Cómo gestar y dar a luz a un niño sano: planificación del embarazo, recomendaciones después de un embarazo no planificado. ¿Es posible soportar y dar a luz a un niño sin costos especiales? (opción económica) Qué hay que hacer para tener un hijo

¡Cómo tener un hijo sano no es una pregunta ociosa, sino muy relevante para una futura madre! El embarazo pone todo patas arriba para la mayoría de las mujeres.

Inmediatamente se colapsa una tonelada de información, lo cual es bastante difícil de entender para la futura madre.

Todas queremos que nuestro hijo nazca sano, y para ello vale la pena pensar en el estilo de vida que llevas desde los primeros días de embarazo y, quizás, ajustarlo un poco.

Entonces, ¿qué se necesita para tener un bebé saludable?

Comida sana.

La forma en que coma determinará qué tipo de base de salud creará para su bebé. Procura comer variado. El embarazo este no es el momento de ahorrar. Los productos naturales, frescos, sin colorantes químicos ni conservantes le darán a tu bebé muchas más vitaminas y minerales que cualquier píldora vitamínica, incluso super cara, para futuras madres.

Estrés mínimo.

Cada estrés provoca una descarga de adrenalina dentro de ti. La adrenalina es una hormona que se produce en respuesta a cualquier peligro y, por lo tanto, permite que una persona huya del peligro o rechace firmemente un ataque.

Esta cadena de reacciones viene de épocas lejanas y sirve de base para la supervivencia. Sin embargo, la situación ha cambiado y las reacciones siguen siendo las mismas. E incluso si tú - futura mamá- y no vas a pelear (y seguro que no vas a pelear) se produce adrenalina, creando así un exceso de tensión en tu interior.

El estrés dificulta que su bebé obtenga nutrientes y oxígeno. Por lo tanto, trate de evitar situaciones que puedan molestarlo, ofenderlo, asustarlo, enojarlo.

recoger emociones positivas.

El bebé, aun estando dentro de ti, ya siente todas tus emociones y vivencias. Cuanta más alegría y placer experimente en la vida, más impresión positiva se formará en su bebé sobre el mundo que lo rodea.

Trate de mirar imágenes hermosas, escuchar música agradable, comunicarse con personas positivas. Muéstrele a su hijo que nuestro mundo es maravilloso y asombroso.

Más paseos al aire libre.

Lo mejor para la futura mamá durante el embarazo es ir a un lugar limpio, por ejemplo, a un pueblo. Pero esto no está al alcance de todos. Por lo tanto, trate de salir con más frecuencia o salga a caminar fuera de la ciudad o en el parque.

Caminando por las carreteras contaminadas de la ciudad, solo inhalará los vapores de los gases de escape de los automóviles y esto no traerá ningún beneficio para el niño.

Evitar no verificado historias de nacimiento.

Cada futura madre lee foros con interés, escucha a sus amigos, lee revistas que hablan sobre el parto. Sin embargo, no todas las historias son positivas. Hay muchas historias de terror y se pueden encontrar mentiras en la red.

Cómo soportar a un niño sano es un tema muy polifacético que preocupa a todas las mujeres. Definitivamente cubriré los temas de alimentación saludable con más detalle, hablaremos sobre cómo lidiar con el estrés, cómo comunicarse con los médicos y, por supuesto, ¡cómo prepararse para el parto!

Desafortunadamente, el aborto espontáneo hoy en día es una ocurrencia bastante común. La salud debilitada de las mujeres, el descuido de su bienestar, el ritmo de vida acelerado, la situación ambiental deplorable, todo esto afecta en gran medida las estadísticas de abortos espontáneos.

Perder a un hijo, incluso en una etapa temprana, es un gran estrés y puede ser extremadamente difícil para la madre y el padre sobrevivir. Muchas tienen que acudir a un psicólogo en busca de ayuda para aceptar una nueva situación y encontrar la fuerza para seguir viviendo y, lo más importante, para intentar concebir y tener un hijo nuevamente.

El embarazo después de un aborto espontáneo requiere mayor atención. Al final, un aborto espontáneo no es solo estrés psicológico, sino también fisiológico.

Un aborto espontáneo es la interrupción del embarazo bajo la influencia del estado del feto y el cuerpo de la madre, sin la intervención de los médicos. Las razones del aborto espontáneo son muy diferentes. Más sobre el aborto espontáneo

Ahora las consecuencias de un aborto espontáneo son mucho más importantes. No importa cuánto tiempo se termine el embarazo, tu cuerpo está esperando una verdadera tormenta hormonal. El trasfondo hormonal cambia aún más dramáticamente que al comienzo del embarazo, lo que no puede sino afectar el estado del cuerpo, el funcionamiento de los ovarios y otros órganos.

Además, si después de un aborto espontáneo fue necesario realizar un legrado, se produce un daño en la membrana mucosa. El endometrio lesionado no siempre puede aceptar un nuevo óvulo fetal, y más aún, no siempre es capaz de retenerlo.

Un aborto espontáneo puede ir acompañado de sangrado abundante. La pérdida de sangre también es una situación desagradable que requiere una larga rehabilitación.

¿Cuándo puedes dar a luz?

¿Se puede quedar embarazada después de un aborto espontáneo? Si plantea la pregunta desde el lado de la fisiología, entonces, por supuesto, puede hacerlo. Y literalmente en el primer mes. El hecho es que el día en que ocurrió el aborto espontáneo también es el comienzo del próximo ciclo. En consecuencia, en 2-3 semanas ocurrirá la próxima ovulación; esta es la respuesta a una pregunta simple, ¿cuándo puede quedar embarazada después de un aborto espontáneo? Otra cosa, ¿vale la pena la prisa?

Muchas parejas piensan que cuanto antes tengan un bebé, antes afrontarán las consecuencias de la situación actual. De hecho, esto no es cierto. Por supuesto, cuando tenga un nuevo hijo, no recordará la tragedia que ya sucedió. Sin embargo, todo tiene sus propios matices.

El embarazo inmediatamente después de un aborto espontáneo, y específicamente después de 3 meses, puede tener éxito. Es muy probable que el embarazo un mes después de un aborto espontáneo temprano termine en un aborto espontáneo nuevamente. En general, la tendencia es esta: cuanto menos tiempo ha pasado desde el aborto espontáneo, mayor es el riesgo de que se repita la situación.

¿Cuándo puedo planificar un embarazo después de un aborto espontáneo? Se cree que el cuerpo femenino tarda alrededor de un año en recuperarse por completo. En este momento, vale la pena reprogramar nuevos intentos de concebir un hijo. ¿Qué hacer durante este año? Confía en mí, eso es suficiente.

Exámenes después de un aborto espontáneo

En primer lugar, es necesario someterse a varios exámenes serios, cuyo objetivo es determinar la causa de lo sucedido. En particular, los médicos definitivamente enviarán un embrión para que lo examinen con el fin de determinar si originalmente era viable, si tenía alguna patología o anormalidad en el desarrollo. Si es posible, también se determina la causa de las desviaciones.

Solo después de eso, los médicos se harán cargo de la madre. En primer lugar, se comprobará si hay varios infecciones y complicaciones después de ellos. Las infecciones no tratadas a menudo causan aborto espontáneo. Si se encuentra alguno, será necesario tratarlo.

El siguiente paso es un análisis de sexo. hormonas . A menudo, la causa de un aborto espontáneo es un exceso de ciertas hormonas. Si en tu caso el motivo fue precisamente este, entonces trabajarán con el fondo hormonal.

Definitivamente tendrá lugar y ultrasonido . Se examinan cuidadosamente los ovarios, los anexos, las trompas de Falopio, el útero mismo y su capa mucosa interna. Las curvas del útero, la presencia de particiones en él, insuficiencia endometrial: todo esto podría provocar un aborto espontáneo.

¿Qué se debe renunciar?

En el proceso de planificación de un embarazo después de un aborto espontáneo, es necesario abandonar todo malos hábitos . Y si en cualquier otro caso es todavía más una recomendación, entonces en este caso es un requisito. Fumar y el alcohol debilitan los óvulos y los espermatozoides, lo que significa que reduce la posibilidad de embarazo y hace que el embrión sea menos viable.

Es necesario minimizar y tomando medicación . Hable con su médico y decida qué medicamentos suspender y cuáles reducir la dosis. Prepararse para el embarazo después de un aborto espontáneo es una tarea seria y prolongada. No descuides las pequeñas cosas.

¿Qué hacer para tener un hijo después de un aborto espontáneo?

¿Cómo mantener un embarazo después de un aborto espontáneo? Ella debe ser tratada con mucho cuidado. sin físico cargas, estrés, infecciones . No ignore el consejo de un médico. Y en ningún caso, no le oculte ninguna característica de su bienestar.

Muy importante come apropiadamente . La dieta debe ser equilibrada. cantidad necesaria calorías y nutrientes. En algunos casos, tiene sentido tomar vitaminas adicionales. incluido el ácido fólico. Además, si los resultados de un análisis de sangre revelan una falta de hierro, es necesario recibirlo adicionalmente en forma de tabletas o cápsulas.

El embarazo después de un aborto espontáneo es, por supuesto, posible. Pero primero tienes que decidir cuándo sucederá. Solo hay dos criterios: su preparación física para un nuevo embarazo y, por supuesto, moral y psicológico. No dejes lugar al miedo. A preparación adecuada, las posibilidades de tener un bebé sano no son menores que las de cualquier otra mujer.

"¡Tendrás un hijo!" - un día te dirán cuando vengas al Centro de Ginecología. Parece que no se pueden imaginar noticias más alegres.

Esto es especialmente alegre si antes hubo un tratamiento de infertilidad. Pero al mismo tiempo hay preocupaciones y miedos. ¿Cómo crecerá? ¿Como lidiar con?

Esto es especialmente cierto para las madres jóvenes que esperan su primer hijo. Y no hay nada que decir sobre los padres.

La primera regla a la que prestan atención los médicos y psicólogos es no entrar en pánico. Los miedos no siempre están justificados. ¡Concebir un hijo y tener un hijo puede y debe ser una alegría!

No eres el primero, no eres el último. Eso sí, en este caso, es agradable tener cerca el “hombro amigo” de tu madre o abuela.

Para evitar problemas de comunicación y aprendizaje en el futuro, es necesario comunicarse con su hijo cuando aún está en el útero. Por frívolo que parezca, este aspecto es una parte importante de la relación con tu hijo.

La entonación con la que se pronuncian las palabras es importante. La charla afectuosa "sobre nada" ayuda al niño a comprender que es amado y que todos lo esperan con ansias.

Recuerde, es muy importante que una madre joven evite varias situaciones estresantes. Esto tiene un impacto negativo en la salud del niño. Qué órgano sufrirá en este caso, lo descubrirá solo después del nacimiento. Esto es especialmente importante en las primeras y últimas semanas de embarazo.

sexo durante el embarazo

Para que un niño crezca como una personalidad desarrollada, armoniosa e inquisitiva, el descanso adecuado para las mujeres embarazadas también es importante: no le impedirá leer libros para niños en el útero, ver películas animadas y artísticas amables y divertidas.

Trate de "convertirse en un niño" nuevamente e interese en todo lo que pueda interesar a los niños. Se ha observado repetidamente que los pasatiempos de una madre joven durante el embarazo pueden afectar el destino futuro del niño.

Recuerda la serie de comedia "Daddy's Daughters". Después de todo, hay una gran cantidad de verdad en ello. También en Antigua Grecia se animó a las mujeres que esperaban un hijo a mirar cosas hermosas: estatuas, pinturas, flores, etc., para caminar más en lugares hermosos.

Para estar de buen humor, la ahora popular sesión de fotos también es adecuada. A veces también puede permitirse unas vacaciones relajantes en la playa, pero no bajo el sol abrasador, que está contraindicado para las mujeres embarazadas.

El embarazo- esto no es una enfermedad, pero el cuerpo de la futura madre funciona con una doble carga. Los cambios fisiológicos contribuyen a la adaptación al embarazo, al correcto desarrollo del feto ya la preparación para el parto.

¿Qué está cambiando?

Central sistema nervioso: en fechas tempranas puede aparecer debilidad, fatiga, náuseas, vómitos, salivación, aumento del sentido del olfato, llanto. A medida que avanza el embarazo, se unirán los síntomas asociados con el aumento del útero y la influencia de las hormonas placentarias en todos los sistemas del cuerpo de la mujer (ardor de estómago, estreñimiento, micción frecuente, palpitaciones, dolor muscular en las piernas). La regla básica de comportamiento de una mujer embarazada es excluir la influencia de factores ambientales negativos en el feto. Es especialmente importante garantizar la seguridad en las primeras 8 semanas de embarazo, el período de organogénesis activa (la formación de órganos y tejidos del feto). Además, los períodos críticos de desarrollo incluyen la semana 15-20 (aumento del crecimiento del cerebro) y la semana 20-24 (la formación de los sistemas funcionales del cuerpo fetal).

Comportamiento y estilo de vida correctos.

Malos hábitos. Fumar tabaco está absolutamente contraindicado. Se ha demostrado que las madres fumadoras aumentan el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro, retraso del crecimiento fetal y síndrome de muerte súbita del lactante. Consumo de alcohol - más de 60 ml. alcohol etílico por día conduce a un retraso en la salud física y desarrollo mental niño, aborto espontáneo. Las sustancias estupefacientes están estrictamente prohibidas durante el embarazo.

Se recomienda hacer senderismo, ya que tienen un efecto beneficioso sobre el estado físico y mental de una mujer. También se muestran baños de aire caliente (temperatura 22 grados) durante 5 minutos en los primeros días con un aumento diario gradual.

Dieta equilibrada embarazada. La nutrición debe ser equilibrada, diferenciada, rica en calorías (2500 kcal por día y al final del embarazo 2800-2900 kcal). Con un embarazo sin complicaciones y una salud somática normal, una mujer puede recibir una dieta suplementada con vitaminas y oligoelementos con eficacia comprobada. Efecto positivo sobre el curso del embarazo y el desarrollo fetal (vitamina A, E, ácido fólico, yodo). Las fuentes de proteína animal deben ser variadas. Es necesario alternar en la dieta carne, pescado magro, productos lácteos (requesón, queso, leche, yogur, yogur). De las variedades de carne, son preferibles la carne de res magra, la carne de conejo, la carne de pollo. Las grasas deben estar representadas por aceites vegetales (oliva, maíz, girasol). Fibra vegetal (pan integral, con salvado, trigo sarraceno, avena, cereales de arroz, verduras crudas, frutas, bayas). Se recomienda sustituir la sal normal por sal yodada.

vitaminas Las observaciones a largo plazo han llevado a la conclusión de que es necesario limitar la ingesta de vitaminas. Es recomendable el uso de vitamina E, betacaroteno y ácido fólico.
Excluir de la dieta:

alcohol en cualquier forma, incluso bebidas con bajo contenido de alcohol;
bebidas carbonatadas coloreadas, carnes ahumadas, cremas coloreadas, chicles;
especias picantes (salsas, especias, condimentos, vinagre);
té negro fuerte y café fuerte;
carnes y pescados grasos, manteca de cerdo;
comida frita.

Para cada trimestre del embarazo, la nutrición tiene sus propias características:

El primer trimestre es crucial para el desarrollo del niño. La deficiencia de varias vitaminas puede provocar trastornos del desarrollo intrauterino e incluso la muerte fetal. Los elementos importantes para este período son el hierro, el ácido fólico, el zinc y el magnesio. Así que el menú debe estar dominado hojas verdes lechuga, pescado, pollo, frutos secos, fruta, legumbres, grosella negra o zumo de arándanos. Y suplementos de ácido fólico.
En el II trimestre, la dieta incluye alimentos que contienen calcio, fósforo y vitamina B12.
En el tercer trimestre, debido al rápido crecimiento del cerebro del niño, aumentamos la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados (nueces, semillas y aceites de semillas).

La dieta también es importante, a menudo, pero en pequeñas porciones. No cargue el estómago por la noche. Régimen de bebida: durante la primera mitad del embarazo 2-2,5 litros. líquido por día, después de 20 semanas limite a 1,5 litros.

¿Entrenamiento físico?

La frecuencia recomendada de clases es de 2-3 veces por semana. Las cargas deben ser sistemáticas y seleccionadas individualmente por una duración de 40-50 minutos. Los expertos creen que caminar, nadar y un curso especial de fisioterapia son adecuados para la mayoría de las mujeres embarazadas. Yoga y Pilates adaptados para futuras mamás son muy útiles. Actualmente, sobre la base de muchas clínicas prenatales hay habitaciones para ejercicios de fisioterapia y yoga Objetivos de la lección cultura Física durante el embarazo son:

fortalecer los músculos de la espalda;
aumento de la movilidad de la columna vertebral de las articulaciones de la cadera;
eliminación y prevención de la estasis de sangre en la pelvis y las extremidades inferiores;
educación ejercicios de respiración y habilidades de relajación
normalización del tono y función de los órganos internos;
fortalecer y aumentar la elasticidad de los músculos del perineo.

Higiene íntima e intimidad física

Durante el embarazo, es necesario hacer un baño de los órganos genitales con jabón para bebés 2 veces al día. Las duchas vaginales con fines higiénicos están contraindicadas. La ropa interior debe estar hecha solo de telas naturales. Tenga en cuenta que existen contraindicaciones para la intimidad física:

embarazo múltiple (después de 20 semanas);
la amenaza de interrupción de este embarazo;
la presencia de repetidos abortos espontáneos en la historia;
secreción sanguinolenta del tracto genital;
ubicación baja o placenta previa;
antecedentes de parto prematuro.

El uso de medicamentos

Durante la formación de los órganos del feto (hasta 14 semanas), para prevenir anomalías en el desarrollo del tubo neural y cretinismo congénito, es necesario abstenerse de usar cualquier medicamento. Las excepciones son el ácido fólico a dosis de 4 mg/día y el yoduro de potasio 200 mg/día. Su recepción debe comenzar lo antes posible, idealmente, desde el momento en que se toma la decisión de concebir.

Las mujeres sanas durante todo el período deben evitar cualquier medicamentos. mujeres embarazadas que sufren enfermedades crónicas, es necesario, junto con el médico tratante, prepararse para el embarazo de tal manera que se reduzca al mínimo la ingesta de medicamentos en las primeras etapas.

La cuestión de tomar vitaminas especialmente diseñadas para mujeres embarazadas está actualmente abierta. Sin embargo, la ingesta de complejos multivitamínicos y minerales específicos para mujeres embarazadas sigue siendo relevante en mujeres que no pueden comer adecuadamente o que tienen una deficiencia de oligoelementos específicos. Pero debe saber que los complejos multivitamínicos destinados a otros grupos de la población, incluidos los niños, las mujeres embarazadas, en cualquier caso, están contraindicados.

Solo hay una conclusión: el embarazo requiere atención y actitud seria. Después de todo, depende solo de la mujer cómo su bebé vendrá a este mundo.