Kendini sevmek nasıl bir şey. Kendinizi nasıl seversiniz ve kim olduğunuz için kabul edersiniz

Sıklıkla şunu duyabilirsiniz: "Kendinizi sevin ve hayat sizi sevecektir", "Kendinizi sevmezseniz, o zaman kimse sizi sevmeyecek", "Başkalarını sevmek, kendinizi sevmekle başlar."

Bunun anlamı ne kendini sev? Bu sevgi nasıl gösterilir? Gündelik Yaşam Ve parametreleri nelerdir? Kendinizi sevmek için tam olarak ne yapmanız gerekiyor?

Kendini seven bir insanın buna ikna olmasına gerek yoktur. O zaten biliyor. Ve bu sanatı yeni öğrenenler için bu materyal faydalı olacaktır.

Bu listenin en az yarısını kendiniz kontrol ederseniz, kendinizi kabul etme konusunda zaten yeterince ilerlemişsiniz demektir. Ve işaretlerin geri kalanının fikir olarak hizmet etmesine izin verin, başka nasıl yapabilirsiniz? kendine aşkı göster.

İşte işaretler.

SİZE doğru adım atın. Her gün meydan oku

Kendinizi sevmeyi nasıl öğreneceğinizi bilmiyor musunuz?

Kendinizi ve hayatınızı bir bütün olarak kabul etmenize yardımcı olacak 14 egzersiz yapın!

"Anında Erişim" butonuna tıklayarak, kişisel verilerinizin işlenmesine izin vermiş ve kabul etmiş olursunuz.

kendini sevmek ne demek? Kendini Sevmenin 15 İşareti

Yani, bir kişi kendini seviyorsa, o zaman:

1. Kişisel sınırlarını nasıl çizeceğini ve savunacağını bilir

Kendine sevgi göstermek sınırlarının farkında ol hiçbir koşulda diğer insanlar tarafından geçilmemelidir.

Bu olursa, kendini seven kişi kendinden emin ve sakin bir şekilde bunu işaret eder. Sınırlarının büyük ölçüde ihlal edilmesine izin vermeyecek ve kendisi başkalarını işgal etmeyecektir.

2. Haklarınızı Cesurca Talep Edin

Bir insan kendini sevdiğinde, neye ihtiyacı olduğunu doğrudan beyan eder. İstediğini hak ettiğini biliyor.

Birinden yardım istemek onun için zor değil. Sonuca bağlı olmadığı için başarısızlıktan korkmaz.

Makale, insanların yardım istemekten çekinmelerine neden olan 6 yaygın nedeni listeliyor.

3. Vücudunuza iyi bakın

Kendini seven insan vücuduna bakar, bunun için en iyi yolu, en iyi yiyeceği seçer.

Gerekirse derhal tıbbi yardım alın. Zayıflatıcı diyetlerle, kontrolsüz ilaçlarla kendini yormaz.

Ama aynı zamanda zayıflıklarına boyun eğmez, ancak vücudunun neye ihtiyacı olduğunu seçer ve yalnızca fayda sağlar.

Sevinç ve onurla, başkalarının bakımını kendisi için kabul eder.

4. Fikrine saygı duyar ve kendine güvenir

İnsan kendini sevdiğinde, kendinize ve seçiminize güvenin. Başkalarının tavsiyelerine değil, kendisine ve kalbine güvenir. Tavsiyeleri yalnızca kendisiyle rezonansa girerse ve hedefiyle örtüşürse kabul eder.

İhtiyaçlarınızı dinler. Kendisi için bir otorite bile olsa başkasının görüşünü gerçek arzularının üstüne koymaz.

Bunu yapmanıza yardımcı olacak 7 yol.

14. Güçlü yanlarını bilir ve bunları nasıl vurgulayacağını bilir

İnsan kendini sevdiğinde, erdemlere odaklanır ve eksikliklerde değil. İyi olduğunu biliyor ve her küçük şeyi, en ufak bir başarıyı kutluyor.

Başarılarıyla gurur duyar ve kendini övmekten çekinmez.

15. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olun

Kendini seven kişi kendini ve içinde bulunduğu durumu yeterince değerlendirir. Kendini kandırdığı veya kandırdığı bir durum yaratmaz.

Acı gerçeği tatlı yalanlara tercih eder çünkü yalanların ruhun gerçek amacından uzaklaştırdığını bilir.

Kendinize karşı dürüst olmanıza yardımcı olacak 7 uygulama

Bu liste uzayıp gidiyor. Aklıma gelen en önemli şeyin altını çizdim.

Herkese selam! Mutlu olmak istiyor musun? Bu kavramın içinde neler var, uyumlu yaşamak nasıl? Bir kişinin, tatmini olmadan duygusal boşluk yaşayacağı temel ihtiyaçları vardır. Sevilme ve kabul edilme ihtiyacı, kişi için önemli olan üçüncü temel ihtiyaçtır. Bir kişi kendini kabul ettiğinde, diğer insanlar onu hesaba katar. Peki ya bir kişinin özgüveni düşükse ve kendisini çevre ile aynı seviyede konumlandıramıyorsa? Bu yazıda, kendinizi sevmenin ve kendinize saygı duymaya başlamanın sırlarını bulacağız ve ayrıca pratik tavsiye kendinizle uyum içinde nasıl yaşarsınız.

Bir kişinin öz saygısının gelişiminde, bir kişi "yıldız aldığında" ve "kendi kendine yemek" yaptığında aşırılıklar vardır. Her iki seçenek de kötüdür, çünkü yeterince abartılmamış ve hafife alınmış öz saygı, iletişimde ve uzun vadeli kişilerarası ilişkiler kurmada zorluklara neden olur. Bu nedenle, son makalemizden öğrendiğinizden ve bu ipuçlarını uyguladığınızdan emin olun.

Kadınların ve erkeklerin her zaman kendilerine güvenmedikleri "zayıf noktaları" vardır. Kadın yarısı için "zayıf nokta" görünüşü, erkek için hayattaki başarılarıdır. Bu ve diğer bazı alanlarda, insanlar en savunmasız durumdadır. Bir insan kendine değer vermiyorsa, saygı duymuyorsa ve sınır koymuyorsa, başkalarının onu takdir etmesi zordur.

Güvensiz olduğunda, bir kişinin yaşadığı duygusal acı için diğer insanları suçlaması yaygındır. Bu tür içsel deneyimler sonucunda depresyona girer, öfkelenir ve başkalarıyla iletişimden uzaklaşır. Ancak zamanla kendine karşı tavrını değiştirmeye başlarsa tüm bunlar olmayabilir.

kendini sevmek ne demek? Pek çok psikolog bu konuyu inceledi ve kendini sevmenin kendini kabul etmek anlamına geldiğine karar verdi. Kim olduğunuzu kabul edin, yaptığınız hatalar için kendinizi affedin, kendinize olumlu davranın. Kendinizi kabul etmekten bahseden pek çok literatür var. Mukaddes Kitap bile kişinin komşusunu kendisi gibi sevmesi gerektiğini söyler. Yani, başkalarıyla iyi ilişkilerin temeli kendini kabul etmektir.

Kendini sevmenin bencillik olmadığını, tüm güçlü ve zayıf yönlerinizi kabul etmek olduğunu anlamak önemlidir. doğru tutum onlara. Bir insan başkalarını kendi çıkarları için kullanıyorsa, onların haklarını çiğniyorsa, manipüle ediyorsa bu bencilliktir. Yeterli özgüvene ve normal değerlere sahip bir kişi bunu yapmayacaktır.

Kendinden nefret etmenin sonuçları

Kişi kendini ve görünüşünü kabullenmediğinde kompleksler geliştirir. Bu, insanlardan korkma, aşağılık kompleksi, suçluluk, olumsuzluk ve diğer kötü psikolojik fenomenler olabilir. Sonuç olarak, içsel olarak acı çekiyor, etrafındaki insanlar ve hayatının alanları acı çekiyor.

Kendinize karşı böyle bir tutumun sonuçları şu tür sorunlar olabilir:

Orospuluk - sürekli gerginlik içinde, kişi kendini savunmaya başlar, bu nitelik özellikle kadınlarda kendini gösterir. Zayıflıklarını gizlemeye çalışan kadınlar "saldırır": yalnızca ihtiyaçlarını karşılamak için erkekleri manipüle etmeye başlarlar. Bu bir ütopya çünkü orospu rolünü oynayarak yakın ve kalıcı ilişkiler kuramayacaklar.
Kurban, başka bir savunma pozisyonudur. İnsanlar kendilerini tanıtma korkusuyla kutlanmak ve sevilmek için kendilerini feda ederler. Bu tür davranışların tehlikesi, başka bir kişiye bağımlı olmaktır. Sonuç, reddedilme, kayıp ve çaresizlik duygusudur. Bu temelde ilişkiler, sorunlar ortaya çıktığında öfke nöbetlerine ulaşabilir.
İlişkilerdeki bozulmalar ve başarısızlıklar. Kendini kabul etmeyen ve affetmeyenler, ilişki kurmada sorunlar ve işte zorluklar yaşayacaklardır.

Güvensiz, kabul görmemiş bir insan ne yazık ki yapamaz.

Testler

Diyelim ki özgüveninizde bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ettiniz. Sonra ne yapacağız?

Psikolojide, benlik saygısı, kendini kabul etme düzeyini belirlemenizi sağlayan birçok yöntem vardır. Bunlar, bir kişinin temel eğilimlerini belirlemeye yönelik hem bilimsel olarak deneysel olarak kanıtlanmış hem de popüler bilim yöntemleridir.

"Kendimi ne kadar seviyorum" - 36 soruyu yanıtlayarak kendinize karşı tavrınızı göreceksiniz;
"Kendinizi sevin: özgüven seviyeniz nedir" - kendinize ne kadar değer verdiğinizi gösterir;
"Kendini sevmek", kendine karşı tutumu belirlemek için gösterge niteliğinde bir testtir;
Kendimi Seviyor Muyum testi, kendini kabullenmeyi göstermek için bilgilendirici bir popüler bilim yöntemidir;
"Kendini nasıl değerlendiriyorsun?" - bilinçaltınızın derinliklerini gösteren profesyonel bir test;
Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği, kişinin kendini nasıl hissettiğini ve hayal ettiğini gösteren profesyonel bir tekniktir.

Bir veya daha fazla testi geçtikten sonra sorununuzu belirlediniz. Ancak testler, benlik saygısını geliştirmek ve artırmak için bir fırsat sağlamaz. Kendinizi dışarıdan gözlemlemenizi, davranışlarınıza veya karakter özelliklerine dikkat etmenizi sağlayan bir gösterge gibidirler.

Kendinizi kabul etmek, içsel ve dışsal niteliklerinizi yeterince algılamaktır. Kişilik değişimi, kendisi istemesi şartıyla uzun ve meşakkatli bir süreçtir. Aşağıda, kendinizi değiştirmenize, kendinizi ve vücudunuzu sevmenize yardımcı olacak bir dizi kural bulunmaktadır (size göre sorun fiziksel engellerdeyse).

Diğer insanların değerlendirmelerine bağımlı olmakla mücadele ediyoruz

Büyük çoğunluk kendilerini başkaları tarafından dikte edilmiş olarak algılıyor. Bu tutum, öğretmenin değerlendirmesinin sarsılmaz ve yok edilemez olduğu okul sıralarından başlar: öğretmen hangi düzeyde bilgi gördü, o zaman budur. Çok değer yargıları yetişkinler olarak bizi etkiler.

Başkalarının değerlendirmelerine bağımlılık kişiyi sürekli besler, her zaman onay için çabalar, yoksa özgüven düzeyi düşer.

Bu bağımlılıkla savaşmaya çalışın: Fikrinizi söyleyin, yanlış da olsa, sizinle ilgili söylenenlere katılmıyorsanız olumsuz bir şekilde inanmayın.

Kendinize daha sık gülmeye çalışın

Mizah çoğu durumda hayatta kalmaya yardımcı olur zor durumlar. Her şeyi mizaha çevirerek, dünya algısını değiştirirsiniz. Hatalarınıza gülmek, herkesin yapamayacağı bir sanattır. Bilim adamları 5 dakikalık içten kahkahaların ömrü 1 dakika uzattığını kanıtladılar. Araştırmalara ve çağdaşlarımızın zihinlerine göre, daha sık gülerseniz, yaşam daha parlak ve daha uzun hale gelir.

Pozitif ayarlayın. Pozitif düşünme. En tatsız durumları bile şakaya dönüştürmeye çalışın. Bir kızın "sevinç için oynadığı" bir hikaye var - bacağını kırdığında veya akrabaları tarafından reddedildiğinde en saçma durumlarda bile sevinecek bir şey buldu. Bu oyun gerçekten işe yarıyor! Her şeye sevinmek için bir sebep arayın!

Başkalarının yanında kendin hakkında kötü konuşma

Herkesin hata yapma hakkı vardır, ancak başkalarına esas olarak eksikliklerinizi söylerseniz, bunların sizin temel nitelikleriniz olduğuna inanacaklardır. Ancak eksikliklerin yanı sıra, her birinin çok sayıda avantajı vardır. Her insan saygıyı ve sevgiyi hak eder. Zor zamanlar geçirdiğinde, kendini buna inandır. dikkat et senin olumlu özelliklerövünmek için değil, onları iyiye kullanmak amacıyla.

Başkalarının nasıl yaşayacağınızı dikte etmesine izin vermeyin.

Kendinizle ve etrafınızdaki dünyayla uyum içinde yaşamak için kendi sınırlarınızı belirlemeniz önemlidir. Başkaları için kabul edilebilir olan, sizin için imkansız veya iğrenç olabilir. Başkaları için kötü olan senin için harika olabilir. Hepimiz farklıyız, bu yüzden başkalarının size nasıl yaşayacağınızı, ne olacağınızı, ne yapacağınızı dikte etmesine izin vermeyin.

Birini memnun etme, birinin değerlerine uyum sağlama arzusu, kendinizi gerçekleştirmenin altın zamanını sizden çalar. Başkalarının taleplerine uyduğunuzda, hayatınızı yaşamıyorsunuz demektir. Tavsiyeleri dinlemeli ve direktifleri reddetmeliyiz.

Duygular üzerinde kontrol

Eğer yapmazsan, seni daha iyi anlayacaklar. Güzel bir anda, dizginlenemeyen öfke, dargınlık, kızgınlık sizi büyük ölçüde tehlikeye atabilir. Sınırsız davranış, kendine saygı ve başkalarının saygısını kaybetmeyi gerektirir.

Eylemleriniz ve yaşamınız için sorumluluk alın

Benlik saygısının birçok bileşeni vardır, ancak hayatınızın sorumluluğunu almak için asla geç değildir. Hayalinize doğru küçük adımlar atarsanız çok şey başardığınızı göreceksiniz. Küçük Başlayın: Erken Uyku ve Erken Kalkmanın Sorumluluğunu Alın, İçkinin Sorumluluğunu Alın daha fazla su, aşırı yeme vb.

Kişisel gelişimle meşgul ol

Her zaman yardımcı olur. Eğitimler, motivasyon programları, motive edici kitaplar size uzun süre fayda sağlayacaktır. İle iletişim Zeki insanlar size bir şeyler öğretebilecek, sizi ruhsal olarak zenginleştirecek. Bir kişi gelişmezse, bozulur.

"Beyin Detoksifikasyonu" gibi eğitimler ve kurslar, beynin "yeniden parlamasına" ve benlik saygısına ve normal bir öz değerlendirmeye uyum sağlamasına yardımcı olacaktır. Bu kursu tamamladıktan sonra, aşırı stresten nasıl kurtulacağınızı, duyguları ve dikkati yönetmeyi, yeni şeyleri fark etmeyi ve önemli olana konsantre olmayı öğreneceksiniz.

Egzersizler

Kendinizi sevmeyi ve kendinizle ve başkalarıyla uyum içinde yaşamayı öğrenmek için olumluya doğru küçük adımlar atın. İşte her gün için egzersizler:

Bir kağıda ne olduğunu yaz olumlu özellikler sahip olduğunuz karakter veya yetenek. Ardından, hangi olumlu yönlerinizin en güçlü olduğunu, hangilerinin hala geliştirilmesi gerektiğini, sizi diğerlerinden ayıran şeyin ne olduğunu analiz edin.
Karşılaştığınız en büyük zorlukların neler olduğunu ve bunların üstesinden nasıl geldiğinizi bir kağıda yazın. Bu durumları düşünün, duygularınızı hatırlayın. Bunun için kendinize saygı duymalısınız!
Ulaştığınız tüm hedefleri tekrar düşünün.
Düşünün, üstesinden geldiğiniz eksiklikleri ve zayıflıkları yazın.
Bir seçeneğiniz varsa: birkaç şey satın alın veya iyi bir şey satın alın - iyi bir şey satın alın. Bu öğe kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayacaktır.
Her gün sağlığınıza zaman ayırmaya çalışın. Egzersiz yapmaya başlayın, daha fazla su için, doğru yiyin.
Sabah aynada kendinizle karşılaştığınızda gülümseyin, iyi günler dileyin.
Daha nazik ol. Bildiğiniz gibi nezaket dünyayı kurtaracak. Başkalarını yargılamayın, neler yaşadıklarını bilemezsiniz. Gün boyunca, yargılayıcı düşünceleri uzaklaştırmaya çalışın.
Bir kağıda “(a) kendimi sevseydim, ben…” ifadesini yazın ve 10 puanla devam edin.
10 eksikliği yazın ve bunları erdemlere dönüştürün, örneğin: "Ben bir harcamacıyım"dan "Cömertim"e. Yalnızca hayata müdahale eden görünüm özelliklerini veya özelliklerini seçmeniz gerekir. Eğer bir Konuşuyoruz fiziksel engellerle ilgili olarak, "Büyük kulaklarım var"dan "Özel olmamı ve iyi duymamı sağlayan orta büyüklükte güzel kulaklarım var" gibi görünebilir.
Bazen rahatlamak için kendinize izin verin. Haftada bir pasta, mumlarla rahatlatıcı bir banyo, sebepsiz yere giyilen favori bir elbise, stresi azaltmaya ve yaşayan, kendine güvenen bir insan gibi hissetmeye yardımcı olur.
Olumlu düşünün, çünkü bunlar her günün tadını çıkarmayı öğrenmenize yardımcı olan iyileştirici duygulardır. Birisi dedi ki: Eğer bugün iki ayak üzerinde ayağa kalktıysam, bir çatının altında bir yatakta uyuduysam, bir kez üstümü değiştirsem ve aç olmazsam, o zaman dünyadaki birkaç zengin insandan biriyim.
Küçük şeylere sevinmeye alışmalısın: dallardaki güzel yaprakların hareketlerini fark etmek, şarkı söyleyen kuşları dinlemek, başarılarına sevinmek, başarısızlıkların ardından ayağa kalkıp yoluna devam etmek. Hayattan zevk almak için sorumluluk alın. Ve kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırak. Yeryüzünde tamamen aynı insanların olmadığı biliniyor, hepimiz farklıyız. İkizler bile farklıdır.
Başkalarıyla karşılaştırma, yaşam sevincini ve memnuniyetini yok eder, güveni ve kendini kabulü bastırır. Bir kişi, kendisini yaşayan veya daha kötü görünenlerle değil, sosyal statü veya başarılar açısından daha başarılı olan insanlarla karşılaştırma eğilimindedir. Mutlu olmayı zorlaştıran da budur.
Odağı değiştirin: Kendinizi karşılaştırıyorsanız, engelli insanları temel alın - korkunç bir kaza sonucu her şeyini kaybedenler, akrabalarını kaybedenler, daha kötü koşullarda yaşayanlar. Sahip olduklarının kıymetini bil. Hayat sadece bir tane verilir ve homurdanmak için zaman yoktur. Vaktinizi değerli bir şeye harcayın. en iyi çare hayattan zevk al - ihtiyacı olanlara yardım et.

Çözüm

Peki, kendinizi nasıl seversiniz, kendinize saygı duymaya başlar ve kendinizle uyum içinde yaşarsınız? Tarifler basit:

Düşünceleriniz, eylemleriniz ve yaşamınız için sorumluluk alın.
Olumlu düşünmeye çalışın, komik olmadığı durumlarda bile gülmek için bir sebep arayın.
Sabahtan itibaren olumlu duygulara uyum sağlayın, kendiniz için avantajlarınızı vurgulayın ve eksikliklerinizi yeniden ifade edin.
Kendinize saygı duymayı öğrenin, aşağılanmanıza, alay edilmenize izin vermeyin, kişisel sınırlar oluşturun.
Başkalarının fikirlerine aldırma.

Benlik saygısı düzeyini belirlemeye yönelik psikolojik testler, kendinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Gerekirse, kendinizi kabul etme konusunda yardım için bir profesyonele görünün. Sana başarılar diliyorum!

Saygılarımla, Lyudmila Redkina

Nereden başlamalı veya kendinizi sevmeyi nasıl öğrenmelisiniz, bu yeni ve mutlu bir hayatın başladığı ilk şeydir.Benlik saygısını arttırmak. Makalenin sonunda, kendiniz için aklınızda bulundurmanız gereken bir şey var.

Sitedeki arkadaşlara selamlar, bugün kendini sevmekle ilgili. Kendinize aşık olmak hiç de o kadar kolay değil, bu yazıda sadece nereye bakmanız ve nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair bir yön var. Kendini sevmek, herkesin başlaması gereken şeydir. Bu, insanlarla ve hayatın kendisine ve aile içindeki ilişkilerin başlangıcıdır.

Hayattaki başarı ya da başarısızlık büyük ölçüde kendimizi ne kadar sevdiğimize bağlıdır, içsel durumumuz kendimizi gerçek olarak kabul etmeden uyumlu olamaz ve tam olarak mümkün değildir. gelişim insan kişiliği, sevgi ve saygı olmadan.

Basit bir örnek: Bir kişinin benlik saygısı yaşam boyunca değişir, bir noktada, bazı eylemleri için veya kendine değer vermeyi öğrendikten sonra, bir kişi bilinçli olarak bir yerde, olmayan bir yerde sigarayı bırakmayı düşünmeye başlar (ve tüm hayatı boyunca sigara içmiştir) ). Büyüyen benlik saygısı, onu etkilemeye, eylemlerinde itmeye ve yardım etmeye başlar. Tersi seçenek - kendine saygı kazanmak için sigarayı bırakmak, çoğu zaman sonuç vermez.

Ancak bunun gerçekten öğrenilmesi gerekiyor, özellikle de hayatınızdan memnun olmadığınızı anlıyorsanız ve burada her şeyden önce kendinizi sevmekle başlamanız gerekiyor. Kendimize ve çevremizdeki dünyaya duyduğumuz saygıyı ve sevgiyi etkileyen pek çok neden vardır. Bunlardan biri
, bu kendi kendini yöneten eleştiri ve kendini kazmadır. Gerçekten de, çoğu basitçe kendi kendini kırbaçlamakla meşgul, herhangi bir önemsiz şey için azarlıyor, hiçbir şey için suçlamıyor, ancak kendilerini övmek için bununla ilgili birçok sorun ortaya çıkıyor.

Görünüşe göre insan başka bir şey başarmış olsaydı, o zaman kendi kendine “aferin” diyebilir ve buna sevinebilirdi. Ama neden şimdiden eğlenmeyi bırakıyorsun? şimdi?

Pek çok insan, kendinden zevk alma, hayattan neşe ve zevk alma duygusu, tüm dikkatin yoğunlaştığı eksiklikler ve sonuç olarak kendini sevme eksikliği tarafından engellendiğini tahmin ediyor.

Tüm iç alanınız kendini suçlama ve kendinizden ve yalnızca kendinizden değil, çevrenizdekilerden de memnuniyetsizliğin iç gözlemiyle doluysa, sevginin nereden gelebileceğini kendiniz düşünün. Kendinizde aramaya kararlıysanız, diğer insanlarda yalnızca kötüyü ararsınız. O halde bir ilişkide bu kadar önemli olan güven, pozitiflik ve sevgiyi nereden edinebilirsiniz?

Peki kendinizi sevmeyi nasıl öğrenirsiniz, nereden başlamalı?

Soruyu cevapladıktan sonra, kendiniz için ve mümkün olduğunca erken neyin daha karlı olduğunu anlamak çok önemlidir - kendinizi dahili olarak övmek ve desteklemek mi yoksa azarlamak ve kendini kırbaçlamak mı? Kusurlarınızı aramak ve aktif olarak beslemek konusunda kendinizi iyi hissediyor musunuz? Hayatta sana yardımcı oluyor mu?

Pek çok insan, geçmişlerine dönüp kendileri hakkında genellikle çocuklukta oluşan veya çocukluk döneminde ortaya çıkan olumsuz düşünceleri aramaya bayılır. yetişkin hayatı. Geçmişte yaşanan bu olumsuz deneyim, elbette kişi üzerinde baskı oluşturarak, bugününü ve geleceğini etkiler.

Peki farklı, daha mutlu bir hayat istiyorsanız ona başvurmanız şart mı? Bu arada, "" makalesinde bu ve diğer şeyler hakkında okuyabilirsiniz. Bu tür hatalardan kaçınmak için gelecekte kullanmak için deneyim kabul edilmelidir, ancak bunun için kişi kendini suçlayamaz.

bugünden itibaren geriye bakmayı bırak, neydi, neydi. Başlat yavaş yavaş doldur kendiniz ve hayatınız yeni bir şeyle - olumlu görüşler, kendinize olan inanç ve sevgi. Her şeyden önce KENDİNİZİ SEVİN. Var basit kelimeler her gün kendine şunu söylemek için:

Yapabiliyorum harika, bunda fena değilim
Oldukça iyi görünüyorum, ne olursa olsun harika görünüyorum
Dün arkadaşlarla ne güzel vakit geçirdim, güzel sohbet ettik
Dışarısı soğuk ve yağmur yağıyor ve şimdi sıcak lezzetli kahve içiyorum - küçük şeylerden zevk almayı ve onları iyi hissetmeyi öğrenmelisin.

Kendinizi cesaretlendirmek ve desteklemek için başka kelimeler arayın, hayattaki hoş küçük şeyleri bulun, onlar her şeyin içindedir, sadece yakından bakmanız gerekir. Ve kendinizi "Bir şeyi yanlış yapıyorum", "Bende bir sorun var" diye düşünürken durdurun, - farklı bir düşünce tarzına alışın, kendinize şunu söyleyin - "benim için her şey yolunda, her şey yolunda. " İlk başta böyle bir düşünce sizi sakinleştirecek ve bir süre sonra size hoş duygular, neşe ve bunlarla birlikte gerekli enerjiyi verecektir.

Bazıları her şeyin açık olduğunu söyleyebilir ama bunu yapmak çok daha zor Evet, bunu yapmak daha zor ama çoğu zaman bir kişi sadece zor çözümler arayarak yanılıyor, engellere takılıyor, öyle görünüyor ki Herhangi bir başarının zorunlu olarak birçok zorluk ve sorunla ilişkili olduğu ona. , bu bir yanılsamadır.

sen öyle düşünürken emin olun, hayatınıza sayısız engel eşlik edecektir. Genellikle her şey göründüğünden çok daha basittir ve çok şey başarılır. basit çözümler ve eylemler, hayatı kendiniz için zorlaştırmayın, zaten kolay değil. Bir şey öğrendin, karar verdin ve kendini zorlamadan yap. Ekstra çaba sarf etmemek, girişimde bulunmamak çok önemlidir, sadece almanız ve yapmanız gerekir.

Böyle basit bir örnek: Bunlar bizim eylemlerimiz, yetişkinlerin eylemleri, bir çocuğun eylemleri gibi değiller. Bir yetişkin bir şey yaptığında, belirli bir amacın peşinden gider, tüm eylemlerine bir hedef düşüncesi eşlik eder.

Öte yandan çocuk, yalnızca amacın peşinden koşmaz, çocuk öncelikle sürecin kendisiyle ilgilenir, eylemlerine bir şeyi eksiksiz yapma düşüncesi eşlik etmez, tam da aldığı zevkle ilgilenir. süreç - nihai hedefleri düşünmeden üzerine inşa etmeniz gereken şey budur. Bu başarılacak, ancak gereksiz güçlük ve zorluklar olmadan. İyi şanlar!

Ve kendimizi derinlemesine anlamaya başlamak ve kendimizi sevmemizi engelleyen iç sorunlarımızı çözmek için bir makale öneriyorum. çok olacak önemli noktalar genel olarak benlik ve yaşam hakkında.

Uyum her şeyde gereklidir ve ancak o zaman hayat gelişebilir. Ancak içinde sevgi yoksa bu başarılamaz: etrafındaki dünyaya ve içindeki insanlara sevgi, kendini sevme. Ancak insanları sevmeyi öğrenmeden önce kendinizden başlamanız gerekir. Ve bu aslında ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir.

Kendini sevmek bencil olmak anlamına gelmez. Bu, kişiliğinize saygı duymayı öğrenmek ve gelecekte bu saygıyı çevrenizdeki insanlara aktarmayı öğrenmek anlamına gelir. Bir kişinin benlik saygısı da bu tutuma bağlıdır. Ve kendimize nasıl davrandığımız, başkalarının bize nasıl davrandığıdır.

Nereden başlamalı?

Sevmeyi öğrenmek mümkün mü? Cevap: Yapabilirsin! Ancak bu, çok büyük bir değişim yolu gerektirecektir. Ve her şeyden önce, kişisel özgüveninizi belirlemelisiniz. Bunu yapmak için küçük bir test yapılır: sıradan bir temiz kağıt alınır, üzerine onu ikiye bölecek çapraz bir çizgi çizilir. Ardından, bu satıra bir nokta koymanız gerekir.

Şimdi, noktanın konumuna bağlı olarak bir iç gözlem yapabilirsiniz:

Son sonuç elde edildiyse, kendinizi sevmeyi ve kendinize saygı duymayı öğrenmenin zararı olmaz.

değişmeye başlıyoruz

Kendinizi sevme ve saygı duyma yeteneği, yaşam konumlarınızı yeniden düşünmekle başlar. Tüm sorunlarımız kafamızda yatıyor, bu yüzden düşünme şeklimizi değiştirmeliyiz.

Hayatınızı değiştirmenize yardımcı olacak bir dizi kural vardır:

Bu arada, ilk başta o kadar kolay olmayacak olan düşüncenizi değiştirmeye başlarsanız, o zaman sevgi ve saygı kendini göstermeye başlayacaktır. Ve bu sadece kendiniz için değil, çevrenizdekiler için de geçerlidir. Bu nedenle, her şeyden önce kendinizi değiştirmeniz ve ardından bir erkeği, akrabalarınızı ve arkadaşlarınızı değiştirmeye çalışmanız gerekir.

Kendinizi geliştirmek için egzersizler

Düşünmeye ek olarak, eğitmeniz gerekir. Gerçekten de psikologlar, benlik saygısını artırmaya yardımcı olacak ve sevmeyi ve saygı duymayı nasıl öğreneceklerini gösterecek özel egzersizler geliştirdiler.

Bu nedenle, kişiliğinizi geliştirmek için aşağıdakileri denemelisiniz:

Farkındalık. Bu alıştırma aynı zamanda en iyi şekilde bir kalem ve kağıt kullanılarak yapılır;

Burada aşağıdaki soruları yazmanız gerekir:

Bu egzersiz, güçlü ve zayıf yönleri belirlemeyi amaçlamaktadır. Buna göre dezavantajlarını bilen bir kişi onlar üzerinde çalışabilir.

Aşağıdaki alıştırma, çiftin ortak bir dil bulmasına yardımcı olacaktır.İki yaprak alınır ve ikiye bölünür. İlk sütunda olumsuz özellikler, ikincisinde ise bir kişinin karakterinin olumlu özellikleri yazılır. Bir kadın bir erkeği karakterize eder ve bunun tersi de geçerlidir. Daha sonra özellik analizi yapılır. Olumsuz sütunda çakışan anlara özellikle dikkat edilmelidir, örneğin sinirli, dikkatsiz vb. darılmak;

Her gün tüm eylemlerin - hem olumlu hem de olumsuz - kaydedileceği bir not defteri başlatabilirsiniz. Yatmadan önce onları tekrar okumalısın. Her durum ayrı ayrı analiz edilir. Olumsuz noktalar, daha iyi sonuçlar elde etmeyi sağlayacak alternatif yollarla çözümlenmeleri açısından dikkatle değerlendirilmelidir. Gelecekte kişi kendini benzer bir durumda bulduğunda, böyle bir analiz otomatik olarak hafızasında belirecek, bu da farklı davranma olasılığının artacağı anlamına geliyor.

Bu üç tekniğin uygulanması çok zor değil, ancak yine de etkili sonuçlar veriyor. Asıl mesele, bunların uygulanmasına ciddi şekilde uyum sağlamaktır.

günlük emek

Kendinizi, bir erkeği, yakın arkadaşlarınızı ve akrabalarınızı sevmek için içtenlikle yapmanız gerekir ve bunun için ciddi bir şekilde uyum sağlamalısınız.

Böyle bir tutum, günlük çalışma ile elde edilir ve bunun için aşağıdaki kuralları hatırlamanız gerekir:

Ve son olarak, izlemenizin önemli olduğunu söylemek isterim. dış görünüş, çünkü çok düzgün görünmeyen birini sevmek zordur. Bu nedenle gardırobunuzu biraz güncellemeniz, salona gitmeniz ve kendinizi düzene sokmanız tavsiye edilir.

Ve anahtar bir hediye olarak - sadece bedeni değil ruhu da memnun etmek için bir restorana gitmeyi göze alabilirsiniz.

Pek çok insan, kendilerini sevmeye ve saygı duymaya nasıl başlayacaklarıyla ilgileniyor? Psikoloji, her zaman çalışmaya uygun olmayan oldukça ince bir bilimdir. Bununla birlikte, yalnızca onun yardımıyla bir kişi kendini gerçekten değiştirebilir ve kendi hayatını değiştirebilir. Unutma: seni endişelendiren her şey sadece kafanın içindedir. Kendi düşüncenizi değiştirecek gücü kendinizde bulursanız, etrafınızdaki dünya değişecektir.

Ama bu nasıl yapılır? Kendinize nasıl saygı duyulur ve sevilir ve kendinizle barış içinde yaşamayı öğrenirsiniz? Başlamak için, gerçekten değişmeniz gerektiğini anlamanız yeterlidir. Kendinize karşı tutumunuzun düzeltilmesi gerektiğini anladığınızda, değiştirmek için her türlü çabayı gösterebilirsiniz. Ve çok çaba gerektirecek. Ama önce, kendinize saygı ve sevgiden yoksun olduğunuzu nasıl anlayacağınızı tartışalım. Psikologlar aşağıdaki "belirtileri" ayırt eder.

Kendinden hoşlanmama belirtileri

Bazen benlik saygısının derecesini belirlemek oldukça zordur. Genellikle utangaç ve sessiz bir insan, kendine parlak ve dikkati seven bir insandan çok daha fazla değer verir. Natalya Priymachenko, kendinden hoşlanmamanın 5 gizli belirtisini tanımlar.

Aç hissetmeseniz bile yemek yiyorsunuz. Hangi durumlarda kendini gösterdiği önemli değil. Arkadaşlarınızla yemek yiyebilir, çocuğunuzdan sonra sandviçinizi bitirebilir veya kendinizi pastalarla rahatlatabilirsiniz. Ancak tüm bu eylemlerin temelinde kişinin kendi gerçek ihtiyaçlarının ihmal edilmesi yatmaktadır. Sonuçta, gerçekten yapmak istemediğiniz şeyi yaparak bedeni ve zihni görmezden geliyorsunuz. Kendine saygısı olan insanlar sadece acıktıklarında yemek yerler.
Bir sürü ucuz şey satın alıyorsun. Kendini seven insanlar düşüncesizce alışveriş yapmamaya çalışırlar ve bildikleri için asla kendilerinden cimrilik etmezler. altın kural- cimri iki kez öder. Kendileri için harcama yapmaktan çekinmezler, ancak yalnızca elde etme eğilimindedirler. kaliteli mal. Ve bu onların zenginlik düzeyine bağlı değildir.
En son sırada oturuyorsunuz. Bazı insanların gündemde olma eğilimindeyken, diğerlerinin mümkün olan her şekilde bundan kaçındığını fark ettiniz mi? Bu tür davranışlar nadiren bilinçlidir. Çoğu zaman, özgüvenleri düşük olan insanlar, daha yakın oturabilmelerine rağmen son sıralarda yer alırlar. Kendilerini layık görmedikleri için ilk sıralarda yer alırlar. Ayrıca, rakibin daha zeki ve zeki olacağından önceden emin oldukları için, kendilerini tartışmaya dahil edemezler.
Kendinizi küçük zevklerden mahrum edemezsiniz. Her ne kadar birbiriyle yarışan herkes kendinizi daha sık şımartmanızı tavsiye etse de, kendini beğenmişlik iyi bir şeye yol açmayacaktır. Bedeninize ve zihninize değer verdiğinizde, esenlik anlık zevklerden daha değerli hale gelir. Hayatınızı neyle dolduracağınızı bilinçli olarak seçmeye başlarsınız. Kendini sevme, zararlı zayıflıklardan özgürlük ve bağımsızlık verir.
Çok katı çerçeveler oluşturuyorsunuz. Sağlıklı beslenmenin birçok hayranının psikolojik sorunları var. Neden? Niye? Çünkü kendi fikirlerine değil, kurallara uymaya çalışıyorlar. Ancak gerçekte sevgi ve kendine saygı farklı bir ilke üzerine kuruludur. Kişi kendisi için neyin zararlı neyin sağlığına fayda sağlayacağını anlar. Kısıtlamalara çok gayretli bağlılık, kendinden hoşlanmamanın varlığını gösterir.

Bu paragraflarda kendi davranışlarınızın örneklerini buldunuz mu? Ama kendinizi nasıl seversiniz ve saygı duymaya başlarsınız? Daha fazla tartışacağız.

Kendinden nefret etmenin sonuçları

Hem sağlık hem de kişilik için zararlıdırlar. Güven eksikliği ve kendini beğenmeme sorunu artık neredeyse her kadın için çok alakalı. Çoğu zaman çocukluktan itibaren uzanır. Ebeveynler sevmedi, övmedi, anlamadı. Genellikle çocuklarıyla ilgili olarak büyük bir hata yaparlar: onları başkalarıyla karşılaştırırlar. Sonuç olarak, kişilik oluşumunun erken bir aşamasında olan çocuk, kendinden şüphe duyma ve kendinden hoşlanmama geliştirir.

Kadınlarda, düşük benlik saygısı çeşitli davranış türlerine neden olur. Sonuç olarak, birkaç senaryo gözlemliyoruz:

Kadın bir kaltak olur. Gerçekten sadece ihtiyaçlarını karşılıyor, arzularını tatmin ediyor. Erkekleri manipüle etmeye çalışır ve onları kendi amaçları için kullanır. Dezavantajı, böyle bir kadının kişisel hayatında mutluluğu bulamamasıdır. Bir çiftte uyum ve anlayış yoktur, sadece tüketici tavrı vardır.
Kurbanın pozisyonunu alır. Kendini asla ilk sıraya koymaz, ortaklık aramaz. Kısmen babasının yerini alabilecek bir adam bulur. Onu koruyacak, ona ne yapacağını ve nasıl düşüneceğini söyleyecektir. Sonuç olarak, ahlaki olarak büyüyemeyecek çünkü sonsuza kadar küçük, savunmasız bir kız konumunda kalacak. Ve savunmasızlığı ve zayıflığı sayesinde kendi erkek egosunu tatmin edecek. Ek olarak, kadın mağdurlar partnerlere bağımlıdır. Ve tüm yaşamları üzerinde bir iz bırakır.

Kendinizi bir kadın olarak sevmeyi nasıl öğreneceğinizi biraz sonra konuşacağız. Peki ya daha güçlü cinsiyetin temsilcileri?

Erkekler genellikle başkalarının saygısını kazanmak için şirket merdivenlerini tırmanmaya çalışırlar. Ancak aynı zamanda kendilerine önyargılı davranmaya ve kendilerinden çok fazla şey talep etmeye devam ediyorlar. Her biri sürekli olarak yeterince iyi olmadığını, daha yükseğe çıkması, Everest'in zirvesine ulaşması gerektiğini düşünüyor. Bununla birlikte, hiçbir başarı onun kendine saygı duymasına izin vermeyecektir. Kendini sevmenin bir nedeni varsa, bu aşk değildir.

Bir insan kendine saygı duyar ve severse, başkaları da ona karşı aynı duyguları hissedecektir. Ruhsal ve duygusal olarak gelişebilecek. Peki kendinize saygı duymayı nasıl öğrenirsiniz? Ve nasıl sevilir? Ve bu konuyu daha fazla tartışacağız.

Kendinizi sevmeyi ve saygı duymayı öğrenin. Nasıl yapılır?

William Shakespeare bir keresinde şöyle yazmıştı:

Kendini sevmek, kendine saygı duymamak kadar kınanamaz.

Psikologlar, çoğu insanın kendi öz saygısını artırmaya çalışırken yaptığı en büyük hatanın, bir nedenden ötürü kendilerini sevmek olduğunu söylüyor. Aslında, kendinize saygı duymayı öğrenmek için onu aramanıza gerek yok. Kendinizi sadece siz olduğunuz ve sizin gibisi olmadığı için sevin.

Dawson McAlister, sağlıklı benlik saygısının kendinize olumlu bir şekilde davranmaya dayandığını savunuyor. Kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacak birkaç ilke sunar.

Dawson McAllister İlkeleri

Benlik saygısı düzeyi başkalarının görüşlerine bağlı olamaz. Çoğumuz başkasının değerlendirmeleri olmadan kendimiz hakkında fikir sahibi olamayız. Başkalarının görüşlerine olan bu bağımlılık çocuklukta oluşur. Sonuç olarak, kişi bu konuda başkaları tarafından her saniye bilgilendirilmezse, kendini değersiz ve sevilmemiş hissetmeye başlar.

Bütün mesele şu ki, toplumumuzda şanslılar ve kaybedenler, "normal" ve tuhaflar olarak net bir ayrım var. Ancak mesele şu ki, "normal" ve "kaybeden" kavramları çok keyfi. Aramızda normal insanlar var mı? Hepimiz biraz deliyiz, birbirimizden biraz farklıyız. Burada utanılacak bir şey yok. Toplum tarafından belirlenen kalıpların sizin üzerinizde gerçekten bir gücü olmamalıdır. Başkalarının onayı için kendi mutluluğunuzu feda ederek kabul edilen standartları takip ettiğiniz için gelecekte tatmin olacak mısınız? Zorlu. İç sınırlamalarla her karşılaştığınızda, yalnızca bir hayatınız olduğunu unutmayın. Ve o çok kısa. Bu nedenle, var olmayı değil, yaşamayı öğrenmeniz gerekir.

Meslektaşlarınızın arkanızdan fısıltılarını, akraba ve arkadaşlarınızın fikirlerini dinleyip dinlemediğinize dikkat edin? Hayır, yapıcı eleştiri kimseyi incitmez ama şu soruyu unutmalısınız: "İnsanlar ne diyecek?" Deneyimler, başkalarının fikirlerine ne kadar az dikkat ederseniz, sizi o kadar az fark ettiklerini gösteriyor. İşte kendinize nasıl saygı duyacağınız ve seveceğiniz. Ve herhangi bir psikoterapiste ihtiyacınız olmayacak.

Kendin hakkında kötü konuşma. senin hakkında düşün güçlü ve eksikliklere daha az odaklanın. Kendine sürekli mutlu olmayı hak etmediğini söylersen, mutlu bir insan olamazsın. Diğer insanlarla konuşurken kendiniz hakkında olumsuz bir şekilde konuşmayın.

Kendi hayatınızın sorumluluğunu alın. O sadece senin. Kendi hataların için kimseyi suçlayamazsın. Dawson ile başlamayı tavsiye ediyor doğru beslenme: reddetmek zararlı ürünler ve daha fazla su iç. Bunun özgüven düzeyini önemli ölçüde artıracağını garanti ediyor.

Bir kadın kendine saygı duymayı ve sevmeyi nasıl öğrenebilir?

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın ve kendinizde kusur aramayı bırakın. Bir kadının kendi görünüşü özellikle sık sık azarlanır. Ancak kendilerine saygı duymayı ve takdir etmeyi öğrenmeleri onlar için çok önemlidir. Ancak kendilerini başkalarıyla karşılaştırırlar ve ne yazık ki mükemmel olmadıklarını anlarlar. Ama kendi vücudunu sevmeyi öğrenmelisin. Kollarınız ve bacaklarınız olduğu, görebildiğiniz ve duyabildiğiniz için Evrene minnettar olun - inan bana, bu gerçek bir mucize. Ancak, elimizde olanı bu şekilde ihmal etmeye alışkınız.

Elbette kendi görünüşünüzden memnun değilseniz, bu kusurları düzeltmek için çaba sarf edebilirsiniz (hatta göstermelisiniz). Ancak, görünüşünüzün değiştiremeyeceğiniz özellikleri için kendinizi suçlayamayacağınıza dikkat edilmelidir. Örneğin, küçük bir göğüs veya kancalı bir burun. Ancak, onlara karşı tutumunuzu değiştirebilirsiniz. Onları kusur olarak görmeyi bırakın ve görünüşünüzün sevimli özellikleri olarak görün.

senin bir listesini yap en iyi nitelikler ve her gün okuyun. Benlik saygısını uygun seviyede tutmak zorlaşırsa yardımcı olacaktır.

kendin kal Maske takmayın. Bir nedenden dolayı bu dünyaya tam da böyle bir setle geldiğinizi düşünün. kişisel nitelikleri. Belki de onları iyileştirmeniz veya biraz düzeltmeniz gerekiyor. Ancak, hiçbir durumda terk edilmemelidirler. Farklıymış gibi davranan bir kadın kendini mutlu hissedemez.

Zamanına saygı duy. Onu sevilmeyen faaliyetlere veya kendi zararına başkalarına yardım etmeye harcamamalısın. Kendinize, zamanınıza ve bedeninize saygı gösterin ve insanlar size saygı duymaya başlayacak.

affetmeyi öğren

Kendinizi affederek başlayın. Tüm hatalar, tüm yanlış kararlar ve yanlış sorular için kendinizi affedin. Kendinizi her şeyi affedin, çünkü hata yapma hakkınız vardı ve hakkınız da var. İşte kendinizi sevmeye ve saygı duymaya nasıl başlayacağınız - hatalı olmanıza izin verin.

Başkalarının hatalarını yargılamayın. Elbette bu, başka birini kötü şeyler yapmaya teşvik etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak, ruhunuzda bir kin ve nefret yükü taşımamalısınız. Sizi içeriden yok ederler ama suçlularınıza zarar vermezler. Seni bir şekilde inciten insanların da mükemmel olmadığını düşün. Kendinizi onların yerine koymaya çalışın ve ruhunuzda onları affedecek ve huzur içinde gitmelerine izin verecek gücü bulun. Onlarla ilişkinizi yenilememelisiniz çünkü onlara asla aynı sempati ile davranamayacaksınız. Ancak affetmek sizi özgür kılacak ve ruhen arındıracaktır.

Kişisel gelişimle meşgul ol

Entelektüel ve ruhsal olarak gelişmeye çabalamayan bir kişi, kendine saygı duyamaz. Kendinizi nasıl seveceğiniz ve bir kadına nasıl saygı duyacağınız sorusuna cevap veren psikoloji uzmanları, kesin bir cevap veriyor: kendini geliştirmeyi unutma.

İnsan elbette her şeyi bilemez. Ancak, yeni bir şeyler öğrenme fırsatı var. Özellikle şimdi, ilgilenilen tüm bilgiler internette bulunabildiğinde. Ne kadar çok öğrenirseniz, yeni bilgiye olan susuzluk o kadar güçlenir. Aynı zamanda, bir şey bilmediğinizi göstermekten korkmayın. İlginizi çeken soruları sormaktan çekinmeyin.

Bu yüzden, bir kadın olarak kendinizi sevmeyi ve takdir etmeyi nasıl öğreneceğinizi tartıştık. Bununla birlikte, çoğu kadın, erkeklerden nasıl saygı duyulacağı sorusuyla ilgileniyor. Her şey birbirine bağlı. Kendi benlik saygınızı geliştirdikten sonra, potansiyel ortaklar da size buna göre davranmayı öğreneceklerdir.

Erkeklerin kendilerine saygı duymasını sağlayın

Lyubov Kozyr bir keresinde şöyle yazmıştı:

Denizin dibinden bir blok gibi yüksel kendini, Ezberle öğren, hanımefendinin duruşunu koruyarak: Dünyada erkek çok ve sen evde yalnızsın.

Erkekler kendini seven ve saygı duyan bir kadını hemen "hisseder". Zaten tanışmanın ilk aşamasında empoze edilmesine izin vermiyor. Bir kadın önce (ve düzenli olarak) yazıp ararsa, potansiyel arkadaşı zaten kesinlikle emindir: av bitti, nesne tamamen onun gücünde. Bir avcının tutkusunu kaybeder.

Kendine saygısı olan bir kadın, arkadaşının kendisine yöneltilen kaba şakalara ve düşüncesiz sorulara izin vermeyecektir. İlk aramasında onunla görüşmek için ilişkilerini iptal etmeyecekti. Tüm bu nüanslar, bir erkeğin sevgilisinin çekici bir yüze sahip bir kız değil, bir insan olduğunu çok hızlı bir şekilde anlamasına izin verecektir. Bir ortağa saygı, tanışma aşamasında oluşur. Hemen olmadıysa, daha sonra almaya çalışmanın faydası yok. Bu nedenle, kendinizi nasıl seveceğiniz ve saygı duyacağınız sorusu, bir kadını olabildiğince erken heyecanlandırmaya başlamalıdır.

malzeme tarafı

Kadınlar basit bir gerçeği öğrenmeli: Bir kişi olarak yer almadıysanız, erkeklerden saygı beklememelisiniz. Bilinçaltında bağımsız bir karaktere sahip bir arkadaş, bir erkekte saygı uyandırır. Hissetmeli: onsuz yaşayacak.

Birçok kadın finansal olarak erkeklerine güvenmeye hazır. Çalışmamak ve ev ve aile ile ilgilenmek için bir fırsat varsa, onlara hayatın başarılı olduğu anlaşılıyor. Bir yandan erkek, kadınının evde olmasından hoşlanır ve tüm boş zamanlarını onunla geçirebilir. Ama öte yandan, tamamen kendi gücünde olduğunu hissediyor. Ve bu, saygının büyümesine katkıda bulunmaz. Dahası, bir ev işleri kasırgasında evde olmak, kadınlar genellikle aşağılanır. Sonuç olarak, sosyal olarak aktif kalan eşlerinin saygısını kaybederler.

Çözüm

Bu yüzden, bugün kendinize nasıl saygı duyacağınızı ve kendinizi nasıl seveceğinizi tartıştık. Ve bu önerilerin sizin için yararlı olduğunu umuyoruz. Öz saygının şişirilmiş öz saygıyla hiçbir ilgisi olmadığını unutmayın. Bu, kendini ve etrafındaki dünyayı uyumlu ve sakin bir şekilde kabul etmektir. Birbirinizi sevin, saygı duyun ve takdir edin, dünyaya sevgi ve anlayışla davranın. İnsan mutlu olmalı ama iç uyum olmadan mutluluk mümkün mü?