¿Por qué cuidar de ti mismo. ¿Cómo obligarte a cuidar tu apariencia? Cómo el estado de ánimo afecta la apariencia bien arreglada

Todos sabemos que simplemente es necesario cuidarse a cualquier edad, y lo más importante, que esta es una experiencia muy placentera. ¿Qué nos detiene? Como siempre, hay un millón de razones: o no hay fuerzas, ni tiempo, ni siquiera dinero, pero una visita a la peluquería se puede posponer hasta la próxima semana, mientras parece normal. ¿Manicura? - Esta noche intentaré encontrar tiempo y hacerlo yo misma, y ​​mejor aún cuando vaya a la peluquería. ¿Situación familiar? Creo que todos responderán "SÍ" con una sonrisa. Yo mismo me he encontrado con ejemplos similares más de una o dos veces. Lo más triste es que es posible que esto no se retrase hasta la próxima semana, sino mucho más.

Todos los lunes “nos ponemos a dieta”, cada nuevo mes “nos apuntamos a gimnasios y piscinas”, pero por alguna razón los kilogramos atacan imperceptiblemente, hay más arrugas mímicas, las manos ya no están tiernas, como antes, y el cabello ha perdido su esplendor y brillo. Cual es el resultado? La insatisfacción con uno mismo, convirtiéndose en depresión, lentamente y con seguridad comienza a "devorarnos" cada día más y más activamente.

Creo que los argumentos son serios y te convencí de que simplemente tenemos que pensar en nosotros mismos. Veamos algunos puntos de motivación y formas que nos mostrarán cómo volverse bella o cómo empezar a cuidarse.

Bueno, en primer lugar, es importante señalar que nunca es tarde para empezar a cuidarse, pero cuanto antes mejor. Y la mejor motivación para revisar su programa de vida es un resultado obtenido rápidamente que complace tanto a la mujer como a las personas que la rodean. ¿Los cumplidos bien merecidos y el placer de cómo te ves no son un incentivo para lucir aún mejor? Pero, ¿dónde comenzar la transformación para obtener rápidamente el resultado? ¡Usa los siguientes consejos y comienza a disfrutar!

hazte una manicura

Tecnologías modernas Hacen maravillas para el cuidado de las uñas. Un buen maestro, una hora de tiempo y una cantidad de no más de 1000 rublos y lo tuyo será perfecto. Bueno, sobre cómo hacer una manicura y una terapia de parafina, que resultarán no menos efectivas si las haces tú mismo, puedes ver en la sección. Si está comprando en un gran centro comercial, entonces puede haber un salón de belleza o un estudio de manicura exprés. Échale un vistazo allí, es posible que te atiendan incluso sin cita previa.

Actualiza tu cabello

Pídele al maestro que te ofrezca nuevos colores, una nueva forma para tu corte de pelo. Siéntete libre de "presumir" y elige meticulosamente el tinte para el cabello. ¡Un corte de cabello bien elegido y ejecutado puede cambiar a una mujer más allá del reconocimiento!

Cómprate algo bonito y opcional

Puede ser un bolso, bufanda, pintalabios, gafas de sol. Pero esta cosa seguramente te complacerá. ¿O tal vez usted puede permitirse una nueva pieza de joyería o?

Presta atención a tus pies

Si no es posible ir al salón, hágalo usted mismo y también báñese, nuevamente, y un ligero masaje en casa. Si tiene problemas con los pies, intente encontrar plantillas adecuadas para usted.

Mímate con tratamientos de agua

Pasar al menos un fin de semana en la naturaleza.

Cómprate ropa interior nueva

Asigne suficiente tiempo para la compra para que pueda estudiar adecuadamente los modelos, probárselos y pensar en su elección. La buena ropa interior, aunque no sea perceptible para los demás, afecta en gran medida la autoestima de una mujer.

Y ahora respondes mi pregunta: ¿Cuáles son tus métodos y formas que usas para motivarte?

¡Oh casi lo olvido! ¡Lo más importante es que te digas cada mañana que eres la más hermosa!

Bueno, hablemos de ¿Cómo volverse bella o cómo empezar a cuidarse? Espero sus comentarios y comentarios ... y ser hermosa!

¡Oh casi lo olvido!

Si una mujer dejaba de cuidarse a sí misma, dejaba de quererse a sí misma. Esto sucede por muchas razones, y una de ellas es la pereza elemental. Pensamientos "Bueno, dormiré un poco más, comeré esto, esto y esto también, todavía puedes prescindir de un peluquero", etc. llevar al hecho de que una mujer se convierte gradualmente en una criatura femenina desordenada. Lo más molesto es que este tipo de mujer no tiene tiempo no solo para ponerse en orden. Los niños, el esposo y el apartamento también están en mal estado.

Otros son muy conscientes de que es necesario cuidarse. Después de todo, da placer, pero de dónde sacar el tiempo... Siempre no es suficiente para ti. No hay suficiente dinero y energía. Las visitas a la esteticista y al peluquero se posponen durante mucho tiempo. Y puedes hacer tu propia manicura. Al engañarnos a nosotros mismos de que mañana definitivamente comenzaremos a cuidarnos, solo retrasamos la solución de problemas importantes, y en muy poco tiempo vemos en el espejo a una mujer envejecida y despeinada con un peinado ridículo. Es bueno si esta reflexión asusta y da un incentivo para recomponerse y cuidarse. ¿Qué pasa si no importa?

Entonces esta es otra categoría de mujeres. Estas son personas que están deprimidas por varias razones. Estos miran con indiferencia cómo su vida, la antigua belleza se derrumba, el cabello se parte y sube, aparecen kilos de más. Necesitas salir de la depresión, sea cual sea el motivo de su aparición. Y si tienes:

• estado de ánimo deprimido
• pérdida de interés en todo lo que antes agradaba
• postración
• actitud pesimista
• la sensación de que la vida se desperdicia
• baja autoestima
• falta de voluntad para tomar decisiones
• pensamientos de suicidio
• alteración del sueño

¡Nunca es tarde para cuidarse! Necesitas entender que la vida es hermosa. Las pérdidas y los problemas les suceden a todos. Eres una persona maravillosa y mereces los elogios de los demás. Comience su transformación ahora mismo y se sorprenderá de lo rápido que puede obtener resultados sorprendentes. Después de todo, es muy importante: como tú mismo, ámate a ti mismo. Entonces el mundo entero te responderá a cambio.

Comienza con una manicura. Las tecnologías modernas pueden transformar incluso las uñas más descuidadas. Los profesionales de los salones de belleza dejarán tus manos impecables.

Ahora para una pedicura. Mima tus pies, date un baño, ve al salón. Las piernas bonitas y cuidadas duelen menos.

Ve a la peluquería. Trate de cambiar radicalmente usted mismo. Córtate el pelo, tíñete el pelo de un nuevo color para ti. Cuando cambias por fuera, cambias por dentro. Sonríe a tu nuevo yo.

Organizar compras. Y no es necesario comprar cosas por una gran cantidad. Simplemente camine por el supermercado, compre alguna baratija. Puede ser una bufanda, esmalte de uñas, lápiz labial, perfume. Puede regocijarse sinceramente no solo con compras costosas.

Tu cuerpo también quiere que lo mimen. Date un baño con los aceites aromáticos que realmente te gustan. Hacer un peeling y mascarilla facial.

Intente al menos un día a la semana pasar sin televisión e Internet. Pásalo en la naturaleza o simplemente dedícate por completo a ti mismo.

¡Disfruta del autocuidado y sabe que siempre mereces un aplauso!

“Si una mujer no se ha vuelto hermosa a los 30 años, es simplemente estúpida”, este dicho me cortó la oreja muchas veces, provocando muchas preguntas. ¿Y en qué puedes volverte hermoso, incluso si no eres así por naturaleza? ¿Cómo aprender esto y qué significa ser “hermoso”? Estas preguntas me persiguieron durante mucho tiempo, y a la edad de 30 años decidí embarcarme en el camino de conocer la ciencia del cuidado personal. Resulta que puedes planear todo, ¡incluso tu propia belleza!

La belleza, por supuesto, viene de adentro, y nuestra apariencia es un reflejo del mundo interior. Y ninguna corrección de apariencia sin cambios internos traerá resultados sostenibles. ¿Has tenido tal que una mujer parece no ser hermosa, pero es tan atractiva y agradable en todos los aspectos que involuntariamente caes bajo su encanto? Tuve una maestra así en la universidad: ¡los estudiantes simplemente se congelaron cuando entró en la audiencia y toda la conferencia no le quitó los ojos de encima! Inteligente, hermosa, elegante, radiante, sincera, podía reír a carcajadas con los estudiantes, pero también asediar duramente, siempre ganando con su ingenio y modales impecables en duelos intelectuales con advenedizos. Parecía que todos a su alrededor estaban enamorados de ella: desde alumnos hasta profesores...

Siempre quise desentrañar el misterio de mujeres tan atractivas: ¿cómo lo hacen?

La respuesta que encontré para mí es: el secreto de una mujer atractiva radica en la armonía de la belleza interior y exterior .

Ya hemos hablado mucho sobre la belleza interior y hablaremos más; después de todo, mi blog está dedicado principalmente a reescribir y encontrar nuestra propia fórmula para la felicidad y. Pero creo que no se debe descuidar la capa exterior de un mundo interior rico: ¡debes esforzarte por lucir como quieres y sueñas! Cuando una mujer se vuelve más bella y bien arreglada a lo largo de los años, ¡esto es sin duda un indicador de un trabajo minucioso en sí misma y el resultado del desarrollo personal!

A los 20 tienes la cara que te ha dado la naturaleza; a los 30 tienes el rostro que la vida te ha dado; y a los 50 tienes la cara que te mereces. Coco Chanel

¿Cómo planificar su propio cuidado?

“No tengo ni el tiempo ni el dinero extra para todos estos procedimientos”: estas son las excusas más comunes para las mujeres que se niegan a sí mismas una atención regular. De hecho, a estas mujeres les falta algo más: amor propio. Si “amar” es un verbo que denota acción, entonces “ámate a ti mismo” significa tomarte un tiempo para ti mismo, sentir tus necesidades y satisfacerlas a tiempo, expresar tus deseos y ciertamente cumplirlos.

Después de todo, si usted mismo no asigna tiempo para el cuidado, ¿quién se lo asignará? Si no cuidas tu belleza, ¿quién lo hará en tu lugar?

Y sobre los "fondos adicionales" que supuestamente se requieren para el cuidado personal, diré esto: nunca hay mucho dinero y nunca hay suficiente dinero (¡incluso las personas más ricas siempre carecen de dinero!). Los gastos hablan, en primer lugar, de prioridades. Si sientes lástima por el dinero de una crema de calidad con la que llevas soñando varios años, piensa en tus prioridades...

Necesitas aprender a gastar dinero en ti mismo - permitirte buena crema para el rostro, shampoo increíble, ropa de calidad, cuidado personal regular y los tratamientos necesarios de los especialistas correspondientes.

Para algunos, estas son, por supuesto, verdades comunes, pero no para todos, créanme, lejos de todos. Desde la infancia, alguien tuvo ante sus ojos el ejemplo de una madre, una hermana u otro entorno femenino favorable, mientras que alguien tiene que aprender a cuidarse por sí mismo. Y, en general, la vida es así: el hecho de que para algunos ha sido una banalidad durante mucho tiempo, para otros todavía es una noticia, se trata de una experiencia personal.

Entonces, volviendo al tema: cómo pintar plan detallado de autocuidado.

Ningún mujer adulta, por supuesto, hay un plan de cuidado personal: cuándo ir a la peluquería, a hacerse la manicura oa la esteticista. Pero a menudo nos olvidamos de hacer los trámites a tiempo, y más a menudo, debido a las constantes preocupaciones y responsabilidades, simplemente no hay suficiente tiempo para cuidar de nosotros mismos. Por lo tanto, le sugiero que haga un programa de procedimientos de cuidado personal, durante una semana para comenzar.

El objetivo de este programa es hacer que el autocuidado sea regular y sistemático, ¡y luego se sorprenderá de los resultados que su cuerpo le agradecerá! Para estar bien arreglada y hermosa, no es necesario ir a un salón de belleza todos los días. Además, cualquier cosmetólogo le dirá que no resolverá sus problemas durante las consultas: su belleza depende, en primer lugar, de sus esfuerzos regulares y actividades de cuidado personal en el hogar.

El autocuidado de una mujer comienza en casa en el baño, y los expertos solo pueden corregir, orientar y aconsejar algo.

Plan de autocuidado para la semana.

Tal plan es muy útil para aquellos que han decidido tomar en serio su belleza y apariencia, pero no entienden completamente dónde encontrar tiempo para sí mismos y cómo practicar el cuidado personal. Y para una mujer, esto es extremadamente necesario; después de todo, el amor propio comienza con prestar atención a tus necesidades, cuidar tu cuerpo y tu comodidad interior.

Los procedimientos diarios de cuidado personal llenan perfectamente la energía que las mujeres tan generosamente distribuyen a sus seres queridos. Es imposible dar todo el tiempo (después de todo, ¡¿no necesitamos agotamiento y depresión?!), Necesitamos reponer la energía gastada a tiempo. A mí, por ejemplo, me basta. 15-30 minutos antes de acostarse para un procedimiento para usted, para sentir una oleada de fuerza y ​​sentirse renovado, lleno, tranquilo.

El plan de autocuidado semanal no es mi invención. Lo escuché por primera vez en el sistema Fly Lady, pero lo modifiqué y decidí crear un proyecto para implementarlo. Pero primero lo primero.

El plan en sí está diseñado para garantizar que no se olvide de realizar procedimientos de cuidado personal con regularidad. Para no perderse nada, el cuidado de cada parte del cuerpo se divide en días de la semana.

Así, además de los cuidados básicos diarios matutinos y vespertinos, en determinados días realizaremos procedimientos (en casa o con especialistas - si se desea) para siguientes partes cuerpos:

1. Lunes - Facial. Opciones de procedimiento: peelings, limpiezas, máscaras, corrección de cejas, esponjas, pestañas: todo lo que su rostro necesita. (Se puede leer Entrevista a una esteticista sobre el cuidado facial)
2. Martes - cuidado de manos. Opciones de tratamiento: peeling, mascarillas, baños de aceite, manicura, mascarillas.
3. Miércoles - cuidado de los pies. Opciones de procedimiento: baños, peelings, envolturas corporales, pedicuras, hidratación de talones.

Jueves - cuidado del cuerpo. Opciones de tratamiento: envolturas corporales, peelings, masajes, hidrataciones, lo que se te ocurra o te sugieran nuestros expertos. (Se pueden encontrar reglas para el cuidado del cuerpo)

Viernes - cuidado del cabello. Opciones de tratamiento: mascarillas, nutrición/recuperación, coloración, ir a la peluquería, etc. ¿O tal vez es hora de probar una forma diferente de peinar tu cabello o hacer tu peinado favorito? (Entrevista a un peluquero sobre cuidado apropiado detrás del cabello)

4. Sábado - baño. Opciones: spa, sauna. ¿O tal vez es hora de organizar una despedida de soltera en una casa de baños con tés de hierbas, jugos frescos y exfoliantes?
5. El domingo es el día de la renovación del alma. Cuando el orden externo se pone en marcha, ¡es hora de cuidar la belleza interior! Es hora de analizar la semana pasada, planificar la siguiente, escuchar la voz interior, dedicarse a un pasatiempo favorito o leer. libro interesante- en general, todo lo que tu alma desea! Escúchate a ti mismo, a tus sentimientos, ¿estás tranquilo? ¿Hay alguna molestia? En caso afirmativo, ¿dónde y por qué? Elimine de su vida todo y todos los que traigan negatividad: ¡luche por la ligereza! ¡Después de todo, el principal deber de una Mujer hacia sí misma es ser Feliz!

Por supuesto, un Plan Semanal de Autocuidado no es suficiente. El autocuidado requiere un enfoque sistemático. - es necesario elaborar programas de autocuidado para el día, semana, mes, año. Al compilar dichos programas, es necesario tener en cuenta muchos factores: crear rituales diarios de cuidado personal (matutino y vespertino), observar la estacionalidad de los procedimientos y el cuidado personal, incluir el trabajo con el vestuario y el estilo, seleccionar la nutrición y el estilo de vida que son óptimo para la belleza, formar un fondo de cuidado personal imprescindible y reponerlo de manera oportuna, planificar un presupuesto para el cuidado personal, etc.

Durante mucho tiempo he estado buscando una herramienta universal para el cuidado personal, que tenga en cuenta la belleza interior y trabaje con el estilo, la nutrición y el estilo de vida; contendría consejos de expertos y recetas específicas para el cuidado personal. Y cuando no encontré tal herramienta, decidí crearla yo mismo.

Conoce esto - “Planificador de belleza”🙂

planificador de belleza es un cuaderno impreso que contiene:

• tablas para la elaboración de programas personales y planes de autocuidado (para un año, un mes, una semana, un día);
• secciones para cada zona del cuerpo (rostro, brazos, piernas, cabello, cuerpo);
• asesoramiento de expertos (esteticista, peluquera, nutricionista y estilista);
• páginas para el alma y el trabajo interior;
• y muchos otros herramientas útiles para la planificación del cuidado personal!

Maratón #7days_for_yourself

Mis queridos lectores, me alegro de que hayan leído el artículo hasta este punto; esto significa que estamos en la misma longitud de onda y que el tema del cuidado personal regular es relevante para ustedes.

Estoy seguro de que usted, al igual que yo, quiere desarrollarse y volverse más hermoso, y no solo leer artículos sobre autodesarrollo. Después de todo, cualquier información en sí misma no tiene significado, ¡hasta que se materializa en acciones concretas!

Por eso corro maratones de belleza. Del 2 al 9 de octubre de 2017 se llevó a cabo el primer Maratón de Belleza #7days_for_yourself. Los participantes completaron tareas de cuidado personal durante 7 días seguidos, compartieron consejos, trucos y recetas de belleza. Juntos es más fácil seguir el camino elegido y, definitivamente, en compañía de mujeres: ¡divertido e interesante! Resultados de la última Maratón y consejos útiles los participantes pueden ser leídos.

Si desea participar en el Beauty Marathon, puede unirse a nosotros en cualquier momento. Ahora el Beauty Marathon opera de manera continua: todos los detalles en

Y ahora te sugiero que descargues una versión corta del plan de cuidado personal para la semana, un "recordatorio" que puedes imprimir y colgar en el baño:

Envío información detallada a quien desee Lista de verificación de autocuidado¿Querer? Deja tu correo y el Checklist te llegará en un minuto.

El cuidado personal diario es tan importante como nutrición apropiada y estilo de vida activo. Te permite verte bien y como tú mismo en el espejo. Cuidándonos, prolongamos la juventud de la piel y combatimos las arrugas.

El cuidado personal se puede dividir aproximadamente en cuatro tipos: cuidado facial, cuidado corporal, cuidado de manos y cuidado del cabello. Todas las partes del cuerpo necesitan atención. Pero, ¿cómo encontrar tiempo si por la noche regresamos del trabajo agotados y por la mañana queremos dormir más?

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Encontrar tiempo para cuidarse

No debe descuidar el cuidado personal, incluso si le parece que no hay absolutamente nada de tiempo o energía para ello. Para que sea más fácil cuidarse, convierta el procedimiento en un estándar y conviértalo en un hábito. Reserva 30 minutos al día para esto.

Lávese la cara junto con cepillarse los dientes y comer. Mañana y tarde, todos los días.

Incluso si eres perezoso y no tienes energía, oblígate a lavarte la cara y aplicarte una crema hidratante. Después de una semana de cuidado diario, notarás la diferencia y te lavarás la cara sin esfuerzo porque sabes que te hará lucir lo mejor posible.

Lo principal es que los procedimientos de lavado y cuidado generen la menor dificultad posible y tomen el menor tiempo posible. Por tanto, ten todos los medios a mano para no buscar el tubo o tarro adecuado.

Además, planifique su mañana y tarde. Cocinar a partir de una receta es mucho más fácil que improvisar. Lo mismo ocurre con el autocuidado diario: si sabes qué y cuándo vas a hacer, el proceso se vuelve más fácil.

Del mismo modo, planifica tu semana. Por ejemplo, los lunes y jueves presta atención a su cabello, los miércoles y sábados realiza procedimientos faciales (mascarillas, peeling, limpieza facial), los domingos, para el cuerpo. Reserve otro día para una manicura y pedicura. Esto no lleva mucho tiempo, especialmente si ha planificado el proceso y lo ha transferido de la categoría de extraordinario a cotidiano.

La clave del éxito es la constancia y la constancia.

Cuidado facial

Ningún tratamiento de belleza en los salones de belleza puede reemplazar los tratamientos faciales diarios.

Mañana

El facial matutino consta de tres procedimientos estándar: limpieza, hidratación y protección solar.

limpieza

Primero, lávate la cara con un gel, leche, agua micelar u otro limpiador facial (la elección es amplia, elige lo que sea agradable y cómodo de usar). no lavar demasiado agua caliente para no resecar la piel. No busque limpiar la piel con un "chirrido", de esta manera se lavará capa protectora dejándola deshidratada e irritada. Usa un limpiador suave. No debe tensar la piel y causar molestias.

Hidratante

Después de la limpieza, limpie su cara con tónico o loción. Eliminará el agua restante y el limpiador. Luego aplica crema hidratante en tu rostro. Retendrá la humedad y protegerá la piel del polvo y la suciedad.

Elige una crema según el tipo de piel. Como regla general, en invierno es una crema más densa, en verano es más ligera. Lo principal es que estés cómodo. Si es necesario, antes de aplicar la crema, puedes utilizar un sérum facial hidratante.

proteccion solar

Si pasa más de 30-40 minutos al aire libre al día, use un producto con SPF. La protección solar es necesaria tanto en verano como en invierno: cuando hace frío, la radiación no desaparece, dañando la piel de la misma forma que en verano. Aplique protector solar sobre el humectante facial o use inmediatamente un humectante con SPF.

Tardecita

El facial nocturno también consta de tres procedimientos: limpieza, tonificación e hidratación.

Si usa cosméticos decorativos, use un desmaquillador especial. Después de eso, lávese la cara, como en la mañana, y limpie la piel con tónico. Luego aplica crema hidratante. Puedes utilizar el mismo de mañana, si no lleva protector solar, o uno especial de noche.

Estas son rutinas estándar de cuidado de la piel. Además del cuidado diario, realiza mascarillas hidratantes, nutritivas, limpiadoras y peeling una o dos veces por semana. Elige productos según tu tipo de piel y no te excedas: usar muchos productos a la vez puede causar irritación. Además, es necesario controlar cómo se combinan los productos cosméticos entre sí.

Limpieza facial y masaje a domicilio

Estamos acostumbrados al hecho de que los cosmetólogos realizan procedimientos de hardware con herramientas especiales. Sin embargo, la limpieza facial y el masaje se pueden realizar en casa con la ayuda de un kit cosmético.

eso buen ayudante para el cuidado de la piel. El set incluye cuatro accesorios: un cepillo para limpieza y peeling, un masajeador facial, una esponja de látex para el cuidado de la piel alrededor de los ojos y una esponja para lavar. El primero limpia y exfolia bien la piel, haciendo que las cremas hidratantes y los sérums cumplan mejor sus funciones. Debe usarlo una o dos veces por semana, según el tipo de piel, para no dañar la epidermis (la capa protectora superior de la piel). El cepillo se puede utilizar en lugar de un exfoliante.

El masajeador facial promueve una mejor circulación sanguínea y ayuda a mantener la definición de los contornos faciales. Si no puede encontrar tiempo para un masaje de salón, este dispositivo es una buena alternativa.

La esponja para lavar se puede usar todos los días cuando usa un limpiador. Es más suave que un cepillo y limpia delicadamente la piel de la polución diurna.

La belleza y salud de la piel depende no solo del cuidado adecuado, sino también de los hábitos diarios. No requieren mucha fuerza y ​​energía, pero tienen un gran impacto en la condición y apariencia de la piel. Basta con tomar estas reglas una vez para prolongar la juventud de la piel.

Cuidado del cuerpo

El cuidado del cuerpo no requiere mucho esfuerzo: la piel debe limpiarse, hidratarse y frotarse una vez por semana. Mejor tiempo cuidado de la piel - antes, durante y después de los procedimientos con agua.

• Toma una ducha de contraste. Tonifica y limpia la piel, manteniendo su firmeza y elasticidad. Sin embargo, no te excedas con la temperatura del agua: el agua caliente no debe ser agua hirviendo, el agua fría no debe ser helada. Tome una ducha breve para no perturbar la capa lipídica de la piel.
• Tome una ducha con agua tibia o ligeramente caliente (no debe producir vapor). Agua caliente destruye la capa lipídica de la piel, provocando que se deshidrate e irrite.
• Si se baña, controle también la temperatura del agua y no permanezca en ella más de 20 minutos. Para no secar demasiado la piel, agregue aceites especiales al agua y luego humedezca bien la piel.
• Use limpiadores suaves (para pieles secas o sensibles). Limpian suavemente la piel sin dañarla.
• Use humectantes y lociones después de la ducha. Puedes aplicarlos directamente sobre la piel húmeda para potenciar el efecto.
• Usa un exfoliante una vez por semana: elimina las células viejas y renueva la piel. Además, la exfoliación ayuda a que los humectantes se absorban mejor en la piel y prolonguen su duración.
• El uso de un exfoliante corporal puede sustituirse por un masaje con cepillo seco: gracias a este procedimiento, la piel se alisa y tonifica. Al principio, tal masaje parece doloroso, pero luego desaparece la incomodidad.
• No te olvides de la actividad física. Camine por la calle o vaya al gimnasio: lo principal es que lleva un estilo de vida activo. Por ejemplo, la OMS recomienda Recomendaciones mundiales de actividad física para la salud. al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana (incluso caminar se considera un paso moderado).

Cuidado de manos y pies

Cuidado del cabello

Lavar el cabello es un proceso traumático. El cabello mojado es más propenso a romperse y dañarse, por lo que es importante lavarlo, secarlo y acondicionarlo adecuadamente.

Cómo elegir un champú

Elige un champú según el tipo de cuero cabelludo, no de cabello. Nos lavamos el pelo precisamente para limpiarlo (y no el pelo en sí) de sebo. Por lo tanto, aplique champú en las raíces del cabello y en la cabeza, prestando menos atención a las puntas. Obtendrán su parte justa de limpieza cuando laves el limpiador de las raíces.

Si tienes la piel seca en la cara, es probable que tu cuero cabelludo también esté seco. Elige champús suaves, incluso si tienes la piel grasa. Para evitar la irritación, es mejor usar un champú suave y lavarse el cabello con más frecuencia que usar un producto capilar agresivo dos veces por semana.

Con qué frecuencia lavarse el pelo

La frecuencia del lavado del cabello también depende del tipo de piel: no hay recomendaciones estrictas sobre la frecuencia con la que debes lavarte el cabello. Lávelos cuando se ensucien. Si usa productos para peinar todos los días, entonces está completamente justificado lavarse el cabello todos los días. No intentes "reeducar" tu cabello lavándolo una vez a la semana con la esperanza de que se vuelva menos grasoso. No lo harán: la grasa subcutánea es el resultado de las hormonas y no de la frecuencia del lavado con champú. Sin embargo, no laves tu cabello con demasiada frecuencia, porque en respuesta a la irritación, la piel puede comenzar a secretar más grasa y comenzar a pelarse.

Lifehacker y Scarlett dan premios a los lifehacks

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Las condiciones son simples:

Todos sabemos perfectamente que no hay nada peor en la juventud que recibir propinas constantes de los adultos. Sin embargo, hay situaciones en las que algunos consejos aún pueden sernos útiles.

Nuestras madres y tías también fueron una vez jóvenes, también leyeron varias revistas de moda durante años y se probaron muchos cosméticos nuevos. Al mismo tiempo, entre ellos, muy pocos son dignos de usarlos. En este artículo vamos a ver algunos consejos de los adultos para aprender a cuidarse a sí mismos, que tanto les faltaba a nuestras madres en su juventud. Y que compartirán con mucho gusto con todas las todavía jóvenes.

1 . No uses base. Cuando tengas el grano más pequeño, tu primer impulso será enmascararlo con base. No debería estar haciendo eso. Tal crema no solo ocultará su belleza natural, sino que también se verá completamente antinatural. Es mejor usar un corrector o aplicar una fina capa de polvo.

2 . El corrector se debe impulsar con la yema de los dedos sobre la zona inflamada o sobre la espinilla con movimientos suaves y ligeros golpecitos, en ningún caso frotando.

3 . No puede seleccionar los ojos y los labios al mismo tiempo. En el caso de que tus ojos estén maquillados con mucho brillo, no debes pintarte los labios. ¿Te gusta el lápiz labial muy brillante u oscuro? Entonces no hagas que tu cara brille. Es mejor no usar rubor en absoluto, y la máscara se puede aplicar a las pestañas. Al mismo tiempo, no hagas que tus ojos brillen demasiado. Puedes lucir como un payaso fácilmente si resaltas los ojos y los labios al mismo tiempo.

4 . No abuses de los cosméticos. ¿Has notado que algunas de tus amigas se ven mucho mejor sin maquillaje? Debido a las peculiaridades de tu edad, el maquillaje pesado solo te hace ver peor. Al aplicar delineador de ojos y sombras, base y rubor, polvo, lápiz labial y rímel a diario, claramente se está excediendo, necesita reducir la velocidad un poco. Todo lo que necesitas es un corrector, máscara de pestañas y un poco de brillo. En invierno, también puedes agregar rubor.

5 . El cabello natural siempre está de moda. Tu cabello lucirá mejor cuanto más natural sea. Si desea cambiar su color, haga un ligero reflejo o use un bálsamo de tinte.

6 . Desmaquillar con vaselina. Este es uno de los mejores desmaquilladores de ojos y para restaurar los labios agrietados y agrietados. Basta con caminar con un cepillo de dientes lubricado con vaselina sobre los labios, ya que se volverán tiernos y muy suaves.

7 . Corte de pelo en capas. Este corte de cabello es perfecto para cualquier tipo de cabello: el cabello fino agregará volumen, el cabello rizado se volverá más obediente y manejable, el cabello ondulado se verá como si acabaras de regresar de la playa.

8 . Problemas con el acné: consulte urgentemente a un dermatólogo. El mayor error que pueden cometer las niñas cuando tienen acné es rechazar una visita al dermatólogo. Olvídate de las cosas de moda con las que tanto sueñas. Mejor gaste ese dinero en deshacerse del acné. Esta será una excelente inversión.

9 . Compre solo cosméticos de alta calidad. No vayas por cosas baratas. Compra buenos rímeles, correctores y limpiadores.

10 . Siempre prueba los cosméticos. Es obligatorio probar el lápiz labial y la base, el polvo y el rubor antes de comprar. Es muy posible comprar solo delineador de ojos, sombras, brillo de labios y rímel sin pruebas preliminares.

11 . Use protector solar diariamente. Esta información faltaba tanto para las madres en su juventud: es necesario aplicar protector solar todos los días en cualquier clima. ¿Porqué es eso? Adquiere buenos hábitos con primeros años, te ayudará a tener una piel hermosa incluso en la vejez.

12 . El cabello es ondulado. Es difícil imaginar algo más fresco peinado largo en grandes olas. Con ese estilo, tienes todas las posibilidades de ser el más brillante. ¡Definitivamente serás notado!

13 . Fragancia desagradable del autobronceador. Desafortunadamente, este inconveniente es inherente incluso a los mejores. ¿Qué se puede hacer en una situación así? Aplicar autobronceador al menos un día antes del evento y darse una ducha para eliminar este olor. Si estás planeando un evento muy importante, utiliza un spray autobronceador profesional.

14 . Cuida tus uñas. ¿No tienes manicura o pedicura? No te preocupes por eso. Lo principal es controlar estrictamente la limpieza y la longitud de las uñas. Recuerda que lo peor es demasiado uñas largas a pie. Deben ser cortados. Mucha gente juzga a las personas por la condición de sus pies y manos.

15 . No delinees tus ojos desde adentro. Esto solo los hará más pequeños de lo que realmente son. La línea debe dibujarse a lo largo de la línea de las pestañas, sombreándola ligeramente. De esta manera se verá más natural.

16 . Presta atención a la condición de tu cabello. Di no a la caspa y cuida las puntas abiertas y el cabello graso.

17 . No olvides afeitarte el vello de las piernas cuando termines de bañarte.

18 . Resalta todas tus características más atractivas. Si tienes labios carnosos, como Angelina Jolie, usa brillo o lápiz labial en colores brillantes. Si a muchas personas les gusta el color de tus ojos, enfatiza su belleza con sombras adecuadas o rímel adecuado. Decide el color y el estilo de ropa que más te favorece, y siéntete libre de ir de compras.

19 . Para la piel seca, use exfoliantes. Son esenciales para la piel seca en la cara, manos y pies. Es imposible prescindir especialmente de ellos en invierno.

20 . Recuerda siempre que la belleza es nuestro estado interior. Recuerda a tu amiga: es una mujer bajita y regordeta, pero los chicos aún no tienen fin. ¿Por qué está pasando esto? Simplemente confía en sí misma y en su irresistibilidad. Incluso si no te has maquillado y tu pedicura deja mucho que desear, pero tienes confianza en ti misma, sonríes amplia y sinceramente, siempre lucirás como una belleza muy maquillada con una expresión apagada en tu rostro. ¡Confía en nuestra experiencia!

Toda mujer sueña con ser bella y verse bien. Es cierto que algunos solo sueñan, mientras que otros trabajan para mejorar su apariencia de manera resuelta, competente, consistente y, lo más importante, constante. Para tales damas, un cuerpo, una figura siempre será una necesidad y no un procedimiento oneroso. Otros simplemente no saben cómo recuperarse y empezar a cuidar de sí mismos.

Perfeccionándote a ti mismo

La primera y muy importante regla: ámate a ti mismo, dedica al menos media hora todos los días a varias manipulaciones que pueden mejorar drásticamente tu apariencia. Esto es posible si sigues estas reglas:

1. Cuida tu piel. Consulta con una esteticista y compra una crema de calidad que se adapte a tu tipo de piel. No malgastes dinero en eso. Mejor ahorra en pintalabios y sombras, pero hazte con este remedio de forma natural. No olvides que la piel necesita hidratación y nutrición. En consecuencia, los fondos para estos fines también deben estar en su arsenal para cuidarla. Exfolia tu rostro todas las semanas con un exfoliante. Se pueden preparar en casa con café molido y aceite de oliva. Después de la limpieza, asegúrese de aplicar una máscara adecuada a su cara. Es deseable hacer mascarillas, como un exfoliante, a partir de ingredientes naturales que toda ama de casa tiene en casa.
2. Cuida tu cuerpo. El cuerpo, así como la piel del rostro, también necesita un cuidado constante y adecuado. Para que la piel del cuerpo se vea saludable y elástica, visite regularmente un baño o sauna. Allí se puede aplicar un peeling en todo el cuerpo, después de vaporizarlo. Luego frotar con aceites o crema nutritiva.
3. Regularmente haga manicura, pedicura, cuide la piel de sus manos. Todas esas manipulaciones para ahorrar dinero y tiempo, puede aprender a hacerlo usted mismo, habría un deseo. Las manos cuidadas siempre han atraído a los hombres y eran la envidia de otras mujeres. Las manos también necesitan nutrición y. Después de todo, esta parte del cuerpo se ve afectada con mayor frecuencia por los efectos químicos negativos de los polvos y detergentes.
4. Cabello y peinado. Los franceses tienen razón, que creen que lo principal en la apariencia de una mujer es un peinado y zapatos hermosos, y un vestido también puede ser chintz. Por lo tanto, controle cuidadosamente la condición del cabello. No seas perezoso para mimarlos con mascarillas. No tengas miedo de experimentar con los peinados: cámbialos a menudo, busca tu look, sorprende con él y vuelve locos a los hombres que gustan mucho del cabello hermoso y bien peinado.
5. Figura. Para mantenerla en buena forma, practique deportes. Mucho más fácil y más fácil confiar en la herencia. Es más difícil levantarse e ir al gimnasio. Nada funciona solo para las mujeres perezosas y aquellas que no se aman a sí mismas. Sí, hay otra excusa: “no hay tiempo”. No es verdad. Se puede señalar a su amado incluso en el frenético ritmo de vida moderno. El deseo principal.
6. Dieta. Las frutas y verduras te ayudarán a lucir bien Menú diario, así como jugos naturales y agua potable. Una vez a la semana puede hacer días de ayunoexcluyendo del menú café y té fuertes, carne y productos de harina.
7. Las caminatas diarias al aire libre ayudarán a mantener una tez hermosa y fresca. Camine con más frecuencia, ande en bicicleta o patines. En este caso, la piel no solo lucirá mejor, sino que también aumentará su turgencia.
8. Vigila tu estado emocional: evite el estrés, aprenda a contener la ira, no oculte la maldad y el resentimiento. Con este último, trata de "decir adiós" más rápido. Para aliviar la tensión nerviosa, ve al bosque a dar un paseo. El aire fresco y la comunicación con amigos reemplazarán tu sesión con un psicoterapeuta.

Debe cuidarse con regularidad, y no tres días antes de un viaje al mar, de lo contrario, su cuerpo no estará en buenas condiciones. Una forma excelente es el trabajo, la fuerza de voluntad y la sistemática. Entonces, no mañana, no a partir del lunes, pero ya. ¡Apaga tu computadora y comienza a descargar la prensa!

Estar bien arreglado hoy no es un capricho ni un capricho, sino una necesidad severa. Porque si una mujer se ve bien, entonces es exitosa, saludable, autosuficiente. Estos son los requisitos de los tiempos y costumbres de la sociedad moderna. De ahí la pregunta natural de cómo cuidarse adecuadamente. Es mejor aprender de los errores de los demás. Comencemos con ellos.

limpieza de la piel del rostro

Existe la opinión de que cuanto más fuerte sea la exfoliación, más joven será la piel. Los defensores de este mito no entienden que esto priva a los delicados tegumentos de la humedad, sin la cual el resultado es el contrario: las arrugas. Y si tu piel es problemática o grasa, con tanto cuidado, la situación se agrava. Elija un limpiador suave que no exfolie ni contenga alcohol.

Higiene corporal

Todo el mundo sabe que las duchas matutinas y vespertinas son necesarias. Y cómo cuidar adecuadamente el cuerpo, no mucha gente piensa. La temperatura del agua no debe ser constante, ni debe ser extremadamente caliente o fría. Es correcto alternar agua tibia y fría a una temperatura que le resulte agradable. Al mismo tiempo, no es necesario usar jabón cada vez para no violar la acidez natural de la piel. Todos los días puedes usar un gel neutro o una herramienta especial para el cuidado íntimo.

mascarillas y masajes

Estos tratamientos para el rostro y el cabello de la cabeza son convenientes para realizarlos antes de la ducha o directamente mientras te bañas en el baño, y al menos una vez cada dos semanas.

¿Quitar el pelo o no? ¿Cuánta razón?

Cuidarse también es deshacerse oportunamente de la vegetación no deseada. ¡Una mujer moderna solo debería tener pelo en la cabeza! La depilación se realiza mejor durante la ducha.

Proteccion

La crema hidratante es necesaria no solo para tu rostro, sino también para tu cuerpo. Después de la ducha, es hora de usar el producto que más te convenga. Y en verano, la crema debe ser con un SPF de al menos 15. Esto es especialmente cierto para los mayores de 30 años. Así, retrasarás el envejecimiento de la piel y no aparecerán nuevas arrugas.

cabello y estilismo

¿Cómo cuidarse: peinarse a menudo durante el día o solo por la mañana y por la noche? La pregunta está lejos de ser ociosa, pues con la ayuda de un cepillo para el cabello se distribuyen a lo largo de toda su longitud aceites naturales que nutren el cabello, lo fortalecen y evitan que se enrede. Pero todo lo que es excesivo no es útil. La frecuencia de peinado depende de la longitud del cabello. Cuanto más cortos son, más se necesita peinar.

Presta atención a tu peinado. Es importante no solo su presencia, sino también si te conviene. Pregúntale a tu peluquero qué estilo será el más exitoso. El especialista te indicará la mejor opción, teniendo en cuenta la forma de tu rostro y el grosor de tu cabello.

Clavos

¿Cómo cuidarse? La belleza está fuera de discusión si no tienes manicura y pedicura. No es necesario utilizar los servicios de especialistas en salones caros. Basta con aplicar el color natural del barniz en las uñas cuidadosamente recortadas de los dedos de manos y pies.

Si una mujer dejaba de cuidarse a sí misma, dejaba de quererse a sí misma. Esto sucede por muchas razones, y una de ellas es la pereza elemental. Pensamientos "Bueno, dormiré un poco más, comeré esto, esto y esto también, todavía puedes prescindir de un peluquero", etc. llevar al hecho de que una mujer se convierte gradualmente en una criatura femenina desordenada. Lo más molesto es que este tipo de mujer no tiene tiempo no solo para ponerse en orden. Los niños, el esposo y el apartamento también están en mal estado.

Otros son muy conscientes de que es necesario cuidarse. Después de todo, da placer, pero de dónde sacar el tiempo... Siempre no es suficiente para ti. No hay suficiente dinero y energía. Las visitas a la esteticista y al peluquero se posponen durante mucho tiempo. Y puedes hacer tu propia manicura. Al engañarnos a nosotros mismos de que mañana definitivamente comenzaremos a cuidarnos, solo retrasamos la solución de problemas importantes, y en muy poco tiempo vemos en el espejo a una mujer envejecida y despeinada con un peinado ridículo. Es bueno si esta reflexión asusta y da un incentivo para recomponerse y cuidarse. ¿Qué pasa si no importa?

Entonces esta es otra categoría de mujeres. Estas son personas que están deprimidas por varias razones. Estos miran con indiferencia cómo su vida, la antigua belleza se derrumba, el cabello se parte y sube, aparecen kilos de más. Necesitas salir de la depresión, sea cual sea el motivo de su aparición. Y si tienes:

• estado de ánimo deprimido
• pérdida de interés en todo lo que antes agradaba
• postración
• actitud pesimista
• la sensación de que la vida se desperdicia
• baja autoestima
• falta de voluntad para tomar decisiones
• pensamientos de suicidio
• alteración del sueño

¡Nunca es tarde para cuidarse! Necesitas entender que la vida es hermosa. Las pérdidas y los problemas les suceden a todos. Eres una persona maravillosa y mereces los elogios de los demás. Comience su transformación ahora mismo y se sorprenderá de lo rápido que puede obtener resultados sorprendentes. Después de todo, es muy importante: como tú mismo, ámate a ti mismo. Entonces el mundo entero te responderá a cambio.

Comienza con una manicura. Las tecnologías modernas pueden transformar incluso las uñas más descuidadas. Los profesionales de los salones de belleza dejarán tus manos impecables.

Ahora para una pedicura. Mima tus pies, date un baño, ve al salón. Las piernas bonitas y cuidadas duelen menos.

Ve a la peluquería. Trate de cambiar radicalmente usted mismo. Córtate el pelo, tíñete el pelo de un nuevo color para ti. Cuando cambias por fuera, cambias por dentro. Sonríe a tu nuevo yo.

Organizar compras. Y no es necesario comprar cosas por una gran cantidad. Simplemente camine por el supermercado, compre alguna baratija. Puede ser una bufanda, esmalte de uñas, lápiz labial, perfume. Puede regocijarse sinceramente no solo con compras costosas.

Tu cuerpo también quiere que lo mimen. Date un baño con los aceites aromáticos que realmente te gustan. Hacer un peeling y mascarilla facial.

Intente al menos un día a la semana pasar sin televisión e Internet. Pásalo en la naturaleza o simplemente dedícate por completo a ti mismo.

¡Disfruta del autocuidado y sabe que siempre mereces un aplauso!

¿Cómo puede cuidarse en casa, con calma y sin estrés nervioso? Al igual que cuidarse constantemente sin distraerse con las preocupaciones, nuestras madres y abuelas podían hacerlo antes.

En las condiciones modernas, a una dulce dama le queda muy poco de ese período para cuidar de sí misma. Y siempre hay que lucir al cien por cien. Para lograr un resultado excelente, la regularidad es ante todo necesaria.

¡Solo media hora al día, y la mujer ya es una reina!

Hay mujeres a las que no les importa en absoluto su aspecto, justificándolo con falta de tiempo o de dinero. Pero después de todo, para mantener la belleza ideal todos los días, no es necesario tener una billetera apretada y mucho tiempo libre. Para hacer esto, solo un gran deseo y amor por ti mismo es suficiente. Solo a partir de este momento es necesario comenzar a cuidar su apariencia.

Una mujer que se respeta a sí misma y a quienes la rodean nunca se permitirá verse desordenada, fea. Ella siempre seguirá siendo reina bajo cualquier circunstancia.

Entonces, ¿cómo puedes cuidarte en casa?

Vale la pena iniciar una conversación sobre esto con el mantenimiento ideal de la piel. En este asunto, el punto más importante es la limpieza adecuada y regular. Todos los días, por la mañana y por la noche, es necesario limpiar a fondo la piel con geles de lavado matutinos, que se venden en grandes cantidades en las tiendas.

Después de lavar la cara, debe usar un tónico o loción, seleccionado según el tipo de piel. Este es el paso final en la limpieza diaria. Tras esta necesaria limpieza, puedes aplicarte una mascarilla en crema sobre el rostro, también seleccionada individualmente.

Una vez a la semana, asegúrese de hacer un peeling o exfoliación de la piel. Para este procedimiento, para pieles grasas, se recomienda un exfoliante, que se aplica sobre la piel previamente limpia y suavemente, suavemente, sin presionar, se masajea el rostro con las manos mojadas durante tres minutos, luego se enjuaga.

Para pieles secas, se recomienda gommage: se aplica un producto especial sobre la piel limpia ligeramente humedecida y luego, por así decirlo, se retuerce y se elimina de la piel junto con las células muertas. Después de una limpieza tan profunda, también se recomienda hacer una mascarilla, seleccionada según el tipo de piel, una vez o, si es necesario, dos veces por semana. Puedes hacer tu propia mascarilla, o puedes comprarla completamente preparada en el supermercado o farmacia.

La selección de productos para la piel es un tema especial. Primero debe decidir sobre el tipo de piel, si hay una reacción alérgica a algún producto o componente que pueda formar parte de los productos para el cuidado de la piel. Es mejor, por supuesto, consultar a un cosmetólogo competente, pero si no hay lugar para esto, entonces use crema u otras sondas de productos para comenzar.

Además, se debe aplicar un nuevo agente solo a la delicada piel en el pliegue del codo. Si dentro de cuatro a cinco horas no se revela enrojecimiento ni picazón, entonces estos cosméticos se pueden comprar y usar de manera segura para la piel del rostro.

El cuidado de la piel del cuerpo debe ser similar al de la cara. El cuerpo también necesita limpieza constante, hidratación, nutrición y al menos una vez a la semana: limpieza intensiva, como un exfoliante, solo un exfoliante corporal es más grueso, y si resulta de repente, puede reemplazarlo con seguridad con una toallita dura . Vale la pena señalar que existen diferencias en cómo cuidar a una mujer o cómo cuidar a una niña.

La piel más vieja de una mujer necesita un cuidado más completo, pero al mismo tiempo suave. En este caso, se debe prestar especial atención a la piel del contorno de los ojos, es la más fina, delicada y delicada, y es allí donde aparecen las primeras arrugas, que se pueden prevenir si se inicia a tiempo el cuidado de esta zona.

Para las niñas, a menudo es suficiente limpiar a fondo la piel e hidratarla.

El siguiente paso en el proceso de autocuidado es el cuidado del cabello. ¡Esta es una parte esencial de su rutina diaria de cuidado de la piel y nunca debe descuidarse!

En primer lugar, aquí también es importante la purificación. El cabello debe lavarse regularmente, en ningún caso teniendo en cuenta varios rumores de que lavarse el cabello con poca frecuencia es absolutamente dañino. Los tipos de cabello de cada persona son diferentes, y si una mujer tiene un tipo de cabello graso y se ensucia literalmente todos los días, entonces vale la pena lavarlo todos los días, especialmente porque ahora hay una gran selección de champús para uso diario en los supermercados.

¡No habrá absolutamente ningún efecto dañino de esto! Pero si no te lavas el cabello a medida que se ensucia y, creyendo varias historias y mitos, caminas con la cabeza sucia, incluso la chica más arreglada se verá fea y desordenada.

Entonces, lo primero y muy importante y más importante al cuidar el cabello de las mujeres es lavarlo regularmente con el champú adecuado.

Al menos una vez cada siete días, debe hidratar su cabello con varias mascarillas para el cabello: fortalecen el cabello, aceleran su crecimiento y lo hacen brillante.

Una vez cada treinta o cuarenta y cinco días, si es necesario, es necesario visitar a un peluquero, ya sea para arreglar el corte de pelo o para cortar las puntas del cabello.

Ahora hablemos de las manos. Después de todo, como saben, son las manos las que pueden decir cuál es la verdadera edad de una mujer. A menudo, al cuidar la cara y el cuerpo con especial cuidado, las mujeres se olvidan de sus manos, pero en vano: la piel flácida y pigmentada de las manos da la edad de una mujer con la cabeza.

Por lo tanto, vale la pena cuidar tus manos desde la juventud para lucir bien cuidada y hermosa toda tu vida.

Para empezar, una regla simple: la crema de manos debe aplicarse todos los días, por la mañana y por la noche, así como cada vez que se realizan las tareas domésticas. La crema protege bien, nutre intensamente e hidrata ligeramente la piel femenina de las manos, en las que prácticamente no hay glándulas sebáceas, y debido a esto, la hidratación y la regeneración de las células de la piel no pueden ocurrir en las manos.

¡Toda la tarea debe hacerse solo con guantes, y nada más! De lo contrario, la piel de las manos se secará, se agrietará y se volverá áspera, y luego será muy difícil restaurar su sedosidad anterior.

Al menos una vez cada siete días, debe hacer un pequeño masaje y una máscara para sus manos, por ejemplo: mezcle una cucharadita de glicerina, la misma cantidad de miel, dos cucharaditas de agua, agregue una cucharadita de cualquier harina, preferiblemente avena. , y aplicar en las manos durante 25 minutos. ¡El resultado superará todas las expectativas!

Hablando de manos, no debemos olvidarnos de las uñas. No es necesario hacer una manicura súper costosa en el maestro y dejar crecer las uñas largas. Lo principal es limar las uñas una vez a la semana (o dos, para cada una individualmente) con una lima de uñas de vidrio (daña menos la superficie de la uña), alejar la cutícula del borde con un palo de madera. En este caso, las uñas siempre se verán limpias y bien cuidadas. Y cubrir las uñas con barniz o no, la elección personal de cada uno.

No te olvides del cuidado personal y la forma física. Aquí no hay secretos especiales: solo necesita incluir en su horario al menos cada dos días un conjunto de ejercicios físicos elegidos de acuerdo con sus preferencias personales, y también necesita caminatas diarias a un ritmo rápido.

Para hacer esto, puede, por ejemplo, caminar al trabajo o regresar. Siguiendo estas sencillas reglas, además de comer bien, eliminando las frituras y las grasas de tu dieta, podrás perder unos kilos de más y mantener una excelente forma física.

Por supuesto, hablando de cómo una mujer debe cuidarse, no se puede dejar de mencionar el maquillaje. La medida es muy importante aquí. La base de un buen maquillaje será una máscara de crema tonal. Debe combinarse perfectamente con el tipo y el color de la piel. Es imposible tomar una crema oscura para pieles claras y viceversa: se verá descuidado y feo. El polvo facial también debe seleccionarse según el tipo de piel: cuanto más gorda sea la piel, más denso debe ser el polvo.

Vale la pena recordar que en el maquillaje diurno no se puede exagerar con colores brillantes: delineador de ojos claro, rímel, tonos pastel y lápiz labial suave serán suficientes. Para el maquillaje de noche, puede usar colores más brillantes, pero también debe seleccionarlos cuidadosamente de acuerdo con su tipo de apariencia.

Entonces, podemos resumir algunos resultados de cómo cuidarse constantemente. Si hace esto regularmente todos los días, solo le tomará unos minutos al día irse.

Entonces, todos los días necesitas:

• Limpiar e hidratar la piel del rostro y de todo el cuerpo;
• Mantén tu cabello limpio y ordenado.
• Usa crema de manos
• Al menos 15 minutos de actividad física.
• Una vez a la semana debes:
• Realice una limpieza profunda de la piel: exfoliación o exfoliación.
• Realiza mascarillas faciales hidratantes, nutritivas o limpiadoras.
• Hacer máscaras para la piel de las manos de las mujeres.
• Mascarillas para el cabello.

Y, por supuesto, en el cuidado de uno mismo, no hay que olvidar que la mujer ideal es una mujer completamente feliz y misteriosamente enamorada de ojos brillantes, enamorada de su alma gemela.