Tam felçten sonra hayata dönün. Planlama: adım adım hayale doğru Önceliklerin ve yeni projelerin belirlenmesi

Küçük görevlerin yapılması kolaydır. Büyük büyük şeyler yapmak genellikle ulaşılamaz bir hedeftir.

Bu yüzden çoğumuz zor görevlere yenik düşüyoruz. İnsanlar için ilerleme yanılsaması yaratan bir sürü küçük, önemsiz şeyle kendilerini boğmak, zihinlerinde büyük, önemli ama zor bir şey yapmaktan daha kolaydır.

Önemsiz işler bizi bir rutinin içine sokar, parça parça ve ilgisiz şeyler bizi telaşa sokar.

Böylece kişi, önemi bakımından gerçekten önemli olan hedefleri gözden kaçırır.

Bu yazıda, büyük işlerin nasıl üstlenileceği ve nasıl bitirileceği hakkında konuşacağız.

Tavsiye çok basit. Herhangi bir büyük işi yapmak için adım adım adımlara ayırın.

Katılıyorum, küçük görevleri yerine getirmek bizim için zor değilse, o zaman tamamlamak için iyi iş, bir dizi küçük, adım adım adımlara bölünmesi gerekir. Büyük vakaları parçalamak için kullanabilirsiniz, ki bu, oh, nasıl yardımcı oluyorlar, size söylüyorum!

Yani büyük bir börek küçük parçalara ayrılarak yenmelidir.

Bununla birlikte, bu ilke yemek sırasında gerçek bir pastaya çok sık ve büyük işler yapmak için çok nadiren uygulanır. Ne yazık ki birçok insan, büyük bir görevi bir dizi ardışık adıma bölüp tamamlama becerisine sahip değil. Bunu yapmak için eğitilmediler ve nedenini daha sonra anlatacağım.

Ve şimdi, yukarıdakilerin özünü daha iyi anlamak için bir örnek vereceğim.

Sahra Çölü dünyanın en büyük çölüdür ve herkes onu geçmeyi başaramaz. Bir dönüm noktasından diğerine geçmezseniz, bunu yapmak neredeyse imkansızdır.

500 kilometrelik çölü aşabilmek için yol bir zamanlar iki yüz litrelik boş petrol varilleriyle işaretlenmişti. Birbirlerinden 5 kilometre uzaklıkta bulunurlar. Bu küçük mesafe, kişinin yoldan çıkmamasını sağlar. Çölü bir arabayla geçerken, önünde bir varil ve daha önce geçtiği bir varil görür. Bu nedenle, çölü geçmek için sadece varilden varile gitmesi gerekiyor.

Aynı şekilde, adım adım hareket etmeyi öğrenirsek, herhangi bir görev bize kalmış olacaktır. Herhangi bir görevi başarmanın sırrı budur. Daha az beceriye sahip, ancak tek bir hedefe odaklanma ve ona doğru aşamalı olarak ilerleme becerisine sahip kişiler, hayatta herkesten daha büyük sonuçlar elde edeceklerdir.

Neden? Niye?Çünkü tüm güçlerini tek bir yöne yönlendirirler ve küçük, gereksiz görevlere dağılmazlar. "Varilden fıçıya" geçerler ve devasa bir "cansız çölün" üstesinden gelirler. yapmakta zorlanıyorsanız iyi alışkanlıklar, kendinizi alıştırın ve herhangi bir alışkanlık sizin için zor olacaktır.

Böylece, bu prensibe göre olağanüstü bir kariyer inşa edilir. Mali bağımsızlık bu şekilde sağlanır. İyi kondisyonunuzu bu şekilde sürdürürsünüz. Harika bir iş böyle yapılır. İş böyle kurulur. İnsan hayaline böyle ilerler!

Bu prensibi anlamak kolaydır. Onunla aynı fikirde olmak için bu makaleyi bir kez okumak yeterlidir. Aklı başında herhangi bir kişi, önerilen ilkenin doğru olduğunu söyleyecektir. Ancak, ne yazık ki, herkes bunu hayatında uygulamaya başlamayacak.

Neden? Niye?Çünkü artık çölde olmadığınızı ve varilden varile gitmenin gerekli olmadığını çok iyi anlıyorsunuz. Ve eğer öyleyse, önerilen ilkenin makul olmasına rağmen, daha az makul ve doğru olmadığına inanarak hala kendinize inanıyorsunuz.

Bununla birlikte, çöldeyseniz, görünür bir yer işaretine bağlı kalmaktan başka seçeneğiniz olmazdı. Fıçıdan fıçıya geçmeseydin ölürdün...

Ve örneğin web sitesi tanıtımı, makaleler yazmak ve diğer şeyler gibi pek çok işi nasıl planlar ve parçalara ayırırsınız, hangi programları kullanıyorsunuz?

Saygılarımla, Mikhed Alexander.

Bu yaz tekerlekli sandalye kullanıcısı Vladimir Zhurat'ın yetkililere rampa yaptırmayı başaramadığı için bir kliniğin yanındaki kaldırımı balyozla kırdığı Krasnoyarsk'ta Natalya Kaptelinina, engelliler için belediyenin desteğiyle iki fitness salonu açtı. belediye başkanının ofisi.“Adım Adım Hayale” . Nişanlanmak isteyenlerin özel nakliye ile teslim edilmesi konusunda SGK ile anlaştım. Tüm potansiyel ziyaretçilere ulaşmak için gruplara ve halklara bir çağrı yaptı - böylece artık isteyenler kuyruğa yazıp üçüncü bir kulüp için oda aramak zorunda kalsın. "Bir teklifle geldim: biraz yardım etsen ne yapardım" çabasının başarısını açıklıyor.

Altı ay boyunca, sıfırdan, bir bilek hareketiyle. Hemen hemen.

"Elimi kaldırıp bir şekilde indirebilirim. El sadece yukarı doğru yükselir ve sonra pasiftir, parmaklar çalışmaz. Kendim giyinemiyorum, bir bardak su içemiyorum, telefon. İşte şimdi burada ve sizinle hoparlörden konuşuyorum, ”Sakin, hoş bir ses duyuyorum. Natasha şikayet etmiyor, sadece hayatının özelliklerini açıklıyor. Hariç sosyal proje Kendisi gibi tekerlekli sandalye kullananlar için Natalia'nın başarılı bir işi var - fitness bikini şampiyonlarını hazırlayan STEP BY ADIM okulu. Ve ayrıca - "sosyal yük": diğer engelli insanlarla tiyatrolara, konserlere ve maçlara gidiyor. "Yanında olacağım. ben de senin kadar zayıfım Belki daha da zayıf, ”yakın zamanda yaralanmış ve temkinli bir şekilde eski hayatlarına dönenlere ilham veriyor.

Görünüşe göre bu kızdaki güç tükenmez bir kaynak. Ve her kelimesinde, her cümlesinde ve her eyleminde hissedilir.

Natalia Kaptelinina, 32 yaşında
Krasnoyarsk'tan
Krasnoyarsk'ta yaşıyor
Bikini Fitness Okulu Kurucusu adım adım
proje organizatörü“Adım Adım Hayale”

YARALANMA HAKKINDA

• Sıradan bir gündü. Gösteriye gittik - Krasnoyarsk gösteri balesi "Todes" da dans ettim. Arabada uyuyakaldım, olaydan önce dinleneceğimi düşündüm ama çoktan yerde uyandım. Bir yılan gibi dağdan uçtuk.
• Korkunç trajediler olduğunda, çoğu yazar: Bunun son olduğunu hissettim. Ve böylece olur: gözlerini açarsın, gökyüzünü görürsün. Beden yok, kafa ve düşünceleriniz var. Ve her şeyin net olduğu hissi, sadece birkaç dakika daha ve sen bu hayata veda ediyorsun. Zaten köy hastanesinde bayıldım ve aklım başıma geldi.
• İlk arzu savaşmaktır. Tabii ki sporcuyum, yüklere alışkınım. Yani, önümde başka bir görev var - daha ciddi bir görev. Ama sonra, tüm hazırlıklarıma rağmen, bunun ne kadar ciddi olduğunu anlamadım. Omurga yaralanmasının gerçekte ne olduğunu bilmiyoruz, bize öyle geliyor ki aslında kırık bir kol gibi - birkaç ay ve iyileşecek. Görünüşe göre değil. Her şeye, omuriliğin etkilendiği bir tür milimetrelik kaza karar verir. Ve sağa bir adım, sola bir adım ve birkaç ay içinde iyileşeceksin ya da asla iyileşemeyeceksin.
• Çalıştım. Düşündüm: bir ay daha, iki, altı ay, bir yıl daha ve iletkenlik geri yüklenecek. Ama yaram o kadar şiddetli ki, üç çok ciddi ameliyat geçirdim ve toplamda yaklaşık yirmi cerrahi müdahale. Rehabilitasyon için en önemli olan ilk yılı kaybettim. Ve vücudumla mümkün olduğunca yapabildiğim tek şey, bebek arabasına oturmaktı ve şimdi onu bir joystick ile kontrol ediyorum. Parmaklar hala çalışmıyor. Ama tüm çocuklara tekrar ediyorum: “Elleriniz çalışmıyorsa, bu tek bir anlama gelir: yakınınızdaki sağlıklı eller için para kazanmalısınız. Kafamız çalışırsa çok şey yapabiliriz.”

DESTEK HAKKINDA

• Bir insan incindiğinde ne olduğunu anlamaz. Çevresine bakar. Ve şu anda destek çok önemli, gözler çok önemli. Akrabalarının yanında olduğunu hissediyorsa, yakınları tüm tıbbi cezalara acı tepki veriyorsa ... Kiracı olmadığımı söylediler ama annem itiraz etti: “Hayır. Sen nesin?! Beni ve kızımı tanımıyorsun!" Kocası da: “Biz sporcuyuz. Yükseleceğiz." Savaşmaya hazır olduklarını gördüm. Zayıf olmaya ne hakkım vardı? Artı spor karakteri: hayır, beni tanımıyorsunuz çocuklar! Hedefler koyduk ve onlara ulaştık! Ve bu sadece daha zor bir görev. Onu da çözelim. Aileme o zamanlar enerjim vardı, onlar da bana enerji veriyordu. Büyük belayla birlikte başa çıkmaya çalışan ekip güçlüdür.
• İnsanlar karakter gücü, aspirasyon gücü, ruh ile test edilir. Birisi mesafeye sonuna kadar dayanabilir, birisi daha kolay bir hayat ister. Kocam ve ben ayrıldık ama bu, yaralanmadan 4,5 yıl sonraydı. Bütün zorlukları birlikte aştık. Nefes borusu ile yemek borusu arasındaki delik nedeniyle hiçbir şey yutamadığım iki aylık bir dönem geçirdim. Ve her dakika salyam akıyordu. Sana yutmamanı söylerlerse hemen başlayacaksın. bol tükürük. Buradan kontrol edebilirsiniz. Ve bütün ailem yanımdaydı.
• Kocam ve ben aynı arabadaydık ve birlikte kaza yaptık. Tanrıya şükür, benimle birlikte gelen adamlar güvende. Belki de bu arabaya bindiğime, hatta o tura çıktığıma pişmanım. Ama yaraların farklı bir şekilde dağılmasını istemem ki kırılsınlar ve sağlıklı olayım. Açıkçası.
• Birden fazla kişi travma yaşıyor, aile üyelerinden biri de travmanın içinde kalıyor. Annem işinden ayrılmak zorunda kaldı ve 9 yıldır benimle. O benim kollarım ve bacaklarım. Bana işimde yardımcı oluyor, ödevlerimde seyahat ediyor.

YARALANMANIN KABUL EDİLMESİ ÜZERİNE

• Sahnede olmaya alışkınım, para kazanmasını bilen güzel ve başarılı bir kızım, benim için her şey yolunda. Ve sonra tekrar - bir tekerlekli sandalye. Sanki sahneden düşüyorsun. Ve sana hayran olan insanlara aşağıdan bakmak - bu çok kırıcıydı. Ama sonra bana özel bir şekilde bakmadıklarını fark ettim, ama ben onlarda farklı bir bakış bulmaya çalışıyordum.
• Kalkmak istedim. Ailem için, kendim için. Ve şimdi iletmek istediğim en önemli şey şu: travma yaşayan insanlar için asıl mesele kendinizi bir an önce kabul etmektir. Benim için geç geldi. İşe geri dönmem dört yılımı aldı. Ondan önce sadece rehabilitasyondaydı. Merkezlerde yaşadım, evde okudum. Bunlar kalıcı kanepeler, paspaslar. Bir koçla birlikte değilsem, o zaman kendim veya ailemle yaparım. İyileşme, sadece iyileşme. Bununla ilgili tüm düşünceler. öyle olamaz Bir an önce normal aktif hayata dönmeniz ve buna paralel olarak iyileşmeniz gerekir.
• Ortalama olarak iki yıl içinde kişinin farklı bir kapasitede kendini gerçekleştirmeye başladığını söylüyorlar. Umarım projem aracılığıyla yakın zamanda yaralananları bir araya getiririz ki sınıflarımıza geldiklerinde hayatın bitmediğini anlasınlar. Kendini sporda denediğinde ne olduğunu görüyor, başka bir işte bir şeyler yapabileceğini anlıyorsun.

İŞ İLE İLGİLİ

• Kazadan bir yıl önce bir fitness kulübü açtım. Yaralanmadan 4,5 yıl sonra kollarımda oraya geri döndüm. Tanıdık kanepelere oturtularak salona getirildim. Ve öyle bir mutluluk hali vardı ki, buradasın ve aynı zamanda - talihsizlikler, utanç, böyle bir kapasitedesin. Ama ekibim beni izliyordu: Natalya, geri döndün! Onları nasıl hayal kırıklığına uğratabilirim?
• İşimi tamamen yeniden düzenledim. Şehirdeki pozisyonlar açısından çok şey kaybedildi, ancak şimdi bikini sporcuları yetiştirmek için muhtemelen şehirdeki en başarılı kulüp haline geldik, Rusya'daki ilk bikini fitness okulu oluşturuldu ve ben güçlü bir ekip oluşturdum. koçların. Fitness bikini sporcuları yetiştiriyoruz. Ve zaten olası tüm ödülleri kazandılar - bölge, Sibirya, Rusya.
• Benim için fitness bikini okulu sadece sporcuları antrenmana hazırlamakla ilgili değil. Hayatını değiştirmek isteyen tüm kızları bu okula davet ediyorum. Yeterli enerjiniz yoksa, kariyerinizde, kişisel yaşamınızda herhangi bir sorun varsa, o zaman işte burada - her şeyi çözmeye yardımcı olacak yol. Kelimenin tam anlamıyla. Haftada üç kez kendini değiştirme, yeni bir seni yaratma, kabul etme derslerine kayıtsız şartsız gitmeye başlıyorsun. Bir hedef belirledik - ideal rakam. Bakışlarının nasıl değiştiğini, kendilerini nasıl sevmeye başladıklarını, kendilerine nasıl gülümsemeye başladıklarını, iltifatlardan nasıl keyif aldıklarını, başka alanlarda hedefler koyduklarını görmeliydiniz. Burada başarılı oldular ve örneğin iş dünyasında yapabileceklerini biliyorlar. Kocalar onlara farklı gözlerle bakar. Güzel karısının kocası için böyle bir örnek varsa, aile gerçekten güçlenmeyecek mi? Gerçekten buna uymak ve kendisi için daha yüksek hedefler belirlemek istemiyor mu? Onu daha sonra kaybetmemek istemiyor mu ve çocuklar ne kadar zeki bir anneye sahip olduklarından gurur duymuyorlar mı?
• Benim için bikini sporu, yeni bir karakter, güçlü bir çekirdek, kendini kabul etme ve kendini sevme hikayesidir. Kendinizi yogada sevebilir, IronMan'e gidip güçlenebilirsiniz. Havalı olacaksın, başaracak çok şey olacak. Veya bikini fitness'a gidebilir, yarışmalarda kendinizi deneyebilir, sahneye çıkabilirsiniz. Yetişkin olduğumuzda profesyonel sporlara girme, sahneye çıkma ve madalya alma imkanımız olmuyor. Bu sıfırdan yetişkin yoludur.
• Sonuna kadar gitmek istiyorsanız ve bir profesyonel olmaya hazırsanız, kendinize çok fazla hakim olacaksınız. Elbette kendinizi çok inkar ettiğinizde, “kurutmak” sağlığa zararlıdır. Ancak akıl hocası okur yazarsa, zarar minimum olacaktır. Ben antrenörlerime güveniyorum. Sağlığımı kaybettiğim için buna çok dikkat ettim.

“ADIM ADIM HAYAL” PROJESİ HAKKINDA

• Sağlıklı kadınlar, kızlar benden destek hissettiler ve başarıya ulaştılar ve rehabilitasyon merkezlerinde hiçbir arzu veya hedef olmadığında güçte bir düşüşle karşılaştım. Ve geçen Kasım ayında oturup şehrimizin engellilere karşı tavrını değiştirmesi için neler yapılabileceğini yazdım.
• Bu gelişmeler üzerine yönetime gittim. Şehrimizin belediye başkanı Edkham Akbulatov beni duydu. Herşey. Altı ay boyunca belediye binalarını dolaştık, onları yenilemek için uygun fiyatlı, en uygun olanları aradık. İlki Ağustos ayında açıldı. Ve şimdi talep o kadar büyük ki ikinci salonu açtık ve şimdiden bir sonrakini yapmaya çalışıyoruz.
• Bir sorunla gelmedim: Kendimi kötü hissediyorum, yardım et, bir rampaya ihtiyacım var. Bir teklifle geldim: Bana biraz yardım etsen ne yapardım? Tüm sorunları üstlenmeye hazırım, daha düşük maliyetle nasıl çözeceğimi biliyorum, her şeyi omuzlarıma alacağım. Sadece belediye salonlarına girmem gerekiyor. İşe yaradı. Bence yetkililerle iletişim kurmanın tek yolu bu.
• Başlangıçta, engelli çocuklara erişimde bir sorun vardı. Onları öylece arayamadım, kişiler gizli bilgilerdir. Böylece aktif oldum sosyal ağlarda, farklı kitlelerle iletişim kurmaya başladı, medya bizi gördü. Ve bir noktada, salonda yerim olmadığı ortaya çıktı. İnsanlar arar ve geri çevrilmeleri gerekir. Onları ayrı bir tabloya yazdım. Yine yönetime gittim - diğer alanları da kapsayacak bir teklifle.
• Derslerime gelen insanlar birer kahramandır. Paralimpikçiler, ancak Paralimpiklerde değil. Bir insanın yataktan kalkması, spor ayakkabılarını bağlaması, kapıyı açması bile zordur ama her ruh halinde, her durumda gelir.

ENGELLİLERE KARŞI TUTUM HAKKINDA

• Sovyet döneminde, ulusumuzun çok sağlıklı, güzel ve sonsuza kadar genç görünmesi için tekerlekli sandalye kullananların erişemeyeceği şehirlerin yeniden inşa edildiğini biliyor musunuz? Aynı Kruşçevler - dar kapılar, asansör eksikliği vb. Bu bilerek yapıldı. Bütün şehirler! Peki yetkililer şimdi tüm bunları bir gecede nasıl sağlayabilir? Küçük şeylerle başlamalıyız - bu, bir kişinin gücünü hissetmesine izin vereceğimiz salon ve sonra engelli kişinin kendisi bize yardım edecek ve biz onun için her şeyi yapmayacağız.
• Herkes şöyle düşünüyor: nasıl yardım edilir? Evet, basmakalıp! Aracınızı park ettiğinizde girişe yakın uygun bir yere park etmeyiniz, rampayı bir daha engellemeyiniz. Sadece engelli park yerleri, rampalar ve tüm bu özel cihazların norm olduğu gerçeğine alışın. Daha sonra ortamın kendisi hızla erişilebilir hale gelecektir.
• Dokuz yıl önce insanlar benden yüz çevirdiler: bir tür utançtan, ne yapacaklarını bilmedikleri gerçeğinden. Çocukları ellerinden alıp bir an önce götürdüler. Ve sert vurur. Hayır, sadece gülümse. Ama şimdi dünyamızın ne kadar değiştiğini fark ediyorum. Kaldırımda dursam hemen yoldan geçen herkes "Kızım, sana yardımcı olabilir miyim?" Bazen orada birini bekliyorum. Gülümseyip, "Hayır, teşekkürler çocuklar," diyorum. Ve geri gülümsüyorlar. Bu toplumda olması gereken sağlıklı bir ilişkidir.
• Tekerlekli sandalyedeki kişi bir kat aşağıdadır. Onunla eşit düzeyde iletişim kurun, eskortuna değil gözlerine bakın. Oturuyormuş gibi konuş. O kesinlikle aynı sağlıklı, aklı başında insan ve belki de size verebileceğinizden daha fazlasını verebilir, öğretebilir, size yardım edebilir.
• Çoğu zaman kendimize üzülürüz. Yapamam, yapamam ve zorunda da değilim. Kendimizi sınırlıyoruz. Ama yine de maksimum hayal kurmaya çalışıyorsun. Kendinize hayal edebileceğiniz kadar yüksek bir hedef belirlemeye çalışın. Ve sonra bunu nasıl başaracağınızı göreceksiniz. Ve her gün kalkıp kendiniz üzerinde çalışırsanız fırsatlar ortaya çıkacaktır. Önümde sınırlar olmadığını biliyorum. Örneğin annemi Paris'e götürmek istersem, onu götürürüm. Kollarımın ve bacaklarımın çalışıp çalışmaması da önemli değil. Beş eserim bunun kanıtıdır. İstiyorum, yapabilirim, başarıyorum. Herkes de yapabilir. Her biri. Buna ikna oldum. Sadece kendine inan.

Fotoğrafları Natalia sağladı

Muhtemelen Dünya'da arzuları olmayan tek bir kişi yoktur.

Hayatın herhangi bir aşamasında, bir şeyin hayalini kurarız. En basitinden küresele.

• Basit arzuların nasıl yerine getirileceği anlaşılabilir, ancak daha büyük arzularla ne yapmalı?
• Neden bazıları için istediklerini elde etmek kolayken bazıları için bu onlardan kaçıyor?
• Hayalinizi gerçeğe dönüştürmek için atmanız gereken adımlar nelerdir?

Yazıyı okuduktan sonra bu soruların cevaplarını bulacak, kendinizi anlayacak ve ispatlanacaksınız. pratik araçlar niyetlerinizi hayata geçirmek için.

SİZE doğru adım atın. Her gün meydan oku

Kendinizi sevmeyi nasıl öğreneceğinizi bilmiyor musunuz?

Kendinizi ve hayatınızı bir bütün olarak kabul etmenize yardımcı olacak 14 egzersiz yapın!

"Anında Erişim" butonuna tıklayarak, kişisel verilerinizin işlenmesine izin vermiş ve kabul etmiş olursunuz.

Dilekler neden gerçekleşmiyor

Genellikle ne hakkında rüya görürler? Ne elde etmek istiyorlar? Ulaşılacak zirveler nelerdir?

İnsanların arzuları benzer:

• aşkı, bir aileyi bul, çocuk sahibi ol;
• sağlıklı olmak için;
• bulmak İyi iş makul ücretlerle;
• rahat koşullarda yaşamak;
• seyahat vb.

Birisi inatla hedefe doğru ilerliyor ve biri bu faydalara layık olmadığını düşünerek pes ediyor.

Genellikle hedefe ulaşmak mutluluk, memnuniyet getirmez. Ve hepsi bazen kendi içimize bakmayı ve gerçekten ne istediğimizi anlamayı unuttuğumuz için.

Herkes istediğinin peşinden koşmadan önce kendine “Bunu gerçekten istiyor muyum?” diye sorsa, herkesin aynı şeye ihtiyacı olmadığı ortaya çıkar.

Ruhun arzularını dinleyerek, gerçekten ihtiyacınız olanın bolluğunun olduğu, bambaşka bir dünyanın kapısını açarsınız.

Bu tür arzular kolayca ve engel olmadan yerine getirilir. Ve bu, gerçek bir rüya ile dışarıdan empoze edilen bir rüya arasındaki temel farktır.

Sizi kalbinizin gerçek arzularını gerçekleştirmek için bu 10 adımı atmaya davet ediyoruz.

Niyetleri çevirmek için adım adım talimatlar

Adım 1. Bir arzuya karar verin

Hayal ettiğiniz şeylerin bir listesini yapın. Tek bir arzuya odaklanın.

Tüm arzularınızı aynı anda fark edemezsiniz ve enerjinizi boşa harcarsınız.

Önemli bir kriter, arzunun size ve Evrene faydalı olması gerektiğidir.

Örneğin, bir seyahate çıkmayı hayal ediyorsunuz. Niyetin gerçekleşmesinden elde ettiğiniz fayda, ufukların genişlemesi, yeni izlenimlerdir.

Evren için faydaları, yolculuk sırasında yayacağınız olumlu duygularınızdır.

Dolayısıyla kişisel titreşimlerdeki ve bir bütün olarak gezegenin titreşimlerindeki artış.

2. Adım. Bir niyet formüle edin

Niyet beyanının bir cümleye sığması arzu edilir.

Niyet belirli, kesin ve şimdiki zamanda yazılmış olmalıdır. İfade size ilham vermeli, olumlu duygular uyandırmalıdır.

Niyet sadece sizin için açık olmamalıdır. İfadelerin açık olup olmadığını kontrol etmek için güvendiğiniz arkadaşlarınıza veya sevdiklerinize ifadeyi okuyun.

3. Adım. Gerçeğin niyetini kontrol edin

“Krema, somon, çörekler, ızgara etler, meyve salatası, yeşil enchiladas, köri pilavı, yoğurt ve mezeler, ana yemekler, tatlılar gibi diğer yenilebilir yiyeceklerle dolu bir büfe hayal edin.

Ona baktığınızı ve sevdiğiniz yemekleri gördüğünüzü hayal edin. "Öyleyse," diyorsunuz kendi kendinize, "Bunu, bunu ve biraz bundan alacağım."

Bazıları bu yaklaşımı kullanarak hayatları boyunca kararlar verir.

Hayatımıza nüfuz eden, daha önce hiç olmadığı yerde iştahı uyandıran, sürekli çağıran bir dünya ile çevriliyiz.

Böyle bir seçim yaptığımızda, bir şeyi sadece o anda gözümüzün önünde olduğu için seçmiş oluyoruz.

İstediğimiz bu değil ama ilgimizi çekiyor ve ona ne kadar uzun bakarsak o kadar baştan çıkarıcı görünüyor."

Clarissa Pinkola Estes "Kurtlarla Koşmak"

Ve kendinize derinlemesine bakıp "Şimdi benim için önemli olan ne?", "Gerçekten ne istiyorum?" Diye sorarsanız, o zaman sözde istediğiniz şeyin yarısının sizin için tamamen gereksiz olduğu ortaya çıkıyor.

Kalbini dinlemeyi öğrenenler bu soruları kendileri için kolayca cevaplayacaktır. Ne istediğini düşündüğünde, ruh şarkı söylüyorsa, o zaman senindir.

Eşzamanlılığı izleyin. Aynı şey size en az 2 kez söylenirse, ihtiyacınız olan şey budur.

Olumlu için kendinizi nasıl yeniden programlayacağınızı öğrenin.

Adım 6. Halihazırda olduğu yerde gerçeklikle hizalayın

İstediğinizi zaten aldığınızı hayal edin. Ne hissediyorsun? Nasıl davranıyorsun? Duyguları takip et.

Bugünkü halinizle istediğiniz şeye zaten sahip olan versiyonunuz arasındaki farkları bulun.

Meditasyonda daha başarılı bir versiyonunuzla bağlantı kurun

Adım 7 Çapa Oluşturun

Hayalinizi sürekli hatırlamak için kendinize hatırlatıcılar - "çapalar" oluşturun.

Böylece sadece rüyayı düşünmeyecek, aynı zamanda gelecekte kendinize uyum sağladığınızda hissettiğiniz duyguları da hatırlayacaksınız.

Hayallerinizin gerçekleşmesini temsil eden ilham verici resimler bulun, onları bilgisayarınızın, tabletinizin, telefonunuzun masaüstüne yerleştirin.

Bir dilek kartı oluşturun. Elektronik veya kağıt üzerinde, bir fotoğraf kolajı, dergi kupürleri.

Bir arzuyu veya hayatın farklı alanlarından birini tasvir edebilirsiniz. Resimlerin size ilham vermesi önemlidir.

Uygun resimleri, fotoğrafları ararken ve sonra onlara bakarken, bilinç hedefe odaklanır ve şu anda ona yaklaşır, kendi realitenizi yaratırsınız.

Adım 8: Hayaliniz için harekete geçin.

Sadece bir hayali düşünmek onu hayata geçirmek için yeterli değildir.

Hareketsizseniz, Evren buna ihtiyacınız olmadığına karar verecek ve arzu gerçekleşmeyecek.

Bu nedenle, hedefinize ulaşmak için ne yapacağınıza dair bir plan yapın. Küçük adımlara bölün.

Şu anda hangisini yapıyorsun?

Sadece 3D teknikleri yardımıyla hedefe yönelik hareket ettiğinizde, sadece kendinize güvenirsiniz.

Ruhunuza, "Yüksek Benliğinize" güvenerek, istediğinizi elde etmeniz için size yeni fırsatlar açılır.

9. Adım: Kontrolü bırakın

Bir rüyanın gerçekleşmesi üzerindeki kontrolü serbest bırakarak, her şeyi rastgele atmazsınız.

Niyetinize odaklanırsınız, ancak sonuca bağlı kalmazsınız.

Olanlar için minnettarsınız, "burada ve şimdi" anın, hedefe ulaşma sürecinin tadını çıkarın.

Zihinsel olarak en kötü durum senaryosunu canlandırın. Aniden, hayalini kurduğun şeye asla sahip olamayacaksın.

Ne yapacaksın? Nasıl yaşayacaksın? Mutlu ve tatmin olacak mısın?

Bu, durum üzerindeki hakimiyetinizi gevşetmeye yardımcı olacak, hedefinize giden ve sizin asla düşünemeyeceğiniz en inanılmaz yolları açacak olan Evrene güveneceksiniz.

Adım 10: Amacı Çalıştırın

Yani, gerekli tüm adımları yaptınız. Şimdi senin görevin niyeti başlatmak.

Bu yöntemlerden birini veya her ikisini kullanın:

• Bir niyet başlatmak için bir ritüel gerçekleştirin: bir tohum ekin, bir niyetle bir yaprağı toprağa gömün, bir Çin fenerini veya bir balonu gökyüzüne fırlatın.Yaratıcılar sizlersiniz, kendiniz için ideal bir seçenek bulun.
• meditatif bir duruma girin, birlikte çalıştığınız akıl hocaları olan Yüksek Benliğinizi çağırın ve yüksek sesle veya kendi kendinize şunu söyleyin: "Benim ve herkesin en yüksek hayrına, hayatımda kolayca gerçekleşmesi için bu niyeti salıveriyorum. Uygulama sorumluluğunu daha yüksek güçlere devrediyorum ve sürece tamamen güveniyorum. Öyle olsun!"

Bundan sonra, sonuç için endişelenmeyi ve ne istediğinizi hayatınıza nasıl gireceğini düşünmeyi bırakın.

Senin görevin- bir rüyaya uyum sağlayın ve kesinlikle gerçekleşeceğine inanın.

Aksi takdirde, o zaman neden rüya göresiniz?

Eksi 60 sorun veya büyücü Ekaterina Valerievna Mirimanova'nın sırları

Sihir: Adım adım rüyaya

Örneğin, uzun zamandır turizm alanında çalışmayı hayal ettiniz ama şimdi diyelim ki bir mağazada kasiyersiniz. Hemen bir seyahat acentesi tarafından işe alınacağınızı umarak istifa ederseniz, muhtemelen başarısız olacaksınız. Bununla birlikte, hiçbir şey bir yabancı dil öğrenmenizi (bir eğitimden de olsa denemenizi), internette ustalaşmanızı, tüm tur operatörlerinin adlarını ve ilgilendikleri yönleri öğrenmenizi, hakkında bilgi okumanızı engellemez. Farklı ülkeler ve geziler. Çok zaman almayacak, günde en az bir saat hayalinize ayrılacak ve sonra kesinlikle gerçekleşecek. Her gün sulanması ve beslenmesi gereken bir bitki gibidir ve belirlenen zamanda size kesinlikle güzel çiçek açan çiçekler verecektir.

İki Gövdenin Adım Adım Döndürülmesi Hareketi 1. Sol bacağın dizini hafifçe dışa doğru (doğu yönüne) çevirerek, gövdeyi güneydoğu yönünde sola çevirin. Bunu takiben sol ayağınızla sola-ileriye doğru bir adım atın, bacağınızı serbestçe düzeltin ve üzerine koyun.

Üçüncü hareket Vücudu bir adımla döndürmek Bu hareket, önceki formun “Soldaki vahşi bir atın yelesini okşamak” ikinci hareketine benzer, sadece taraflar değişir ve vücudun dönüş miktarı biraz daha küçüktür. ile

Üçüncü Hareket Gövdenin bir adımla döndürülmesi Bu hareket, "Vahşi bir atın yelesini soldan okşamak" formunun ikinci hareketine tamamen benzer.