Kötü enerji nasıl geliştirilir? İnsan enerjisi nasıl artırılır - etkili yollar
Temel değer sağlıktır, hayatınız boyunca korunması gerekir. Bir kişinin iç durumunun da sürekli korumaya ihtiyacı vardır. Ruhunuzu güçlendirmeniz ve kendinizi pozitif enerjiyle doldurmanız gerekiyor. İç enerji nasıl geri yüklenir? Enerjiyi kendiniz nasıl artırabilirsiniz? Bu makale size biyoalanı nasıl güçlendireceğinizi anlatacak.
İnsanın iç dünyası çevredeki gözlerden gizlenir, görünmez ama bu onun yok olduğu anlamına gelmez. Her insanın kendine has bir enerjisi vardır, pozitif insanlarla tanıştığımızda insan neşelenir ve morali yükselir. Memnun olmayan, öfkeli bir kişiyle iletişim kurulduğunda, tüm olumsuzluklar muhatap üzerine akar ve bu çok dikkat çekicidir.
Bu görünmez akışlara enerji denir. Bir kişinin ruh halini yaratır, enerjisini, canlılığını artırır, kendine güvenmesini sağlar, onu belirli eylemleri gerçekleştirmeye iter, çalışmasını ve sonuçta yaşamasını sağlar. Ayrıca enerjisi yüksek olan kişiler hedeflerine ulaşma konusunda daha fazla güce sahip olur, arzuları gerçekleşir. Enerjisi düşük olan kişi sürekli yorgun olur, hiçbir şey yapmak istemez, depresyona girer. Sürekli umutsuzluk içinde olmak, kırılması çok önemli olan bir kısır döngüye dönüşüyor.
Enerji türleri
- manevi - yaşam değerlerinin farkındalığı, yaşamın anlamı;
- entelektüel - okuyun, öğrenin, yeni şeyler keşfedin, orada durmayın;
- duygusal - iyi bir ruh hali, iyi şansın garantisi;
- fiziksel, diğer enerji türlerinin dayandığı ana seviyedir.
Temel varsayımlar
Enerjinizi artırmak için, kişinin içsel durumunun her zaman mükemmel durumda olacağı belirli standartlara uymanın zamanı gelmiştir. Aynı zamanda bir bütün olarak vücudun durumunu iyileştirecek ve güçlendirecektir.
- Gerekli tüm mikro elementleri ve vitaminleri içeren doğru beslenme.
- Günlük rutin, iş ve uyku değişmeli ve vücuda dinlenme ve rahatlama sağladığınızdan emin olun.
- İyi bir ruh hali en önemli kurallardan biridir. İnsan sinirlendiğinde, üzüldüğünde kendini olumsuzluğa programlıyor. Bu çok kötü, çünkü enerjiyi yok ediyor.
Bunlar en çok Basit kurallar, buna uyum zaten iç dünyada ve insan enerjisinde bir iyileşmeyi gerektirecektir. Ve gelecekte enerji sektörünü eski haline getirmek için fazla zaman ayırmaya gerek kalmayacak. Ancak her şeyin sürekli bakıma ihtiyacı vardır, dolayısıyla enerjiyi de beslerler.
Enerji nereye gidiyor?
Düşük enerjinin nedenleri iki türe ayrılır: dış ve iç.
Düşük enerjinin dış nedenleri
- Dengesiz beslenme. Sürekli atıştırma, yiyecek anında pişirme hem sağlığa hem de bir bütün olarak vücuda ve iç enerjiye zarar verir. Kişi yiyeceklerden vitamin ve güç almaz. Olumsuz doğru beslenme canlılığı ve enerjiyi azaltır.
- Pasif davranış. Bir kişi çok oturur, uzanır, biraz yürür ve koşarsa, yani hareketsiz bir yaşam tarzı sürdürüyorsa, dış enerji kaynaklarından beslenmez. İç varlığı tükenmiş ve durgunlaşmıştır.
- Kötü insanlarla temas. Kötü niyet yayan negatif insanlarla çok zaman geçirirseniz, iç enerjiniz harcanır ve yenilenmez. Çünkü tüm çabalar dışarıdan gelen olumsuzlukları etkisiz hale getirmek için harcanıyor.
- Kötü ruh hali, hayal kırıklığı. Olumsuzluk durumunda, kişinin enerjisi boşa harcanır: yenilenmez, ancak hiçbir yere kaybolmaz.
- Bitmemiş işler. Herhangi bir işe başlar ve bitirmeden ayrılırsanız harcanan tüm enerji kaybolur. İşi yarıda bırakmak iyi değildir; sürekli düşüncelerinizi ona yöneltmek size huzur vermeyecektir. Yalnızca işleri mantıksal sonuçlarına getirerek sakinleşebilir ve işi unutabilirsiniz. İş tamamlandığında enerji birikecektir.
- Endişeler, korkular Sinirlilik, kaygı, belirsizlik insan vücudundaki enerjinin çoğunu alır. Karar verememenin vücudun enerji bileşeni üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Eğer bir karar zorla empoze edilirse, bu da bireyin genel durumu, ruh hali ve refahı üzerinde pek iyi bir etki yaratmaz. Şüpheler enerjiyi boşa harcar.
- Tahriş, yorgunluk Sürekli sinir gerginliği, mantıksız korkular, panik vücuttan çok fazla güç ve enerji alır. Aynı konuyu düşünmek insanı olumsuz etkiliyor.
- Kötü alışkanlıklar Vücut, alkol ve tütün içmekten kaynaklanan tüm zehirleri etkisiz hale getirmeye çalışır ve bu eylemlere çok fazla enerji harcar.
- Kötü ortam. Olumsuz koşullar çevre kişiyi kötü alışkanlıklarla aynı şekilde etkiler. Vücudu içeriden zehirlerler ve bu gereklidir çok sayıda genel olarak işlevselliği geri yüklemek için enerji. Yapabileceğiniz en iyi şey düzenli olarak şehir dışındaki ormana seyahat etmektir. Temiz hava ve doğa, vücuda kaybedilen enerjinin geri kazanılmasına ve vücuda canlılık kazandırılmasına yardımcı olacaktır.
Enerji kaybının iç nedenleri
Bu problemler vücudun iç yapısı ve zarlarıyla ilgilidir. İnsanın enerji sistemi aşağıdaki gibidir:
- İnce bedenler. Bunlar, fiziksel bedeni çevreleyen, insan gözüyle görülemeyen biyolojik alanlardır. Birbirine bağlı 9 süptil beden vardır. Herkes kendi alanından sorumludur. Bir beden aurayı oluşturur, diğeri ise dünyayla enerji alışverişinden sorumludur.
- Meridyenler. Bunlar enerjinin hareket ettiği yönlendirilmiş akışlardır. Akupunktur noktalarının bu yollar üzerinde yer aldığı varsayılmaktadır.
- Çakralar. Bunlar insan vücudunda bulunan ve kabuğu olmayan enerji yoğunlaşma yerleridir. Vücutta toplam 7 çakra bulunmaktadır. Ana sinir noktalarına karşılık gelir. Her çakra vücudun durumuyla ilgili önemli verileri dış ortama iletir. Geriye kalan tek şey sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve çakralarla nasıl çalışılacağını sürekli öğrenmek.
İnce bedenlerde, meridyenlerde veya çakralarda sorunlar ortaya çıktığında kişinin iç dengesi bozulur. Olumsuz düşünceler ve dünyaya dair yanlış anlamalar nedeniyle sorunlar ortaya çıkar. Hiçbir şey yapılmazsa hastalık zamanla gelişebilir. Kural olarak, hastalık sübtil bedenlerden birinden kaynaklanır ve daha sonra fiziksel bedene geçer. Süptil bedenlerin işleyişindeki bozulma, saldırganlığa, ruh hali eksikliğine ve genel olarak depresif bir duruma neden olur.
Enerji dengesinin yeniden sağlanması
Yorgunluk ve güçsüzlük, kişinin ahlaki açıdan çöktüğünü gösterir. Var olmak basit yöntemler Kısa sürede gücü geri kazandıracak. Restorasyon hem harici hem de dahili olarak gerçekleştirilir. İç restorasyonun ve enerjinin korunmasının en kullanışlı yöntemlerinden biri "güneş diski" olarak kabul edilir.
"Güneş diski" egzersizi yapın
Yürütme talimatları:
Yöntem, enerjinin sadece birkaç saat içinde vücuda geri dönmesine yardımcı olacak basit adımların izlenmesinden oluşur.
Yalnız kalıp rahatlamanız, kendinize ve iç dünyanıza odaklanmanız gerekiyor. Sonra saat yönünün tersine dönen devasa bir güneş diskini hayal edin. Bu kesinlikle doğrudur, insanda hala var olan negatif enerjiyi ortaya çıkaran bir semboldür.
Diskin boyutu yavaş yavaş artar, bu, aynı zamanda kötü enerjiyi emerken de büyüdüğü anlamına gelir - bu, vücudun temizliğini gösterir. İkinci adım, diskin nasıl yön değiştirdiğini, farklı şekilde dönmeye başladığını, böylece vücudu pozitif enerji ve canlılıkla doldurduğunu hayal etmektir.
Bir sonraki aşama, omuzların arkasında güneş ışığını emen ve onu insan vücuduna geri veren bir ayna küresinin sunulmasıdır.
Son aşama, diski zihinsel olarak dünyanın derinliklerine indirmektir. Ve bilinç düzeyinde tüm olumsuzluğun ortadan kaybolduğunu ve yerini pozitif enerjinin aldığını hayal etmeye çalışın.
Bloklarla çalışma
Elbette vücudun kötü enerjiden kurtulmasına ve yaşam sevincini geri kazanmasına yardımcı olacak çok sayıda seçenek var. Güneş diskinin temsiline dayanan yöntem en erişilebilir yöntemlerden biridir. Bu, düşüncelerle çalışan iyileşmenin içsel versiyonudur.
Başka bir varyasyon meridyenlerle çalışmaktır, ancak bu yöntemin etkili olabilmesi için, ince bedenlerle çalışma konusunda başlangıç düzeyinde eğitim almış olmanız gerekir. Bu tekniğin özü, enerjinin kanallardan akmasına izin vermeyen blokajları ortadan kaldırmaktır.
Bloklarla nasıl çalışılır?
Bloklar enerji yönündeki engellerdir. Çözülmemiş sorunların ve görevlerin bir sonucu olarak ortaya çıkarlar. Kişi sürekli olumsuzu düşündüğünde enerji bloğu da oluşur. Bloklar kişinin şimdiki zamanını kontrol eder. Bu, kişinin kendisi için belirlediği program kodunu çok anımsatır ve bu gibi durumlarda her zaman önceden belirlenmiş bir algoritmaya göre hareket eder. Korkunun doğasını anlamanız ve ondan kurtulmanız gerekir.
Enerjiyi spor, su tedavileri (yüzme, sertleşme, banyo), meditasyon, sağlıklı dinlenme gibi dış yollarla da geri dönüştürebilirsiniz.
Çakralarla çalışmak
İç enerjiyi hem dışarıdan hem de içeriden geri yüklemek önemlidir. Birbirini tamamlamalıdır. Süptil bedenler ve çakralarla çalışmak doğrudan fiziksel bedenin çalışmasıyla ilgilidir.
Çakralar, kişi hakkındaki verileri evrene ileten insan vücudundaki enerji birikim yerleridir. Ve kişi dünyadan yalnızca kendisinin ilettiğini alır. Çoğunlukla insanlar içlerinde ne olduğunu bilmiyorlar. Kendi içlerine bakıp dış dünyaya neler aktarıldığını görürler ve buna bağlı olarak yakın geleceği ve evrenden neler bekleneceğini tahmin ederler.
Bir kişi olumsuzluk aktardığını anlarsa, çakralarla çalışmak ve ruh halini olumluya çevirerek enerji kaybını önlemek değerlidir. Çakralardaki blokajlar kaldırıldığı için iç enerji artacak ve birikecektir. Bloklarda kilitlenen enerji serbest bırakılır ve kişinin iç dünyasını iyileştirmeye harcanır.
Erkek ve kadının enerjisi
Bir erkeğin ve bir kadının iç enerjisi farklı niteliktedir ve özünde farklılık gösterir. Tüm dişil enerji erkek enerjisine, erkek enerjisi de dişil enerjiye yönlendirilir. En önemlisi kadının doğasında barış, sevgi ve huzur getirmesidir. Bir erkeğin kendinden emin ve kararlı olması gerekir, görevi etrafındakileri korumaktır. Kendinize, ailenize ve arkadaşlarınıza yetecek güce sahip olmak için kadın enerjisini nasıl artırabilirsiniz? Erkek enerjisi nasıl geri kazanılır?
Kadınsı enerjiyi arttırmak
Sürekli değişen bu dünyada bir kadın için zor. İşi, kocası, çocukları kırılgan omuzlarındadır ve elbette kendisi de çekici kalmalı, sıcaklık ve nezaket getirmelidir. Canlılık sıfırdayken bunu nasıl yapmalı?
- Film izlemek. Sevimli kadın komedileri ve melodramları boşa harcanan enerjiyi geri kazanabilir.
- Müzik dinlemek. Favori neşeli notalar moralinizi yükseltecek ve iyi ruh halinizi geri getirecek.
- Giysi dolabı. Kıyafetlerde açık ve akılda kalıcı renkler seçmeye çalışın. Hayatı daha parlak hale getirmek için en dikkat çekici ve en parlak olmak faydalıdır.
- Doğru beslenme, vücudu vitaminler ve temel mikro elementlerle zenginleştirme.
- İç dünya. Yalnızca olumlu düşünün, kendinizi iyi şanslar için hazırlayın. Çevrenizdeki dünyaya sevgi verin.
Erkek enerjisinin özellikleri
Enerjiyi arttırmak için insanın sadece kendisi ve çevresi üzerinde çalışması gerekir. iç dünya. Sürekli olarak kendi içinize bakın ve eylemlerinizi, eylemlerinizi ve söylediğiniz sözleri anlayın. Tıpkı sevimli hanımlar gibi film izlemeniz ve müzik dinlemeniz tavsiye edilir. Rahat kıyafetler seçin.
Bir hedef belirleyin ve ona ulaşın. Ancak hayatta bir şeyi başardıktan sonra güven gelecektir, böylece şüphe ve şüpheye enerji harcanmayacaktır. Her insan kendi kararlarını vermeye çalışmalıdır, bu çok önemli nokta erkek enerjisi için. Daima sakin ve makul kalın. Saldırganlık enerjiyi boşa harcar.
İyi ver, yaşa dolu dolu yaşam ve enerji bardağınız asla boş kalmayacak. Dünyaya gülümsemek çok kolaydır ve o da kesinlikle gülümseyecektir. Kendiniz üzerinde çalışmak en zor şeydir. Sonuçta tembelliğin üstesinden gelmeniz, kendinize dalmanız ve kendi eksikliklerinizi düzeltmeniz gerekecek, ancak kendinizi sevdiğinizden emin olun, aksi takdirde başkalarının sizi sevmesi zor olacaktır.
Yüksek düzeyde bir iç enerjiyle her zaman iyi durumda olmak, başarı yaymak, hedeflerinize ulaşmak ve hayallerinizi gerçekleştirmek mümkündür. Biyo-alanınızı güçlendirmek ve kötü niyetli kişileri memnun etmek için hayati güçlerin sızmasını önlemek önemlidir.
Enerji hayattır ve bununla tartışamazsınız. Vücut, ancak sürekli olarak olumlu dış etkenlerle şarj edilirse saat gibi çalışacaktır. Zayıf enerji, tüm yaşam süreçlerinin bozulmasına yol açar: sağlık sorunları ortaya çıkar, kişi kişisel ve iş alanları ve olumsuz düşünceler sizi yavaş yavaş depresif bir duruma sokar.
Her insan bununla doğar büyük arz Ancak yaşamımız boyunca biyoalanımızı zayıflatan çeşitli olumsuz faktörlere maruz kalıyoruz. Bu, enerji vampirleriyle iletişim, yanlış bir yaşam tarzı veya gücünüzü elinizden alan tehlikeli nesneler olabilir. Ancak şimdi çeşitli koşulların sizi enerjiden mahrum bırakmasına nasıl izin vermeyeceğinizi ve canlılık akışını artırmak için yapmanız gerekenleri konuşacağız.
Enerji türleri
Yaşam sürecinde çeşitli enerji türleri kullanırız: fiziksel Ve yaratıcı. Yeterli miktarda hayati enerji olmadan vücudumuzun normal çalışması imkansızdır. Dolayısıyla güç kaybı, kronik hastalıklar, erken yaşlanma ve artan ölüm riski şeklinde sonuçlar ortaya çıkar. Yaratıcı enerji hareket etmemize yardımcı olur, bize yetenekler, zihinsel yetenekler ve yaşama arzusu verir.
Yaşam dengesinin bozulmaması için her iki enerjiyi de kendi içinizde tutmak önemlidir. Hiçbir olumsuz faktörün nüfuz edemeyeceği güçlendirilmiş bir biyolojik alan, parlak ve mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. Artan enerji seviyesiyle hedeflerinize kat kat daha hızlı ulaşabilirsiniz. Pozitif enerji, olumlu koşulları çeker ve parasal kaynaklara eşdeğerdir. Maddi güvenlik ve başarı doğrudan iç enerji seviyesine bağlıdır.
Enerjiyi arttırıyoruz ve biyoalanı güçlendiriyoruz
İlk yol biyolojik alanın güçlendirilmesine yardımcı olacaktır. Buna doğru beslenme, kötü alışkanlıklardan vazgeçme ve dengeli bir günlük rutin dahildir. Bu kurallara uymak, canlılık arzının restorasyonunu ve artmasını sağlayacaktır. Enerji seviyenizi arttırmak için sadece bulabildiğiniz her şeyi yemek yeterli değildir; vitamin ve lif açısından zengin besinler, tahıllar, sağlıklı proteinler, sağlıklı yağlar ve süt ürünleri yemelisiniz. Ayrıca her gün aynı saatte yatıp aynı saatte kalkmayı da öğrenmelisiniz. Herkes alkol, tütün ve uyuşturucunun tehlikelerini duymuştur. Bunlar enerjinizin ölümü için en güçlü katalizörlerdir.
İkinci yol kendinizi olumsuz dış müdahalelerden korumanıza yardımcı olacaktır. Güç kaybı, aktivite ve şansta azalma hissediyorsanız şunu bilin: Birisi için canlılık bağışçısısınız. Hayatınıza giren kötü etkilerden bir an önce kurtulmalısınız. Evi negatif enerjiden temizleyin, enerji vampirleriyle iletişimi bırakın ve olumsuzluğu ortadan kaldırmak için bir ritüel gerçekleştirin. Kendinizin de bir olumsuzluk kaynağı olabileceğinizi unutmayın: Onaylamayan duygularınız ve duygularınız, doğru tutumla başarıya ulaşmak için kullanılabilecek büyük miktarda yaratıcı enerjiyi elinizden alır. Olumsuzluk, canlılığınızı ciddi şekilde zayıflatabilir ve kişiliğinizi fark edilmeden yok edebilir. Düşüncelerinizi kontrol edin ve kendinizi boş hissetmenize neden olan insanlarla iletişim kurmaktan kaçının.
Üçüncü yol her insanın bir hedefi, bir hayali ve daha yükseğe ya da daha yükseğe olan inancının olması gerektiğidir kendi gücü. Tüm ruhunuzla yerine getirilmesini istediğiniz bir arzunun hayatınızdaki varlığı bile güçlü bir enerji akışıdır. Evren öyle tasarlanmıştır ki, devasa enerji rezervleri bir hayalle birlikte gelir. İmanın varlığı da hemen hemen aynı şekilde hareket eder: Onun yardımıyla içimize sağlam bir şekilde yerleşen bir güç kaynağı bize gelir. Zor zamanlarda veya kendinizi boş hissettiğinizde, kesinlikle gelecek olan destek için Yüksek Güçlere başvurmalısınız.
Dördüncü yöntem- daha olumlu duygular edinin. Sevgi, başarılı ve mutlu insanlarla iletişim, yaratıcılık (hobiler) ve küçük kardeşlerimiz bu konuda size yardımcı olacaktır. Evcil hayvanların kendisi de enerji bağışçısıdır: tükenmez aktivite kaynakları, olumlu duygular ve pozitiflikle yeniden dolmanıza yardımcı olacaktır.
İle iletişim başarılı insanlar faydalıdır çünkü olaylara tamamen farklı bir bakış açısına sahiptirler ve güçlü bir biyolojik alana sahiptirler: tavsiye ve destek konusunda size memnuniyetle yardımcı olabilirler, güçleriyle sizi şarj edebilirler.
Enerjinizi güçlendirmek için tam anlamıyla güzellikle temas halinde geçirdiğiniz bir saat sizin için yeterli. Sevgi ve yaratıcılık, güçlü bir güç ve enerji dalgasına neden olabilir, ruhunuzu canlandırabilir ve canlandırabilir ve yaşama susuzluğunuzu içinize çekebilir.
Beşinci yöntem- bu kendi kendine hipnoz, meditasyon, nefes alma uygulamaları, doğayla temas ve yaratıcı aktivitedir. Meditasyonlar evrenle temasa geçmenize, ruhunuzu çeşitli enerji bloklarından temizlemenize, maneviyat seviyenizi yükseltmenize, gizli bilgi ve yetenekleri görmenize yardımcı olacaktır. Olumlamalar ve görselleştirmeler hayatımızda olumlu değişiklikler yaratır. Ve yaratıcı aktivite biyo-alanınızı doyurur ve güçlendirir. Güzelliği görme ve onun tadını çıkarma yeteneği enerji biriktirmemize yardımcı olur.
Güçlü bir biyolojik alan, yüksek ve istikrarlı insan enerjisinin anahtarıdır. Bunlar sadece en çok 5 tanesi etkili yöntemler canlılığı korur ve arttırır. Ancak sınırsız olanakların kaynağının asıl anahtarı pozitif enerjidir. Her konuda başarılı olmanız için potansiyelinizi geliştirecek önlemler almanız gerekir. Harika bir ruh haliniz varve düğmelere basmayı unutmayın ve
Yaşamın ekolojisi: Yaşam enerjisi, kimsenin göremediği ama kolaylıkla hissedebildiği kadar tuhaf bir şeydir. Çok fazla olduğunda ruh haliniz taşar ve nefesiniz kesilmeden bir dağı yerinden oynatabileceğinizi anlarsınız.
Yaşam enerjisi o kadar tuhaf bir şeydir ki, kimse göremez ama kolaylıkla hissedebilir. Çok fazla olduğunda ruh haliniz taşar ve nefesiniz kesilmeden bir dağı yerinden oynatabileceğinizi anlarsınız. Ve tam tersine, enerji bittiğinde, düşünceler ve hareketler halsizleşir, kendinizi yorgun hissedersiniz ve yavaş yavaş yalnızca iki acil ihtiyacınızın olduğunu fark edersiniz: nerede uyuyacağınız ve kimsenin buna müdahale etmediğinden nasıl emin olacağınız.
Çinliler buna "Qi" diyorlar ve hatta "Qi yönetimi" olarak tercüme edilen Çin tıbbı Qigong'un tamamını yarattılar. Ancak belki de bugün Qigong hakkında bir makale yazmaya yetecek kadar Qi'm yok ve ben sadece herkesin hayati enerjisini artırmanın kullanabileceği birkaç yoldan bahsedeceğim.
Her gün egzersiz yapın
Düzenli egzersiz hayati enerjiyi arttırmanın en kolay yoludur. Egzersiz nefes almayı ve kan akışını artırır; bu da vücudunuzdaki her hücrenin dinlenme halinde olduğundan daha fazla oksijen ve besin alması anlamına gelir. Ve hücreleriniz ne kadar iyi hissederse, siz de o kadar iyi hissedersiniz ve o kadar fazla enerjiye sahip olursunuz.
Spor tutkunu değilseniz ve amacınız sadece enerjinizi artırmaksa sisteme bağlı kalmanıza gerek yok. Kaslarınızı zorlayan herhangi bir egzersiz yapın, ancak bunu düzenli olarak yapın. Sabah egzersizleri yapın, koşun, ip atlayın, yüzün, bisiklete binin - her türlü aktivite iyidir.
Sağlıklı beslenme
Hayati enerjiniz doğrudan ne yediğinize bağlıdır, ağzınızı fast food ile doldurursanız enerji seviyeniz düşer. Düzenli olarak sağlıksız ve yapay yiyecekler tüketiyorsanız, dine karşı tavrınıza bağlı olarak enerjiniz ya vücudunuzun yağ bölmelerinde birikecek ya da alnınızın ortasındaki özel bir noktadan dışarı akacaktır.
Uzun ve karmaşık bir endüstriyel işlem döngüsünden geçmiş ürünler pek çok vitamin, mineral ve diğer maddeleri içeremez. faydalı maddeler vücut için çok gerekli. Eğer orada olabilirlerse. İşte bu yüzden mümkün olan en doğal ve sağlıklı gıdalara dikkat etmelisiniz. Et istiyorsanız çiğ alın tavuk göğsü ve sosis veya sosis satın almak yerine pişirin. Süt istiyorsanız, güzelce paketlenmiş “Mucize Süzme Peynir” yerine normal süzme peynir alın. Ve elbette meyve ve sebzeler de en büyük dostunuz olmalı. Yaşam enerjinizi artıracak olan onlar.
Açlık
Vücudumuzun iki durumu vardır: aç ve tok. Aç durumda vücut, tüm sistem ve organlara uyumlu ve eşit bir şekilde enerji sağlarken, temizlenir ve toksinler atılır. Dolu durumdayken enerjinin neredeyse tamamı mideye gider ve ağır bir öğle yemeğinin ardından oluşan uykulu ve donuk tokluk durumunu açıklayan da budur. Periyodik sistemik oruç, vücudu daha iyi temizlemenize ve enerjinizin çoğunu yiyecekleri (özellikle 2. noktadan itibaren zararlı olanları) sindirmeye harcamamanıza olanak tanır. Sadece sistemik demedim - rastgele değil, akıllıca oruç tutmanız gerekiyor ve bu tamamen farklı bir makalenin konusu.
Su iç
Kahve, bilinen ve basit bir enerji içeceği olduğundan bu noktada “kahve iç” yazmak mantıklı olacaktır. Ancak vücudun bazı parametrelerinin diğerlerinin bozulması pahasına arttırılmasına karşıyım ve bu bakımdan kahve çok tartışmalı bir içecek. Bu nedenle her zamanki içeceğe hayati enerjiyi arttırmak için en iyi içecek diyebilirim. içme suyu. Su, vücudun atık ve toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur, su bir oksijen ve besin kaynağıdır, sonuçta vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluşur. Bu nedenle enerjiyi artırmak için alkol ve kahve yerine sade su ve günde en az bir buçuk litre su için.
Normal uyku
Bu, yüksek enerji seviyelerini korumak için başka bir ön koşuldur. Yeterince uyuyamayan insanın bedeni, kendini doğru dürüst temizleyecek, toparlanacak ve yeni güne hazırlanacak vakti bulamaz ve bunun sonucunda her geçen gün daha da zorlaşır. Bir bilgisayarın, internetin ve üzerinde oyunlar ve eğlenceler gibi birçok eğlencenin bulunması sosyal ağlar, yatmamak için birçok cazibeye neden olur. Hatta bilgi bağımlılığı noktasına bile geliyor - bu, bilgisayar başında oturduğunuzda, her şeyi yaptığınızda, kalkıp yatmanız gerekiyor gibi görünüyor, ancak kendinizi ekrandan koparıp okumak için tırmanamıyorsunuz. veya en azından başka bir şey izleyin. Bu durumda, yalnızca uyku eksikliği nedeniyle değil, zayıf yaşam enerjisine sahip olmanız garanti edilir.
Çoklu Görevden Kaçınmak
Her türden enerji gurusu bu konuda genellikle sessizdir ama ben bir guru değilim ve bunu söyleyeceğim. Aynı anda birden fazla işi üstlendiğimizde çoklu görevlerimiz inanılmaz miktarda enerji tüketir. Bu nedenle, bu tür durumlar sıklıkla başınıza geliyorsa, bunun nasıl önlenebileceğini düşünün. Belki bazı zaman yönetimi ve iş organizasyonu teknikleri yardımcı olabilir. Genel olarak işleri sırayla yapın, ilkini bitirmeden ikinci göreve başlamayın, mutlu olursunuz.
Yukarıdaki ipuçları sadece başlangıçtır. Sizin için en uygun olanı seçin, yakında enerjiniz artacaktır. Ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, size bana çok yardımcı olan bir şey önereceğim - normal bir uyku programını koruyun, 5. nokta. Belki de uyku en önemli enerji akışını sağlar. yayınlanan
Herkes enerjik ve aktif insanları sever. Her zaman formda olmak, genç görünmek ve fiziksel olarak iyi durumda olmak her insanın hayalidir. Bunu yapmak için yüksek düzeyde iç enerjiye sahip olmanız gerekir.
Bugünkü yazımızda:
- Neden yüksek enerji seviyelerine ihtiyacınız var?
- Enerjinizi nasıl artırabilirsiniz?
- Enerji türleri
- Enerjiyi artırmanın yolları
Enerjisi yüksek bir kişi ne gibi faydalar alır? Enerji seviyelerinin artması neden bu kadar önemli?
İlk önce, enerji hayattır. Enerji rezerviniz ne kadar fazla olursa o kadar uzun yaşarsınız. Enerji bizim iç bataryamızdır ve şarjı ne kadar güçlü olursa, o kadar canlılığa sahip oluruz.
ikinci olarak Enerji düzeyi yüksek olan kişiler hedeflerine ve arzularına çok daha hızlı ulaşırlar. Her şey kat kat daha hızlı çalışmaya başlayan Çekim Yasası ile ilgilidir. Ona göre “düşünceler eşyaya dönüşür” ve “benzer benzerleri çeker.” Büyük bir enerji kaynağınız varsa, planlarınızın hayata geçirilmesi daha hızlı gerçekleşir, çünkü bu süreç oldukça enerji yoğundur ve önemli miktarda enerji harcaması gerektirir.
Üçüncü ne kadar çok şeye sahipsen bedava enerji, daha fazla para ve maddi zenginlik sonuçta etrafınızda yoğunlaşacaktır. Çünkü para enerjinin eşdeğeridir ve enerjisi düşük olan bir insan asla ona doyamaz.
Enerji türleri
İnsanlar tarafından kullanılan iki tür enerji vardır:
- YAŞAM (fiziksel)
- ÜCRETSİZ (yaratıcı)
- FİZİKSEL ENERJİ
- DİNLENMEK
- BESLENME
- BEDAVA ENERJİ
- KÖTÜ ALIŞKANLIKLARI BIRAKIYORUZ
- ENERJİ VAMPİRLERİNDEN ÖZGÜRLÜK
- OLUMSUZLUKTAN KURTULUN
- RÜYA
- İNANÇ
- AŞK VE YARATICILIK
- MÜZİK
- HOBİ
- “ENERJİ VERENLER” İLE İLETİŞİM
- NEFES UYGULAMALARI
- ENERJİ ŞARJI
- SEKS
- HAYIR KURUMU
- SPOR
- EVCİL HAYVANLAR
- KENDİ HİPNOZ VE KENDİ HİPNOZ
- BİYOALANIN GÜÇLENDİRİLMESİ
Hayati enerji– bu, fiziksel bedenimizin normal işleyişi ve organizmanın bir bütün olarak işleyişi için gerekli olan enerjidir. Olmadan yeterli seviye hayati enerji, fiziksel bedenin normal işleyişini imkansız hale getirir.
Bedava enerji- bu ince bedenlerimizin enerjisidir, bu bizim yaratıcı, zihinsel ve yaratıcı enerjimizdir. Bize harekete geçme dürtüsü ve arzusu verir, bize yaratıcı güç verir ve canlılığımızı artırır.
Enerjiyi artırmanın yolları
Bu enerjiler farklıdır ve bunların enerjisini artırma yöntemleri de farklıdır, bu yüzden bunları ayrı ayrı ele alacağız.
Fiziksel enerji seviyemiz düştüğü anda kendimizi bitkin hisseder, bunalmış ve yorgun hissederiz. Ve durum kritik hale geldiğinde hastalanmaya başlarız.
Bu nedenle enerjimizi artırmaya fiziksel bedenimizin enerji dengesini düzene sokarak başlamamız gerekiyor.
Hayati enerjinin istikrarlı bir akışı için yalnızca iki koşula ihtiyaç vardır:
1. TAM DİNLENME
2. TAM BESLENME
Mümkünse bir uyku programını takip edin; yatağa gidin ve aynı anda kalkın. Önemli olanın uykunun süresi değil kalitesi olduğunu unutmayın. 5-6 saatlik derin ve derin uyku, 10-12 saatlik yüzeysel “yarı uyku”dan çok daha faydalıdır vücut için.
Günlük dinlenmenizi unutmayın. 40-60 dakikalık bir öğleden sonra uykusu, vücudunuzun enerji rezervlerini önemli ölçüde yenileyecektir.
İçin ideal İyi dinlenmeŞu formül dikkate alınır: Gece 7 saat, gündüz ise 1 saat uyku.
Besinler vücudumuzun ana enerji kaynağıdır. Ve burada da uykuda olduğu gibi kalite ön plana çıkıyor.
Yiyecek yoluyla enerjiyi artırmak için enerji potansiyeli yüksek yiyecekleri yemeye çalışmanız gerekir.
Her şeyden önce bunlar yüksek kaliteli karbonhidratlardır - tahıl gevrekleri (karabuğday, pirinç, yulaf ezmesi, arpa), tam tahıllı siyah ekmek, filizlenmiş buğday taneleri.
Diyetinizde sağlıklı proteinler bulundurduğunuzdan emin olun. Bunların hepsi fındık, soya, fasulye ve yağsız beyaz et türleridir.
Sağlıklı yağlar hindi eti, balık, zeytinyağı, tohumlar ve kuruyemişlerde bulunur.
Sebze ve meyveler beslenme diyetinizin en az %60'ını oluşturmalıdır. Bir vitamin ve değerli lif deposudur.
Enerjiyi artırmaya yardımcı olan süt ürünleri az yağlı süzme peynir, yoğurt ve süttür.
Suyu unutma. Bunun %80’i vücudumuzdan oluşuyor ve bu nedenle yeterli miktarda vücudumuza girmesi gerekiyor. Formülü takip edin - her kilogram ağırlık için 30 gram saf "bağlanmamış" su içmeniz gerekir. Yani 70 kg ağırlığındaki bir kişinin günde 2100 gr su içmesi gerekmektedir.
Tüm bu unsurları kullanın gerekli oranlar ve iç enerji potansiyeliniz önemli ölçüde artacaktır.
Aynı zamanda fast food, beyaz şeker, kahve, soda gibi hayatınızdaki “kötü” yiyeceklere de “hayır” deyin. Elbette enerjileri var ama vücudumuza verdikleri zarar kesinlikle onarılamaz.
Bu basit kuralı takip ederek, fiziksel bedeninizin enerjisini büyüklük sırasına göre artırarak, yaşam enerjinizin giderek daha kaliteli bir seviyesine geçebileceksiniz.
Serbest enerji nasıl artırılır?
Fiziksel bedeninizi düzene koyduktan sonra genel serbest enerjinizi artırmayı düşünebilirsiniz.
Burada da iki yaklaşım ya da iki yol var.
Birinci– bu, serbest enerji çıkışındaki bir azalmadır.
Bu, hayatımızın bazı olumsuz tezahürlerinden vazgeçerek yapılabilir.
İç enerjimizi ve canlılığımızı elimizden alan şeylerden vazgeçtiğimizde, onların arzını da yenilemiş oluruz. Bu şekilde, süptil bedenlerimizdeki enerji deliklerini ve deliklerini "yama" yaparak, serbest enerjinin dışarıya akmasını engelleriz. Düğmeler
Alkollü içecekler, enerji içecekleri ve uyuşturucuların hepsi enerji seviyesini arttırmanın yapay yollarıdır. Bize yalnızca bir süreliğine güç ve duygu dalgası verirler ve sonra bizi geri alırlar, ama çok daha büyük miktarlarda.
Vücuda onarılamaz zararlar vermelerinin yanı sıra, bu aktivite kesinlikle kârsızdır. Bu maddeleri ve içecekleri tüketerek bir nevi yüksek faizli kredi almış oluyorsunuz.
Sabah gelir ve "faturaları ödeme" zamanı gelir, hatta akşamdan kalmalık veya yoksunluk belirtileri şeklinde faizle birlikte.
Uyuşturucu bağımlılarının neden bu kadar kısa yaşadığını hiç merak ettiniz mi? Gerçek şu ki, her insanın, örneğin 100 yıllık yaşam boyunca kendisine doğumda verilen belirli bir hayati enerji kaynağı vardır. Ağır uyuşturucu kullanan bağımlılar, kozmik faiz oranlarıyla çılgınca hayati enerji kredileri alarak narkotik ecstasy içinde bu kadar yükseğe "uçmalarına" olanak tanıyor. Yani enerji rezervlerini çok kısa sürede tüketirler, bazen 30 yıla kadar yaşayabilirler.
Sigara içmek, iç enerjisini artırmak isteyen herkesin kurtulması gereken bir başka kötü alışkanlıktır. Sigara, insan vücudu üzerindeki zararlı etkilerinin yanı sıra, bağımlılarından da çok fazla bedava enerji “çalıyor”.
Bu çok önemli bir konu. Hayatınızı olumsuz duygulara neden olan insanlardan arındırın. İlişkinizin bir “denetimini” yapın. Tüm gücünüzü tüketen ve yanında kendinizi boşlukta hissettiğiniz kişilerle iletişiminizi mümkün olduğu kadar durdurun veya sınırlayın. Masrafları size ait olmak üzere "yeniden şarj olmayı" sevenlerin yanında olmaktansa yalnız olmak daha iyidir. Son çare olarak bu tip insanlardan faydalanın.
Tüm olumsuz duygularımız, hislerimiz ve deneyimlerimiz yaratıcı enerjiyi büyük miktarlarda alıp götürür. Bu özellikle kökleri çocukluğumuza kadar uzanan kızgınlık ve suçluluk duyguları için geçerlidir. İç enerjinin seçimine ek olarak, kişiliğimizi fark edilmeden yok ederler. Bu olumsuz duyguları salıvermenin harika bir yolu affetmektir.
Genel olarak herhangi bir olumsuz duygu ve deneyim, serbest enerjimizi alıp götürür, bizi giderek daha zayıf hale getirir. Kıskançlık, öfke, kıskançlık, kızgınlık, pişmanlık, korku, bizi dengeden çıkaran her şey canlılığımızı çalar.
Olumsuz duygulardan kaçının, düşüncelerinizi kontrol edin ve önemsiz şeylerle dikkatinizi dağıtmayın. İnsanları ve durumları daha sık affedin ve bırakın - böylece kendinize büyük bir hediye vermiş olursunuz. İyi bir ruh haliniz olsun ve bir canlılık dalgası.
İkinci yol– bu, serbest enerjinin kazanılarak akışının artmasıdır.
Enerji arzınızı nasıl artırabilirsiniz?
Hayatımızda gerçekleşmesini tüm ruhunuzla arzuladığınız bir hedefin, değerli bir rüyanın veya arzunun varlığı, güçlü bir enerji kaynağıdır. Bir hayalin olduğu yerde, onu gerçekleştirecek enerji her zaman vardır. Evrenimiz bu şekilde çalışıyor. Ve eğer rüya gerçekten seninse, o zaman tüm Evren sana bu konuda yardım etmeye çalışacaktır.
Eğer arzuların yoksa o zaman ölürsün
Hedefler ve hedefler belirlediğinizden, dilekler tuttuğunuzdan ve hayaller kurduğunuzdan emin olun - ve size her zaman bunları gerçekleştirecek enerji sağlanacaktır!
İsa, “Sana imanına göre yapılsın” dedi. Ve neye ya da kime inandığınızın hiçbir önemi yok. İster Tanrı'da, ister İlahi Takdirde, ister Evrende, ister Yüksek Zihin'de olsun, üzerimizde duran Yüksek Güçlere olan inancın varlığı bize güçlü bir serbest enerji akışı sağlar.
Eğer inançsızsanız, sizi koruyan ve kollayan Kişisel Dünyanıza inanmaya çalışın. "Dünyam benimle ilgileniyor" - yalnızlığı ve ruhsal boşluğu her hissettiğinizde kendinize tekrarlayın. Ve o da seninle gerçekten ilgilenmeye başlayacak ve seni kanatları altına alacaktır.
Aşk, ruhumuzda en canlı duyguların fırtınasını uyandıran çok güçlü bir duygudur. Ona ilahi denilmesine şaşmamalı. Aşk bir insana geldiğinde, sanki arkasında kanatlar büyüyormuş gibi - böylesine güçlü bir güç ve enerji dalgası bize bu dünya dışı hissi veriyor.
Yaratıcılık ruhumuzu canlandırır. Bize hayat üfleyen Yüce Yaratıcının suretinde ve benzerliğinde yaratıldığımızdan, yaratma yeteneği bize doğuştan verilmiştir. Yeni bir şeyin yaratıldığı ve yaratıldığı anda, sübtil bedenlerimiz harekete geçer ve iletişim kanalları Yüce kaynak bize dürtü ve yaratıcı enerji veriyor.
Müziğin kendisi saf enerjiden oluşur. Bize ilham veriyor ve ilham veriyor, birkaç saniye içinde ruh halimizi yükseltebilir. Beğendiğiniz müziği seçin, sesini açın ve enerji rezervlerinizi yenileyin!
Bu hoşumuza giden herhangi bir aktivitedir. Bu gerçekten yapmaktan keyif aldığımız bir şey. Henüz bir hobiniz yoksa bir hobi başlatın; bu aynı zamanda enerjinizi yükseltmenin de harika bir yoludur.
Enerjisi yüksek insanlarla daha fazla iletişim kurun. Ve bu sizin açınızdan enerji vampirizmi olarak görülmeyecektir, çünkü bu tür insanlarda enerji seviyesi artar, "tüm hızıyla devam eder", "kenardan taşar" ve enerjilerini gönüllü ve isteyerek paylaşırlar, çünkü onlar " enerji bağışçıları”.
"Enerji Vericileri" tanımlamak kolaydır; onlarla temasa geçtikten sonra ruh haliniz yükselir ve bir güç dalgası hissedersiniz. Çevrenizde bu tür insanları bulun ve onların yanında mümkün olduğunca fazla zaman geçirin.
Doğru nefes almak enerjimizi önemli ölçüde artırabilir. Nefes alma uygulamalarına katılın ve ciğerlerinizi tüm potansiyeliyle kullanarak derin nefes almayı öğrenin. Çoğu insan akciğerlerinin yalnızca üst kısmını kullanarak yanlış ve yüzeysel nefes alır.
Enerjiyi arttırmak için var çeşitli yollar ve çeşitli aşamalarda nefes tutma ile "tam dalga" veya "holotropik" nefes alma gibi nefes uygulamaları. Hepsi tek bir şeyi hedefliyor - solunan havanın hacmini arttırmak ve beyne giden oksijen akışını arttırmak, bu da genel enerji dengesi ve genel sağlık üzerinde son derece olumlu bir etkiye sahiptir.
Bunu yaparak ince bedenlerinizi düzenli olarak temizleyin. Enerji akışlarınızı (yükselen ve alçalan), Dünya ve Uzayın enerjisine bağlanarak, ince bedenlerinizi tüm enkaz ve enerji “emicilerinden” temizlemek için onları sistematik olarak “pompalayarak” yönetmeyi öğrenin. Enerji bilgi alanınızı bu şekilde temizleyerek aynı anda “dahili pillerinizi” yenilemiş olursunuz.
Bir tane var hızlı yol artan enerji. Bu bir enerji egzersizidir "Güneş enerjisi"
Güzel, güneşli bir gün bekleyin. Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer bulun. Düz durun, rahatlayın ve kollarınızı açık avuç içi ile Güneşe doğru uzatın. Gözlerinizi kapatın, yabancı düşünceleri bırakın ve Güneş'in enerjisinin sizi nasıl doldurduğunu hayal edin. Hayat veren sıcaklığın vücudunuzun tüm hücrelerine nasıl nüfuz ettiğini ve doldurduğunu hissedin. Birkaç dakika bu durumda kalın ve sonunda Dünyadaki Yaşam Kaynağına şükran sözlerinizi söylemeyi unutmayın.
Burada dedikleri gibi yorum gereksiz - herkes bunun etkisini hissetti en güçlü kaynak bedava enerji.
Karşılığında hiçbir şey almayı beklemeden özverili bir şekilde bir şey verdiğinizde, hayır kurumuna bağışta bulunduğunuzda, Evren size büyük miktarlarda bedava enerji ile teşekkür edecektir.
İncil'deki "Verenin eli boşa çıkmasın" sözü bize tam olarak bunu anlatıyor.
Fiziksel aktivite sırasında vücudumuzda bir değişim meydana gelir - durgun enerji açığa çıkar ve yeri canlılığımızı artıran yenilenen serbest enerjiyle dolar.
Her zaman formda olmak ve yüksek enerjiye sahip olmak için daha sık spor yapın - koşun, yüzün, fitness yapın.
Küçük kardeşlerimizi sevenlerin çok iyi bildiği bir başka bedava enerji kaynağı. Evcil hayvanlar tükenmez enerjilerini bizimle cömertçe paylaşarak hayatımıza çok fazla neşe ve pozitiflik katarlar.
Köpekler, doğaları gereği enerji bağışçıları oldukları için sahiplerine özellikle güçlü bir şekilde “yüklenirler”. Buradaki istisna, kendileri enerji alarak var oldukları ve vampir doğasına sahip oldukları için hiçbir şey vermeyen kedilerdir. Ancak olumsuzluktan "beslenebilirler" ve ağrılı noktalarına yatıp negatif enerji alarak sahiplerini iyileştirebilirler.
Kendi kendine hipnoz yöntemi, bilinçaltımızı, ona uygulanan tutumlara karşılık gelen frekanslara ayarlar. Kendi kendine hipnoz ve kendi kendine hipnozun yanı sıra onaylamaları kullanarak, iç enerjinin artması da dahil olmak üzere hayatınızın herhangi bir alanında olumlu değişiklikler elde edebilirsiniz.
Sağlıklı ve güçlü bir insan biyo-alanı, yüksek ve istikrarlı enerjinin anahtarıdır. Biyoalanınızı güçlendirmek başka bir yoldur enerji nasıl artırılır.
Biyolojik alanınızı daha güçlü ve daha istikrarlı hale getirmenin birçok yolu vardır. Bunların hepsi sertleşme, nefes alma uygulamaları, kötü alışkanlıklardan vazgeçme, özel fiziksel egzersiz. Hepsi çok fazla çaba, konsantrasyon ve irade gerektirir.
Sizi, nispeten yakın zamanda ortaya çıkan bir teknoloji olan biyoalanı güçlendirmenin gelişmiş bir yöntemiyle tanıştırmak istiyorum. Bunu tamamlamak günde sadece 5 dakikanızı alır.
Bu, en son psi teknolojileri temelinde geliştirilen hipnoseansların kullanılmasıdır. Bunları kendim birkaç kez denedim ve yalnızca etkililiğini kanıtlayabiliyorum. Bu görsel-işitsel programlar bilinçaltımızı psiko-düzeltmek ve ona olumlu tutumlar kazandırmak için tasarlanmıştır.
Bunlardan biri hipnotik bir programdır. "BİYOALAN AMPLİFİKATÖRÜ". 2 hafta boyunca kullanılması, insan biyolojik alanında 2-3 kat artışa ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz 6 kata kadar artışa yol açar!
indirim! )İlginç
Bir çiçek sevildiğinde sulanır. Yani hayatı besler ve enerji verirler.
Bir kadın sevildiğinde onunla ilgilenilir. O bir çiçek değil ama aşksız ayrıca solabilir.
Ve eğer dış sevgi yeterli değilse, Sevgiyi kendi içinizde arayın.
Bu en ödüllendirici aktivitedir. Ayrıca enerjinizi artırın. Size güç ve içinizde bir tatmin hissi verecektir.
KENDİNİZE doğru adım atın. Her gün meydan okuyor
Kendinizi sevmeyi nasıl öğreneceğinizi bilmiyor musunuz?
Kendinizi ve hayatınızı bütünüyle kabul etmenize yardımcı olacak 14 egzersizi öğrenin!
“Anlık Erişim” butonuna tıklayarak kişisel verilerinizin işlenmesine izin vermiş ve şunları kabul etmiş olursunuz:
Bir kadın gençlik yıllarında kolaylıkla karşı cinsin ilgi odağı haline gelir. Gençliğin kendisi güzelliktir.
Ancak yaşlandıkça, tam olarak enerjiden etkilenirler. Görünümdeki avantajın açıkça erkek tarafında olduğu, eşit olmayan bir çiftle tanıştığınızda "Onda ne buldu?" sorusunun cevabı burada yatıyor.
İçten özgür bir kadın mutlu olacak, bir kaynak ve her türlü zor durumdan bir çıkış yolu bulacaktır. İçsel olarak özgür olmayan kişi, müreffeh bir durumda bile acı çekecektir.
Bu nedenle Evrenin sizinle bir olduğu ve size bugün için güç vereceği güzel bir günü beklemenize gerek yok.
Sözde enerji çiçeğini kendiniz sulayabilir, kendinizi gerçek kadınlık ve öz sevgiyle doldurabilirsiniz.
Dişil enerji nasıl artırılır - 14 kural
1. 8 saat uyuyun ve gece yarısından önce yatın
Vücudunuzu zamanında dinlenmesi için eğitin. Gece aşk ya da uyku için yaratılmıştır.
Sabah kalkmanın güzelliğini hissedeceğiniz motive edici alıntılar bulun. Tercihen pencereden manzara eşliğinde kahve veya çay ritüeli, kendinizle iletişim, günün rahat bir şekilde planlanması.
Ve en önemlisi sessizlik.
Ve ayrıca - kendisiyle gurur duymak.
İnanın bana, alan bu değişikliklere hızla cevap verecektir. Ve bu konuyla ilgili en yaygın söz olan "Erken kalkana Allah verir" sözü hayatınızda işe yarayacaktır.
2. Manevi okumaları, şükranları ve duaları kullanın
İnancınızın ne olduğu önemli değil. Temel koşul samimiyettir.
Sansürcü beyniniz henüz tam olarak uyanmadığında, kalbiniz için önemli olan sözleri söyleyin, koruyucu meleğiniz ile iletişim kurun. VE teşekkür etmek.
Öncelikle, en azından her zaman yanınızda olan dünyanın yedi harikası için; gör, duy, nefes al, yürü ve aynı zamanda hisset, sev ve gülümse.
3. Meditasyona zaman ayırın
Özellikle kalabalık mekanlardan sonra eve gelip kontrastlı duş almak ve sessizce kendinizle baş başa kalmakta fayda var.
Beş dakika hiç yoktan iyidir.
Bu aynı zamanda o günle ilgili bazı çakralar üzerinde de çalışıyor olabilir. Ya da sadece hayallerinizdeki renkli dünyaya bir gezi.
İÇİNDE modern dünya meditasyon kutsal (gizli) bilgi olmaktan çıktı ve her birimiz için erişilebilir hale geldi. Sonuçta bunlar sadece soyut metafizik uygulamalar değil, aynı zamanda günlük yaşamı iyileştirmek için çok faydalı ve değerli bir araçtır.
4. Neşe ve olumlu duygularla dolu olun
Bir alışkanlık geliştirebilirsiniz; günün sonunda güzel bir deftere “beni mutlu eden 5 şeyi” yazın.
Bu, ilginç toplantıların, geçici gülümsemelerin, neşeli keşiflerin görünmez ve sürekli yenilenen bir koleksiyonu olacak.
Başarısızlıklarınızı, boş cüzdanlarınızı ve kötü haberlerinizi toplamaktan daha güzel değil mi?
Ve sonra gün içinde daha sık durmaya başladığınızı fark edeceksiniz ve daha fazla güzelliğin ve merakın farkına varın.
Dişiliğe, dişil enerjiye ve güce dair ihtiyacınız olan her şeyin içinizde olduğunu hatırlatacak en güzel içerikler.
5. Yaratıcı olun ve kendinizi ifade edin
Sanatçı, dikişçi ya da şair olmasanız bile her zaman ve her yerde yaratın.
Bu sayede içinizde biriktirdiklerinizi paylaşır, kendinizi ifade eder ve bu dünyaya kişisel bir iz bırakırsınız. Sonuçta sinirlerinizi bu şekilde sakinleştirirsiniz.
İlginç bir düşünceyi yazın - sizinki, toplayın sonbahar yaprakları ve bir buket yapın, yeni bir şekilde bir eşarp bağlayın, abajuru çılgınca süsleyin.
Başarısız olamaz. Bu yaratıcılıktır.
Ve her zaman şunu söyleyebilirsin: “ Ben böyle görüyorum!»
Bir kadın standart dışı seçenekler arayarak her anı yaratır. En basit, gündelik şeylerde bile güzelliği ve büyüyü görüyor ve yaratıyor. Bir dans, bir resim, bir çocukla oynamak ya da bir akşam yemeği; her şey onun elinde bir mucizeye dönüşüyor.
6. Seyahat
Çok hoş ve çeşitli bir enerji ikmali kaynağı.
Daha önce hiç gitmediğiniz yerleri yılda bir kez ziyaret etmeyi bir kural haline getirin.
Ayda en az bir kez şehir dışına çıkın.
Haftada bir kez yaşadığınız bölgenin keşfedilmemiş sokaklarını gezin.
Ve günde bir kez her zamanki rotanızı değiştirebilirsiniz - işe, mağazaya, bir arkadaşınızı görmeye.
Resmi yenileyin. Kötü yolculuk diye bir şey yoktur. Bu herkes için çok ihtiyaç duyulan bir yeniden başlatmadır.
Eve dönmek ne güzel!
7. Doğaya, ormana, dağlara, suya daha yakın olun
Bu aynı zamanda bir yolculuktur. Ancak yeni yerleri ziyaret etmekten daha temizleyici ve enerji vericidir.
Ağacı kucaklayın ve gücünün omurganızdan akmasına izin verin. Dağları kollarınızı açarak karşılayın.
"Her şeyi üzerimden yıka" sözleriyle nehre gidin.
Ve sadece bağır. Kalpten!
8. Kendinize çiçek verin
Bunları erkeklerden alıp almamanız önemli değil. Eğer istiyorsan satın al.
Başkaları için çok dikkatli seçiyoruz. Neden kendin seçmiyorsun?
Tatil için değil. Ve aynen böyle!
Ancak bu, belki de henüz bunları vermemiş birine açıklayıcı bir sitem olmamalıdır.
Bırakın bu sizin zararsız hevesiniz olsun. Kendinize verilen küçük bir neşe.
9. Doğru yiyin
Ne yersek oyuz. Çok geniş bir konu. %30 haşlanmış yiyecek ve %70 sebze yemeye çalışın. Doğal sızma yağlar için.
Yıldan yıla kadın vücudu E vitaminine olan ihtiyaç giderek artıyor ve en iyi C vitamini ile emiliyor. Bu nedenle sabahları aç karnına içilen bir kaşık zeytinyağı ve limon suyuyla vücudunuzu ve enerjinizi besleyin.
Karaciğerinize acıyın ve beyaz ekmeği diyetinizden çıkarın.
Ancak konu yemek olduğunda bir kadın çok bilgiçlik taslamamalı. Önemsiz bir gün geçirin ve vücudunuzun istediğini yiyin.
Bedenimiz, ihtiyaçlarımız hakkında bizim çoğu zaman fark ettiğimizden çok daha fazlasını bilen bir beden zihnine sahip eşsiz bir araçtır. Vücudumuz bir anda tam olarak neye ihtiyacımız olduğunu “okuyabilir” ve net ipuçları verebilir. Örneğin vücut size bugün hangi maddelerden ve mikro elementlerden yoksun olduğunuzu söyler.
10. Hareket edin ve tekrar hareket edin
Hepimiz biliyoruz ama erteliyoruz yeni hayat yarın için. İnce ve güzel olanların bile spora ihtiyacı vardır. Sadece hayatında olması gerekiyor.
Herhangi bir biçimde. Bu kadar.
Diğer yorumlar gereksizdir.
Tek ve etkili yöntem Kilo alımını başlar başlamaz durdurun - egzersiz yapın. Ağırlık kaldırmak, bisiklete binmek, koşmak, yüzmek gibi çok yoğun egzersizlerden bahsediyorum. Egzersiz kas kütlesi oluşturmaya başlamak için yeterli olmalıdır.
11. Vücudunuzu temizleyin
Dişil enerjiyi yenilemek için pek şiirsel bir nokta değil. Doktorunuz uygun görürse haftada bir kez hint yağı temizliği yapmanız faydalı olacaktır. 1 kg vücut ağırlığı başına 1 g hint yağı tavsiye edilir.
Sabahları sadece sebze ve meyveler var. Öğleden sonra 2'den akşam 5'e kadar su iç. Ve 17 yaşında gerekli miktarda hint yağı ve 150 gr limon suyu alın. Ve başka hiçbir şey yok.
Asit-baz dengesini yeniden sağlamak için ayda üç gün sadece meyve tüketilmesi tavsiye edilir.
Hoş bir bonus sizi bekliyor - görünümde bir değişiklik (elbette daha iyisi için) ve dış değişiklikler))
12. Samimi kaslarınızı çalıştırın
Ek enerjinin yanı sıra sağlığınızı iyileştirecek ve sevdiklerinizi şaşırtacaksınız.
En yaygın seçenek Kegel egzersizleridir. Utangaç ama kararlı olanlar için internet var. Veya size doğru nefes almayı öğretecekleri bir eğitime gidin.
13. Günlük tutun
Buna "Başarılı Bir Kadının Günlüğü" diyebilirsiniz. O sizin sessiz muhatabınız ve en sadık arkadaşınız olacak.
Yaşam için, yıl için, gün için planlarınızı yazın, öncelikleri belirleyin. Gün içinde beğendiğiniz alıntılar veya çıkardığınız faydalı sonuçlar olabilir.
Hiçbir yere gitmeyen mektuplara zaman ayırın. Olumsuz düşüncelerden kurtuluşunuzu, kızgınlığınızı, kendinizi ve başkalarını affetmenizi içerirler. Ve onu meraklı gözlerden uzak tut. Daha iyi tedavi ve güvenlik için derhal yok edin.
14. Arkadaşlarınızla sohbet edin
Bir kadının doğal olarak çok fazla iletişim kurma ihtiyacı vardır. Kız arkadaşlara, bekarlığa veda partilerine, uzun telefon konuşmalarına ihtiyacı var.
Ek olarak, gün içinde tüketilmesi gereken belirli, çok daha büyük bir erkeksi kelime dağarcığı tahsis edilir.
Önemli olan, bu konuşmaların gevezelik olmaması, ardından kendinizi yorgun ve boş hissetmeniz, tam teşekküllü bir enerji alışverişi olmasıdır.
Bu kuralları beğenmiyorsanız enerjiyi artırmanın daha da basit bir yolu var:
Aşık olmak. Ve bunun için en değerli nesneyi seçin - KENDİNİZ.
Natalya Stepanova
Özellikle “Ustalığın Anahtarları” projesi için
