Лечение последствий родов массажем шиацу. Техника проведения японского массажа лица шиацу для омоложения

Данная методика массажа разработана медиком-японцем Такухиро Накимоши. Этот вид массажной терапии относится к мануальным и проводится при помощи надавливания пальцами или ладонью на биологические и энергетические точки тела человека по меридианам. В массаже по этой методике не выполняется никаких других классических приемов массирования.

Массаж по японской методике представляет собой проработку человеческого тела при помощи нажатий пальцами перпендикулярно. Эта разновидность массажной терапии получила также название точечной, так как при ней одни и те же точки Вашего тела прорабатываются различным иногда многократным количеством нажатий с разной интенсивностью.

На то, каким образом, следует воздействовать, влияет диагноз заболевания человека. Если техника выполнения массирования по Шиацу верна, то пациент не чувствует болезненных ощущений даже при самых глубоких надавливаниях .

Главной особенностью этой массажной терапии является то, что она лечит не само заболевание, а устраняет его первопричины . Лечение по этому методу способно пробуждать внутреннюю силу Вашего организма, воздействуя на активные точки и запуская тем самым механизм его выздоровления, заложенный в тело природой.

При выполнении этой методике массирования массажист не использует традиционные приемы, но, тем не менее, Ваше тело чувствует нагрузку, подобную физической. На то что, была пройдена терапия, указывает незначительная боль в тех точках тела, на которые было оказано воздействие.

Стоит отметить, что благодаря массированию точек тело становится более гибким и подвижным, так как это снимает напряжение.

Основные виды

Существует несколько разновидностей процедур по этой методике. Массированию подвергаются такие части тела, как:

• Стопы.
• Все тело.
• Спина.
• Лицо.
• Грудь.
• Голова.

Воздействуя на стопы, массажист быстро поможет снять Вам напряжение и усталость. На стопах человека находится большое количество биологически активных точек, прорабатывая которые можно излечить те или иные болезни, например, внутренних органов, позвоночника и головы.

Массаж по методу Шиацу всего тела поможет снять напряжение, вернуть подвижность, устранить мышечные зажимы и патологические процессы в организме, успокоить нервную систему. Массируя спину по методике Шиацу, специалист поможет устранить проблемы с позвоночником, восстановить его после перенесенных травм, снять зажим мышц.

Японская терапия, применимая к области лица, поможет избавиться от головных болей , устранить застойные явления (гайморит, отит и т.п.), убрать головные боли и омолодить кожу. Процедура массирования груди по Шиацу может применяться только к мужчинам, так как женщинам приемы надавливания в этой области в силу их физиологических особенностей противопоказаны.

Массажная терапия головы при помощи данного способа помогает не только избавиться от головных болей, но и устранить многие психологические проблемы.

Результат воздействия на конкретные точки

1. Болей в желудке.
2. Хрипа.
3. Поноса.
4. Заложенности носа.
5. Простуды.
6. Зубной боли.
7. Головной боли.
8. Боли в печени.
9. Недержания мочи.
10. Сахарного диабета.
11. Опущения желудка.
12. Кровотечения из носа.
13. Ушибов и растяжений.
14. Бронхиальной астмы.
15. Смещения позвонков.
16. Онемения ног.
17. Прострелов.

Важно отметить, что лечение начинается с массирования основных точек тела, а затем воздействию подвергаются, отвечающие за болезни, симптоматика которых описана пациентом.

Техника воздействия

Выполняя массирование по японской методике, массажист использует технику надавливаний, которая производится с помощью больших пальцев, указательного, среднего, трех пальцев одной или двух рук, ладони. Также согласно методике подушечки пальцев специалиста контактируют с телом человека, сила давления при этом должна учитываться и не превышать более 3-5 кг.

Время одного надавливания зависит от целей, например, оздоровительные воздействия не должны превышать 7 секунд, давлении на область шеи 3 секунд, локализация болезненных ощущений данным методом длится от 2 до 10 минут.

Важно уметь использовать верные сочетания пальцев, для слабого воздействия используют указательный или средний пальцы. Для более сильного большой или сочетание второго и третьего, для сильного применяют большие пальцы рук, три пальца вместе или ладонь.

Важно сказать, что при верном выполнении методики человек не чувствует дискомфорта, его ощущения сходны с электрическими слабыми разрядами тела.

Показания и противопоказания

Основными показаниями к проведению данной терапии являются следующие проблемы со здоровьем:

• Плохое самочувствие.
• Хроническая усталость.
• Плохой аппетит.
• Застои венозной крови.
• Запоры.
• Нарушения в работе печени.
• Бессонница.
• Скачки артериального давления.
• Дисфункция половой сферы.

Но несмотря на положительный эффект в большинстве случаев, данная методика также имеет противопоказания к применению:

• Одновременные болезни таких жизненно важных органов как печень, сердце, легкие и почки.
• Язва.
• Инфекционные и гнойные болезни.
• Гемофилия.
• Онкология.
• Ожоги.
• Лихорадка.
• Кишечная непроходимость.
• Переломы.
• Тромбофлебит.

Массаж лица Шиацу

Массирование лица по данной технике применяется как женщинам, так и к мужчинам. Точечное воздействие на лицо позволяет устранить головную боль и мигрень, насморк, снять усталость и избавить от бессонницы. Кроме того, давление пальцами способствует улучшению зрения, психологического состояния, улучшает кожу лица.

Регулярное выполнение массирования по данной технике помогает замедлить процессы старения , устранить имеющиеся морщины и предотвратить появление новых, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, вернуть лицу красивый и здоровый цвет, ускорить борьбу с высыпаниями.

Но стоит помнить, что к проведению процедуры также имеются противопоказания, ее нельзя делать тем, кто страдает пониженным внутричерепным давлением, имеет герпес, дерматологические высыпания, купероз, фурункулез и т.п.

Подготовка лица

Чтобы осуществить японскую методику массирования лица необходимо подготовиться:

1. Очистить кожу лица специальным средством, сделать легкий пилинг.
2. Расширить сосуды и расслабить мышцы лица при помощи паровой ванночки.
3. Расслабиться, чтобы процедура была результативной.
4. На кожу лица нанести крем, чтобы способствовать ее увлажнению.

После проведения вышеперечисленных манипуляций можно выполнять саму процедуру.

Техника выполнения

Выполняя данную технику, массажисту следует следить за тем, чтобы движения рук были четкими и медленными, если подкожный жировой слой тонок, то надавливание необходимо делать слабее, чем в ситуации наоборот.

Если терапия проводится с косметологической целью, то одно нажатие на точку не должно превышать 7 секунд. В том случае если массирование осуществляется с лечебной целью, то воздействие может быть несколько минут. Массаж по данной методике более полезен утром не дольше 10-15 минут.

Схема проведения

Японский массаж точек способен избавить от морщин на лбу. Чтобы его выполнить необходимо по три пальца каждой руки поставить на точки, расположенные на середине лба. Далее следует на них немного надавить и удерживать давление в течение 7 секунд. Потом пальцы немного сдвигают в стороны от середины лба и опять производят надавливание.

Передвигая пальцы, с каждым разом все далее следует остановиться у висков и плотно прижать пальцы к коже, также удерживать в течение 7 секунд. Также данная техника массажной терапии способна избавить от морщин на переносице. Чтобы ее сделать, необходимо отыскать точку, называемую «третий глаз», она располагается в середине лба, и надавить на нее.

Далее на эту точку нужно поставить три пальца руки и делать легкие круговые движения в течение 7 секунд. Данная техника также способна избавить от кровотечений из носа, гайморита и насморка. Процедура японского массажа также может сделать Ваши глаза блестящими, здоровыми, снять усталость, убрать отеки век, улучшить зрение.

Данная техника осуществляется при помощи трех пальцев рук, которые нужно поставить на брови через равные промежутки таким образом, чтобы средний оказался на середине. Слегка надавливать на точки не более 7 секунд. Точечный массаж может сделать Ваши губы красивыми, сгладит носогубные складки и устранить мелкие морщинки.

Для осуществления этой процедуры нужно поставить средний палец руки на точку, которая находится во впадинке над верхней губой, массировать ее 7 секунд. Также возможен вариант выполнения данной техники, который предполагает расположение пальцев на четыре активные точки, то есть в уголках губ, над верхней губой и нижней. Массажные движения также длятся не боле 7 секунд.

Чтобы стать обладателем упругих и подтянутых щек необходимо поставить пальцы обеих рук на три биологически важные точки, расположенные под скулами с двух сторон. Все шесть точек необходимо массажировать одновременно также в течение 7 секунд.

Чтобы улучшить контуры овала лица необходимо три пальца каждой руки расположить по обе стороны подбородка, а большой палец при этом слегка надавливает на челюсть снизу. Массировать эту зону необходимо 7 секунд. После регулярного проведения данной процедуры можно будет заметить, что овал лица станет более четким и очерченным, а брыли исчезнут.

Как часто можно выполнять процедуры

Технику восточного массажа по методике Шиацу можно выполнять в домашних условиях. Обычный курс оздоровления составляет не менее 15 дней, а лучше 3-4 недели, тогда станут заметны значительные улучшения. Пройдя весь курс массажной терапии, следует дать коже немного отдохнуть, сделав небольшой перерыв от процедур.

В год целесообразно проводить не менее трех курсов массирования по данной методике в оздоровительных косметологических целях. Специалистом число курсов может быть увеличено в случае положительного эффекта использования процедуры в качестве лечебного метода той или иной болезни.

Точечный массаж Шиацу является уникальной в своем роде вспомогательной терапией в лечении множества заболеваний. Кроме того, данная методика способна устранить не только многие возрастные изменения, но и заметно улучшить психоэмоциональное состояние .

В настоящее время всё больше женщин в поисках секретов красоты обращаются к проверенным древним методикам, одной из которых является восточный точечный массаж. Техника Шиацу, созданная на основе акупунктурного воздействия на кожу, отличается простотой исполнения и не требует специальных навыков: домашний сеанс не займёт у вас много времени. В ходе целебного массажа лица воздействие оказывается на весь организм - улучшается не только состояние кожи, но и физическое самочувствие.

Массаж Шиацу: что собой представляет и какой эффект оказывает

Техника Шиацу основана на древневосточном знании об особой пользе воздействия на биологически активные точки. Японские и китайские целители верили, что при точечном надавливании на определённые участки тела активизируется внутренняя энергия. В результате происходит омоложение и оздоровление всего организма.

Современная медицина нашла научное подтверждение эффективности точечного массажа. При нажатии пальцем на определённую точку на коже обеспечивается временная остановка притока к ней крови. Это сопровождается оттоком лимфы, раздражением нервных окончаний и расслаблением мышц с одновременной стимуляцией биоэнергетического участка. При прекращении надавливания кровь с высокой интенсивностью приливает к обрабатываемой зоне, что приводит к ускорению локального метаболизма.

Шиацу был разработан Токуиро Намикоши. Известный доктор создал данный способ массажа как упрощённый вариант японской точечной техники. Он успешно применял методику с начала 20 века: среди его клиентов были знаменитые актёры и спортсмены, включая Мухаммеда Али и великолепную Мерилин Монро. В настоящее время этот массаж является официальным терапевтическим методом в Японии, используемым в медицине и косметологии.

При применении в лечебных целях техника Шиацу помогает справиться со следующим недугами:

• хронической усталостью;
• головной болью, невралгией, мигренью;
• насморком, отитом, гайморитом;
• усталостью глаз и нарушениями зрения;
• депрессивными состояниями;
• расстройствами сна.

Однако использовать японскую методику для лечения заболеваний необходимо только под руководством врача. Для косметологических целей массаж при отсутствии противопоказаний можно применять как в салоне, так и самостоятельно дома: освоить технику несложно. Результаты, достигаемые в процессе выполнения самомассажа лица, проявляются в следующем:

• уменьшается выраженность отёчных явлений;
• выравнивается поверхность лица;
• подтягиваются контуры;
• раскрываются поры;
• исчезают тёмные круги в области век;
• освежается оттенок кожи;
• укрепляются мимические мышцы;
• активизируются процессы микроциркуляции.

Многие замечают омолаживающий эффект уже после первой процедуры, однако для достижения выраженных изменений и закрепления результата важно пройти полный курс целебного массажа.

Точечный массаж Шиацу выполняется путём надавливания на биологически активные точки, запускающие процессы омоложения

Показания к применению

Использовать технику Шиацу можно в любом возрасте, но особенно точечное воздействие на кожу полезно после 45 лет. В этом возрасте не рекомендуется применять методики, предполагающие активное смещение кожи: предпочтение следует отдавать как раз акупунктурным массажным способам.

Японская методика показана при следующих проблемах с кожей:

• мимические морщинки на лбу, в области век, носогубном треугольнике;
• глубокие статические морщинки на различных участках лица;
• общее снижение эластичности эпидермиса;
• отёчность лица;
• возникновение тёмных кругов в зоне век;
• возрастное провисание участков лица;
• образование «второго подбородка»;
• тусклый оттенок лица.

Не стоит надеяться, что все морщинки исчезнут только при использовании одного лишь массажа Шиацу. При корректном подходе техника позволяет справиться с небольшими складочками, а также уменьшить проявление более глубоких неровностей, но для более радикального омоложения, особенно в зрелом возрасте, необходимо использование дополнительных косметологических процедур в профессиональных условиях.

Домашняя процедура

Если вы решили самостоятельно провести японский массаж, то предварительно изучите рекомендации по подготовке и корректному выполнению сеанса. Специалисты рекомендуют выделить время для процедуры в утренние часы, поскольку в это время эффективность данного вида массажа особенно высока. Однако не стоит проводить сеанс второпях: если у вас мало времени, то лучше отложить процедуру на вечер.

Как и другие восточные практики, правильное выполнение методики Шиацу предполагает соответствующий психологический настрой. Качественных результатов можно достичь, только соблюдая следующее требование: в процессе сеанса вы должны быть спокойны и настроены на положительные изменения.

Для сеанса самомассажа Шиацу вам потребуется только зеркало и собственные руки

Правила подготовки

При выполнении домашней процедуры не пренебрегайте подготовительным этапом: любые загрязнения, оставшиеся на лице, могут легко проникнуть в кожу во время сеанса. Выполните несколько простых шагов:

1. Удалите макияж.
2. Обработайте поверхность лица при помощи тоника.
3. Распарьте лицо, промокнув его горячим полотенцем либо подержав над паром на протяжении 10 минут.
4. Смажьте кожу нежирным питательным кремом.

Обязательно вымойте руки и обработайте их антисептиком, чтобы предотвратить занесение в раскрытые поры инфекции.

Перед сеансом самомассажа полезно распарить кожу лица, чтобы расслабить мышцы и раскрыть поры

Массажные точки и техника процедуры

При выполнении массажа Шиацу очень важно правильно определить местонахождение биологически активных точек: именно в них накапливается энергия, высвобождение которой обеспечивает положительное влияние на весь организм. Они имеют диаметр около 1–3 мм и располагаются на определённых участках лица.

Современные исследователи выяснили, что биологически активные точки отличаются от других участков кожи определёнными характеристиками: повышенной температурой, усиленным электрическим потенциалом, более активным поглощением кислорода и низким электросопротивлением.

Воздействие на каждую точку осуществляется одновременно тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) либо только подушечкой большого пальца. Направление надавливания на активные участки должно быть обязательно перпендикулярно коже. Продолжительность воздействия - 5–6 секунд. При обработке деликатных зон (век, ушей и шеи) следует ограничиться трёхсекундным надавливанием на точки, а для области подбородка, скул, носа и лба время нажатия можно увеличить до шести секунд.

Давление на биологически активную точку оказывается строго подушечкой пальца

Массаж осуществляется одновременно обеими руками, поскольку активные точки располагаются симметрично. Их необходимо прорабатывать не в хаотичном порядке, а в строгой последовательности. Сориентироваться поможет следующая таблица.

Таблица: массажные точки и ожидаемый эффект

После завершения сеанса рекомендуется протереть обработанную поверхность тоником и смазать её лёгким кремом. Не спешите загружать себя делами: отдохните на протяжении 15–20 минут. Вся процедура, включая время на подготовку и отдых после сеанса, занимает приблизительно 40–45 минут.

Фотогалерея: области воздействия при массаже Шиацу

Активные точки в верхней части лица располагаются на вертикальных линиях лба, по линии бровей и в центральной точке на переносице После обработки лобной части массируются точки на верхних и нижних веках, а также в области щёк В нижней части лица прорабатываются точки над верхней губой, в уголках губ и под нижней губой Массирование точек по боковым линиям подбородка и на шее позволяет подтянуть овал лица и омолодить кожу на шее

Видео: инструкция по проведению массажа Шиацу

Как часто выполнять сеанс

Домашние сеансы проводятся с интервалом в один день - для одного курса достаточно сделать 12–14 процедур. Далее следует прерваться на 1,5–2 месяца и снова повторить курс в случае необходимости. При корректном выполнении самомассажа в первую очередь становится заметным уменьшение отёчности и улучшение цвета лица: для сглаживания морщинок, особенно в зрелом возрасте, требуется пройти полный курс.

Косметологи считают, что в более молодом возрасте частоту сеансов можно сократить до 2–3 раз в неделю, а после 45 лет рекомендуют выполнять процедуры чаще.

Салонная процедура

Процедура японского массажа, проводимая в условиях салона, не отличается от домашней техники: воздействие оказывается на те же точки и в аналогичной последовательности.

Салонная процедура включает такие этапы:

1. Удаление макияжа.
2. Выполнение лёгкого пилинга и подготовка кожи массажными приёмами.
3. Воздействие на акупунктурные точки.
4. Использование коллагеновой маски для области век.

В среднем салонный сеанс занимает около 35–40 минут: его продолжительность определяется количеством массируемых областей и последующих ухаживающих процедур. Однократный массаж Шиацу у профессионала обойдётся примерно в 1–3 тысячи рублей.

Если вы решили самостоятельно выполнить массаж, то прежде всего стоит позаботиться о безопасности сеанса. Косметологи рекомендуют в первый раз посетить профессионального мастера, чтобы правильно освоить технику Шиацу, а затем уже приступать к домашним процедурам.

Противопоказания

Проведение методики Шиацу под запретом в случае наличия:

• заболеваний вирусного и инфекционного характера;
• острой стадии хронических заболеваний;
• пониженного внутричерепного давления;
• кожных повреждений и заболеваний;
• аллергических и воспалительных проявлений на лице;
• сосудистой сеточки;
• неврологических заболеваний;
• сниженной свёртываемости крови.

Откажитесь от массажа, если вы недавно проходили процедуру химического пилинга или косметологических инъекций: приступать к сеансам в этом случае можно спустя минимум месяц.

Возможные последствия

Хотя данный вид самомассажа относится к одним из самых щадящих методов, некорректное выполнение процедуры может привести к негативным последствиям:

• при чрезмерно интенсивном надавливании на кожу могут образоваться гематомы;
• в случае проведения процедуры при наличии выявленных противопоказаний есть риск возникновения тяжёлых неблагоприятных последствий, связанных с нарушением кровообращения и поражением лицевых нервов;
• слишком длительное надавливание на участок может вызвать онемение обрабатываемой области;
• при прокручивании пальца во время нажатия на рабочую точку велика вероятность растяжения кожи.

Помните, что сильной болезненности во время сеанса возникать не должно: появление неприятных ощущений свидетельствует об излишнем давлении на участок.

Меры безопасности

Сеанс пройдёт безопасно, если придерживаться следующих требований:

• подстригите ногти и снимите кольца, чтобы избежать царапин;
• надавливайте строго на биологически активную точку, не смещая кожу;
• соблюдайте рекомендованные перерывы между курсами;
• не загорайте и не посещайте солярий сразу перед и после проведения процедуры;
• постарайтесь максимально расслабить лицевые мышцы во время сеанса.

Не изнуряйте себя физическими нагрузками перед массажем, чтобы не вызвать перенапряжение мышц.

Желательно подстричь ногти перед сеансом самомассажа, чтобы случайно не травмировать кожу

Шиацу – массажная техника, возникшая в середине 20 века. Сочетает в себе методы классического японского массажа, элементы китайской и тибетской медицины. Основан на особенностях функционирования организма человека. Название этой техники массажа для лица сочетает в себе два японских слова, обозначающие «надавливание» и «палец». В процессе осуществляется точечное воздействие. Стимуляция жизненно важных точек обеспечивает устранение имеющегося напряжения, болевого синдрома. После сеанса улучшается общее самочувствие.

Японский точечный массаж Шиацу — техника, способная заменить пластическую операцию?

Все люди стремятся сохранить молодость, но не каждый готов ради неё идти под нож хирурга. Техника Шиацу может заменить более радикальные омолаживающие методики. Конечно, она не поможет при глубоких морщинах, с ними может справиться только пластическая операция, но вполне способствует избавлению от первых возрастных изменений. Чем раньше будут предприняты меры, тем лучше. Регулярное использование техники служит профилактическим целям. Шиацу предупреждает возникновение значительных возрастных изменений. Создатель методики дожил до 95 лет, и до преклонного возраста выглядел молодо.

Польза и вред

Методика, несмотря на своё недавнее появление, уже завоевала популярность благодаря своим полезным свойствам:

• Устранение морщинок (как мимических, так и возрастных) и их профилактика.
• Повышение эластичности кожных покровов.
• Кожа становится упругой и подтянутой.
• Обеспечение чёткого контура лица.
• Устранение головной боли.
• Улучшение зрения.
• Снятие хронической усталости, напряжения.
• Устранение ринитов.
• Благотворное воздействие на нервную систему.

При проведении массажа нужно учитывать и вероятный вред. Риск негативных последствий увеличивается при исполнении техники неквалифицированным специалистом. Возможны следующие негативные последствия:

• Тонус перестаёт восстанавливаться естественным путём, так как наступает привыкание к механическому воздействию.
• Если кожа особо чувствительна, есть аллергические реакции, вероятно появление раздражения.
• Если кожа уже обвисла, интенсивная стимуляция может привести к её дальнейшему растягиванию.
• Вероятное появление синяков.

Очень многое зависит от того, кто делает массаж. Его можно проводить самостоятельно, однако предварительно нужно досконально изучить технику во избежание побочных эффектов!

Противопоказания

Массаж оказывает всестороннее воздействие на организм. Это одновременно и хорошо, и плохо. Плохо это тем, что при ряде болезней применять рассматриваемую методику нельзя. Рассмотрим подробнее весь перечень противопоказаний:

• Низкое внутричерепное давление.
• Рак кожи.
• Болезни опорно-двигательного аппарата в острой форме.
• Туберкулёз во второй и третьей стадии.
• Инфекционные болезни.
• Аллергические реакции.
• Воспалительные процессы.
• Герпес.
• Высыпания на коже.
• Фурункулёз.
• Сосудистые болезни, сопровождающиеся гематомами.
• Открытые раны, ссадины.

При наличии всех этих проблем массаж принесёт скорее вред, нежели пользу. Имеющиеся болезни могут обостряться, на коже возникают синяки, раздражение.

Техника проведения

Массаж Шиацу предполагает следование некоторым правилам:

• Процедура осуществляется утром.
• Давление на каждую из точек выполняется на протяжении 5-7 секунд.
• Давление осуществляется большими пальцами или же одновременно указательным, средним и безымянным пальцем.
• Нажатие выполняется подушечкой пальца. Воздействие должно быть интенсивным.
• Сила нажатия должна быть перпендикулярной коже.
• Когда палец снимается с обрабатываемой точки, запрещается проворачивать его.
• Степень надавливания определяется толщиной кожных покровов. Нельзя оказывать интенсивное воздействие на нежную кожу шеи и декольте.
• При стимуляции точек вероятно появление болезненных ощущений. Это нормальное явление.
• Все движения должны быть медленными.

При массировании нельзя растягивать или смещать кожу!

Алгоритм массажной процедуры и схема точек воздействия на лице

Массажные точки изображены в схеме. Рассмотрим алгоритм проведения массажа Шиацу:

1. Кожа очищается с помощью тоника, лосьона. Можно использовать лёгкий скраб.
2. Лицо разогревается с помощью компрессов или паровой ванночки. Требуется это для расслабления мышц, расширения сосудов.
3. За 5 минут до начала процедуры наносится крем с содержанием витаминов.
4. Сначала прорабатываются точки, расположенные по центру лба. Затем пальцы двигаются от центра. После прорабатывается линия виска.
5. В дальнейшем прорабатывается зона бровей и вокруг глаз. Постепенно пальцы перемещаются от внешних уголков к внутренним.
6. Выполняется массаж переносицы. Массируется точка в зоне, на которой появляются морщинки, когда человек нахмуривается. Подобная мера обеспечивает снятие усталости, стрессовых состояний. У человека моментально повышается настроение.
7. Прорабатываются верхние круговые мышцы вокруг глаз. Это поможет снять излишнее напряжение с глаз.
8. Следующая зона – подглазничные участки. Кожа здесь крайне чувствительна, а потому нажатие должно быть очень аккуратным.
9. Следующий шаг – проработка участков под скулами, крыльев носа.
10. Затем нужно приступить к точке, расположенной прямо над губами.
11. Заключительные точки располагаются на подбородке, участках за ушами и около их мочек.
12. Завершается массаж повторным очищением кожи и её увлажнением.

Очень важно, по окончанию процедуры, лечь и расслабиться. Нужно дать своему организму отдых. Желательно, в день массажа, не планировать значимых мероприятий. Шиацу сильно воздействует на эмоциональное состояние человека. Он может вызывать бодрость, или же, напротив, расслаблять.

Предлагаем посмотреть ознакомительное видео техники проведения массажа для лица Шиацу:

Массаж Шиацу сочетает в себе китайские, японские и тибетские техники. Это настоящее таинство. Воздействие на жизненно важные точки способствует омоложению и общему оздоровлению. Благотворное воздействие оказывается не только на кожу, но и на зрение, состояние нервной системы. Техника Шиацу довольно сложная, а потому важно выбрать массажиста с соответствующей квалификацией.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе .

Шиацу – метод лечения заболеваний надавливанием пальцами, который носит эмпирический характер. «Ши» означает по-японски «пальцы», «ацу» – «давление».

В отличие от традиционных восточных методик, насчитывающих тысячелетия, шиацу возник сравнительно недавно, метод создан в Японии медиком Токуиро Намикоши в 1912 году.

Вскоре шиацу становится в Японии народным массажем , а с 1980 года получает распространение и в других странах. Стать шиацу-практиком в Японии можно после 3 лет обучения, освоив программу длительностью 2200 часов.

Шиацу, согласно трактовке министерства здравоохранения Японии , предназначается для нормализации регуляторных процессов организма, сохранения и улучшения здоровья, а также лечения определенных болезней.

У шиацу широкий диапазон воздействия , в различных ситуациях применяются схожие приемы. В шиацу признается циркуляция жизненной энергии (праны) по организму, и применение метода активизирует и улучшает циркуляцию этой энергии.

Свое мнение он обосновывает тем, что у человека существует естественный инстинкт надавливать на проблемные части тела.

Надавливание воздействует на связанные с внутренними органами точки, и при раздражении рецепторов кожи возникает висцеральный рефлекс .

Точки шиацу , как правило, не совпадают с традиционными , притом местонахождение точек очень условно, и описывается оно не очень точно. На конечностях массируемые точки расположены по ходу сосудисто-нервного пучка.

Вне зависимости от цели, с которой проводится массаж, для надавливания используются одни и те же точки тела, поскольку шиацу лечит не конкретное заболевание, а работает с защитными силами организма , и лишь затем силы организма самостоятельно выбирают оружие для борьбы с выявленным врагом.

Практики шиацу не возражают против сочетания своей методики с другими методами лечения. Шиацу является также системой диагностики . По жесткости точек шиацу-практик определяет эпицентр напряжения в организме и посредством нажатия снимает это напряжение.

Показания и противопоказания

Шиацу при правильном применении оказывает следующие воздействия :

• улучшает самочувствие;
• устраняет усталость;
• устраняет застой венозной крови в голове;
• восстанавливает аппетит;
• предотвращает язвенную болезнь и другие желудочно-кишечные заболевания;
• избавляет от запоров;
• устраняет бессонницу;
• развивает выносливость;
• улучшает функции печени;
• нормализует повышенное или пониженное артериальное давление;
• укрепляет сердечную мышцу.

Не обошло шиацу своими методами и половую сферу, помогая достичь гармонии в интимных отношениях.

У мужчин возможно укрепление потенции и устранение преждевременного семяизвержения, у женщин избавление от фригидности, стимуляция выработки гормонов щитовидной железы, что снимает проявления климактерических расстройств и даже позволяет увеличить молочные железы и сохранить их форму.

• болях в желудке;
• поносе;
• опущении желудка;
• простуде;
• охриплости;
• сахарном диабете;
• болях в плечах и спине;
• носовом кровотечении;
• простреле;
• ушибах и растяжениях;
• смещении межпозвоночных дисков;
• печеночной колике;
• недержании мочи;
• укачивании;
• синусите;
• бронхиальной астме;
• писчем спазме;
• судорогах икроножной мышцы;
• онемении ног.

Особо описывается воздействие на ребенка во время его купания или пеленания, а также лечение при кривошее.

К шиацу существуют и противопоказания :

• инфекционные и гнойные заболевания;
• одновременные заболевания сердца, печени, почек, легких;
• гемофилия;
• язвенная болезнь;
• онкологические заболевания;
• непроходимость кишок;
• переломы костей;
• лихорадочные состояния;
• ожоги;
• тромбофлебит.

Техника точечного массажа шиацу

Особое внимание в шиацу придается работе большими пальцами рук. Надавливание большим пальцем осуществляется всегда подушечкой (поверхностью первой фаланги) строго перпендикулярно к поверхности кожи книзу.

Надавливание концом пальца вызывает утомление или способствует травме , оттого не применяется. На подушечки переносится тяжесть тела шиацу-практика, от частичного приложения до приложения всей своей массы, в зависимости от состояния пациента и симптомов.

Сила надавливания регулируется так, чтобы не вызывались неприятные ощущения, и обычно не превышает 3-5 кг.

При правильном выполнении нажатия болевых ощущений у пациента не возникает; он должен испытывать ощущение, среднее между болезненным и приятным, схожее с «электрическим» разрядом в своем теле. Ни в коем случае не следует смещать палец по коже. Иногда большие пальцы рук накладываются друг на друга.

В области , живота и спины воздействуют тремя пальцами – указательным, средним и безымянным. На глаза и живот давление оказывается ладонью. Ладонью же оказывается вибрационное воздействие .

Лечение болезни начинают с надавливания на все основные точки (это дает наибольший эффект), а затем на дополнительные, соответственно жалобам пациента. Эффективно воздействие на точки, расположенные вблизи от пораженной части тела, но иногда улучшение приносит воздействие на отдаленные области.

Длительность надавливания на точку 5-7 секунд, исключая точки в области шеи, на которые воздействуют не более 3 секунд.

Общее время процедуры составляет порядка 30 минут для здорового пациента и до часа для тяжелобольных. На отдельную лечебную процедуру отводится 3 минуты. На следующий день после процедуры у пациента слегка болят мышцы, в зоне которых производилось нажатие.

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

Автор метода особо отмечает, что после изучения метода простое лечение может проводить каждый человек, устраняя у самого себя и прочих людей усталость, болевые ощущения, повышенное артериальное давление.

Можно прибегать к шиацу во время приема ванны для улучшения самочувствия .

Помимо профессионального массажа в Японии распространен любительский массаж , ограниченный по возможностям и используемый в основном для профилактики некоторых заболеваний и снятия усталости.

Обычно в каждой японской семье один из членов семьи владеет практикой шиацу. После консультации с шиацу-специалистом и под его контролем семейное шиацу применяется при лечении ряда хронических заболеваний .

Распространен также и самомассаж шиацу с двойным лечебным эффектом – помимо воздействия на точки стимулируется приток крови к кончикам работающих пальцев, а это предотвращает застойные явления в других частях тела.

Движение рук при массаже предотвращает застой крови в мозге, что, безусловно, полезно для организма. Аналогии подобным воздействиям можно найти в истории – монахи перебирали четки, китайцы вертели в руках грецкие орехи, а у многих народов существует привычка потирать руки.

Шиацу – одна из самых молодых практик восточной терапии – обоснована лишь эмпирически, но получила признание и широкое распространение. Считается, что с целью оказания помощи и самопомощи при болезненных состояниях шиацу способен овладеть любой человек .

Японский массаж лица шиацу для молодости и красоты в домашних условиях – это просто! Смотрите на видео:

Всем известно прекрасное воздействие на лицо масок, кремов, сывороток и примочек – они помогают коже оставаться в любом возрасте красивой. Но можно увеличить вдвое эффективность данных косметических средств, если побаловать свою нежную кожу лечебным массажем, оказывающим благотворное действие. К одной из наиболее популярных техник относится точечный массаж лица Шиацу. Под его воздействием происходит активизация механизмов самовосстановления человека.

У японских девушек - гладкая, ровная, словно фарфоровая кожа. Этими качествами они обязаны Шиацу, который должна уметь делать каждая японка.

Что такое Шиацу

Эта древняя процедура относится к лицензированной медицинской терапии разрешенной Министерством здравоохранения Японии. Техника массажа шиацу работает по тому же принципу, что и китайская акупунктура, а также модная в наше время акупрессура. Все они предназначены добиться гармонизации жизненной энергии, с помощью рук или специальных инструментов воздействующих на особые точки. Название техники японского массажа шиаца переводится как «надавливание пальцем»: SHI (SI) = палец, ATSU (ACU) = давление (пальцами на энергетические точки).

Массаж Шиацу – надавливание пальцами и ладонями на специальные точки тела, лица для лечения болезней и омоложения организма. Основана эта практика на теории циркуляции ци, считается, что застаивание энергии в организме провоцирует различные заболевания. Массаж помогает убрать закупорку энергетических каналов, наладить гормональный и психологический дисбаланс.

В пособии по Шиацу предлагается использовать для выполнения массажа большой палец, пальцы руки, локти, ноги, но никакие другие инструменты для давления на кожу не используют. Современная наука признает 692 активных точки на теле человека, традиционная акупрессура предлагает воздействовать на 360, а на практике используется только 150.

При косметической коррекции кожи воздействуют на энергетические точки лица, высвобождая, таким образом, поток энергии. Благодаря чему кожа подтягивается, исчезают морщинки и другие возрастные изменения. Шиацу терапия очень приятна, успокаивает и вызывает полное расслабление.

Процедура в салоне красоты включает несколько этапов, после которых клиент получает сияющую кожу и приятное расслабление. При коррекции лица с помощью массажа заметен мгновенный эффект.

Выполнить такую процедуру не составит труда дома. Для этого не обязательно иметь медицинское образование. Процедура включает в себя:

• базовое удаление макияжа;
• очищение кожи пилингом с применением легкого массажа;
• воздействие на точки шиацу;
• нанесение на лицо фермента активной сыворотки;
• для области глаз используют специальную коллагеновую маску или любую другую.

Шиацу: идеальное время

Утро считается идеальным периодом для массажа. Можно обратиться за этой услугой к профессиональному мастеру, но вполне возможно обучиться делать ее самостоятельно. Если процедура проводится утром, то человек получает заряд энергии на целый день. Шиацу улучшает тонус и внешний вид кожи, восстанавливает ее упругость, предотвращает появление морщинок, разглаживает уже существующие, убирает отечность, улучшает обмен веществ, кровообращение в коже и мышцах. А вместе с этим заметно улучшаются функции репродуктивной, пищеварительной, эндокринной систем. А головная боль отступает, если не навсегда, то надолго.

Как выполнять шиацу для лица

После утреннего умывания, уделив себе максимум пятнадцать минут времени, сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях для проведения несложной гимнастики. Когда делаете массаж, постарайтесь не смещать и не растягивать нежную кожу лица. Движения нужно совершать очень мягко, легко и медленно.

Делают точечный массаж двумя способами: руками, или специально для этого предназначенными шарами под названием ки-гонг. Их прижимают к коже и вращают по часовой стрелке.

Ниже представлена техника выполнения массажа шиацу, движения выполняют пальцами:

• палец находится перпендикулярно к поверхности кожи;
• сильно нажимают на специальную точку;
• удерживают давление не менее 7 секунд (если в упражнении не написано другое время);
• разрешаются небольшие круговые движения без смещения кожи.

Для глаз

Для появления блеска в глазах, исчезновения отеков век, улучшения зрения — три секунды легонько нажимают пальцами на внутренний угол глаза. Выполняют 3 раза.

При усталости глаз (чтение, компьютер) или близорукости массируют среднюю точку на бровях.

Убрать «гусиные лапки» помогает нажатие на точки находящиеся на расстоянии сантиметра от внешней стороны глаза. Выполняется надавливание 7 секунд, при этом направляют движение немного вверх и к вискам.

От морщин на лбу

Надавливают пальцами на точки, показанные на схеме, давление направляют в сторону висков, через 7 секунд пальцы переставляют чуть дальше и так по всему лбу продвигаясь к вискам. Для уменьшения головной боли проводят всеми пальцами от середины лба до линии роста волос.

Для рта

Для предупреждения появления складок около рта: полминуты массируют кожу уголков губ кончиками пальцев (большого и указательного). Начинают от центра под нижней губой и продвигаются к краям уголков губ. Также точка под нижней губой помогает при параличе лицевого нерва, зубной боли и отечности лица.

Точку над верхней губой используют для предупреждения кисетных морщин. Поставить средний палец на специальную точку (см. рисунок), указательный и безымянный рядом с ним на верхнюю губу. Достаточно 5-6 нажатий. Используют точку в носогубной складке при обморочном состоянии.

Подтянуть щеки

На рисунке показаны точки, идущие по краю верхней скулы. Надавить одновременно на все шесть и массировать 7 секунд.

Убрать «брыли», улучшить овал лица

Большие пальцы ставят под челюсть, остальные на точки которые указаны на рисунке, пальцы сжимают 7 секунд. Затем переставляют композицию чуть дальше (ориентируйтесь по стрелочке на рисунке) все повторяют и так двигаются пока не дойдут до конца нижней челюсти, примерно 4-5 подходов.

Выше представлены базовые упражнения, которые необходимо делать каждый день утром, тогда кожа долго останется свежей и сияющей. После массажа наносят крем на лицо, в соответствии с типом кожи.

От морщин на переносице

Рассмотрите рисунок (зона находится между бровями), самая высокая точка, это третий глаз, массируют ее круговыми движениями. Помогает при головных болях, насморке, гриппе, кровотечениях из носа. Остальные три предназначены для удаления морщин. Массируют их указательным, средним и безымянным пальцем 7 секунд, можно сделать несколько подходов.

Противопоказания

Процедура имеет свои противопоказания:

1. Герпес и подобные вирусные заболевания.
2. Купероз, фурункулез, дерматит, аллергия.
3. Общее плохое самочувствие.
4. Пониженное внутричерепное давление.
5. Индивидуальная непереносимость этого вида массажа.

Секрет быстрого омоложения

Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, что такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме.

При одновременном выполнении двух оздоровительных методик начинают эффективно работать лимфатическая и кровеносная системы, приходит в норму обмен веществ, поэтому происходит быстрое омоложение лица.

Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный.

Лимфатический

Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме.

Для получения эффекта необходимо соблюдать технику выполнения:

• Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке и точно в том направлении куда показывают стрелочки.
• Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют те места, где нет возможности это сделать.
• Лимфа находится между кожным покровом и мышцами. Легко поглаживая лицо, получим массаж кожи. Сильно надавливая – мышц. Поэтому нажатие на кожу должно быть средним.
• Смысл японской процедуры в том, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рисунок).
• Каждое движение выполняется не менее 3 раз, если лицо запущено то 5.

Движения при массаже:

1. Разглаживаем лоб и гоним лимфу к уху (здесь находится лимфатический узел), тоже самое делаем с подбородком;
2. от носогубной складки до рта, не отрывая рук, ведем к уху;
3. от глаз через нижнюю скулу до лимфатического узла;
4. с внешней стороны глаза, проводим полукруг, двигаясь по нижней скуле к носу, по брови и к лимфа узлу.
5. начиная от уха, проводим по шее до ключицы к следующему лимфоузлу.

Акупрессура

При мягком надавливании пальца на специальные точки под кожей улучшается водно-солевой обмен веществ. После их стимуляции исчезает напряженность и усталость мышц, чувствуется легкость, кожа разглаживается, улучшается овал лица.

Ориентируясь на рисунок необходимо надавливать пальцем на специальные точки, время одной манипуляции не должно превышать 7 секунд. Посмотреть технику выполнения можно на примере мастер-класса в видео: точечный массаж шиацу для области глаз.