Doğumun sonuçlarının shiatsu masajı ile tedavisi. Gençleştirme için Japon shiatsu yüz masajı tekniği

Bu masaj tekniği Japon doktor Takuhiro Nakimoshi tarafından geliştirilmiştir. Bu tip masaj tedavisi manuel anlamına gelir ve meridyenler boyunca insan vücudunun biyolojik ve enerji noktalarına parmak veya avuç içi ile bastırılarak gerçekleştirilir. Bu tekniğe göre yapılan masajda başka klasik masaj teknikleri uygulanmaz.

Japon yöntemine göre masaj, parmakların dik olarak bastırılmasıyla insan vücudunun incelenmesidir. Bu tür masaj terapisine akupresür terapisi de denir, çünkü bu masajda vücudunuzun aynı noktaları farklı yoğunluklarda çeşitli, bazen birden fazla basınçla çalıştırılır.

Bir kişinin hastalığının teşhisi, nasıl davranılması gerektiğini etkiler. Shiatsu masajı tekniği doğruysa, o zaman hasta en derin basınçta bile ağrı hissetmez.

Bu masaj terapisinin temel özelliği, hastalığın kendisini tedavi etmemesi, ancak kök nedenlerini ortadan kaldırır. Bu yönteme göre tedavi, vücudunuzun içsel gücünü uyandırabilir, aktif noktalara etki edebilir ve böylece vücudun doğası gereği gömülü olan iyileşme mekanizmasını başlatabilir.

Bu masaj tekniğini uygularken masaj terapisti geleneksel teknikleri kullanmaz, ancak yine de vücudunuz fiziksel bir yüke benzer bir yük hisseder. Terapinin tamamlanmış olduğu, vücudun etkilenen noktalarında hafif bir ağrı ile gösterilir.

Noktalara masaj yaparak vücudun daha esnek ve hareketli hale geldiğini, bu da gerginliği azalttığını belirtmekte fayda var.

Ana türler

Bu teknik için birkaç tür prosedür vardır. Masaj, vücudun şu bölgelerine maruz kalır:

• Ayak.
• Tüm vücut.
• Geri.
• Yüz.
• Göğüs.
• Kafa.

Masaj terapisti ayaklar üzerinde hareket ederek gerginliği ve yorgunluğu hızla atmanıza yardımcı olacaktır. Bir kişinin ayakları üzerinde çok sayıdaİç organlar, omurga ve kafa gibi belirli hastalıkları tedavi edebileceğiniz biyolojik olarak aktif noktalar.

Tüm vücudun Shiatsu yöntemine göre masaj, gerginliği gidermeye, hareketliliği geri kazanmaya, vücuttaki kas kelepçelerini ve patolojik süreçleri ortadan kaldırmaya ve sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olacaktır. Uzman, Shiatsu tekniğine göre sırt masajı yaparak, omurga ile ilgili sorunları ortadan kaldırmaya, yaralanmalardan sonra eski haline getirmeye ve kas gerginliğini gidermeye yardımcı olacaktır.

Yüz bölgesine uygulanan Japon terapisi, yardım edecek baş ağrısından kurtulmak, tıkanıklığı ortadan kaldırmak(sinüzit, otit vb.), baş ağrılarını giderir ve cildi gençleştirir. Shiatsu'ya göre göğüs masajı prosedürü sadece erkeklere uygulanabilir, çünkü kadınların fizyolojik özelliklerinden dolayı bu bölgeye baskı yapmasına izin verilmez.

Bu yöntemin kullanıldığı baş masajı tedavisi sadece baş ağrılarından kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda birçok psikolojik sorunu da ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Belirli noktalara maruz kalmanın sonucu

1. Midede ağrı.
2. hırıltı.
3. İshal.
4. Burun tıkanıklığı.
5. Soğuk algınlığı.
6. Diş ağrısı.
7. Baş ağrısı.
8. Karaciğerde ağrı.
9. İdrarını tutamamak.
10. Diyabet.
11. Midenin ihmalleri.
12. Burundan kanama.
13. Morluklar ve burkulmalar.
14. Bronşiyal astım.
15. Vertebral yer değiştirmeler.
16. Bacak uyuşması.
17. Strelov.

Önemli Tedavinin vücudun ana noktalarına masaj yapılmasıyla başladığı ve daha sonra semptomları hasta tarafından açıklanan hastalıklardan sorumlu olanların ortaya çıktığı unutulmamalıdır.

darbe tekniği

Japon yöntemine göre masaj yapan masaj terapisti, başparmak, işaret, orta, bir veya iki elin üç parmağı, avuç içi yardımıyla yapılan bir baskı tekniği kullanır. Ayrıca yönteme göre bir uzmanın parmak uçları insan vücudu ile temas halindeyken, basınç kuvveti dikkate alınmalı ve 3-5 kg'ı geçmemelidir.

Bir baskının süresi hedeflere bağlıdır, örneğin, iyileştirici etkiler 7 saniyeyi geçmemelidir, boyun bölgesine 3 saniye baskı, bu yöntemle ağrılı hislerin lokalizasyonu 2 ila 10 dakika sürer.

Doğru parmak kombinasyonlarını kullanabilmek önemlidir; zayıf etki için işaret veya orta parmakları kullanın. Daha güçlü bir başparmak için veya ikinci ve üçüncünün bir kombinasyonu, güçlü bir başparmak için üç parmak birlikte veya bir avuç kullanılır.

Önemli Tekniğin doğru uygulanmasıyla bir kişinin rahatsızlık hissetmediğini söylemek, duyularının vücudun elektriksel zayıf deşarjlarına benzer.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Bu tedavinin ana endikasyonları aşağıdaki sağlık sorunlarıdır:

• Kendini iyi hissetmiyorum.
• Kronik yorgunluk.
• Kötü iştah.
• Venöz kanın durgunluğu.
• Kabızlık.
• Karaciğerdeki ihlaller.
• Uykusuzluk hastalığı.
• Kan basıncında sıçrar.
• Cinsel işlev bozukluğu.

Ancak çoğu durumda olumlu etkiye rağmen, bu tekniğin kullanım için kontrendikasyonları da vardır:

• Karaciğer, kalp, akciğerler ve böbrekler gibi hayati organların eşzamanlı hastalıkları.
• Ülser.
• Bulaşıcı ve pürülan hastalıklar.
• Hemofili.
• Onkoloji.
• Yanıklar.
• Ateş.
• Bağırsak tıkanıklığı.
• Kırıklar.
• Tromboflebit.

Shiatsu yüz masajı

Bu teknik kullanılarak yüze masaj yapılması hem kadınlara hem de erkeklere uygulanmaktadır. Yüzdeki akupresür, baş ağrılarını ve migreni, burun akıntısını gidermenizi, yorgunluğu gidermenizi ve uykusuzluğu gidermenizi sağlar. Ek olarak, parmak basıncı vizyonu, psikolojik durumu iyileştirmeye yardımcı olur, yüz cildini iyileştirir.

Bu tekniği kullanarak düzenli masaj yapmak yardımcı olur yaşlanma sürecini yavaşlatmak var olan kırışıklıkları giderir ve yenilerinin oluşmasını engeller, kasları güçlendirir, kan dolaşımını iyileştirir, yüze güzel ve sağlıklı bir renk kazandırır, kızarıklıklarla mücadeleyi hızlandırır.

Ancak prosedürün kontrendikasyonları olduğunu hatırlamakta fayda var, düşük kafa içi basıncından muzdarip olanlar, uçuk, dermatolojik döküntüler, rosacea, furunculosis vb.

Yüz hazırlığı

Japon yüz masaj yöntemini uygulamak için şunları hazırlamanız gerekir:

1. Yüzün derisini özel bir aletle temizleyin, hafif bir peeling yapın.
2. Buhar banyosu ile kan damarlarını genişletin ve yüz kaslarını gevşetin.
3. Prosedürün etkili olması için rahatlayın.
4. Yüzün cildine nemlendirmeye yardımcı olmak için bir krem ​​​​uygulayın.

Yukarıdaki manipülasyonları yaptıktan sonra prosedürün kendisini gerçekleştirebilirsiniz.

yürütme tekniği

Bu tekniği uygulayan masaj terapisti, ellerin hareketlerinin net ve yavaş olmasını sağlamalı, eğer deri altı yağ tabakası ince ise, o zaman basıncın tersi duruma göre daha zayıf hale getirilmesi gerekir.

Terapi kozmetik amaçlı yapılırsa, noktaya bir tıklama 7 saniyeyi geçmemelidir. Masajın terapötik amaçlarla yapılması durumunda, etki birkaç dakika olabilir. Bu tekniğe göre masaj, sabahları 10-15 dakikadan fazla olmamak üzere daha faydalıdır.

Şemayı yürütmek

Japon masaj noktaları alındaki kırışıklıklardan kurtulabilir. Bunu gerçekleştirmek için, alnın ortasında bulunan noktalara her bir elin üç parmağını koymanız gerekir. Ardından, üzerlerine biraz bastırmalı ve baskıyı 7 saniye tutmalısınız. Daha sonra parmaklar alnın ortasından yanlara doğru hafifçe kaydırılır ve tekrar baskı oluşturur.

Parmaklarınızı hareket ettirerek, şakaklarda her durmanız ve parmaklarınızı cilde sıkıca bastırmanız gerektiğinde, 7 saniye basılı tutun. Ayrıca, bu masaj terapisi tekniği, burun köprüsündeki kırışıklıklardan kurtulabilir. Bunu yapmak için, alnın ortasında bulunan "üçüncü göz" adı verilen bir nokta bulmanız ve üzerine baskı uygulamanız gerekir.

Daha sonra bu noktaya üç parmağınızı koyup 7 saniye boyunca hafif dairesel hareketler yapmanız gerekiyor. Bu teknik aynı zamanda burun kanaması, sinüzit ve burun akıntısından da kurtulabilmektedir. prosedür japon masajı Ayrıca gözlerinizi parlak, sağlıklı hale getirebilir, yorgunluğu giderebilir, göz kapağı şişmesini giderebilir, görüşü iyileştirebilir.

Bu teknik, ortadakinin ortada olması için kaşların üzerine düzenli aralıklarla yerleştirilmesi gereken üç parmak yardımı ile gerçekleştirilir. En fazla 7 saniye boyunca noktalara hafifçe basın. Akupresür dudaklarınızı güzelleştirebilir, nazolabial kıvrımları yumuşatabilir ve ince kırışıklıkları ortadan kaldırabilir.

Bu prosedürü gerçekleştirmek için orta parmağınızı üst dudağın üstündeki oyukta bulunan bir noktaya koymanız, 7 saniye boyunca masaj yapmanız gerekir. Parmakların dört aktif noktada yani dudak köşelerinde, üst dudağın üstünde ve alt kısmında konumlanmasını içeren bu tekniği uygulamak da mümkündür. Masaj hareketleri de 7 saniyeden fazla sürmez.

Elastik ve tonlu yanakların sahibi olmak için, iki elin parmaklarını her iki taraftaki elmacık kemiklerinin altında bulunan biyolojik olarak önemli üç noktaya koymanız gerekir. Altı noktanın tümü 7 saniye boyunca aynı anda masaj yapılmalıdır.

Yüzün ovalinin hatlarını iyileştirmek için, her bir elin üç parmağını çenenin her iki tarafına yerleştirmek gerekirken, başparmak çeneye aşağıdan hafifçe bastırır. Bu bölgeye 7 saniye masaj yapın. Bu işlemin düzenli olarak gerçekleştirilmesinin ardından yüz ovalinin daha belirgin ve belirgin hale geleceğini ve yanakların kaybolacağını fark etmek mümkün olacaktır.

Prosedürler ne sıklıkla yapılabilir?

Shiatsu yöntemine göre oryantal masaj tekniği evde yapılabilir. Normal iyileşme süreci en az 15 gün ve tercihen 3-4 haftadır, o zaman önemli gelişmeler fark edilir hale gelecektir. Masaj terapisinin tüm seyrini tamamladıktan sonra, prosedürlere kısa bir ara vererek cilde biraz dinlenmeniz gerekir.

Sağlığı iyileştiren kozmetik amaçlar için bu tekniği kullanarak yılda en az üç masaj kursu yapılması tavsiye edilir. Kurs sayısı gerektiğinde bir uzman tarafından artırılabilir. olumlu etki prosedürün belirli bir hastalığın terapötik yöntemi olarak kullanılması.

Shiatsu akupresür, birçok hastalığın tedavisinde benzersiz bir adjuvan tedavidir. Ayrıca, bu teknik sadece birçok kişiyi ortadan kaldıramaz. yaşa bağlı değişiklikler ama aynı zamanda dikkat çekici psikopatı iyileştirmek duygusal durum .

Şu anda, güzellik sırlarını arayan daha fazla kadın, biri oryantal akupresür olan kanıtlanmış eski yöntemlere yöneliyor. Cilt üzerindeki akupunktur etkileri temelinde oluşturulan Shiatsu tekniği, uygulanması kolaydır ve özel beceriler gerektirmez: bir ev seansı çok zamanınızı almaz. İyileştirici bir yüz masajı sırasında, etki tüm vücut üzerindedir - sadece cildin durumu değil, aynı zamanda fiziksel sağlık da iyileşir.

Shiatsu masajı: nedir ve nasıl bir etkisi vardır?

Shiatsu tekniği, biyolojik olarak aktif noktaları etkilemenin özel faydaları hakkında eski Doğu bilgisine dayanmaktadır. Japon ve Çinli şifacılar, vücudun belirli bölgelerine noktasal baskı uygulandığında iç enerjinin aktive olduğuna inanıyorlardı. Sonuç, tüm organizmanın gençleşmesi ve iyileşmesidir.

Modern tıp, akupresürün etkinliğinin bilimsel olarak doğrulandığını bulmuştur. Parmağınızı cilt üzerinde belirli bir noktaya bastığınızda cilde kan akışının geçici olarak durması sağlanır. Buna lenf çıkışı, sinir uçlarının tahrişi ve biyoenerjetik alanın aynı anda uyarılmasıyla kas gevşemesi eşlik eder. Basınç durduğunda, tedavi edilen bölgeye kan yüksek yoğunlukta akar ve bu da yerel metabolizmanın hızlanmasına yol açar.

Shiatsu, Tokuiro Namikoshi tarafından tasarlanmıştır. Tanınmış bir doktor, bu masaj yöntemini Japon akupresür tekniğinin basitleştirilmiş bir versiyonu olarak yarattı. Tekniği 20. yüzyılın başından beri başarıyla uygulamıştır: Müşterileri arasında Muhammed Ali ve muhteşem Marilyn Monroe da dahil olmak üzere ünlü aktörler ve sporcular vardı. Şu anda, bu masaj Japonya'da tıpta ve kozmetolojide kullanılan resmi tedavi yöntemidir.

içinde kullanıldığında tıbbi amaçlar Shiatsu tekniği, aşağıdaki rahatsızlıklarla başa çıkmaya yardımcı olur:

• kronik yorgunluk;
• baş ağrısı, nevralji, migren;
• burun akıntısı, orta kulak iltihabı, sinüzit;
• göz yorgunluğu ve görme bozukluğu;
• depresif durumlar;
• uyku bozuklukları.

Bununla birlikte, hastalıkların tedavisi için sadece bir doktor rehberliğinde Japon tekniğini kullanmak gerekir. Kozmetik amaçlar için, kontrendikasyonların yokluğunda masaj hem salonda hem de evde kendi başınıza kullanılabilir: tekniğe hakim olmak zor değildir. Yüzün kendi kendine masaj yapma sürecinde elde edilen sonuçlar aşağıdaki şekilde kendini gösterir:

• ödemli fenomenlerin şiddeti azalır;
• yüzün yüzeyi düzleştirilir;
• konturlar sıkılır;
• açık gözenekler;
• göz kapağı bölgesindeki koyu halkalar kaybolur;
• cilt tonu yenilenir;
• mimik kasları güçlendirilir;
• mikro sirkülasyon süreçleri aktive edilir.

Birçok kişi ilk prosedürden sonra gençleştirici bir etki fark eder, ancak belirgin değişiklikler elde etmek ve sonucu pekiştirmek için tam bir şifa masajı kürünü tamamlamak önemlidir.

Acupressure Shiatsu, gençleşme süreçlerini tetikleyen biyolojik olarak aktif noktalara basılarak gerçekleştirilir.

Kullanım endikasyonları

Shiatsu tekniğini her yaşta kullanabilirsiniz ama özellikle ciltte nokta etkisi 45 yaşından sonra faydalıdır. Bu yaşta, cildin aktif olarak yer değiştirmesini içeren tekniklerin kullanılması önerilmez: sadece akupunktur masaj yöntemleri tercih edilmelidir.

Japon tekniği aşağıdaki cilt problemleri için endikedir:

• alında, göz kapaklarında, nazolabial üçgende yüz kırışıklıkları;
• yüzün çeşitli yerlerinde derin statik kırışıklıklar;
• epidermisin esnekliğinde genel bir azalma;
• yüzün şişmesi;
• göz kapakları bölgesinde koyu halkaların görünümü;
• yüz bölgelerinde yaşa bağlı sarkma;
• "ikinci çene" oluşumu;
• donuk ten rengi.

Sadece Shiatsu masajını tek başına kullanırken tüm kırışıklıkların yok olacağını ummamalısınız. Doğru yaklaşımla, teknik, küçük kırışıklıklarla başa çıkmanın yanı sıra daha derin düzensizliklerin tezahürünü azaltmanıza izin verir, ancak özellikle yetişkinlikte daha radikal bir gençleşme için profesyonel koşullarda ek kozmetik prosedürlerin kullanılması gerekir.

ev prosedürü

Kendiniz bir Japon masajı yapmaya karar verirseniz, önce seansı hazırlama ve doğru şekilde gerçekleştirme önerilerini inceleyin. Uzmanlar, bu tür masajın etkinliği özellikle yüksek olduğundan, sabahları prosedür için zaman ayırmanızı tavsiye ediyor. Ancak, aceleyle bir seans yapmamalısınız: çok az zamanınız varsa, o zaman prosedürü akşama ertelemek daha iyidir.

Diğer Doğu uygulamaları gibi, Shiatsu tekniğinin doğru uygulanması da uygun bir psikolojik tutum gerektirir. Niteliksel sonuçlar ancak aşağıdaki gereksinime uyularak elde edilebilir: seans sırasında sakin olmalı ve olumlu değişikliklere uyum sağlamalısınız.

Shiatsu kendi kendine masaj seansı için sadece bir aynaya ve kendi ellerinize ihtiyacınız var.

Hazırlık kuralları

ödev yaparken ihmal etmeyin hazırlık aşaması: Yüzde kalan herhangi bir kirlilik seans sırasında cilde kolayca nüfuz edebilir. Birkaç basit adımı izleyin:

1. Makyajı çıkarın.
2. Yüz yüzeyini bir tonikle tedavi edin.
3. Yüzünüzü sıcak bir havluyla silerek veya 10 dakika boyunca buharın üzerinde tutarak buharlayın.
4. Cildi yağlı olmayan besleyici bir kremle yağlayın.

Enfeksiyonun açık gözeneklere girmesini önlemek için ellerinizi yıkadığınızdan ve onlara antiseptik uyguladığınızdan emin olun.

Kendi kendine masaj seansından önce, kasları gevşetmek ve gözenekleri açmak için yüz derisine buhar uygulamak faydalıdır.

Masaj noktaları ve prosedür tekniği

Shiatsu masajı yaparken, biyolojik olarak aktif noktaları doğru bir şekilde bulmak çok önemlidir: içlerinde, salınımı tüm vücut üzerinde olumlu bir etki sağlayan enerji birikir. Yaklaşık 1-3 mm çapa sahiptirler ve yüzün belirli bölgelerinde bulunurlar.

Modern araştırmacılar, biyolojik olarak aktif noktaların cildin diğer bölgelerinden belirli özelliklere göre farklılık gösterdiğini bulmuşlardır: artan sıcaklık, artan elektrik potansiyeli, daha aktif oksijen alımı ve düşük elektrik direnci.

Her nokta üzerindeki etki, aynı anda üç parmakla (işaret, orta ve halka) veya sadece başparmağın pedi ile gerçekleştirilir. Aktif bölgelere uygulanan basıncın yönü cilde dik olmalıdır. Maruz kalma süresi 5-6 saniyedir. Hassas bölgeleri (göz kapakları, kulaklar ve boyun) tedavi ederken, kendinizi noktalara üç saniyelik baskı ile sınırlandırmalısınız ve çene, elmacık kemikleri, burun ve alın bölgesi için presleme süresi artırılabilir. altı saniyeye kadar.

Biyolojik olarak aktif nokta üzerindeki baskı kesinlikle bir parmak ucudur.

Aktif noktalar simetrik olarak yerleştirildiği için masaj iki elle aynı anda gerçekleştirilir. Kaotik bir şekilde değil, katı bir sırayla çalışılmalıdır. Aşağıdaki tablo size rehberlik edecektir.

Tablo: masaj noktaları ve beklenen etki

Seansın bitiminden sonra, işlem görmüş yüzeyin tonik ile silinmesi ve hafif bir kremle yağlanması önerilir. Kendinize iş yüklemek için acele etmeyin: 15-20 dakika dinlenin. Seans sonrası hazırlık ve dinlenme süresi dahil tüm işlem yaklaşık 40-45 dakika sürer.

Fotoğraf galerisi: Shiatsu masajı sırasında etki alanları

Yüzün üst kısmındaki aktif noktalar, alın dikey çizgilerinde, kaş çizgisi boyunca ve burun köprüsünün orta noktasında yer alır.Ön kısım tedavisinden sonra üst ve alt kısımdaki noktalar Göz kapaklarının yanı sıra yanak bölgesine de masaj yapılır.Yüzün alt kısmında, üst dudağın üstünde, köşelerde, dudaklarda ve alt dudağın altında noktalar işlenir.Çenenin yan çizgileri boyunca ve üzerinde masaj noktaları boyun, yüzün ovalini sıkılaştırmanıza ve boyundaki cildi gençleştirmenize izin verir

Video: Shiatsu masajı talimatları

Ne sıklıkla seans

Ev seansları bir günlük aralıklarla yapılır - bir kurs için 12-14 prosedür yapmak yeterlidir. Daha sonra 1.5-2 ay ara vermeli ve gerekirse kursu tekrarlamalısınız. Kendi kendine masajın doğru performansı ile, her şeyden önce, şişlikte bir azalma ve ciltte bir iyileşme fark edilir hale gelir: özellikle yetişkinlikte kırışıklıkları gidermek için tam bir kurs gerekir.

Kozmetologlar daha genç yaşta seans sıklığının haftada 2-3 kez azaltılabileceğine ve 45 yıl sonra prosedürlerin daha sık yapılmasını tavsiye ediyorlar.

salon prosedürü

Bir salonda gerçekleştirilen Japon masajı prosedürü, ev teknolojisinden farklı değildir: etki aynı noktalarda ve benzer bir sıradadır.

Salon prosedürü aşağıdaki adımları içerir:

1. Makyaj temizleme.
2. Hafif peeling yapmak ve cildi masaj teknikleri ile hazırlamak.
3. Akupunktur noktalarına etkisi.
4. Göz kapağı bölgesi için bir kolajen maskesi kullanma.

Ortalama olarak, bir salon seansı yaklaşık 35-40 dakika sürer: süresi, masaj yapılan alanların sayısı ve sonraki bakım prosedürleri ile belirlenir. Bir profesyonelden tek bir Shiatsu masajı yaklaşık 1-3 bin rubleye mal olacak.

Kendiniz bir masaj yapmaya karar verirseniz, her şeyden önce seansın güvenliğine dikkat etmelisiniz. Kozmetologlar, Shiatsu tekniğinde doğru bir şekilde ustalaşmak için ilk kez profesyonel bir ustayı ziyaret etmeyi ve ardından ev prosedürlerine devam etmeyi önerir.

Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda Shiatsu tekniği yasaktır:

• viral ve bulaşıcı hastalıklar;
• kronik hastalıkların akut aşaması;
• azaltılmış kafa içi basıncı;
• cilt lezyonları ve hastalıkları;
• yüzdeki alerjik ve inflamatuar belirtiler;
• damar ağı;
• nörolojik hastalıklar;
• azaltılmış kan pıhtılaşması.

Yakın zamanda kimyasal peeling veya kozmetik enjeksiyon yaptırdıysanız masajı reddedin: Bu durumda seanslara en az bir ay sonra başlayabilirsiniz.

Olası sonuçlar

Rağmen bu tür kendi kendine masaj en nazik yöntemlerden biridir, prosedürün yanlış uygulanması olumsuz sonuçlara yol açabilir:

• cilt üzerinde aşırı yoğun baskı ile hematom oluşabilir;
• tanımlanmış kontrendikasyonların varlığında prosedür durumunda, kan dolaşımının bozulması ve fasiyal sinirlerin hasar görmesi ile ilişkili ciddi yan etkiler riski vardır;
• bölgeye çok uzun süre baskı uygulanması tedavi edilen bölgede uyuşukluğa neden olabilir;
• çalışma noktasına basarken parmağınızı kaydırırken, cildin gerilmesi muhtemeldir.

Seans sırasında şiddetli ağrının oluşmaması gerektiğini unutmayın: hoş olmayan hislerin ortaya çıkması, bölge üzerinde aşırı baskı olduğunu gösterir.

Güvenlik önlemleri

Aşağıdaki gereksinimlere uymanız durumunda oturum güvenli olacaktır:

• tırnaklarınızı kesin ve çizikleri önlemek için halkaları çıkarın;
• cildi değiştirmeden kesinlikle biyolojik olarak aktif noktaya bastırın;
• kurslar arasında önerilen molaları gözlemleyin;
• işlemden hemen önce ve sonra güneşlenmeyin ve solaryumu ziyaret etmeyin;
• Seans sırasında mümkün olduğunca yüz kaslarınızı gevşetmeye çalışın.

Kas gerginliğine neden olmamak için masajdan önce kendinizi fiziksel aktivite ile yormayın.

Kazayla cilde zarar vermemek için kendi kendine masaj seansından önce tırnaklarınızı kesmeniz önerilir.

Shiatsu, 20. yüzyılın ortalarında ortaya çıkan bir masaj tekniğidir. Klasik Japon masajı yöntemlerini, Çin ve Tibet tıbbının unsurlarını birleştirir. İnsan vücudunun işleyişinin özelliklerine dayanarak. Bu yüz masajı tekniğinin adı, "basınç" ve "parmak" için iki Japonca kelimeyi birleştirir. Bu süreçte, bir nokta etkisi gerçekleştirilir. Hayati noktaların uyarılması, mevcut gerginlik, ağrı sendromunun ortadan kaldırılmasını sağlar. Seanstan sonra, genel refah iyileşir.

Japon akupresür Shiatsu - plastik cerrahinin yerini alabilecek bir teknik mi?

Tüm insanlar gençliği korumaya çalışır, ancak herkes bunun için cerrahın bıçağının altına girmeye hazır değildir. Shiatsu tekniği, daha radikal yaşlanma karşıtı tekniklerin yerini alabilir. Tabii ki, derin kırışıklıklara yardımcı olmaz, onlarla sadece plastik cerrahi başa çıkabilir, ancak yaşa bağlı ilk değişikliklerden kurtulmaya yardımcı olur. Ne kadar erken önlem alınırsa o kadar iyi. Teknolojinin düzenli kullanımı önleyici amaçlara hizmet eder. Shiatsu, yaşa bağlı önemli değişikliklerin oluşmasını engeller. Tekniğin yaratıcısı 95 yaşına kadar yaşadı ve yaşlılığa kadar genç görünüyordu.

Fayda ve zarar

Teknik, son görünümüne rağmen, kullanışlı özellikleri nedeniyle zaten popülerlik kazanmıştır:

• Kırışıklıkların giderilmesi (hem yüz hem de yaşa bağlı) ve bunların önlenmesi.
• Cildin elastikiyetini arttırmak.
• Cilt elastik hale gelir ve tonlanır.
• Yüzün net bir konturunu sağlamak.
• Baş ağrısının ortadan kaldırılması.
• Görme iyileştirme.
• Kronik yorgunluğun giderilmesi, stres.
• Rinit ortadan kaldırılması.
• Sinir sistemi üzerinde faydalı etki.

Masaj yapılırken olası zararlar da göz önünde bulundurulmalıdır. Teknik vasıfsız bir uzman tarafından yapıldığında olumsuz sonuç riski artar. Aşağıdaki olumsuz sonuçlar mümkündür:

• Ton, mekanik strese bağımlı hale geldiğinden, doğal olarak iyileşmeyi durdurur.
• Cilt özellikle hassassa, alerjik reaksiyonlar vardır, tahriş olması muhtemeldir.
• Cilt zaten sarkıyorsa, yoğun stimülasyon daha fazla gerilmesine neden olabilir.
• Olası morarma.

Çok şey masajı kimin yaptığına bağlıdır. Bağımsız olarak yapılabilir, ancak yan etkilerden kaçınmak için önce tekniği iyice incelemeniz gerekir!

Kontrendikasyonlar

Masajın vücut üzerinde kapsamlı bir etkisi vardır. Bu aynı anda hem iyi hem de kötü. Bu kötüdür çünkü bir takım hastalıklar için söz konusu yöntemi uygulamak imkansızdır. Tüm kontrendikasyon listesini daha ayrıntılı olarak ele alalım:

• Düşük kafa içi basıncı.
• Cilt kanseri.
• Akut formda kas-iskelet sistemi hastalıkları.
• İkinci ve üçüncü aşamalarda tüberküloz.
• bulaşıcı hastalıklar.
• Alerjik reaksiyonlar.
• inflamatuar süreçler.
• uçuk.
• Deride döküntüler.
• Furunculosis.
• Hematomların eşlik ettiği vasküler hastalıklar.
• Açık yaralar, sıyrıklar.

Tüm bu sorunların varlığında masajın faydadan çok zararı olacaktır. Mevcut hastalıklar kötüleşebilir, ciltte morluklar, tahrişler görülür.

teknik

Shiatsu masajı bazı kurallara uyulmasını içerir:

• Prosedür sabahları gerçekleştirilir.
• Noktaların her birine 5-7 saniye boyunca baskı yapılır.
• Baş parmaklarla veya işaret, orta ve yüzük parmaklarıyla aynı anda basınç uygulanır.
• Basma parmak ucu ile gerçekleştirilir. Etki yoğun olmalıdır.
• Baskı kuvveti cilde dik olmalıdır.
• Parmak tedavi edilen noktadan kaldırıldığında döndürülmesi yasaktır.
• Basınç derecesi cildin kalınlığına göre belirlenir. Boyun ve dekolte bölgesindeki hassas cilt üzerinde yoğun bir etki yapamazsınız.
• Noktalar uyarıldığında, acı verici duyumların ortaya çıkması muhtemeldir. Bu normal.
• Tüm hareketler yavaş olmalıdır.

Masaj yaparken cildi germeyin veya hareket ettirmeyin!

Masaj prosedürünün algoritması ve yüzdeki etki noktalarının şeması

Masaj noktaları şemada gösterilmiştir. Shiatsu masaj algoritmasını düşünün:

1. Cilt bir tonik, losyon ile temizlenir. Hafif bir fırça kullanabilirsiniz.
2. Yüz kompres veya buhar banyosu ile ısıtılır. Bu, kasları gevşetmek, kan damarlarını genişletmek için gereklidir.
3. İşlemden 5 dakika önce vitamin içeren krem ​​sürülür.
4. İlk olarak, alnın ortasında bulunan noktalar işlenir. Sonra parmaklar merkezden hareket eder. Tapınak hattı çalışıldıktan sonra.
5. Gelecekte, kaşların alanı ve göz çevresi çalışılır. Yavaş yavaş, parmaklar dış köşelerden iç köşelere doğru hareket eder.
6. Burun köprüsüne masaj yapılır. Bir kişi kaşlarını çattığında kırışıklıkların ortaya çıktığı alanda bir noktaya masaj yapılır. Böyle bir önlem, yorgunluğun, stresli koşulların giderilmesini sağlar. Bir kişinin ruh hali hemen yükselir.
7. Göz çevresindeki üst dairesel kaslar çalışılıyor. Bu, gözlerinizdeki baskıyı gidermeye yardımcı olacaktır.
8. Bir sonraki bölge, kızıl ötesi alanlardır. Buradaki cilt son derece hassastır ve bu nedenle presleme çok dikkatli yapılmalıdır.
9. Bir sonraki adım, elmacık kemiklerinin altındaki alanları, burnun kanatlarını çalışmaktır.
10. Ardından, doğrudan dudakların üzerinde bulunan noktaya gitmeniz gerekir.
11. Son noktalar çenede, kulakların arkasında ve loblarının yakınında bulunur.
12. Masaj, tekrarlanan cilt temizliği ve nemlendirme ile sona erer.

İşlemin sonunda uzanmak ve rahatlamak çok önemlidir. Vücudunuzu dinlendirmelisiniz. Masaj gününde önemli olaylar planlamamanız önerilir. Shiatsu, bir kişinin duygusal durumu üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Canlılığı indükleyebilir veya tam tersine rahatlayabilir.

Shiatsu yüz masajı tekniğinin tanıtım videosunu izlemenizi öneriyoruz:

Shiatsu masajı Çin, Japon ve Tibet tekniklerini birleştirir. Bu gerçek bir gizem. Hayati noktalar üzerindeki etki, gençleşmeye ve genel sağlığa katkıda bulunur. Yararlı bir etki sadece cilt üzerinde değil, aynı zamanda görme, durum üzerinde de geçerlidir. gergin sistem. Shiatsu tekniği oldukça karmaşıktır ve bu nedenle uygun niteliklere sahip bir masaj terapisti seçmek önemlidir.

Bu konuyla ilgili ek bilgileri bölümde bulabilirsiniz.

Shiatsu- doğada ampirik olan parmak basıncı ile hastalıkları tedavi etme yöntemi. Japonca'da "shi" "parmak", "atsu" ise "basınç" anlamına gelir.

Binlerce yıl öncesine dayanan geleneksel oryantal tekniklerin aksine, shiatsu nispeten yakın zamanda ortaya çıktı, yöntem Japonya'da bir doktor tarafından oluşturuldu. Tokuiro Namikoshi 1912'de.

Shiatsu yakında Japonya'da olur halk masajı, 1980'den beri diğer ülkelere yayılıyor. 2200 saatlik programda uzmanlaştıktan sonra, 3 yıllık eğitimin ardından Japonya'da bir shiatsu uygulayıcısı olabilirsiniz.

Yoruma göre Shiatsu Japonya Sağlık Bakanlığı, vücudun düzenleyici süreçlerini normalleştirmeyi, sağlığı korumayı ve iyileştirmeyi ve ayrıca belirli hastalıkları tedavi etmeyi amaçlamaktadır.

wu shiatsu geniş etki alanı, içinde farklı durumlar benzer yöntemler kullanılmaktadır. Shiatsu, vücuttaki hayati enerjinin (prana) dolaşımını tanır ve yöntemin uygulanması bu enerjinin dolaşımını aktive eder ve geliştirir.

Bir kişinin sahip olduğu gerçeğiyle fikrini haklı çıkarır. doğal içgüdü vücudun sorunlu kısımlarına baskı uygulayın.

İç organlarla ilgili noktalara basınç etki eder ve cilt reseptörleri tahriş olduğunda, iç organ refleksi.

Shiatsu puanları, kural olarak, geleneksel olanlarla örtüşmez, ayrıca noktaların konumu çok koşulludur ve çok doğru bir şekilde tanımlanmamıştır. Uzuvlarda masaj noktaları nörovasküler demet boyunca bulunur.

Masajın hangi amaçla yapıldığına bakılmaksızın, shiatsu belirli bir hastalığı tedavi etmediği için vücudun aynı noktaları basınç için kullanılır. vücudun savunması ve ancak o zaman vücudun kuvvetleri, tanımlanan düşmanla savaşmak için bağımsız olarak bir silah seçer.

Shiatsu uygulayıcıları, tekniklerini diğer terapilerle birleştirmekten çekinmezler. Shiatsu aynı zamanda teşhis sistemi. Noktaların sertliğine göre shiatsu uygulayıcısı vücuttaki gerilimin merkez üssünü belirler ve bu gerilimi bastırarak rahatlatır.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Shiatsu, doğru kullanıldığında aşağıdaki etkiler:

• refahı iyileştirir;
• yorgunluğu ortadan kaldırır;
• kafadaki venöz kanın durgunluğunu ortadan kaldırır;
• iştahı geri yükler;
• peptik ülser ve diğer gastrointestinal hastalıkları önler;
• kabızlığı giderir;
• uykusuzluğu ortadan kaldırır;
• dayanıklılık geliştirir;
• karaciğer fonksiyonunu iyileştirir;
• yüksek veya düşük tansiyonu normalleştirir;
• kalp kasını güçlendirir.

Shiatsu, yöntemleriyle cinsel alanı atlamadı, yardımcı oldu uyum sağlamak samimi ilişkilerde.

erkeklerde Kadınlarda, cinsel soğukluktan kurtulmak, menopoz bozukluklarının tezahürlerini hafifleten ve hatta meme bezlerini büyütmenize ve şekillerini korumanıza izin veren tiroid hormonlarının üretimini uyararak gücü güçlendirmek ve erken boşalmayı ortadan kaldırmak mümkündür.

• midede ağrı;
• ishal
• mide prolapsusu;
• nezle;
• ses kısıklığı;
• şeker hastalığı;
• omuzlarda ve sırtta ağrı;
• burun kanaması;
• lumbago;
• morluklar ve burkulmalar;
• intervertebral disklerin yer değiştirmesi;
• hepatik kolik;
• idrarını tutamamak;
• yol tutması;
• sinüzit;
• bronşiyal astım;
• spazm yazmak;
• baldır kasının krampları;
• bacak uyuşması

Özel Olarak Tanımlanmış çocuk üzerindeki etkisi banyo veya kundaklama sırasında ve ayrıca tortikolis tedavisi sırasında.

Ayrıca orada kontrendikasyonlar:

• bulaşıcı ve pürülan hastalıklar;
• kalp, karaciğer, böbrekler, akciğerlerin eşzamanlı hastalıkları;
• hemofili;
• ülser;
• onkolojik hastalıklar;
• bağırsak tıkanıklığı;
• kemik kırıkları;
• ateşli koşullar;
• yanıklar;
• tromboflebit.

Shiatsu akupresür tekniği

Özel dikkat shiatsu'da başparmaklarla çalışmak için verilir. Başparmakla bastırma her zaman cildin yüzeyine yukarıdan aşağıya kesinlikle dik olan bir ped (ilk falanksın yüzeyi) ile gerçekleştirilir.

Parmak ucu basıncı yorgunluğa veya yaralanmaya katkıda bulunur, bu yüzden geçerli değildir. Shiatsu uygulayıcısının vücudunun ağırlığı, hastanın durumuna ve semptomlarına bağlı olarak kısmi uygulamadan tüm kütlesinin uygulanmasına kadar pedlere aktarılır.

baskı kuvveti rahatsızlığa neden olmayacak şekilde düzenlenir ve genellikle 3-5 kg'ı geçmez.

Presleme doğru yapıldığında hasta ağrı yaşamaz; acı verici ve hoş arasında bir yerde, buna benzer bir his yaşamalıdır. "Elektrik boşalması vücudunda. Hiçbir durumda parmağınızı cilt üzerinde hareket ettirmemelisiniz. Bazen başparmaklar üst üste gelir.

Bölgede, karın ve sırtta üç parmakla hareket ederler - işaret, orta ve halka. Avuç içi ile göz ve karın bölgesine basınç uygulanır. avuç içi çıkıyor titreşim etkisi.

Hastalığın tedavisi baskı ile başlar tüm önemli noktalara(bu en büyük etkiyi verir) ve daha sonra hastanın şikayetlerine göre ek olanlara. Vücudun etkilenen kısmına yakın bulunan noktalara etkili etki, ancak bazen iyileşme uzak bölgelere etki eder.

Basınç süresi 3 saniyeden fazla etkilenmeyen boyundaki noktalar hariç, 5-7 saniye boyunca bir noktada.

Toplam işlem süresi sağlıklı bir hasta için yaklaşık 30 dakika ve ağır hasta bir hasta için bir saate kadardır. Ayrı bir tedavi prosedürü için 3 dakika ayrılmıştır. İşlemden sonraki gün hasta, basınç uygulanan bölgedeki kaslarda hafif bir ağrı hisseder.

İLGİLİ MESAJLAR:

Yöntemin yazarı, yöntemi inceledikten sonra basit tedavi her insan, kendisinde ve diğer insanlarda yorgunluk, ağrı, yüksek tansiyonu ortadan kaldırarak gerçekleştirebilir.

Banyo yaparken shiatsu'ya başvurabilirsiniz. refahı iyileştirmek.

Japonya'da profesyonel masaja ek olarak, yaygındır. amatör masaj, yetenekleri sınırlıdır ve esas olarak belirli hastalıkları önlemek ve yorgunluğu gidermek için kullanılır.

Genellikle her Japon ailesinde, aile üyelerinden biri shiatsu uygulamasına sahiptir. Bir shiatsu uzmanına danıştıktan sonra ve onun gözetiminde, aile shiatsu'su bir dizi hastalığın tedavisinde kullanılır. kronik hastalıklar.

Shiatsu ile kendi kendine masaj çift ​​iyileştirici etki- Noktaları etkilemenin yanı sıra, çalışan parmakların uçlarına kan akışı uyarılır ve bu da vücudun diğer bölgelerinde tıkanıklığı önler.

el hareketi masaj sırasında beyindeki kanın durgunluğunu önler, bu da vücut için kesinlikle faydalıdır. Bu tür etkilere benzetmeler tarihte bulunabilir - keşişler tespihlere dokundu, Çinliler ellerinde döndürdü ceviz ve birçok ulusun ellerini ovuşturma alışkanlığı vardır.

Oryantal terapinin en genç uygulamalarından biri olan Shiatsu, yalnızca ampirik olarak doğrulanır, ancak tanınırlık ve yaygınlık kazanmıştır. Ağrılı durumlarda yardım ve kendi kendine yardım sağlamak için shiatsu'nun yapabileceğine inanılmaktadır. herhangi bir erkeğe hakim ol.

Evde gençlik ve güzellik için Japon Shiatsu yüz masajı - çok kolay! Videoya bakın:

Herkes maskelerin, kremlerin, serumların ve losyonların yüzündeki harika etkisini bilir - cildin her yaşta güzel kalmasına yardımcı olurlar. Ancak, hassas cildinizi faydalı bir etkiye sahip terapötik bir masajla şımartırsanız, bu kozmetik ürünlerin etkinliğini iki katına çıkarabilirsiniz. En popüler tekniklerden biri Shiatsu yüz masajıdır. Etkisi altında, bir kişinin kendi kendini iyileştirme mekanizmaları aktive edilir.

Japon kızlarının pürüzsüz, hatta porselen bir cildi vardır. Bu nitelikleri, her Japon kadının yapabilmesi gereken Shiatsu'ya borçludurlar.

Shiatsu Nedir?

Bu eski prosedür, Japon Sağlık Bakanlığı tarafından onaylanmış lisanslı bir tıbbi tedavidir. Shiatsu masajı tekniği, Çin akupunkturunun yanı sıra modern akupunktur ile aynı prensipte çalışır. Hepsi, belirli noktalara etki eden eller veya özel aletler yardımıyla hayati enerjinin uyumunu sağlamak için tasarlanmıştır. Japon shiatsa masaj tekniğinin adı “parmak basıncı” olarak çevrilir: SHI (SI) = parmak, ATSU (ACU) = basınç (parmaklar enerji noktalarındayken).

Shiatsu masajı - vücudun özel noktalarına parmak ve avuç içi basmak, hastalıkların tedavisi ve vücudun gençleşmesi için yüz. Bu uygulama qi dolaşımı teorisine dayanmaktadır, vücuttaki enerji durgunluğunun çeşitli hastalıkları kışkırttığına inanılmaktadır. Masaj, enerji kanallarındaki tıkanıklıkların giderilmesine, hormonal ve psikolojik dengesizliklerin oluşmasına yardımcı olur.

Shiatsu kılavuzu, masajı gerçekleştirmek için başparmak, parmaklar, dirsekler ve bacakların kullanılmasını önerir, ancak cilde basınç uygulamak için başka hiçbir alet kullanılmaz. Modern bilim insan vücudundaki 692 aktif noktayı tanır, geleneksel akupresür 360'a etki etmeyi önerir ve pratikte sadece 150'si kullanılır.

Cildin kozmetik olarak düzeltilmesi sırasında yüzün enerji noktaları etkilenir ve böylece enerji akışı serbest bırakılır. Cildin sıkılaşması nedeniyle kırışıklıklar ve yaşa bağlı diğer değişiklikler ortadan kalkar. Shiatsu terapisi çok hoştur, yatıştırıcıdır ve tam bir rahatlama sağlar.

Güzellik salonundaki prosedür, müşteriye parlak bir cilt ve hoş bir rahatlama sağladığı birkaç aşamadan oluşur. Yüzü bir masajla düzeltirken, anında bir etki fark edilir.

Böyle bir prosedürü evde yapmak zor değildir. Bunu yapmak için tıbbi bir geçmişe sahip olmanıza gerek yok. Prosedür şunları içerir:

• temel makyaj temizleme;
• hafif bir masaj kullanarak cildi peeling ile temizlemek;
• shiatsu noktalarına etkisi;
• yüze aktif serum enziminin uygulanması;
• göz bölgesi için özel bir kolajen maskesi veya başka bir şey kullanın.

Shiatsu: mükemmel zamanlama

Sabah masaj için ideal dönem olarak kabul edilir. Bu hizmet için profesyonel bir ustaya başvurabilirsiniz, ancak bunu kendiniz nasıl yapacağınızı öğrenmek oldukça mümkündür. İşlem sabah yapılırsa, kişi tüm gün boyunca bir enerji yükü alır. Shiatsu tonu iyileştirir ve görünüm cilt elastikiyetini geri kazandırır, kırışıklıkların görünümünü önler, mevcut olanları düzeltir, şişliği giderir, metabolizmayı, cilt ve kaslardaki kan dolaşımını iyileştirir. Ve bununla birlikte üreme, sindirim, endokrin sistemler. Ve baş ağrısı, sonsuza kadar olmasa da, uzun bir süre için azalır.

Yüz için shiatsu nasıl yapılır

Sabah yüzünüzü yıkadıktan sonra, kendinize en fazla on beş dakika zaman ayırın, basit jimnastik yapmak için içsel hislerinize konsantre olun. Masaj yaparken, yüzün hassas cildini kaydırmamaya veya germemeye çalışın. Hareketler çok nazik, hafif ve yavaş yapılmalıdır.

Akupunkturu iki şekilde yaparlar: elleriyle veya ki-gong adı verilen özel olarak tasarlanmış toplarla. Cilde bastırılırlar ve saat yönünde döndürülürler.

Aşağıda shiatsu masajı yapmak için bir teknik vardır, hareketler parmaklarla yapılır:

• parmak cildin yüzeyine diktir;
• özel bir noktaya kuvvetlice basın;
• basıncı en az 7 saniye basılı tutun (egzersizde başka bir zaman yazılmamışsa);
• ciltte yer değiştirmeden küçük dairesel hareketlere izin verilir.

gözler için

Gözlerde ışıltı oluşması, göz kapağı ödeminin kaybolması ve görmenin düzelmesi için parmaklarınızı gözün iç köşesine üç saniye hafifçe bastırın. 3 kez gerçekleştirin.

Göz yorgunluğu (okuma, bilgisayar) veya miyop ile kaşların orta noktasına masaj yapılır.

"Kaz ayaklarını" çıkarmak, gözün dış tarafından bir santimetre uzaklıkta bulunan noktalara basmaya yardımcı olur. Hareket hafifçe yukarı ve şakaklara doğru yönlendirilirken 7 saniye boyunca pres yapılır.

Alın kırışıklıkları için

Şekilde gösterilen noktalara parmaklarıyla bastırırlar, basınç şakaklara yönlendirilir, 7 saniye sonra parmaklar biraz daha hareket ettirilir ve böylece tüm alın boyunca şakaklara doğru hareket eder. Baş ağrılarını azaltmak için alnın ortasından saç çizgisine kadar tüm parmakları kullanın.

ağız için

Ağız çevresinde kırışıklık oluşmasını önlemek için: Parmak uçlarınızla (başparmak ve işaret parmağınız) dudak kenarlarına yarım dakika masaj yapın. Alt dudağın altından merkezden başlayın ve dudakların köşelerinin kenarlarına doğru hareket edin. Ayrıca alt dudağın altındaki nokta, yüz sinirinin felç olmasına, diş ağrısına ve yüzün şişmesine yardımcı olur.

Üst dudağın üstündeki bir nokta, kese ipi kırışıklıklarını önlemek için kullanılır. Orta parmağı özel bir noktaya koyun (resme bakın), işaretleyin ve üst dudağın yanındaki halkayı çevirin. 5-6 tıklama yeterlidir. Bayılmada nazolabial kıvrımda bir nokta kullanın.

yanaklarını sıkın

Şekil, üst elmacık kemiğinin kenarı boyunca noktaları göstermektedir. Altısına da aynı anda basın ve 7 saniye masaj yapın.

"Uçuşları" kaldırın, yüzün ovalini iyileştirin

Baş parmaklar çenenin altına yerleştirilir, kalanlar şekilde gösterilen noktalara yerleştirilir, parmaklar 7 saniye sıkılır. Sonra kompozisyonu biraz daha yeniden düzenlerler (şekildeki oka odaklanın), hepsi tekrar eder ve alt çenenin sonuna ulaşana kadar bu şekilde hareket eder, yaklaşık 4-5 yaklaşım.

Yukarıda her gün sabahları yapılması gereken temel egzersizler verilmiştir, daha sonra cilt uzun süre taze ve parlak kalacaktır. Masajdan sonra cilt tipine göre yüze krem ​​sürülür.

Burun köprüsündeki kırışıklıklardan

Çizimi düşünün (bölge kaşların arasındadır), en yüksek nokta üçüncü gözdür, dairesel hareketlerle masaj yapın. Baş ağrısı, burun akıntısı, grip, burun kanaması ile yardımcı olur. Diğer üçü kırışıklık giderme içindir. İşaret, orta ve yüzük parmaklarıyla 7 saniye boyunca masaj yapın, birkaç yaklaşım yapabilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Prosedürün kontrendikasyonları vardır:

1. Herpes ve benzeri viral hastalıklar.
2. Kuperoz, furunküloz, dermatit, alerjiler.
3. Genel halsizlik.
4. Azalmış kafa içi basıncı.
5. Bu tür masajlara bireysel hoşgörüsüzlük.

Hızlı gençleşmenin sırrı

Evangelist kozmetiklerinin (“Evangelist”) yaratıcısı olan tanınmış bir Japon makyaj sanatçısı, lenfatik ve akupresür masajını birleştirmeyi teklif ediyor. Uzman, bu yaklaşımın vücuttaki toksinlerden, toksinlerden, fazla sudan hızla kurtulmaya yardımcı olacağını iddia ediyor.

Sağlığı geliştirici iki yöntemin aynı anda uygulanması ile lenfatik ve kan dolaşım sistemi, metabolizma normale döner, bu nedenle yüzde hızlı bir gençleşme olur.

Önce lenfatik masaj, ardından akupresür yapılır.

Lenfatik

Durgun lenf, atıkların ve toksinlerin vücuda girmesine izin verir. Masaj, lenfatik sıvının dolaşımını iyileştirir, lenf düğümlerindeki tıkanıklığı giderir. Lenfatik sistemin dolaşımını iyileştirerek vücuttaki fazla su, selülit, donuk cilt, kuru cilt, kırışıklıklar ve diğer birçok rahatsızlıktan kurtulmak kolaydır. Ek olarak, lenfatik masaj vücuttaki metabolizmayı, kan dolaşımını iyileştirir.

Efekti elde etmek için yürütme tekniğini izlemelisiniz:

• Tüm egzersizler tam olarak şekilde gösterilen çizgiler boyunca ve tam olarak okların gösterdiği yönde gerçekleştirilir.
• Prosedür tüm el ile gerçekleştirilir, istisnalar bunun mümkün olmadığı yerlerdir.
• Lenf, deri ile kaslar arasında bulunur. Yüzü hafifçe okşayarak, cilt masajı yapıyoruz. Güçlü basınç - kaslar. Bu nedenle cilde baskı orta düzeyde olmalıdır.
• Japon prosedürünün anlamı, lenfleri lenf düğümlerine dağıtmaktır, bu nedenle, her hareketin başından sonuna kadar eller deriden yırtılmaz. Lenf düğümleri üzerindeki herhangi bir manipülasyon sona erer (şekle bakın).
• Her hareket en az 3 kez, yüz çalışıyorsa 5 kez yapılır.

Masaj hareketleri:

1. Alnı düzeltir ve lenfi kulağa süreriz (lenf düğümü burada bulunur), aynısını çene ile yaparız;
2. nazolabial kıvrımdan ağza, ellerinizi çekmeden kulağa yönlendiriyoruz;
3. gözlerden alt elmacık kemiğinden lenf düğümüne;
4. gözün dışından, alt elmacık kemiği boyunca buruna, kaş boyunca ve lenf düğümüne doğru hareket eden bir yarım daire çiziyoruz.
5. kulaktan başlayarak boyun boyunca köprücük kemiğine bir sonraki lenf düğümüne doğru çekiyoruz.

akupresür

Derinin altındaki özel noktalara hafif parmak baskısı ile su-tuz metabolizması gelişir. Uyarıldıktan sonra kas gerginliği ve yorgunluk kaybolur, hafiflik hissedilir, cilt pürüzsüzleşir ve yüzün ovali düzelir.

Çizime odaklanarak parmağınızı özel noktalara basmanız gerekir, bir manipülasyonun süresi 7 saniyeyi geçmemelidir. Videoda bir ana sınıf örneğini kullanarak uygulama tekniğini görebilirsiniz: göz bölgesi için shiatsu nokta masajı.