Cómo medir la temperatura basal para determinar la ovulación. ¿Cuál es la temperatura basal durante la ovulación: definición, norma, uso de la tabla Bt antes y durante la ovulación?

Para la mayoría de las niñas que planean su embarazo, medir la temperatura basal puede considerarse un método indispensable en este asunto. Con su ayuda, puede determinar los días favorables para la concepción.

Además, la medición de la temperatura basal es importante para las mujeres que se adhieren al método de protección del calendario. Este método sugiere que en estos días vale la pena tomarse en serio la anticoncepción, ya que existe un alto riesgo de quedar embarazada.

El concepto de "temperatura basal"

La temperatura corporal basal es la temperatura más baja que alcanza el cuerpo humano cuando está en reposo. Como regla general, este tiempo llega después de un largo sueño (al menos 5 horas). Tan pronto como una mujer comienza a realizar cualquier movimiento, la temperatura aumenta significativamente, lo que ya es inaceptable para la construcción correcta del horario.

Sobre el temperatura basal del cuerpo influencia de las hormonas. Una mujer con un cuerpo sano tiene una secuencia mensual de fases del ciclo menstrual: lútea, ovulatoria, folicular. En el período de cada fase hay un predominio de una u otra hormona. Su nivel y cantidad se refleja en la temperatura basal.

Opciones de temperatura basal

Los ginecólogos aconsejan medir BBT y construir gráficos para los siguientes propósitos:

1. si durante el año no es posible quedar embarazada;
2. cuando existen dudas sobre la infertilidad de una pareja;
3. si existe riesgo de trastornos hormonales.

Además, la temperatura basal ayuda en otras situaciones:

• determinar el día más óptimo para la concepción;
• ayuda a planificar el sexo del bebé;
• para comprender el trabajo del cuerpo, en los procesos que ocurren.

Graficar da respuestas a las preguntas principales:

1. si se ha producido la maduración del óvulo;
2. si hubo ovulación después de la maduración del óvulo;
3. qué tan bien funciona el sistema endocrino;
4. identificar la presencia de problemas ginecológicos;
5. el momento de la próxima menstruación;
6. si ocurrió la concepción;
7. determinar qué tan bien los ovarios secretan hormonas en diferentes fases del ciclo menstrual.

Medición de la temperatura basal para determinar la ovulación

Cuando una pareja joven viene a ver a un médico, el especialista le pregunta un gran número de preguntas. La medición de la temperatura basal se incluye en la lista de preguntas frecuentes. Al llevar registros de la temperatura, es posible determinar la presencia, ausencia de trastornos reproductivos u hormonales en el cuerpo de una mujer. Según el gráfico, la concepción ya se puede determinar en la fecha más temprana posible.

Si, al medir la temperatura, a menudo tiene una marca alta, entonces una mujer puede tener enfermedades graves, como la endometritis.

La medición de la temperatura basal informa sobre la próxima ovulación. Al crear horarios, ya puede planificar un embarazo con anticipación y también determinar los días en que es mejor concebir un bebé.

Además, la temperatura basal es capaz de detectar la anovulación, es decir, falta de ovulación. Cada mujer puede tener esos momentos durante el año. Si tal pausa se observa con frecuencia, es necesario consultar a un ginecólogo.

Cada organismo es individual, por lo tanto, y el ciclo menstrual también. Como muestran las estadísticas, la ovulación ocurre 14 días antes del inicio del ciclo esperado.

• antes de la ovulación;
• durante;
• después.

Fases del ciclo menstrual

Sobre el etapa inicial el primer ciclo en el cuerpo de una mujer progresa estrógeno. Bajo la influencia de esta hormona, la temperatura se mantiene a un ritmo bajo. En la última fase, la situación cambia por completo. Se libera progesterona, lo que provoca un aumento significativo de la temperatura.

La diferencia entre los ciclos es de 0.4 0 C. Al observar tales cambios, podemos suponer que la ovulación fue exitosa. Es posible que la temperatura basal durante la ovulación caiga bruscamente y luego aumente. En cualquier caso, la tercera fase se produce a una temperatura elevada.

proceso de ovulación

Un óvulo maduro y completamente preparado sale del folículo. El encuentro con los espermatozoides se realiza en la cavidad abdominal. Tal "evento" solo puede ocurrir dentro de un día. Por lo tanto, para que todo suceda con éxito y se produzca la fecundación, el esperma ya debe estar en la trompa.

Medición de la temperatura basal durante la ovulación

Una de las principales preguntas a la hora de planificar un embarazo es "¿Cómo medir la temperatura basal para determinar la ovulación?". La temperatura basal debe medirse por la mañana a la misma hora (se permite una ligera desviación, no más de 30 minutos). Una mujer debe, sin levantarse de la cama, acostarse de lado (preferiblemente a la izquierda, es más fácil ingresar el termómetro). Inserte el termómetro en el recto sin movimientos bruscos. Si se utiliza un termómetro electrónico, la medición no tardará más de tres minutos. Estos indicadores se registran en una tabla o se registran en un gráfico para medir la temperatura basal.

En la fase inicial, la temperatura es de 36,0 o 36,5 0 C (se permiten pequeñas fluctuaciones de no más de 0,1 0 C). ¿Cuál debería ser la temperatura basal durante la ovulación? El día en que ocurre la ovulación en el cuerpo de una mujer, la temperatura basal sube a 37.0 o 37.3 0 C.
Durante todo el tiempo de medición, que es de al menos 3 ciclos menstruales, se recomienda utilizar 1 termómetro. El nuevo horario arranca desde el primer día de inicio del ciclo.

No se excluyen las situaciones en las que es necesario levantarse por la noche, luego la medición debe realizarse después de 6 horas, de lo contrario, los indicadores serán incorrectos. Además, vale la pena considerar que con un aumento de la temperatura corporal debido a una enfermedad, la BT también aumentará. Este hecho también debe registrarse al trazar.

gráfico de computadora

A mundo moderno las niñas utilizan cada vez más la ayuda de Internet en sus asuntos cotidianos. Incluso en un asunto tan simple como el trazado, muchos usan programas especiales. Todo lo que se necesita hacer es medir la temperatura e ingresar los datos en el programa. Ella, a su vez, podrá calcular la fecha estimada de ovulación, dibujar un gráfico y poder calcular la diferencia de temperatura entre las fases.

Factores que afectan las lecturas del termómetro

Temperatura basal durante la ovulación, si se mide todas las mañanas, entonces una mujer puede notar algunas desviaciones, esto indica un método de medición incorrecto o problemas en el cuerpo. Además de todo esto, varios factores pueden afectar los datos:

1. Si la temperatura se mide un par de horas antes o después, el termómetro puede mostrar resultados falsos. Como regla general, la medición se realiza después de un sueño continuo, al menos 3 horas. Si el resto es mucho más corto, esto afectará el resultado.
2. A razones comunes los indicadores incorrectos incluyen: sexo por la noche o antes de tomar la temperatura, beber alcohol, usar una almohadilla térmica, estrés y algunas enfermedades.

Si por alguna razón hay situaciones que afectan el aumento o disminución de la temperatura, entonces esto debe registrarse en su horario.

Temperatura corporal basal después de la ovulación.

Al realizar mediciones diarias, la mayoría de las niñas están interesadas en la temperatura basal después de la ovulación. La temperatura basal después de la ovulación y antes del inicio de la menstruación tienen valores diferentes, que dependen de la fase del ciclo. Si hay una discrepancia, significa que es hora de visitar a su ginecólogo tratante.

Durante la ovulación, la progesterona juega un papel importante. En el lugar donde se forma la herida en el ovario, aparece un cuerpo lúteo. En este punto del ciclo, la hormona es responsable de la fertilización: prepara el endometrio para la reunión del óvulo fetal. Además, juega un papel importante en el mantenimiento del embarazo. La temperatura basal después de la ovulación, con un resultado positivo, se mantiene entre 37,0 y 37,5 0 C. Se observan indicadores similares durante el segundo ciclo y durante los períodos de todo el embarazo.

Con un resultado positivo (fertilización), el embrión se traslada al útero. Después de 7 días, se fija a la pared. En el gráfico, esta acción se puede ver como una ligera disminución de la temperatura en un par de décimas de grado. Tal disminución ocurre solo por 1 día, luego los indicadores vuelven a la normalidad. Este hundimiento tiene un nombre científico: implantación.

Sin embargo, no todas las niñas pueden ver tal cambio, ya que el cuerpo es individual para todos y la reacción a la unión del óvulo fetal es impredecible.

El indicador de temperatura basal es diferente para todos: en algunos pacientes, el embarazo transcurre con calma incluso a una temperatura de 36,9 0 C. Por lo tanto, simplemente no existen criterios claros sobre cuál debería ser la temperatura basal durante el embarazo. El único indicador de diagnóstico es la ausencia de una disminución de la temperatura después de que se haya producido la ovulación.

Fertilización y temperatura basal

Si se ha producido la fecundación, la temperatura basal aumenta después de la ovulación. Además, un aumento de la temperatura indica una concepción largamente esperada incluso antes del inicio del retraso. Dado que la temperatura desciende antes de la menstruación, pero esto no sucede durante la concepción, este hecho se puede notar al trazar. Para verificar los supuestos, se debe realizar una prueba de embarazo el primer día del retraso.
A pesar de tales argumentos, los ginecólogos no recomiendan confiar en la BT para confirmar la concepción. Una temperatura basal alta después de la ovulación puede indicar problemas ginecológicos, enfermedades infecciosas.

Graficado

Para construir un programa de medición, es necesario registrar las lecturas del termómetro diariamente desde la mañana. Los dispositivos electrónicos tienen una serie de ventajas: sus indicadores son más precisos, además, dan el resultado final mucho más rápido.

Si durante la medición hay factores que afectan las lecturas, esto debe registrarse en una columna separada. Tales acciones son necesarias para un análisis más preciso.

Al trazar un gráfico, todas las lecturas correctas se conectan con una línea recta, los días con desviaciones se indican con una línea punteada.

Además de las lecturas del termómetro, las mujeres que asumen toda la responsabilidad de planificar el embarazo crean otra columna. Registra las secreciones, su consistencia, color y volumen.

Línea de ovulación en el gráfico

Cuando el programa de temperatura basal durante la ovulación se realiza de acuerdo con todas las recomendaciones, puede seguir fácilmente las características del cuerpo femenino y una serie de enfermedades concomitantes. Para una mujer que quiere quedar embarazada, es necesario determinar la temperatura basal para determinar el momento favorable de la fecundación. Durante este mismo período, este indicador tendrá un valor bajo.

Después del día tan esperado, la temperatura subirá durante tres días. La diferencia entre los valores no debe ser superior a 0,1 0 C durante dos días de tres, o no inferior a 0,2 0 C durante un día de dos.

Si todo se hace correctamente, no será difícil para una mujer dibujar una línea de ovulación. Es este momento el que es importante al trazar un cronograma, ya que en un día determinado + 2 "repuestos" existe una alta probabilidad de concepción.

Diferencia de temperatura en el gráfico

La diferencia entre los promedios de las dos fases debe ser menor a 0.4 0 C. Si la temperatura basal es más baja, esto indica problemas hormonales en el cuerpo femenino. Para asegurarse del presunto diagnóstico, es necesario realizar pruebas de progesterona y estrógeno.

La temperatura será más alta cuando una mujer tenga una mayor cantidad de progesterona en la sangre (7,6 - 12,7 nmol/l). Es posible que se observe un aumento de temperatura en la segunda fase del ciclo.

El día en que hay un cambio brusco de temperatura, los ginecólogos lo consideran el más adecuado para concebir un hijo. El día anterior al estallido de la burbuja, el BZ en el gráfico disminuye notablemente. Desde el avance de la pared del ovario, aumenta notablemente. Aquí muchas personas están preocupadas por cuál debería ser la temperatura basal durante la ovulación. El termómetro en este período y durante otros 4 días mostrará alrededor de 37 0 С.

Si se ha producido la fecundación, la temperatura basal después de la ovulación se mantiene entre 37,3 y 37,5 0 C.

Es importante tener en cuenta que si la temperatura basal es normal y no hay ovulación, la paciente puede ser diagnosticada con "Síndrome de luteinización del folículo no ovulatorio" durante el examen y pasar ciertas pruebas.

Temperatura elevada

El programa de medición de temperatura se divide en 2 fases. La separación ocurre en el punto donde pasa la línea de ovulación en el gráfico. La fase 1 se encuentra frente a ella, la segunda, por supuesto, después.

Durante el primer ciclo, hay un predominio de una hormona como el estrógeno. Afecta la temperatura basal antes del inicio de la ovulación, por lo tanto, estará entre 36.2 y 36.5 0 C. Si el indicador es más alto, lo más probable es que haya una falta de esta hormona en el cuerpo femenino. Como regla general, la temperatura es de 36,5 y 36,8 0 C. Para compensar la falta de estrógeno, el médico prescribe un remedio especial.

Baja temperatura

Durante la segunda fase del ciclo, la temperatura basal cambia significativamente, en cuatro décimas de grado. Cuando la medición se realiza por vía rectal, la temperatura alcanza los 37,0 0 C, a veces más. En una situación en la que la diferencia es inferior a 0,4 0 C, existe la posibilidad de que se produzcan procesos negativos en el cuerpo femenino. Deberías ver a un especialista.

Sin embargo, puede haber alguna excepción aquí. Debido al hecho de que el cuerpo de cada mujer es individual, la temperatura en cualquier fase puede variar ligeramente. Por lo tanto, los médicos aconsejan mantener un calendario de al menos tres ciclos menstruales.

Temperatura corporal basal en números

Para resumir todos los datos anteriores y recordar fácilmente los indicadores importantes, basta con utilizar una lista breve pero comprensible:

• Desde el primer hasta el último día de la menstruación, la temperatura es de 37 0 C.
• Después de 4 días, cae a 36,5 - 36,8 0 C.
• Antes de la ruptura de la vejiga, se observa una ligera disminución de 0,1 a 0,2 0 C, después de lo cual se produce un fuerte aumento, lo que indica la liberación del óvulo del ovario.
• En la segunda fase, la temperatura basal sube a 37.1 - 37.3 0 Esta temperatura no dura más de 4 días.
• Unos días antes de esto, se observa una fuerte disminución dentro de 36.8 0 С.
• Con el inicio de un nuevo ciclo, todo se repite de manera similar.

La temperatura corporal basal (TB) es la temperatura corporal más baja por día, que se alcanza durante el sueño. Se mide por vía rectal, en reposo, inmediatamente después de despertar.

Mantener un horario y medir la temperatura basal después de la ovulación ayuda a planificar y diagnosticar el embarazo.

¿Qué es la temperatura corporal basal?

La medición de BBT ayuda a determinar el estado del fondo hormonal, así como la fase fértil del ciclo.

Muchos factores influyen en su rendimiento:

• falta de sueño (falta de sueño, despertares frecuentes, etc.);
• tensión psicoemocional, estrés;
• enfermedades del tracto gastrointestinal (por ejemplo, diarrea);
• consumo de alcohol;
• ejercicio físico;
• relaciones sexuales;
• frío;
• tomando ciertos medicamentos;
• cambio climático.

Estos factores deben tenerse en cuenta al elaborar el cronograma.

BBT es esencial para evaluar el ciclo menstrual. Conociendo las normas y comparando con sus indicadores, puede determinar violaciones e incluso la presencia de enfermedades. sistema reproductivo.

1. En la primera fase (folicular) del ciclo, el nivel de BT oscila entre 36,1 y 36,7 grados;
2. El día antes de la ovulación, la temperatura desciende 0,5 grados;
3. Durante y después de la ovulación, el indicador alcanza los 37-37,4 grados;
4. La temperatura basal después del día de la ovulación y el resto del tiempo antes de la menstruación se mantiene en torno a los 37 grados;
5. Se reduce a 36,7-36,8 un par de días antes del comienzo de la menstruación.

También son posibles desviaciones de las cifras anteriores. Esto indica el curso normal del ciclo. Lo principal es que no hay diferencia entre las fases por encima de 0,4 grados.

Saber! Incluso en mujeres sanas, la temperatura puede estar en la misma marca durante todo el ciclo. Esto indica un ciclo anovulatorio, es decir, un ciclo sin ovulación y una fase de desarrollo del cuerpo lúteo.

La menstruación en este caso llega a tiempo. Esta es una ocurrencia rara, que es más característica de la pubertad o la menopausia.

Gráficos de temperatura basal

Para construir un gráfico confiable, necesita saber cómo medir la temperatura basal:

• Es necesario medir la temperatura inmediatamente después de dormir, no puede levantarse. Por lo general, medido después de una noche de sueño, debe ser de al menos 4-5 horas;
• Medido por vía rectal. También existen métodos vaginales y orales, pero no son estándar;
• Use el mismo termómetro para medir. Prepárelo por la noche (derribar y acercar). No se necesitan movimientos adicionales antes de la medición;
• Sostenga el termómetro por la parte superior para no bajar las lecturas.

El gráfico debe mantenerse diariamente, marcando el resultado con un punto y luego conectando todos los puntos con una línea. Por lo general, se elabora un cronograma no para un ciclo, sino para varios. El horario de un ciclo no es informativo.

Una imagen gráfica ayudará a rastrear los cambios en los niveles hormonales durante el ciclo. Para construir, puede usar un gráfico listo para usar, del cual hay muchos en la red. Y puedes dibujarte a ti mismo.

En el eje x horizontal se marcan los días del ciclo y en el eje y vertical la temperatura. El resultado se marca en el gráfico con un punto y luego los puntos se conectan entre sí.

Cómo determinar la ovulación

En la primera parte del ciclo, la hormona dominante es el estrógeno.

1. Estimula la restauración de la capa funcional del endometrio, su engrosamiento, aumenta la secreción de moco en el cuello uterino;
2. El estrógeno elevado en la sangre estimula la contracción de los músculos lisos, las microvellosidades de las trompas de Falopio, lo que facilita el movimiento de los espermatozoides para fusionarse con el óvulo;
3. El indicador normal para esta fase es 36.1-36.7 grados.

Durante el período de ovulación, se libera la hormona luteinizante.

• Esta hormona es la responsable de la aparición de un óvulo (para la ovulación);
• Cuando esta hormona se libera en la sangre, hay una disminución de estrógeno y BBT (en 0,5 grados). Esto continúa durante 24 a 48 horas;
• Una caída más prolongada de la temperatura puede indicar problemas en el trabajo de los ovarios;
• Este es el mejor momento para concebir.

¿De qué otra manera puedes determinar la ovulación?

1. para el dolor en el ovario;
2. Cambios en el fluido cervical.

Después de la ovulación, la temperatura basal sube a 37 grados. Su aumento se ve afectado por la progesterona. Es él quien prevalece en la segunda parte del ciclo, preparando el útero para la implantación del cigoto.

Temperatura corporal basal después de la ovulación.

Si se ha producido la fecundación, la temperatura basal tras la ovulación se mantiene en torno a los 37-37,4 grados. En algunos casos, el indicador le permite determinar la concepción antes del retraso.

Existe tal cosa como la "retracción de la implantación". Esta es una disminución en BBT a los 5-12 días después de la fertilización. Después de eso, el indicador vuelve a la normalidad y ya no cae.

¡Importante! Si se ha producido la concepción y ha bajado la temperatura, existe un alto riesgo de aborto.

A veces, la temperatura desciende después de la ovulación. Podría decir:

• Sobre la falta de un cuerpo lúteo;

El problema en este caso son los bajos niveles de progesterona. Es esta hormona la responsable de elevar la temperatura, preparando el endometrio del útero para la implantación del óvulo fetal.

La progesterona también previene la menstruación.

• Sobre la muerte del huevo;

Si no se produce la fusión con el espermatozoide, el óvulo muere. Su viabilidad es de solo 12-24 horas (con menos frecuencia hasta 48).

Debido a la ausencia de un cigoto (óvulo fertilizado), el nivel de la hormona cae y el indicador BBT disminuye.

¡Importante! Si la BBT permanece en el mismo nivel después de la ovulación, esto puede indicar problemas hormonales. La deficiencia de progesterona puede ser un síntoma de una función ovárica incorrecta.

Hay muchos factores que causan la deficiencia de progesterona y la disfunción de la fase lútea. Pueden estar asociados con patologías de los órganos del sistema reproductivo, violaciones de sus funciones, etc. Solo un médico puede determinar esto, en función de diagnósticos adicionales y resultados de pruebas.

Síntomas que indican niveles bajos de progesterona:

1. problemas con la concepción;
2. ciclo menstrual corto;
3. interrupción temprana del embarazo.

Cómo determinar la concepción según la tabla de temperatura basal

Para determinar el embarazo usando un gráfico, es necesario realizarlo continuamente durante varios ciclos.

Si la temperatura basal aumenta después de la ovulación, no hay una disminución habitual en el indicador, se puede suponer un embarazo. Por lo general, el indicador se mantiene alrededor de 37-37,4 grados.

¡Importante! Una temperatura superior a 37 grados en la primera fase y 37,5 en la segunda fase puede indicar un proceso inflamatorio que se está produciendo en el cuerpo. Para el diagnóstico y tratamiento, debe consultar a un médico.

Es posible medir la BBT para determinar la concepción, pero esta no es la forma más confiable, ya que muchos factores de terceros pueden afectarla.

Este método será más útil para determinar la ovulación y días propicios para la concepción.

Para saber cómo prepararse para el embarazo y concebir un bebé sano, consulte el curso en línea

Cuando hay una caída en la temperatura basal de 0,2 a 0,4 °, esto significa que la ovulación ocurrirá en aproximadamente 12 a 48 horas. Pero una caída tan característica no siempre ocurre. Inmediatamente después de la liberación del óvulo, la BBT comenzará a aumentar y en tres días estará entre 0,3 y 0,5 grados de sus indicadores habituales antes de la ovulación.

El artículo describe de manera simple y clara cómo determinar la ovulación por temperatura basal. ¿Cuál es el mejor termómetro para medir? ¿Es posible, centrándose solo en el gráfico, predecir el próximo inicio de días fértiles? También se proporcionan gráficos reales de BT, incluida la ovulación a una temperatura basal baja utilizando ejemplos específicos.

Que termómetro medir la temperatura basal para determinar la ovulación

Para la medición, puede usar un termómetro de mercurio o electrónico. Cada uno de ellos tiene sus propias ventajas y desventajas.

termómetro de mercurio

Barato;

de confianza;

preciso;

medida más larga;

más peligroso de romper.

Termómetro digital

señal de sonido;

mide más rápido;

caro;

más difícil de cuidar;

las baterías pueden agotarse repentinamente;

es posible que no escuche el pitido.

Un artículo detallado sobre qué termómetro es mejor elegir para medir BT, en. Las reglas básicas para medir los consejos de BT sobre cómo construir un gráfico correctamente se describen en.

¿A qué temperatura basal ocurre la ovulación?

Entonces, el inicio de la liberación del óvulo del folículo está precedido por una poderosa liberación de hormona luteinizante (LH) enen combinación con una mayor producción de estrógenos.

Si ha ocurrido una caída en BBT, entonces este es un buen momento para la intimidad, ya que la ovulación ocurrirá en uno o dos días. Donde normal el BT promedio de la primera fase puede ser completamente diferente (36.2–36.8°).

Cada mujer tiene su propio nivel, solo importa la diferencia entre las fases.

En el gráfico, la caída preliminar de BT se ve así:

Importante(!) Las mediciones deben realizarse con el mismo termómetro, ya que cada uno tiene su propio error específico. Para descifrar el programa de ovulación resultante para la temperatura basal, no es su valor lo que importa, sino la diferencia en los indicadores, cuánto cambiaron a lo largo del ciclo.

Cómo descifrar la tabla de temperatura basal

Basado en el cambio en la curva de temperatura, no siempre es posible predecir inicio temprano de la ovulación, ya que no siempre hay una caída en los indicadores en el período de dos días antes de la ovulación. Y la línea se mantiene estable al nivel de la primera fase. En este caso, es mejor usar métodos adicionales: monitoreo, etc.

Un ejemplo de cómo se ve la ovulación en un gráfico de temperatura basal, pero sin la recesión previa:

De acuerdo con el programa, sujeto a la medición correcta, se puede decir con certeza que ya se produjo la ovulación. Ya que después de esto dentro de tres días la temperatura subirá. Gradual o abruptamente: todos lo tienen de manera diferente, aproximadamente 0,3 a 0,4 ° (a veces más).

Si el ciclo es estable- el horario ayudará a establecer en qué día fue la ovulación, porque después cambia la BBT. Para el próximo ciclo, la mujer ya sabrá exactamente qué período planificar.

Si el ciclo es inestable- es necesario observar la curva basal (sin olvidar las relaciones sexuales una vez cada 2-3 días) y tan pronto como la temperatura comience a subir (al día siguiente de la ovulación) - control de planificación.

Es posible con gran detalle sobre métodos confiables para calcular la ovulación con un ciclo flotante.

Las dificultades con la concepción ocurren en casi el 50% de las mujeres. Para que un espermatozoide fertilice un óvulo, debe ocurrir la ovulación. La ovulación se controla mediante ecografías, pruebas o análisis especiales. Todos estos métodos son bastante caros, especialmente en combinación. Puede averiguar el momento de la ovulación en casa sin gastar dinero. Para hacer esto, calcule la temperatura basal durante la ovulación. El conocimiento adquirido se puede utilizar no solo para una concepción exitosa, sino también para planificar el sexo del bebé. Además, el gráfico construido de temperatura basal mostrará el correcto funcionamiento del sistema reproductivo. Ciertos indicadores pueden indicar disfunción ovárica, anovulación y otros problemas.

¿Qué es la temperatura basal y cómo medirla?

Las hormonas influyen en el correcto funcionamiento del organismo de la niña. Su equilibrio se refleja en todos los procesos del cuerpo, en particular, en el valor de la temperatura basal.

A diferencia de la temperatura corporal, la basal es baja y, a veces, se denomina temperatura de reposo. Indica con precisión la temperatura de los órganos internos. Durante el embarazo o patologías, el cuerpo comienza a funcionar en un modo mejorado, por lo que aumentan los indicadores. Es importante tener en cuenta que en caso de cualquier enfermedad, incluso con una leve secreción nasal, la temperatura de los órganos internos aumentará y el resultado de la termometría será ineficaz.

Por lo tanto, mida en un estado de reposo total. Antes de acostarse, debe colocar el termómetro en la mesita de noche. Solo las cavidades que están conectadas con los órganos internos del cuerpo son adecuadas para determinar el valor. Éstos incluyen:

• boca (va a la orofaringe);
• vagina (pasa al útero);
• recto (conectado a los intestinos).

La medición de la temperatura basal para determinar la ovulación se realiza diariamente, a partir del primer día de la menstruación. Antes de instalar el termómetro, se deben evitar los movimientos bruscos. Idealmente, solo necesita extender la mano y tomar un termómetro. Ya que, tras levantarse de la cama, se levanta bruscamente. Para la precisión de las mediciones, es necesario cumplir con algunas reglas.

1. Los médicos recomiendan tomar medidas en el recto. El método vaginal es menos preciso y, para medir en la boca, debe comprar un termómetro especial.
2. La temperatura en diferentes cavidades puede variar ligeramente, como resultado, décimas de grado afectan el resultado. Por lo tanto, la cavidad de medición no se puede cambiar.
3. Es necesario bajar la temperatura del termómetro por la tarde. Incluso agitar el termómetro puede distorsionar el resultado de la prueba.
4. El termómetro se inserta 3-5 cm, la medición se realiza sin moverse durante 3-5 minutos.
5. Para la termometría, debe elegir un termómetro de mercurio de alta calidad (con un líquido gris en el interior), ya que sus medidas son las más precisas.
6. Después de la prueba, el indicador resultante debe escribirse junto al número de hoy.
7. Necesitas medir al mismo tiempo. La diferencia máxima es de media hora. Es óptimo probar a las 6-7 de la mañana. Después de eso, puedes dormir todo lo que quieras. Temprano en la mañana, el hipotálamo y las glándulas suprarrenales trabajan más activamente, lo que produce las hormonas necesarias que afectan el indicador resultante.
8. Antes de tomar la termometría, debe estar en reposo durante al menos 6 horas. Si ha pasado menos tiempo desde la salida de la noche, se deben posponer las mediciones.
9. El alcohol, la actividad física, las relaciones sexuales afectan los indicadores de temperatura. Después de los procesos descritos, también deben pasar al menos 6 horas antes de la termometría.
10. En caso de enfermedad, incluso leve, la medición debe posponerse hasta la recuperación completa.

El valor de los indicadores está influenciado por el estrógeno y la progesterona. El estrógeno "retiene" la progesterona y evita que eleve la temperatura basal a valores críticos.

Mantener un horario le ayudará a averiguar sobre el embarazo antes de una prueba positiva. Si no renuncia a las medidas en las primeras semanas de gestación, de acuerdo con el cronograma, puede determinar si el embarazo se está desarrollando correctamente. Con una disminución en los indicadores, existe el riesgo de aborto espontáneo. Por lo tanto, el horario ayuda a controlar el curso del embarazo.

Graficado

La forma más fácil de realizar un seguimiento de la ovulación es con un gráfico de temperatura corporal basal. Para construir, toma un cuaderno en una caja. En la parte superior de la hoja se dibuja una línea horizontal y en ella se indican los días del ciclo. El espacio restante en la parte inferior de la página es para notas adicionales sobre bienestar, secreciones y eventos que pueden afectar el resultado de la medición.

Dibuja una línea vertical desde el punto más a la izquierda. Los posibles indicadores de temperatura de 35.7 a 37.6 se registran de abajo hacia arriba. Utilice una diferencia de 0,1 grados (36,1; 36,2; 36,3, etc.). En el nivel de 37,0 grados, se dibuja una línea horizontal en rojo. Se utiliza por la conveniencia de determinar el resultado. Un indicador de 37,0 grados se considera el umbral inferior para el inicio de la fase de ovulación.

Todas las mañanas, debe colocar un punto en la intersección de la temperatura con el día del ciclo y conectarlos en una curva continua. Para mayor comodidad, puede imprimir una plantilla preparada.

Rendimiento normal

En ausencia de patologías, la temperatura basal por ciclo varía de 36,0 a 37,5 grados. En este caso, la temperatura corporal antes de la ovulación disminuye considerablemente y durante el tiempo aumenta rápidamente.

Hay que tener en cuenta que tomar anticonceptivos impide la ovulación. Por lo tanto, la termometría al tomar anticonceptivos orales no es informativa.

Antes de la ovulación

Al comienzo del ciclo, domina la hormona estrógeno. Dependiendo de los procesos que tienen lugar en el cuerpo, la temperatura antes de la ovulación varía entre 36,0 y 36,6 grados. Fluctúa, por lo que el gráfico no muestra una línea recta, sino una curva. Poco antes de la ovulación, la medida aumenta gradualmente 0,1 grados por día. La salida de la celda femenina está precedida por un salto hacia arriba de 0,3 grados o más. Para la mayoría de las niñas, antes del inicio de la ovulación, los indicadores caen bruscamente, luego de lo cual aumentan a 37 grados.

Durante la ovulación

La temperatura durante la ovulación aumenta rápidamente. El valor para algunas chicas puede alcanzar los 36,5 grados, para otras, hasta 37,3 grados. Los indicadores están influenciados por las características individuales. Lo principal es que la temperatura después de la ovulación debe ser al menos 0,4 grados más alta antes.

Después de la ovulación

Durante 8 a 10 días, la temperatura después de la ovulación se mantiene a unos 37 grados o más. Alcanza su punto máximo aproximadamente una semana después de la liberación del óvulo. El cuerpo se está preparando para la introducción de una célula femenina fertilizada en el útero. Si este proceso no ocurre, el valor disminuye gradualmente hacia el final del ciclo.

En la fertilización

La fertilización puede ocurrir de 7 a 10 días después de la ovulación. Manteniendo un horario, una niña seguramente puede averiguar la fecha de concepción. El día de la introducción de una célula femenina fertilizada en la cavidad uterina, la temperatura desciende significativamente. Este proceso se llama retracción de implantación. No siempre se muestra en el gráfico, pero en la mayoría de los casos, en esta etapa, una mujer puede conocer el inicio del embarazo. Después de la retracción de implantación, la temperatura basal aumenta a los valores más altos para el ciclo.

Relación con la ovulación

Temperatura basal después de la ovulación, si ha ocurrido la fertilización, aún por mucho tiempo no caerá Si han pasado 12 días después de la ovulación y la temperatura alta persiste, se puede suponer que se ha producido la concepción. En esta etapa, la mujer tiene la oportunidad de ver una línea tenue en el dispositivo de prueba (para el embarazo). Un resultado más informativo mostrará un análisis de sangre para hCG. Con una fertilización exitosa, la temperatura basal no cae, las altas tasas permanecen durante mucho tiempo.

Para obtener el mayor contenido de información, las mediciones deben realizarse durante al menos 3 meses. Según las características individuales, los indicadores pueden variar mucho para diferentes niñas. Si sigue todas las recomendaciones, la termometría lo ayudará a conocer la fertilización exitosa antes que las positivas.

La concepción es imposible sin la ovulación: todas las chicas modernas que se preparan para ser madres lo saben. Si el embarazo no llega tan rápido como los cónyuges quieren, los médicos recomiendan tener relaciones sexuales más "dirigidas". Es decir, durante la ovulación. Para saber en qué día el óvulo sale del folículo, es adecuado el método de medición de BT (temperatura basal).

Durante la ovulación, la temperatura basal es medio grado más alta que antes. Y este es un gran consejo para aquellos que están planeando niños. El gráfico de temperatura basal, si se elabora correctamente, informará en detalle sobre lo que está sucediendo en las profundidades del cuerpo femenino. Entonces, ¿cómo determinar la ovulación por la temperatura basal? ¿Es precisa esta técnica?

Lo que es

Primero, tratemos de averiguar qué es la ovulación y qué tan importante es para planificar la concepción de un niño. La ovulación es la liberación de un gameto sexual femenino (óvulo) completo y listo para la fertilización del ovario y su penetración en la cavidad de la trompa de Falopio. Sin la implementación de este proceso, el embarazo no ocurre.

En ausencia total de ovulación, los médicos deben informar al paciente sobre la infertilidad. La liberación del óvulo del folículo ovárico se produce aproximadamente a la mitad del ciclo, es decir, 14 días después del inicio de la última menstruación. Esta información brinda a los socios la oportunidad de planificar relaciones sexuales efectivas y calcular el momento más adecuado para ello.

como atraparla

Naturalmente, determinar la ovulación por la temperatura basal está lejos de ser la única forma de "detectar" la liberación de un óvulo. La medicina moderna tiene todo un arsenal de métodos. Los siguientes son especialmente populares y confiables:

• una prueba de ovulación, que se puede comprar en su farmacia más cercana. Le permite diagnosticar rápidamente la ovulación al determinar títulos elevados de hormona luteinizante en la orina (su cantidad aumenta aproximadamente un día antes de la liberación esperada del gameto sexual). Es decir, con una prueba positiva, el folículo está a punto de reventar y es posible la concepción;
• el control por ultrasonido del estado de los ovarios (ultrasonido) le permite al médico evaluar el tamaño de los folículos y, por lo tanto, predecir la probabilidad de ovulación (se considera que un folículo maduro tiene un tamaño de 20-24 mm);
• Pruebas de niveles hormonales. Especialmente importantes son LH, FSH, progesterona, prolactina. Pero la lista la elabora el médico personalmente para cada paciente, no existen listas universales;
• medición de la temperatura basal a lo largo del mes calendario. Este método permite averiguar cuándo ocurre la ovulación y si ocurre, sobre el enfoque de la menstruación e incluso sobre el inicio del embarazo.

Medimos BT de acuerdo con todas las reglas.

¿Cómo determinar la ovulación en casa? Uno de los métodos para calcular el día de la liberación del huevo es medir la temperatura corporal basal.

Los expertos advierten que antes de medir la temperatura basal para determinar la ovulación, no debe tener relaciones sexuales con una pareja por la noche (puede hacerlo por la noche, antes de acostarse) ni tomar bebidas alcohólicas el día anterior. Tampoco tiene sentido realizar un estudio mientras se toman AOC o sedantes, después de estrés severo, SARS y similares.

Cómo leer un gráfico

No hay suficiente información sobre cómo medir correctamente la temperatura basal y elaborar un programa. También necesita aprender a interpretar los resultados.

Desde el primer día de la menstruación comienza la fase folicular. Normalmente, en este momento, la temperatura basal puede variar de 36,1 a 36,90 C.

Aproximadamente 12-18 horas antes de la ovulación, aparecen cambios característicos en el gráfico de temperatura basal. La temperatura disminuye ligeramente, entre 0,2 y 0,50 C, lo que indica que el folículo está listo para expulsar un óvulo maduro de su cavidad. Sin embargo, a veces no existe tal "recesión" en un gráfico "saludable" completo. Quizás la razón sea que la temperatura no bajó por la mañana cuando midió BBT, sino, por ejemplo, por la tarde o por la noche. O es solo una cuestión de las características individuales de su historial hormonal.

La probabilidad de quedar embarazada en este momento es bastante alta. E incluso si la relación sexual fue un par de días antes. De hecho, según los científicos, la esperanza de vida de las células germinales masculinas (espermatozoides) es de 24 a 72 horas.

¿Cuál debería ser la temperatura basal durante la ovulación? Cuando se libera el óvulo y comienza la segunda fase (lútea) del ciclo, aumenta la BBT. Esto se debe a que con la liberación del óvulo, el cuerpo lúteo del ovario comienza a sintetizar la hormona progesterona. Su producción está asociada con la liberación de calor, lo que afecta la temperatura rectal el día de la ovulación. Durante la liberación del óvulo, las posibilidades de quedar embarazada se clasifican como las más altas.

Sucede que BBT salta bruscamente, en un día, por ejemplo, de 36,3 a 37,2. Pero - matiz importante- la temperatura basal durante la ovulación no necesariamente alcanza inmediatamente los 37 grados, a veces el crecimiento es suave. Durante la liberación del óvulo, la BT aumenta al menos 0,4 grados, y en los días siguientes puede aumentar aún más. Por ejemplo, en la primera fase, la temperatura es 36.3-36.4, el día de la ovulación sube a 36.8 y después de un par de días alcanza 37 y más. Y esto también es la norma.

Los valores de 37-37,5 grados se mantienen durante toda la segunda fase del ciclo menstrual. Un par de días antes del próximo sangrado, la temperatura en el recto suele bajar un poco.

Gráficos "con un defecto"

De acuerdo con la temperatura basal durante la ovulación típica de una mujer, se puede juzgar su fertilidad. Es decir, sobre si es capaz de producir óvulos para la fecundación. Hay varias opciones de horarios que deberían alertarlo a usted y a su proveedor de atención médica.

ciclo anovulatorio

En el caso de que el aumento de temperatura no ocurra con el comienzo de la segunda fase, los médicos tienden a hablar. Esto no siempre indica infertilidad. Cada mujer tiene tales ciclos de vez en cuando. Debe tener cuidado si tal imagen se observa constantemente.
Deficiencia de estrógeno-progesterona

Hay un aumento de la temperatura, pero es insignificante. Esto indica una falta de hormonas "femeninas". La concepción es problemática.
BBT alto en la primera fase

El horario es monótono, BT aumenta ligeramente a lo largo del ciclo. Esta condición puede estar asociada con trastornos hormonales, enfermedades inflamatorias.

Puede haber muchas razones para los gráficos "incorrectos". Estos son procesos inflamatorios del área genital femenina, escleropoliquistosis ovárica, trastornos hormonales, trastornos metabólicos en el cuerpo. O tal vez esto sea solo un fenómeno temporal, debido al estrés, la fatiga o alguna enfermedad concomitante. En cualquier caso, es necesario consultar a un médico.

Las razones para buscar atención médica inmediata deben incluir:

• gráficos en los que la temperatura basal es monótona, es decir, se mantiene constantemente baja durante todo el ciclo;

• gráficos en los que la temperatura corporal aumenta ligeramente después de la ovulación, pero permanece por debajo de los 37,00 C o disminuye bruscamente 3-4 días después de la probable entrada del óvulo;
• duración de la menstruación más de 7 días;
• gráficos con temperatura rectal constantemente alta;
• horarios con ovulación difusa o tardía;

Por qué el horario de BT puede "mentir"

Antes de medir la temperatura basal, vale la pena hablar sobre las deficiencias de esta técnica. Aquí están los principales:

• el horario debe mantenerse regularmente, anote diariamente qué temperatura tenía en el ano;
• Debe despertarse todos los días a una hora específica para medir la temperatura basal y determinar la ovulación;
• ineficacia de la técnica durante los resfriados, trastornos hormonales, estrés, tomar sedantes;
• para sacar conclusiones, los registros deben conservarse durante al menos tres meses;
• la prohibición del sexo nocturno y del consumo de alcohol, incluso en cantidades mínimas;
• dificultades para determinar los indicadores de temperatura basal asociados con su estilo de vida. Por ejemplo, si trabaja en el turno de la noche, va a una ciudad con una zona horaria diferente y similares, el horario se desvía.

Por lo tanto, los ginecólogos modernos consideran que este método de diagnóstico es solo auxiliar. No hacen diagnósticos ni recetan tratamientos basados ​​únicamente en un programa.

A pesar de esto, las mujeres de todo el mundo siguen confiando en esta técnica. Permite planificar un embarazo midiendo la temperatura rectal. Esta es quizás la forma más fácil y conveniente de determinar el inicio de la ovulación.

Además, le permite evaluar el curso normal del ciclo hormonal, la probabilidad de un embarazo largamente esperado o sospechar la presencia de enfermedades asociadas con la reproducción femenina alterada.

Médico obstetra-ginecólogo responsable.

Realmente queremos un hijo. ¿Cuál debería ser la temperatura basal después de la ovulación? Según todos los indicios, mi liberación de óvulos fue en el duodécimo día, BT aumentó a 37, pero luego de repente comenzó a disminuir. Durante cinco días estuvo entre 36,6 y 36,7, y luego saltó de nuevo a 37,1. ¿Fue una implantación de embriones? Hay muchas cosas en internet al respecto...

- No excluidos. Sin embargo, el método BT es poco confiable; muchos factores afectan la temperatura. Recomiendo comprar una prueba especial o hacer una foliculometría.

- Mi BT "salta". El undécimo día del ciclo - 36.2, el duodécimo - 36.9. Pero luego cayó a 36.7. Entonces, ¿el óvulo salió del folículo o no?

- No entrar en pánico. Hay métodos de diagnóstico más fiables que la programación. Por ejemplo, la foliculometría. Este es un examen de ultrasonido, que se lleva a cabo en la mitad del ciclo a intervalos de dos días. El médico averiguará si hay ovulación, si los ovarios funcionan correctamente y recibirá mucha otra información importante.