контрацептивов в прежних менструальных циклах. Недосыпание, работа по ночам - все это тоже приводит к нестабильности цикла.

Имплантация бывает более поздней при недостаточном уровне прогестерона в организме женщины, при тонком эндометрии, что бывает после нескольких сделанных ранее абортов, нескольких родов до текущей беременности, диагностических выскабливаний полости матки.

Поэтому не стоит спешить с выводами, если на 10-й день после зачатия тест вам не показывает второй полоски. Если беременность наступила, то спустя несколько дней концентрация хорионического гонадотропина вырастет, достаточно лишь повторить тестирование через 2-3 дня. Если появилась вторая слабая полоска, это может быть признаком малого количества ХГЧ. Скоро он подрастет, полоска станет ярче.

Если дни идут, а слабоположительный результат сохраняется, следует обратиться к врачу - не исключена внематочная беременность, при ней уровень ХГЧ всегда ниже нормы, и прирост идет медленно.

О том, через сколько дней после полового акта можно сделать тест на беременность, смотрите в следующем видео.

Через сколько дней можно делать тест на беременность, чтобы получить точный результат? Этот вопрос широко обсуждаем среди молодых женщин. Если считать от даты полового акта, то примерно через две недели. То есть правильный ответ на вопрос через сколько дней после зачатия можно делать тест на беременность - это 14 дней, как минимум.

Почему нужно так долго ждать? Дело в том, что сразу после полового акта сперматозоиды начинают свой путь к женской яйцеклетке. И путь этот может занять 1-2 суток. После происходит оплодотворение (зачатие). Но оплодотворенной яйцеклетке теперь нужно добраться до матки. А это может занять еще дней 6-7. После прибытия в матку, яйцеклетка внедряется в ее стенку. И только после этого начинается выработка гормона хорионический гонадотропин - того самого, на который реагируют домашние тесты.

Хорионический гонадотропин вырабатывается только при беременности, некоторых тяжелых заболеваниях и приеме лекарственных средств, в состав которых входит данный гормон в синтезированном виде.

Каждый экспресс-тест имеет свою чувствительность. Чем меньшее количество ХГЧ он способен определить - тем выше чувствительность. Чтобы выяснить правильный результат - прочтите информацию на его упаковке о чувствительности (в цифрах) и загляните в табличку роста ХГЧ при беременности . При беременности сроком 2 недели все современные тесты уже покажут правильный результат.

Конечно, попробовать делать тест на беременность до задержки можно через 10 дней - вполне возможно, что ХГЧ уже вырабатывается и может быть зафиксирован при экспресс-диагностике. Но учтите, что даже в таком благоприятном случае нужно учитывать некоторые нюансы. Например, то, что вторая полосочка может быть еле заметна, бледнее первой. Но это тоже следует расценивать как положительный результат в том случае, если тест сделан правильно, соблюдена инструкция. Вторая полоска «призрак», которой на самом деле нет, может появиться через несколько часов после диагностики, а через такое длительное время оценивать результат уже нельзя. Ложноположительный результат может быть в том случае, если тест-полоску окунули в мочу глубже нарисованных черточек. В любом случае для уточнения нужно сдать анализ крови на ХГЧ (если результат нужно знать срочно) или через неделю повторить тест. А после задержки тест на беременность можно делать через пару дней, без риска ошибиться. Или даже сразу, в первый день отсутствия менструации. К этому времени могут появиться и другие признаки беременности. Такие как легкий токсикоз, повышенная температура тела, нагрубание молочных желез. Женщины, беременные не впервые, обычно очень легко определяют свое «положение» даже без тестов.

14.01.2020 18:31:00 Интуитивное питание: похудение без запретов Интуитивное питание обещает свободу в выборе продуктов. Нет плохой еды, можно есть всё, что хочется. Конечно, если вы действительно голодны.

13.01.2020 18:40:00 Сколько килограммов можно сбросить за 3 месяца и как это сделать? Потеря как можно большего веса за короткий промежуток времени является целью многих людей. Но это не имеет никакого смысла, потому что похудению часто мешает эффект йо-йо. Личный тренер Джим Уайт рассказывает, сколько килограммов можно потерять без ущерба для здоровья и как этого добиться.

13.01.2020 16:54:00 Благодаря этим советам вы уменьшите свой живот После праздников пора браться за улучшение себя и своей жизни. Например, начать борьбу с лишними килограммами - особенно на животе. Но можно ли похудеть конкретно в одной части тела?

12.01.2020 11:33:00