Cómo comportarse en situaciones de emergencia. situaciones extremas

Hoy debes estar preparado para cualquier vicisitud del destino. A veces, una persona se mete en un lío sobre el cual aún no se ha filmado la película. Para sobrevivir en una situación extrema, no es necesario ser un lobo marino curtido en la batalla. Es suficiente saber solo las instrucciones sobre cómo comportarse. Conocer los conceptos básicos te ayudará a sobrellevar una situación extraordinaria y salvar tu vida.

1. Qué hacer si el coche se cae al agua

Te despertaste en la cabina de tu automóvil con dolor de cabeza y, por alguna razón, el automóvil comienza a inundarse de agua. Cómo ocurrió el accidente, puede recordarlo más tarde, pero ahora necesita salir del cautiverio del agua. En primer lugar, debe saber que la inmersión completa del automóvil bajo el agua tomará tres minutos, por lo que debe calmarse y calmar a los pasajeros. Tan pronto como el automóvil esté en el agua, todos deben desabrocharse inmediatamente los cinturones de seguridad. Por cierto, siempre lleve consigo un cuchillo pequeño en caso de que el cinturón se atasque y sea imposible quitarlo. Todas las personas en la cabina deben calmarse y llenar sus pulmones de aire, ya que es probable que tengan que nadar bajo el agua. Cuando el agua llegue a la mitad de la puerta, debe abrirse; en este momento, la presión dentro y fuera del automóvil se equilibrará.

Si la puerta está atascada, solo queda romper el vidrio. Los laterales son mucho más fáciles de romper: debes golpear con el codo en el centro del vidrio. La parte delantera o trasera no es tan fácil de romper, por lo que debe apretarlas con los pies o golpearlas en una esquina. Después de salir del interior del automóvil, debe impulsarse desde el techo y nadar hacia arriba. Si hubiera niños en la cabina, deberían nadar primero.

2. Ataque de perro

Algunas veces mejores amigos el hombre se convierte en su peor enemigo y ataca. Por lo general, los ataques ocurren para proteger el territorio o la descendencia, o debido a una agresión banal. Si ve que el animal es hostil hacia usted, intente esquivarlo, pero en ningún caso huya, correrán detrás de usted para intimidarlo. Pero, ¿y si el animal se comporta como tu amigo, que lee la correspondencia con otra chica, y no hay escapatoria?

En ningún caso, gire hacia los lados o hacia atrás; esta será una señal directa para atacar, por lo que deberá girar hacia el animal con todo su cuerpo. No intentes huir: el instinto de perseguir presas funciona inmediatamente en los perros. Puede intentar irse lentamente, pero si esto no es posible, congele y no provoque al animal. No chilles, muestres miedo y luches con histeria; esto solo enojará al perro.

Si el perro corre hacia ti, da un paso brusco hacia adelante y grita: "¡Fu!". Como mínimo, esto desalentará al animal y la velocidad de carrera disminuirá. Pero, ¿y si él está tratando de causar un daño real?

Nunca pierdas el equilibrio. El perro primero intentará derribarte, y si te caes, será mucho más difícil defenderse, y el área de mordeduras aumentará muchas veces. Moralmente, debes estar preparado para que, para salvar una vida, tengas que matar a un animal. El perro debe ser atacado en lugares vulnerables, como el cuello, los ojos, la nuca (la parte frontal es muy fuerte). Si tienes un palo, una botella o al menos un manojo de llaves a mano, entonces todo debe usarse en la batalla. Los perros callejeros atacan por detrás, acercándose sigilosamente a sus pies. Los hogares eligen sus manos como objetivo.

3. Robo

Buen día, estás parado en el banco, nada presagia problemas. Y entonces se escucha un grito: “¡Todos a acostarse es un robo!”. En ningún caso, no intente ser un héroe e intente neutralizar a los ladrones, no estamos en el cine, lo más probable es que el resultado sea fatal. Si es posible, debe buscar refugio, acostarse en el suelo y no hacer movimientos bruscos. Los bancos siempre tienen guardias armados cuya tarea es prevenir el crimen. Si llamas demasiado la atención, es posible que se te considere un oficial de policía o un miembro del servicio de seguridad. A menudo, uno de los pandilleros es un visitante, por lo que un héroe que decide salvar las billeteras de otras personas puede recibir fácilmente una bala de tal "camaleón".

Lo mismo cada uno de nosotros puede convertirse en víctima de un robo callejero. Si los ladrones dirigieron armas traumáticas en su dirección o están armados con cuchillos, entonces es mejor devolverles lo que exigen de ustedes. Es mejor dar dinero que vida o salud. Y no intente pelear con algunos cabrones: para ellos, por regla general, la vida humana significa poco, actuarán con la mayor calma posible. Trata de recordar artículos inusuales ropa, rostros y rasgos especiales, con el fin de contar la investigación en detalle.

4. Si alguien intenta entrar a tu casa

Una de nuestras pesadillas, cuando empiezan a patear la puerta de la casa con gritos y amenazas. Entiendes que quieren robar la casa, que te pueden golpear y mutilar, o incluso matar.

Primero, haz saber a los ladrones que estás en casa: tose fuerte, pisotea. Cree la impresión de que hay muchos de ustedes en el apartamento. Puedes gritar algo como: "¡Innokenty, ve a ver quién está entrando ahí!". Llame a sus vecinos de inmediato y pídales que vean quién está tratando de visitarlo. Al mismo tiempo, infórmeles del peligro. Si no hay forma de contactar a los vecinos, y todo lo anterior no ayudó, arroje tantas cosas pesadas como sea posible en la puerta y llame a la policía. Trate de aguantar el mayor tiempo posible y recordarle incansablemente que llamó a la policía. Estas acciones asustarán a los ladrones.

5. Ataque terrorista en el metro

Desafortunadamente, este tema se vuelve cada vez más relevante cada año, y debes saber qué hacer si te encuentras en una situación similar. Primero, use un pañuelo u otro medio para proteger sus vías respiratorias del humo. Si la explosión ocurrió en el vagón del tren, espere a que se detenga por completo y solo entonces intente salir. Si el tren no se detuvo en la estación, sino en algún lugar del túnel, vaya contra el viento y las corrientes de aire. Entonces encontrarás una salida, y el viento soplará el humo en la dirección opuesta. En caso de explosión en la estación, en ningún caso entre en pánico e inmediatamente diríjase a la salida. No pases por encima de la cabeza de las personas, pero tampoco disminuyas la velocidad. El ritmo debe coincidir con el ritmo de la multitud.

6. Disparar al aire libre

Cada vez más, se están conociendo casos de disparos en lugares concurridos. Un cabrón decide vengarse con justicia de este mundo, pero, como siempre, la gente pacífica sufre. Si no tiene la suerte de participar en un tiroteo en la calle, debe hacer lo siguiente: acostarse en el suelo y cubrirse la cabeza con las manos. Trate de encontrar un lugar donde pueda esconderse. No intentes correr, porque una persona que corre es irritante para el tirador. Después de que el fuego se haya detenido, espere unos 5 minutos y abandone la escena. No corras, arrástrate hasta un lugar seguro, pegado al suelo.

La vida humana no siempre se desarrolla en condiciones óptimas favorables para la actividad fisiológica y mental del cuerpo. A menudo, una persona se encuentra en condiciones más difíciles y, a veces, en situaciones extremas que son peligrosas para su salud y su vida. El servicio militar, y más aún las posibles condiciones de una batalla real, se asocian con una mayor tensión emocional y un esfuerzo físico importante. Por una salida segura situaciones difíciles tienes que prepararte conocimientos necesarios y habilidades, aumentar la estabilidad emocional y volitiva, mejorar la condición física.

El concepto de una situación extrema.. Las situaciones que van más allá de lo habitual, que se caracterizan por una exposición intensa a factores ambientales adversos y, en ocasiones, por la presencia de una amenaza inmediata para la vida y la salud humana, se denominan extremas. El hombre se encuentra en condiciones extremas varias razones. A menudo, esto sucede por culpa propia, ya sea como resultado de la falta de conocimiento y experiencia del comportamiento seguro en el entorno natural y social, o debido al descuido de las normas y reglas de seguridad, la frivolidad. Ante circunstancias imprevistas, encontrándose en un entorno difícil e inusual, las personas a veces resultan completamente indefensas, incapaces de resolver las preguntas más simples pero vitales.

Psicología del comportamiento de las personas en una situación límite. En una situación límite, una persona experimenta un estado especial de tensión emocional, llamado estrés. Tal tensión cambia los procesos mentales normales de una persona, debilita la percepción, las sensaciones, la atención, embota la imaginación, la representación, la memoria, ralentiza el pensamiento y el habla.

A vista general La relación entre la fuerza del estrés y el rendimiento se puede representar de la siguiente manera. A medida que aumenta la tensión emocional, al principio la capacidad de trabajo y las capacidades de una persona aumentan en comparación con un estado de calma, alcanzan un valor máximo y luego comienzan a disminuir. Al mismo tiempo, en primer lugar, la percepción y el pensamiento se vuelven más difíciles, y cuanto más, más la situación es más complicada. Con un aumento de la tensión, aparecen errores en la realización de operaciones individuales o sus omisiones, el deseo de pasar a acciones más simples. A veces, al mismo tiempo, cobran vida habilidades antiguas, pero ya inadecuadas en una situación dada: una persona actúa mecánicamente, sin ser consciente de sus acciones. Con un estrés aún más severo, aparece una sensación de confusión, una incapacidad para concentrarse en las actividades realizadas, así como movimientos y acciones innecesarias e impulsivas, o viceversa: una rigidez aguda, letargo.

El esquema considerado es condicional y general. De hecho, el impacto psicológico de las situaciones peligrosas se manifiesta en las personas de manera ambigua, representa una reacción individual expresada personalmente. Hay personas que actúan de manera más efectiva en un estado de alto estrés emocional: en los exámenes, competencias importantes, en situaciones que amenazan la vida o en la batalla. Otros, tales situaciones se desmovilizan psicológicamente, experimentan una especie de "shock psicológico": hay un fuerte letargo o irritabilidad, prisa, incapacidad para actuar razonablemente.

¿Cómo reducir la probabilidad de estar en una situación límite y aumentar las posibilidades de mantener la salud y la vida en condiciones difíciles?

Preparación emocional-volitiva para las acciones en situaciones extremas . En situaciones que amenazan la vida, la estabilidad emocional y volitiva de una persona juega un papel muy importante, que se forma tanto durante su vida diaria como en el proceso de entrenamiento emocional y volitivo específico. Los métodos de autorregulación emocional-volitiva desempeñan un papel importante en dicho entrenamiento: autopersuasión, autoorden, autorregulación volitiva (autosugestión).

esencia confianza en uno mismo consiste en convencerse deliberadamente de algo mediante la selección de argumentos adecuados. La autopersuasión, por regla general, se utiliza en los casos en que una persona generalmente percibe positivamente alguna idea, pero le falta la determinación para ponerla en práctica. Todos, por ejemplo, entienden que la salud humana depende en gran medida de la educación física, pero no todos la practican sistemáticamente. El éxito de este método depende del conocimiento, el pensamiento lógico y el sentido del deber. El proceso de autopersuasión se reduce a una discusión con uno mismo: presentar y comparar argumentos y contraargumentos a favor de lo que quiere y lo que necesita hacer.

Otra técnica eficaz para desarrollar el autocontrol y la capacidad de manejarse incluso en situaciones extremas es auto-pedido. Funciona cuando una persona sabe controlar sus pensamientos, sigue su palabra, obedece a su voz interior. El auto-orden resulta mucho más efectivo si corresponde a las posiciones de vida de una persona, sus convicciones. El autocontrol y la autopersuasión están interconectados. El auto-orden se vuelve más efectivo si se hace sobre la base de la auto-persuasión, y la auto-persuasión lleva a un acto volitivo si termina con un auto-orden: “¡Ya está!”, “¡Basta!”, “¡Uno! ¡más tiempo!”, “¡Debemos!”, “¡Alto!”, “¡Adelante!” etc.

A La vida cotidiana el auto-orden ayuda a superar las dificultades en una variedad de situaciones de la vida. Por orden propia, puede levantarse de la cama, hacer ejercicios físicos, observar disciplina, llevar el trabajo que ha comenzado hasta el final, hacer cosas poco interesantes, pero trabajo necesario y mucho más. La capacidad de obedecer el auto-orden puede jugar un papel decisivo en el caso de una situación extrema, en un momento tenso de la batalla, o cuando se realizan tareas difíciles del servicio militar.

Autorregulación volitiva desarrolla en una persona cualidades de voluntad tan fuerte como el coraje, la determinación, la resistencia, el autocontrol, la resistencia, la independencia, la iniciativa. Esto se logra mediante la superación constantemente controlada de los peligros de la vida real y las dificultades de la vida cotidiana, así como ejercicios, pruebas y pruebas creadas con fines educativos.

Una de las condiciones esenciales para templar la voluntad de una persona es la sistemática cultura Física y deportes Superar las dificultades en el curso del entrenamiento sirve como entrenamiento no solo para los músculos, sino también para la voluntad. Los ejercicios de naturaleza psicofísica, que incluyen ejercicios de atención, coordinación de movimientos, velocidad y resistencia, tienen el mayor impacto. Los ejercicios de respuesta rápida son efectivos y requieren una toma de decisiones rápida y significativa dentro de un período de tiempo limitado.

De gran importancia en el desarrollo de la estabilidad psicológica son los ejercicios, cuya implementación está asociada con el riesgo y requiere superar un sentimiento de miedo. Estos son saltos acrobáticos; saltar al agua desde una altura; saltar obstáculos; escalar en una cuerda horizontal ubicada a una altura de 4-10 m sobre el agua; corre a lo largo de un tronco, fortificado a una altura o sobre el agua; Paracaidismo; diferentes tipos Artes marciales. Psicológicamente, el mismo papel lo desempeñan: superar carreras y estructuras de obstáculos especiales, un juego militar en el suelo "Pruébate a ti mismo", excursiones de senderismo. Dichos ejercicios pueden causar tensión, miedo, miedo, emoción, vacilación, la necesidad de dominarse, forzarse a sí mismo. Al mismo tiempo, desarrollan cualidades de voluntad fuerte, templan la psique.

El conocimiento adquirido al enseñar acciones en situaciones extremas, por regla general, no es suficiente: se necesitan más habilidades y destrezas. Al mismo tiempo, recrear una situación realmente extrema es a veces difícil ya veces imposible. ¿Cómo, por ejemplo, crear una inundación con fines educativos, y más aún un huracán o un terremoto? En tales casos, el llamado entrenamiento ideomotor viene al rescate. La situación real aquí se reemplaza por una idea al respecto, pero las acciones deben ser casi reales. La efectividad de dicho entrenamiento depende en gran medida de qué tan completa y exhaustivamente la situación extrema construida mentalmente se acerque a la real y si causó procesos mentales similares a los reales en el aprendiz.

Perfección cualidades volitivas será más fructífero si las dificultades se complican constantemente al máximo factible. Al mismo tiempo, el propio proceso de entrenamiento emocional-volitivo debe ser continuo, y la naturaleza de las dificultades debe ser variada y versátil.

Acciones humanas en una emergencia. En términos generales, es recomendable que una persona que se encuentra en una situación límite actúe de la siguiente manera:

superar el estrés;
evaluar la situación actual;
Toma una decision;
actuar de acuerdo con la decisión.

La superación inicial del estrés, aunque sea parcial, es muy importante, porque de lo contrario, las acciones posteriores pueden resultar erróneas y empeorar la situación. Los métodos de autorregulación emocional-volitiva pueden ayudar a superar el estrés. Las influencias físicas o irritantes también son útiles: frotamiento agudo con las palmas de la cara, sienes; golpes en las mejillas; movimientos repentinos de partes del cuerpo o de todo el cuerpo, similares a la eliminación de la somnolencia; rociar o mojar la cara, la cabeza o todo el cuerpo con agua; tomando medicamentos contra la ansiedad. Los métodos y formas de aliviar el estrés dependen de la estabilidad emocional y volitiva individual de una persona, la profundidad del estrés y los fondos disponibles (agua, medicamentos). El límite de tiempo también es decisivo. Si una persona se pierde en el bosque, entonces tiene algo de tiempo para aliviar el estrés. Otra cosa es si una pared se derrumba sobre él o se mueve una avalancha de fuego, aquí todo se decide por momentos.

Después de la eliminación total o parcial del estado estresante, se debe evaluar la situación actual. Primero, es necesario determinar si el impacto peligroso que creó la situación extrema ha terminado o no, y si es probable que se repita. A continuación, debe determinar de inmediato el estado de salud: el suyo y el de los que lo rodean, la cantidad de enfermos y heridos que requieren asistencia prioritaria. Después de eso, es necesario tener en cuenta la disponibilidad de recursos materiales: agua, alimentos, medicinas, etc. Es bastante obvio que lo más importante será la disponibilidad de agua cuando hace calor, ropa de abrigo y combustible en invierno, y armas y municiones en la conducción de las hostilidades. Al evaluar la situación, se debe tener en cuenta la estación, el clima, la hora del día, el terreno (bosque, pantano, caminos, lejanía de los asentamientos) y otros puntos que son importantes en esta situación actual.

Se toma una decisión basada en una evaluación de la situación. En algunas situaciones, puede haber solo una solución correcta, mientras que en otras, varias opciones con diferentes probabilidades de un resultado favorable. Debe tomarse en un corto período de tiempo. solucion optima. Se necesita práctica para aprender esto. En este caso, no es necesario especificar todas las situaciones posibles, porque puede haber muchas. Es importante aprender a actuar de forma lógica, coherente, racional y rápida. Es necesario desarrollar un estereotipo de comportamiento de acciones en situaciones extremas y mejorarlo constantemente tanto en términos de la gama de situaciones posibles como en términos de velocidad y precisión de las decisiones tomadas.

¿Qué es una situación de emergencia? ¿Por qué una persona se encuentra en situaciones extremas?
¿Cómo se comporta una persona que no está preparada para actuar en situaciones límite?
¿Qué es la preparación emocional-volitiva?
¿Cómo debe comportarse una persona que se encuentra en una situación de emergencia?

La capacidad del hombre para superar con éxito las duras condiciones del entorno natural es una de sus antiguas cualidades. Y hoy en día, no son raros los casos en que, como resultado de las circunstancias imperantes, una persona se encuentra en condiciones de existencia autónoma, cuyo resultado favorable depende en gran medida de sus cualidades psicofisiológicas: voluntad de vivir, determinación, compostura, ingenio, aptitud física.

Con una amenaza externa a corto plazo, una persona actúa en un nivel sensual, obedeciendo al instinto de autoconservación. No hay necesidad de hablar de algún tipo de voluntad de vivir en tales casos. Otra cosa es la supervivencia a largo plazo. En las condiciones de existencia autónoma, tarde o temprano, llega un momento crítico cuando el estrés físico y mental exorbitante, la aparente insensatez de una mayor resistencia suprimen la voluntad. La supervivencia, basada únicamente en las leyes biológicas de la autopreservación, es de corta duración. Se caracteriza por trastornos mentales de rápido desarrollo y reacciones histéricas de comportamiento. La experiencia de miles de militares que estuvieron aislados durante la Segunda Guerra Mundial y las guerras posteriores demuestra que la supervivencia depende en gran medida del intelecto y la condición humana. El factor más importante es la voluntad de sobrevivir. El deseo de sobrevivir debe ser consciente y decidido. Debe ser dictado no por el instinto, sino por la necesidad consciente. Si te encuentras en un territorio desconocido y deshabitado, no solo, sino en grupo, las posibilidades de supervivencia aumentan. La probabilidad de regresar a la civilización aumentará significativamente si su grupo sigue ciertas reglas, según las cuales debe:

Desarrollar un plan de acción para la supervivencia;

Reconocer el liderazgo de alguien solo;

Cultivar un sentido de interdependencia dentro del grupo;

No discuta la situación, confíe la toma de decisiones al líder.

La falta de voluntad, por regla general, se convierte en inacción. Debes mostrar la máxima fuerza de voluntad para hacer lo que no quieres hacer. A partir de pequeñas decisiones volitivas, se forma un concepto como "la voluntad de vivir", que garantiza la supervivencia a largo plazo.

¿Cómo comportarse una persona que se encuentra en condiciones extremas del medio natural: emprender inmediatamente un viaje para encontrar ayuda o esperarla en el lugar? Si no hay una confianza firme en la capacidad de salir rápidamente de la situación creada y la situación no requiere la salida inmediata de la escena (por ejemplo, un incendio forestal, el peligro de inundar el área o avalanchas), es mejor para quedarte donde estás. Una vez que haya tomado la decisión de "permanecer en el lugar", debe elaborar un plan para la acción futura, que incluye las siguientes actividades:

Determinar su ubicación;

Protección contra impactos ambientales adversos;

Encender un fuego;

Envío de señales de socorro;

Obtener alimentos y agua;

Autocuidado y prevención de enfermedades.

La orientación en el suelo es la determinación de la posición de uno en relación con los lados del horizonte. Dependiendo de la naturaleza del terreno y la visibilidad, puede estar determinada por la posición del Sol, la Estrella Polar y por algunas características naturales.

Organizar una estancia de una noche es un trabajo duro. Incluso un cuidador de taiga experimentado pasa de una hora y media a dos horas preparándolo. Primero necesitas encontrar un sitio adecuado. Debe estar seco y, si es posible, ubicado cerca de un arroyo o río. El refugio más simple contra el viento y la lluvia se hace uniendo elementos individuales de la base con raíces delgadas de abeto, ramas de sauce y abedul de tundra. Al preparar un lugar para dormir, se cavan dos agujeros: debajo del muslo y debajo del hombro. Puede pasar la noche en una cama de abeto en un hoyo excavado o descongelado en el suelo con un gran fuego. Aquí, en la fosa, se debe mantener el fuego en el fuego toda la noche para evitar un fuerte resfriado.

Obtención de alimentos y agua. En el territorio de nuestro país crecen más de 2.000 plantas, parcial o totalmente aptas para la alimentación. Para prevenir el envenenamiento, es necesario distinguir entre plantas venenosas como el ojo de cuervo, el líber de lobo, los hitos (cicuta), el beleño amargo y los hongos como el somormujo pálido, el agárico de mosca, el agárico de miel falso, etc.

No puede comer plantas que secretan jugo lechoso en un descanso, semillas y semillas de frutas y bayas, champiñones con un olor desagradable, bulbos sin un olor característico a cebolla o ajo. Es mejor hervir frutas desconocidas: la ebullición destruye muchos venenos orgánicos.

En las condiciones de existencia autónoma, la pesca es quizás la forma más económica de proveerse de alimentos. El pescado tiene un valor energético más alto que las frutas vegetales, y la pesca en sí es mucho menos laboriosa que la caza.

Prevención y tratamiento de enfermedades En condiciones de existencia autónoma, el conocimiento de las técnicas de autoayuda es especialmente necesario, ya que se ha de confiar únicamente en las propias fuerzas. Aquí hay algunos Consejos útiles:

Para protegerse contra los mosquitos, los mosquitos necesitan lubricar las áreas abiertas del cuerpo con una capa de arcilla;

Para expulsar a los insectos de la cabaña antes de acostarse, debe poner carbones encendidos en un trozo grueso de corteza y cubrirlos con musgo húmedo encima;

Cuidado con las serpientes venenosas; Si encuentra una serpiente inesperadamente, deténgase, déjela alejarse y no la persiga.

En el tratamiento de enfermedades, puedes usar algunas plantas. Por lo tanto, las hojas de ortiga trituradas promueven la coagulación de la sangre y estimulan la cicatrización de los tejidos. Para el mismo propósito, la herida se puede rociar con polen marrón verdoso del hongo puffball. Use pelusa de hierba de sauce como algodón. El jugo rojizo ardiente de la pulmonaria reemplazará por completo el yodo. El jugo fresco de plátano y ajenjo detiene el sangrado y desinfecta las heridas, tiene un efecto analgésico y cicatrizante, ayuda con las picaduras de avispas y abejorros.

Cómo enviar una señal de socorro. uno de los mas medios eficaces alarma es una hoguera. Para dar una señal a un helicóptero o avión de búsqueda de manera oportuna, el fuego se prepara con anticipación. Se incendia cuando aparece un helicóptero o un avión en la zona de visibilidad y se escucha claramente el ruido de los motores en marcha.

Si decides no quedarte quieto, sino moverte, entonces elige un camino dependiendo de la situación, las condiciones climáticas y características naturales terreno.

17.04.2011 22:39:19

¿Cómo comportarse en situaciones extremas?

DESAFORTUNADAMENTE, la amenaza de actos terroristas permanece en Rusia hoy. Por ello, es muy importante saber comportarse en situaciones extremas. Hoy, sobre este tema de actualidad, estamos hablando con el jefe del departamento de policía del distrito de Yasnogorsk, R.S. Dumanchuk.

Roman Stepanovich, las explosiones en lugares concurridos: el transporte público, las tiendas y otros siguen siendo la manifestación más común del terrorismo. ¿Cuáles son las normas básicas de conducta ante una posible amenaza de atentado terrorista?

Se debe prestar especial atención a las bolsas sin dueño, paquetes, cajas dejadas en las entradas, paradas de autobús, tiendas y otros lugares. Se debe prestar atención a los ciudadanos que muestran un estado de alerta y ansiedad sospechosa, que intentan transferir elementos sospechosos a otras personas o deshacerse de ellos, así como a los automóviles con números ilegibles estacionados cerca de edificios, mercados y otros objetos con una presencia masiva de gente.

- ¿Qué se debe hacer en primer lugar cuando se detecta una posible amenaza de atentado terrorista?

Si se encuentran objetos sospechosos, está terminantemente prohibido realizar cualquier acción con ellos. Deben ser comunicados a los órganos de interior llamando al "02". Si es posible, es necesario limitar el acceso de los ciudadanos a la ubicación de los objetos descubiertos. tu vida y la vida de los que te rodean.

Roman Stepanovich, uno de los problemas más dolorosos asociados con el terrorismo es la toma de rehenes. Cualquier persona, por casualidad, puede ser rehén de los delincuentes. ¿Cómo deben comportarse las personas cuando son rehenes?

La captura siempre ocurre inesperadamente. Tu vida puede convertirse en moneda de cambio para los terroristas. La captura puede ocurrir en el transporte, en una institución, en la calle, en un departamento. La situación puede escalar bajo la influencia de algún evento estúpido y, por lo tanto, impredecible, como resultado del cual el rehén puede resultar gravemente herido. Recuerde una serie de reglas de conducta recomendadas en caso de que lo tomen como rehén. No permita acciones que puedan provocar que los delincuentes usen armas y provocar bajas humanas. Soporta con firmeza las dificultades, los insultos y las humillaciones, no mires a los ojos a los criminales, no te comportes de manera desafiante. Si es necesario, siga los requisitos de los delincuentes, no los contradiga, no arriesgue la vida de los demás y la suya propia, trate de no permitir las rabietas y el pánico. No resista, no reaccione a las acciones de los delincuentes, que pueden ser deliberadamente tomadas contra otros rehenes. Mantener la calma, la moderación, el autocontrol, la paciencia. No entre en discusiones con delincuentes sobre temas morales, éticos y de otro tipo. No intente divulgar información sobre usted de ninguna manera y no intente dar información sobre su condición al testamento. Estas acciones pueden ser consideradas por los criminales como resistencia por parte de los rehenes, lo que solo empeorará las condiciones de su detención. Para realizar cualquier acción (sentarse, levantarse, beber, ir al baño), pida permiso.

- ¿Qué papel juega el factor psicológico y qué aconsejarías en este sentido?

Mantener la estabilidad psicológica es una de las condiciones más importantes para rescatar a un rehén. Aquí, cualquier truco y método es bueno, ya que distrae la atención de las sensaciones y experiencias desagradables, lo que le permite mantener la claridad de pensamiento y una evaluación adecuada de la situación. En tal situación, trate, en la medida de lo posible, de observar la higiene personal, ponga a disposición en estas condiciones ejercicios fisicos Como mínimo, tensar y relajar alternativamente todos los músculos del cuerpo. Recuerda los libros, poemas, canciones que lees, piensa en problemas abstractos. Tu mente debe trabajar. Los creyentes pueden buscar consuelo en la oración. Si es posible, lea todo lo que está a la mano. También puede escribir, incluso si se seleccionará lo que está escrito: el proceso en sí es importante, lo que ayuda a mantener su mente, hasta el final, con la esperanza de un resultado exitoso. El miedo, la depresión y la apatía son tus tres principales enemigos, todos ellos están dentro de ti. ¡Recuerda! Su objetivo es mantenerse con vida. Déjame recordarte nuevamente: presta atención a los extraños que aparecen cerca de tu casa, en la entrada, en los pisos, recuérdalos con la vista. Si su comportamiento es sospechoso, denúncialo a la policía llamando al "02" o llamando a la comisaría más cercana.

El resultado favorable de la existencia autónoma de una persona depende en gran medida de sus cualidades psicofisiológicas, un conocimiento sólido de los conceptos básicos de supervivencia y otros factores. La tarea principal de una persona que ha caído en una situación límite es sobrevivir. Bajo cualquier circunstancia, la supervivencia de una persona, en primer lugar, depende de sí misma. Se trata de no solo de sus habilidades. La mayoría de las veces, la situación de autonomía surge inesperadamente. La primera reacción de una persona ante una situación de peligro es el miedo. Por lo tanto, las condiciones obligatorias para la superación exitosa de todas las dificultades en una situación autónoma son la manifestación de voluntad, perseverancia y acciones competentes. El pánico y el miedo reducen drásticamente las posibilidades de salvación.

Con una amenaza externa a corto plazo, una persona actúa a nivel sensual, obedeciendo al instinto de autoconservación: rebota en un árbol que cae, se aferra a objetos estacionarios cuando cae, trata de permanecer en la superficie del agua cuando hay un amenaza de ahogamiento. No hay necesidad de hablar de algún tipo de voluntad de vivir en tales casos. La supervivencia a largo plazo es otra cuestión. En condiciones de existencia autónoma, tarde o temprano, llega un momento crítico cuando un estrés físico y mental exorbitante, la aparente insensatez de una mayor resistencia suprime la voluntad, una persona es presa de la pasividad, la indiferencia. Ya no teme las posibles consecuencias trágicas de las pernoctaciones mal concebidas, las travesías arriesgadas. No cree en la posibilidad de la salvación y por lo tanto perece sin agotar hasta el final sus reservas de fuerza, sin utilizar los alimentos.

La supervivencia, basada únicamente en las leyes biológicas de la autopreservación, es de corta duración. Se caracteriza por trastornos mentales de rápido desarrollo y reacciones histéricas de comportamiento. El deseo de sobrevivir debe ser consciente y decidido, y debe estar dictado no por el instinto, sino por la necesidad consciente.

Miedo- esta es una reacción emocional al peligro, que puede ir acompañada de sensaciones físicas como temblores, respiración rápida, latidos cardíacos fuertes. Esta es una reacción natural inherente a toda persona normal. Es el temor por la propia vida lo que provoca el deseo de actuar en nombre de la propia salvación. Si una persona sabe cómo actuar, el miedo agudiza la reacción, activa el pensamiento. Si una persona no tiene idea de qué hacer, siente dolor o debilidad por la pérdida de sangre, entonces el miedo puede conducir a estrés - tensión excesivamente fuerte, inhibición de pensamientos y acciones.

Estas sensaciones pueden ser tan intensas que un miedo intenso repentino puede conducir a la muerte. Existir varias maneras superando el miedo. Si una persona está familiarizada con el método de autoentrenamiento, podrá relajarse, calmarse y analizar la situación de manera imparcial en cuestión de minutos. Si no, pensar en otra cosa ayudará a la persona a relajarse y distraerse. Los ejercicios de respiración tienen un buen efecto. Necesitas tomar algunas respiraciones profundas. Cuando una persona experimenta miedo o estrés, su pulso se acelera y la persona comienza a respirar muy rápidamente. Obligarte a respirar lentamente significa convencer al cuerpo de que el estrés está pasando, ya sea que haya pasado o no.

¿Qué puede ayudar a superar el miedo en términos de autonomía? Este es un sentido del deber (si la vida de otras personas depende de ti); fe en que lo están buscando, y la ayuda llegará pronto, o usted mismo encontrará la salida correcta de esta situación y encontrará la manera de llegar a las personas; amor por los seres queridos (por ejemplo, el deseo de no lastimar a los familiares con su muerte), etc.

Bajo ciertas circunstancias, el grado de impacto ambiental adverso en una persona es tan pronunciado que conduce al desarrollo de estrés. estresores puede haber, además de un sentimiento de miedo, dolor físico, frío, calor, hambre, exceso de trabajo, desánimo.

Asi que, dolor físico, causando sufrimiento, irrita a una persona y actuando durante mucho tiempo, se convierte en la causa de un trastorno de salud grave, afecta el comportamiento de una persona. Lo hace más vulnerable a las influencias ambientales negativas. Por otro lado, una persona privada de sensibilidad al dolor está expuesta a un peligro aún mayor, ya que no puede eliminar las consecuencias potencialmente mortales de una lesión, especialmente con daño a los órganos internos. Una persona de voluntad fuerte no solo puede hacer frente al dolor, sino que incluso puede olvidarlo por un tiempo, centrándose en los problemas de supervivencia.

Frío, reduciendo la actividad física y el rendimiento, tiene un impacto en la psique humana. No sólo los músculos se entumecen, sino también el cerebro, la voluntad, sin los cuales cualquier lucha está condenada a la derrota. Una disminución de la temperatura corporal de 2 °C provoca graves trastornos en las funciones vitales de los sistemas, y una disminución de la temperatura corporal humana de 5 °C conduce a la muerte. La intensidad de la transferencia de calor depende de muchas razones: los parámetros físicos del medio ambiente (temperatura y humedad, fuerza del viento, etc.), las características individuales del cuerpo humano, las propiedades de protección contra el calor de la ropa y su comportamiento. Por lo tanto, en la zona de bajas temperaturas, la actividad humana en autonomía comienza con medidas de protección contra el frío: construir refugios, hacer fuego, cocinar alimentos calientes y beber.

Calor, especialmente con la exposición adicional a la radiación solar directa, provoca cambios significativos en el cuerpo humano, a veces en poco tiempo. Con un aumento de la temperatura corporal de 2 ° C, se observan alteraciones en la actividad cardiovascular y una disminución notable en la capacidad de trabajo. Un aumento de 4...5°C es incompatible con la actividad vital del organismo. Especialmente peligrosa es la exposición a altas temperaturas con falta de agua potable, porque en este caso, junto con el sobrecalentamiento, se desarrolla la deshidratación. La construcción de una carpa solar, la restricción de la actividad física durante la parte calurosa del día, el uso prudente de los suministros de agua: estas medidas aliviarán en gran medida la situación de las personas en peligro en una zona de altas temperaturas.

Sed- la respuesta natural del cuerpo a la falta de líquido. El cuerpo humano es 65-70% agua. Con una pérdida de agua en la cantidad de 1 ... 2% en peso de una persona, se siente sed, luego comienzan las náuseas, la fiebre y la fatiga. La pérdida del 10% de agua provoca cambios profundos en el cuerpo y, con una mayor deshidratación, puede conducir a la muerte. La deshidratación del cuerpo se convierte en un grave obstáculo para la actividad humana en condiciones de autonomía.

Hambre- un conjunto de sensaciones asociadas con la necesidad de alimento del cuerpo. Este es el estresor más débil. Se sabe que una persona puede pasar mucho tiempo sin comer, manteniendo la eficiencia. Sin embargo, con la falta de agua, la exposición al frío, el dolor y otros factores adversos, los períodos de ayuno pueden reducirse drásticamente. Por lo tanto, el hambre es peligrosa en la mayoría de los casos solo en combinación con otros factores estresantes.

Trabajo excesivo- un estado peculiar del cuerpo humano que ocurre después de un estrés físico o mental prolongado (ya veces de corta duración, pero intenso). Tal estado está plagado de peligros potenciales, ya que embota la voluntad, hace que una persona sea compatible con sus propias debilidades. Por lo tanto, en las condiciones de autonomía desde los primeros minutos, es necesario determinar por sí mismo las tareas prioritarias que deben llevarse a cabo estrictamente y las secundarias.

Pero, si con el tiempo una de las prioridades se vuelve secundaria, es una señal de socorro. La actitud psicológica: “Este trabajo no es urgente, se puede aplazar para mañana”, puede acarrear las consecuencias más graves. Una buena prevención del exceso de trabajo es la distribución correcta y uniforme de la actividad física, el descanso oportuno, que por todos los medios disponibles debe ser el más completo.

Abatimiento- un estado mental causado por la soledad, el fracaso de los planes concebidos (por ejemplo, intentos fallidos de orientarse, conseguir comida, agua). Su desarrollo se ve facilitado por el desempleo, el trabajo monótono y monótono, la ausencia de un objetivo claro. Este estado se puede evitar asumiendo ciertas responsabilidades, logrando su implementación constante, estableciendo tareas específicas, pero necesariamente factibles.

Soledad. Si en condiciones de autonomía te encuentras completamente solo y no tienes con quién compartir tu destino, entonces en tal situación es muy importante hacer "amigos". Esta será una especie de salida del estado de soledad. Todo lo que está a tu alrededor, haz de un árbol tus amigos, reloj de pulsera, una caja de cerillas, un resorte salvavidas, etc. Habla con ellos, cántales canciones, cuéntales chistes, hazles preguntas, etc. También es necesario hablar contigo mismo, animarte y apoyarte en todos los sentidos, elogiarte por la buena suerte (pescar, hacer fuego, orientarte, construir una cabaña, etc.). Sin embargo, si has hecho algo malo, nunca te reprendas, recordando que es de humanos errar.

Además, una persona no puede actuar con éxito si no tiene un objetivo claro y un plan para lograrlo. Al principio, puede parecerle a una persona que no sabe nada y no puede hacer nada. Pero uno solo tiene que dividir la situación y las tareas en sus partes componentes, ya que resulta que mucho está dentro de su poder. de la manera más segura vencer el miedo y la confusión es la organización de acciones sistemáticas para asegurar la supervivencia. Para hacer esto, una persona necesita establecer una actitud clara para actuar en una posible situación de emergencia.

La disposición de una persona que ha caído en condiciones extremas, a acciones conscientes, confiadas y prudentes determina su estabilidad emocional y volitiva. Para tener una estabilidad de este tipo, una persona debe relacionarse conscientemente con el desarrollo de sus cualidades emocionales y volitivas. Métodos de autorregulación emocional-volitiva - autopersuasión, autoorden, sugestión. Convencerse deliberadamente de algo seleccionando argumentos y argumentos apropiados es la esencia de la autopersuasión. Se puede utilizar para regular Estados mentales y hechos El éxito de aplicar este método depende del nivel de conocimiento acumulado, pensamiento lógico y sentido del deber. La autopersuasión es importante porque proporciona a la persona un acuerdo interior consigo misma.

El auto-orden permite a una persona que se encuentra en una situación límite someter y dirigir su actividad en un determinado canal de conveniencia. El auto-orden funciona si una persona sabe cómo controlar sus pensamientos, sigue su palabra, obedece a su voz interior. Para dominar con éxito el auto-pedido, debe cumplir con las siguientes reglas:

Ser proactivo;

Cualquier dificultad será superada solo por aquellos que sean capaces de ordenarse a sí mismos;

Ordénate con decisión y firmeza cuando necesites superar la pereza, la timidez, el miedo, el mal humor;

Debemos superar obstinadamente todo lo que obstaculice el logro de la meta, y sobre todo, las deficiencias de nuestro carácter;

Fuerte es el que tiene poder sobre sí mismo, sabe administrarse a sí mismo.

Por supuesto, todas las tensiones: el miedo, el dolor, el frío, el calor y el desánimo se toleran más fácilmente cuando una persona no está sola. Todas las penurias y penurias que han surgido en caso de accidente de vehículo, desastre natural o pérdida de orientación (en una zona deshabitada o cueva) son más fáciles de llevar en equipo. Existe la oportunidad de discutir su situación juntos, es más fácil brindar primeros auxilios a las víctimas. Pero hay una regla muy importante: ¡no debe haber un liderazgo colectivo en un grupo de personas que se encuentran en una situación extrema! Compartir responsabilidades reduce el estrés físico. Y la presencia de un líder experimentado en el grupo le permite tomar rápidamente las decisiones correctas.

preguntas de examen

1. ¿Cuál es la forma más económica de obtener alimentos en una existencia autónoma?

2. ¿Cuáles son los métodos de autoayuda en la existencia autónoma?

3. ¿Cómo enviar una señal de socorro?

4. ¿Qué plantas se pueden usar para detener el sangrado y tener un efecto curativo mientras se sobrevive en condiciones extremas?

5. ¿Qué planta se puede usar como algodón?

6. ¿Qué plantas se pueden usar en lugar del yodo?

7. ¿Qué planta ayuda con las picaduras de avispas, abejorros?

8. ¿Cómo comportarse con una persona que se encuentra en condiciones extremas del medio natural?

9. ¿Cuáles son las formas de orientación?

10. ¿Qué plan de acción se debe elaborar si una persona decide “permanecer en el lugar” del accidente y esperar ayuda?

11. ¿Qué determina la disposición de una persona que se ha encontrado en condiciones extremas para acciones conscientes, seguras y prudentes?

12. ¿Qué métodos de autorregulación emocional-volitiva conoces?

13. ¿Cómo ayuda el auto-orden a una persona que se encuentra en una situación límite?

14. ¿Qué es necesario para el dominio exitoso del auto-orden?

15. ¿Qué es la orientación del terreno?

16. ¿Cómo elegir un lugar para dormir?

17. ¿Qué hacer en caso de pérdida de orientación?

18. ¿Qué puede ayudar a superar el miedo en términos de autonomía?

19. ¿Cuáles son los posibles estresores en las condiciones de existencia autónoma?

20. En condiciones de escasez de agua potable, ¿qué reglas se deben seguir?

21. ¿Distancia segura del fuego a la tienda?

22. Para dar una señal desde tierra a un vehículo aéreo, ¿cómo se debe usar un espejo de señales?

23. ¿Cuál es el procedimiento para montar una tienda de campaña?

24. ¿Cuáles son los signos de un mal tiempo sostenible?

25. ¿Cuáles son los signos de un cambio en el clima para mejor?

26. ¿Cómo determinar los lados del horizonte usando un reloj?

27. ¿Cómo determinar los lados del horizonte por la posición de la Estrella Polar y la Luna?

28. ¿Cómo determinar los lados del horizonte por el sol y las horas?

29. ¿Qué objetos locales se pueden usar para determinar los lados del horizonte?

30. ¿Qué es el movimiento en azimut?

31. ¿Cómo determinar el acimut magnético?

32. ¿Cómo determinar la distancia recorrida?

33. ¿Cuáles son las formas de determinar la distancia a objetos inaccesibles?

34. ¿Cómo determinar la distancia a una persona usando una regla?

35. Explica la forma de determinar el ancho del río.

36. ¿Cómo determinar la altura de un objeto por la longitud de la sombra?

37. ¿A qué distancia se escuchan diferentes sonidos?

38. ¿Cómo determinar la altura de objetos verticales en ausencia de sombra?

39. ¿Cómo determinar la distancia a un objeto usando un telémetro?

40. ¿Cómo mantener la dirección deseada al moverse?

41. ¿Cómo superar pantanos y tierras bajas inundadas?

42. ¿Cómo superar ríos con fondo rocoso?

43. ¿Qué se debe temer al transitar por los lechos de ríos helados?

44. ¿Qué signos se pueden usar para juzgar la proximidad? localidad?

45. ¿Qué es un gnomon, para qué sirve?

46. ¿Cómo determinar el tiempo con la ayuda de las aves?

47. ¿Cómo determinar el tiempo con la ayuda de las plantas?

48. ¿Cuáles son los signos de la proximidad del buen tiempo estable?

49. ¿Cuáles son los signos de un cambio en el clima helado?

50. ¿Cuáles son las señales de que se acerca el mal tiempo?

51. ¿Cómo hacer un refugio en la nieve?

52. ¿Qué tipos de incendios conoces?

53. Describir varios tipos hoguera.

54. ¿Cómo organizar una pernoctación?