Kako se brinuti o sebi. Kako se prisiliti da pazite na svoj izgled? Kako raspoloženje utiče na njegovan izgled

Svi znamo da je briga o sebi jednostavno neophodna u bilo kojoj dobi, i što je najvažnije, to je vrlo ugodno iskustvo. Šta nas sprečava? Kao i uvijek, postoji milion razloga: ponekad nema snage, zatim vremena, pa čak ni novca, ali posjet frizeru može se odgoditi za sljedeću sedmicu, dok se to čini normalnim. Manikir? - Večeras ću pokušati da nađem vremena i to uradim sama, ili još bolje, kad odem kod frizera. Poznata situacija? Mislim da će svi sa osmehom odgovoriti sa "DA". I sam sam nailazio na takve primjere više od jednom ili dva puta. Najtužnije je to što se ovo može oduljiti tek sljedeće sedmice, već mnogo duže.

Svakog ponedjeljka "idemo na dijetu", svakog novog mjeseca "prijavljujemo se u teretane i bazene", ali iz nekog razloga kilogrami su nevidljivo napadni, ima više mimičnih bora, ruke više nisu nježne, kao prije, a kosa je izgubila sjaj i sjaj. Šta je krajnji rezultat? Nezadovoljstvo samim sobom, prerastajući u depresiju, polako i sigurno počinje nas "proždirati" svakim danom sve aktivnije.

Mislim da su argumenti ozbiljni i uvjerio sam vas da jednostavno moramo razmišljati o sebi. Pogledajmo nekoliko motivacijskih tačaka i načina na koje ćemo nas uputiti kako postati lijepa ili kako početi brinuti o sebi.

Pa, prvo, važno je primijetiti da nikada nije kasno da počnete brinuti o sebi, ali što prije to bolje. A najbolja motivacija za reviziju vašeg životnog rasporeda je brzo postignuti rezultat koji godi i samoj ženi i ljudima oko nje. Zasluženi komplimenti i zadovoljstvo kako izgledate nisu poticaj da izgledate još bolje? Ali gdje započeti transformaciju kako bi brzo dobili rezultat? Iskoristite donje savjete i počnite se sviđati!

Napravite manikir

Savremene tehnologiječine čuda u njezi noktiju. Dobar majstor, sat vremena i iznos od najviše 1000 rubalja i vaš će postati savršen. Pa, o tome kako napraviti terapiju manikira i parafina, što neće biti ništa manje efikasno ako ih radite sami, možete vidjeti u naslovu. Ako kupujete u velikom trgovačkom centru, možda postoji kozmetički salon ili studio za ekspresnu manikuru. Pogledajte tamo, možda će vam poslužiti i bez dogovora.

Ažurirajte frizuru

Zamolite majstora da vam predloži nove boje, novi oblik vaše frizure. Slobodno se pokažite i pomno birajte boju za kosu. Dobro odabrana i izvedena frizura može promijeniti ženu do neprepoznatljivosti!

Kupite sebi nešto lijepo i neobavezno

To može biti torba, šal, ruž, sunčane naočale. Ali ovo bi vam se definitivno trebalo svidjeti. Ili si možda možete priuštiti novi komad nakita ili?

Obratite pažnju na noge

Ako nema načina da odete u salon, učinite to sami, kao i kupke, te laganu masažu kod kuće. Ako imate problema sa stopalima, pokušajte sami pronaći odgovarajuće uloške.

Razmazite se vodenim tretmanima

Provedite barem jedan slobodan dan u prirodi

Kupite sebi novo rublje

Odvojite dovoljno vremena za kupovinu kako biste mogli pravilno proučiti modele, isprobati ih, razmisliti o svom izboru. Dobro donje rublje, iako nije primjetno za druge, uvelike utječe na samopouzdanje žene.

Sada odgovarate na moje pitanje: Koje metode i metode koristite za motiviranje sebe?

Oh, skoro sam zaboravio! Što je najvažnije, svako jutro govorite sebi da ste najljepši!

Pa, hajde da razgovaramo Kako postati lijepa ili kako početi brinuti o sebi? Radujemo se vašim povratnim informacijama i komentarima ... i budite lijepi!

Oh, skoro sam zaboravio!

Ako je žena prestala brinuti o sebi, to znači da je prestala voljeti sebe. To se događa iz mnogo razloga, a jedan od njih je elementarna lijenost. Misli „Pa, spavat ću još malo, jesti ovo, ovo i ovo, još uvijek možete bez frizera“, itd. dovesti do činjenice da se žena postupno pretvara u zapušteno žensko biće. Najneugodnije je što ova vrsta žena nema vremena, ne samo da se dovede u red. Djeca, muž, stan su također u lošem stanju.

Drugi vrlo dobro razumiju da je potrebno voditi računa o sebi. Ovo je zadovoljstvo, ali gdje pronaći vrijeme ... Za sebe uvijek nije dovoljno. Nema dovoljno novca i snage. Posjete kozmetičaru i frizeru odgađaju se na duže vrijeme. Manikir možete napraviti i sami. Varajući se da ćemo sutra definitivno početi brinuti o sebi, samo odgađamo rješavanje važnih problema, a za vrlo kratko vrijeme u ogledalu vidimo ostarjelu i zapuštenu ženu s apsurdnom frizurom. Dobro je ako vas ovaj odraz plaši i daje vam poticaj da se saberete i brinete o sebi. Šta ako nije važno?

Onda je ovo druga kategorija žena. To su oni koji su depresivni iz različitih razloga. Ovi ravnodušno gledaju kako im se život urušava, njihova bivša ljepota, kosa koja se raspucava i puzi, pojavljuju se višak kilograma. Potrebno je izaći iz depresije, bez obzira na razlog njene pojave. A ako imate:

• depresivno raspoloženje
• gubitak interesa za sve što je nekada prijalo
• sedžda
• pesimističan stav
• osećaj da je život uzalud potrošen
• nisko samopouzdanje
• nespremnost na donošenje odluka
• suicidalne misli
• poremećaj sna

Nikada nije kasno da se brinete o sebi! Morate shvatiti da je život lijep. Svi imaju gubitke i probleme. Vi ste divna osoba i zaslužujete pohvale onih oko vas. Započnite svoju preobrazbu sada i bit ćete zapanjeni koliko brzo možete postići nevjerojatne rezultate. Na kraju krajeva, jako je važno da se volite, da volite sebe. Tada će vam cijeli svijet uzvratiti.

Počnite s manikirom. Moderne tehnologije mogu transformirati čak i najzapuštenije nokte. Profesionalci kozmetičkog salona učinit će vaše olovke besprijekornima.

Sada pedikir. Razmazite stopala, okupajte se, idite u salon. Lijepe i njegovane noge manje bole.

Idi kod frizera. Pokušajte iz temelja promijeniti sebe. Ošišajte kosu, ofarbajte kosu u novu boju za vas. Promijenivši se prema van, mijenjate se i iznutra. Nasmiješite se sebi novi.

Ici u kupovinu. I uopće nije potrebno kupovati stvari za veliku količinu. Samo šetajte po supermarketu, kupite sitnice. To može biti šal, lak za nokte, karmin, parfem. Ne mogu samo iskreno biti sretne samo skupe kupovine.

I vaše tijelo želi da se mazi. Okupajte se s aromatičnim uljima koja vam se jako sviđaju. Nanesite piling i masku za lice.

Pokušajte bez televizije i interneta barem jedan dan u sedmici. Provedite ga na otvorenom ili ga jednostavno posvetite samo sebi.

Zabavite se čuvajući sebe i znajte: uvijek zaslužujete aplauz!

"Ako žena do 30. godine nije postala ljepotica, jednostavno je glupa", ova izreka me je više puta presjekla, izazivajući mnoga pitanja. A šta možete postati lijepi, čak i ako niste takvi po prirodi? Kako to naučiti i šta uopšte znači biti lijep? Ova pitanja su me dugo proganjala - i sa 30 godina sam odlučila krenuti putem učenja nauke o samoodržavanju. Ispostavilo se da možete planirati sve - čak i svoju ljepotu!

Ljepota, naravno, dolazi iznutra, a naš izgled odraz je unutrašnjeg svijeta. I nikakva korekcija izgleda bez unutrašnjih promjena neće donijeti održive rezultate. Jeste li imali tako nešto da žena ne izgleda kao ljepotica, već je toliko privlačna i ugodna u svakom pogledu da nehotice potpadate pod njen šarm?! Imao sam takvog nastavnika na fakultetu - studenti su se jednostavno smrzli kad je ušla u publiku i nisu skidali pogled s nje cijelo predavanje! Pametna, lijepa, elegantna, ozarena, iskrena, mogla se glasno nasmijati sa studentima, ali i grubo opsadu - uvijek pobjeđivala duhovitošću i besprijekornim manirima u intelektualnim dvobojima sa starterima. Činilo se da su svi oko nje zaljubljeni: od učenika do nastavnika ...

Uvijek sam želio riješiti zagonetku tako privlačnih žena - kako to rade ?!

Odgovor koji sam pronašao zvuči ovako: Tajna privlačnih žena leži u harmoniji unutrašnje i vanjske ljepote .

Već smo mnogo pričali o unutrašnjoj ljepoti i još ćemo razgovarati - na kraju krajeva, moj blog je uglavnom posvećen prepisivanju i pronalaženju vlastite formule za sreću itd. Ali vjerujem da ne možete zanemariti vanjsku ljusku bogatog unutrašnjeg svijeta - morate nastojati izgledati onako kako želite i sanjati! Kad žena s godinama postaje sve ljepša i njegovanija, to je nesumnjivo pokazatelj mukotrpnog rada na sebi i rezultat samorazvoja!

Sa 20 godina imate lice koje vam je priroda dala; sa 30 godina imate lice koje vam je život oblikovao; a sa 50 imaš lice koje zaslužuješ. Coco Chanel

Kako planirati svoju ličnu negu?

“Nemam ni vremena ni dodatnih sredstava za sve ove procedure” - ovo je najčešći izgovor za žene koje sebi uskraćuju redovnu njegu. Zapravo, takvim ženama nedostaje još nešto - ljubav prema sebi. Ako je "voljeti" glagol koji označava radnju, tada "voljeti sebe" znači uzeti vrijeme za sebe, osjetiti svoje potrebe i na vrijeme ih zadovoljiti, izraziti svoje želje i zasigurno ih ispuniti.

Uostalom, ako sami sebi ne dodijelite vrijeme za odlazak, tko će vam to dodijeliti? Ako ne vodite računa o svojoj ljepoti - ko će to učiniti umjesto vas ?!

A o "dodatnim sredstvima" koja su navodno potrebna za ličnu njegu, reći ću ovo - nikad nema puno novca i uvijek nema dovoljno novca (čak i najbogatijim ljudima uvijek nedostaje novca!). Potrošnja govori, prije svega, o prioritetima. Ako vam je žao novca za visokokvalitetnu kremu o kojoj ste sanjali nekoliko godina, razmislite o svojim prioritetima ...

Morate naučiti trošiti novac na sebe - priuštiti si dobru kremu za lice, nevjerojatan šampon, kvalitetnu odjeću, redovnu ličnu njegu i potrebne postupke od odgovarajućih stručnjaka.

Za neke su to, naravno, zajedničke istine - ali ne za sve, vjerujte, ne za svakoga. Neko je od djetinjstva imao primjer majke, sestre pred očima ili drugog povoljnog ženskog okruženja, dok neko mora naučiti kako se sam brinuti o sebi. I općenito, život je ovakav: ono što je nekima odavno bila banalnost, drugima je još uvijek vijest - sve je to pitanje ličnog iskustva.

Dakle, vratimo se na temu - kako slikati detaljan plan lične njege.

Bilo koji odrasla žena naravno, postoji plan za ličnu njegu - kada ići kod frizera, na manikir ili kozmetičara. No često zaboravljamo obaviti procedure na vrijeme, a još češće zbog stalnih briga i odgovornosti jednostavno nema dovoljno vremena da se brinemo o sebi. Stoga predlažem da se sastavi raspored postupaka samopomoći - za početak na sedmicu dana.

Poanta ovog rasporeda je učiniti brigu o sebi redovnom i sistematičnom - i tada ćete biti zapanjeni na kakvim će vam rezultatima tijelo zahvaliti! Da biste bili njegovani i lijepi, nije potrebno svakodnevno odlaziti u kozmetički salon. Štoviše, svaki kozmetolog će vam reći da vaše probleme neće riješiti konzultacijama - vaša ljepota ovisi, prije svega, o vašim redovitim naporima i postupcima da se brinete za sebe kod kuće.

Njega same žene počinje kod kuće u kupaonici, a stručnjaci mogu samo nešto ispraviti, usmjeriti, savjetovati.

Lična nega: Plan za sedmicu

Takav je plan vrlo koristan za one koji odluče ozbiljno shvatiti svoju ljepotu i izgled, ali ne razumiju u potpunosti gdje pronaći vrijeme za sebe i kako se baviti njegom sebe. A ženi je to krajnje potrebno - uostalom Ljubav prema sebi počinje pažnjom prema vašim potrebama, brigom o svom tijelu i unutrašnjoj udobnosti.

Svakodnevne brige o sebi savršeno ispunjavaju energiju koju žene tako velikodušno daju svojim najmilijima. Nemoguće je dati sve vrijeme (uostalom, ne trebaju nam iscrpljenost i depresija?!) - potrebno je na vrijeme nadopuniti utrošenu energiju. Meni je, na primjer, dovoljno 15-30 minuta prije spavanja za postupak za sebe, kako biste osjetili nalet snage i osjećali se obnovljeno, ispunjeno, smireno.

Nedeljni plan samopomoći nije moj izum. Prvi put sam čuo za to iz sistema Fly-Lady, ali sam ga preradio i odlučio da napravim projekat za njegovu implementaciju. Ali prvo prvo.

Sam plan je osmišljen tako da ne zaboravite da se redovno brinete o sebi. Kako ne biste ništa propustili - njega za svaki dio tijela podijeljena je na dane u sedmici.

Dakle, osim osnovne dnevne jutarnje i večernje njege, određene ćemo dane provoditi i postupke (kod kuće ili sa stručnjacima - po volji) za sledećih delova telo:

1. Ponedeljak - tretmani lica... Mogućnosti liječenja: piling, čišćenje, maske, oblikovanje obrva, spužve, trepavice - sve što je potrebno vašem licu. (Intervju sa kozmetičarkom o njezi lica možete pročitati)
2. Utorak - njega ruku. Mogućnosti liječenja: piling, maske, uljne kupke, manikir, maske.
3. Srijeda - njega stopala. Mogućnosti liječenja: kupke, pilingi, oblozi, pedikura, hidratantne pete.

Četvrtak - njega tela. Mogućnosti liječenja: oblozi za tijelo, piling, masaže, hidratacija - sve što smislite ili predložite od naših stručnjaka. (Pravila za njegu tijela se mogu pronaći)

Petak - njega kose. Mogućnosti liječenja: maske, prehrana / obnova, slikanje, odlazak kod frizera itd. Ili je možda vrijeme da isprobate drugačiji stil frizure ili napravite svoju omiljenu frizuru? (Intervju sa frizerom o odgovarajuću negu iza kose)

4. Subota - kupanje. Opcije: spa centar, sauna. Ili je možda vrijeme za organiziranje djevojačke večeri u kupalištu s biljnim čajevima, svježim sokovima i pilingom?!
5. Nedelja je dan obnove duša. Kad se spoljašnji red vrati - vrijeme je da se pobrinete za unutrašnju ljepotu! Vrijeme je za analizu prošle sedmice, planiranje sljedeće, slušanje unutrašnjeg glasa, bavljenje omiljenim hobijem ili čitanje zanimljiva knjiga- uopšte, šta god vam srce želi! Slušajte sebe, svoja osećanja - jeste li mirni? Ima li neugodnosti? Ako da, gdje i zašto? Isključite iz svog života sve i svakoga što donosi negativno - težite lakoći! Uostalom, glavna dužnost žene prema sebi je da bude sretna!

Naravno, samo „sedmični plan lične njege“ nije dovoljan. Briga o sebi zahtijeva sistemski pristup. - potrebno je izraditi program lične njege za dan, sedmicu, mjesec, godinu. Pri izradi takvih programa potrebno je uzeti u obzir mnoge faktore: stvoriti dnevne rituale za osobnu njegu (ujutro i navečer), promatrati sezonalnost postupaka i osobnu njegu, uključiti rad s garderobom i stilom, odabrati optimalnu hranu i način života za ljepota, formirajte lični Must- imati proizvode za ličnu njegu i blagovremeno ih nadopunjavati, planirati budžet za ličnu njegu itd.

Dugo sam tražio univerzalni alat za ličnu njegu, koji bi uzeo u obzir i unutrašnju ljepotu, i rad sa stilom, i ishranu, i način života; sadržavao bi savjete stručnjaka i posebne recepte za ličnu njegu. A kad nisam pronašao takav alat, odlučio sam ga sam stvoriti.

Upoznajte ovo - "Planer ljepote"🙂

Planer ljepote Je štampana bilježnica koja sadrži:

• tabele za izradu ličnih programa i planova za ličnu negu (za godinu, mesec, nedelju, dan);
• dijelovi za svako područje tijela (lice, ruke, noge, kosa, tijelo);
• stručni savjeti (kozmetičarka, frizerka, nutricionistkinja i stilistica);
• stranice za dušu i unutrašnji rad;
• i mnogi drugi korisni alati da isplanirate svoju ličnu negu!

Maraton # 7 dana_za_ sebe

Dragi moji čitatelji, drago mi je da ste do sada pročitali članak - to znači da smo na istoj valnoj duljini i da vam je tema redovne brige o sebi važna!

Siguran sam da i vi, kao i ja, želite da se razvijate i postajete lepši, a ne samo da čitate članke o samorazvoju. Uostalom, svaka informacija sama po sebi nema vrijednost - sve dok se ne utjelovi u konkretne radnje!

Zato vodim Beauty Marathons. Od 2. do 9. oktobra 2017. održan je prvi Beauty Marathon # 7days_for_for_self. Učesnici su 7 dana zaredom obavljali zadatke samopomoći, dijelili savjete, životne trikove i recepte za ljepotu. Zajedno se lakše pridržavamo odabranog puta i definitivno u ženskom društvu - zabavno i zanimljivo! Rezultati posljednjeg maratona i korisni savjetičlanovi se mogu čitati.

Ako imate želju sudjelovati na Beauty Marathonu, možete nam se pridružiti u bilo kojem trenutku. Sada Beauty Marathon djeluje kontinuirano - svi detalji o

Sada vam predlažem da preuzmete kratku verziju svog plana lične njege za sedmicu dana - "podsjetnik" koji možete ispisati i objesiti u kupaonici:

Za one koji žele šaljem detaljno Kontrolna lista za ličnu njegu 😉Želite? Ostavite svoju poštu i kontrolna lista će vam stići za minut.

Svakodnevna briga o sebi neophodna je koliko i pravilnu ishranu i aktivan način života. Omogućava vam da izgledate dobro i da se volite u ogledalu. Brigom o sebi produžujemo mladost kože i borimo se protiv bora.

Osobnu njegu možemo grubo podijeliti u četiri vrste: njegu lica, njegu tijela, njegu ruku i njegu kose. Svi delovi tela zahtevaju pažnju. Ali kako pronaći vrijeme ako se navečer iscrpljeni vratimo kući s posla i ujutro želimo spavati malo duže?

Podijelite svoje savjete za ličnu njegu i iskoristite priliku za osvajanje nagrada: Scarlett SC set za manikuru - MS95002, Scarlett SC fen za kosu - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Da biste to učinili, kliknite donji obrazac, prijavite se koristeći svoj VKontakte ili Facebook profil i pošaljite svoj savjet. Dužina teksta ne smije prelaziti 500 znakova.

Kako pronaći vremena da se brinete o sebi

Ne biste trebali zanemariti brigu o sebi, čak i ako vam se čini da za to nema apsolutno ni vremena ni energije. Da biste se lakše brinuli o sebi, učinite postupak standardnim i učinite to navikom. Za to odvojite 30 minuta dnevno.

Perite lice uz pranje zuba i jelo. Ujutru i uveče, svaki dan.

Čak i ako ste lijeni i umorni, natjerajte se da se operete i nanesite hidratantnu kremu. Nakon tjedan dana svakodnevnog njegovanja primijetit ćete razliku i oprati lice bez napora jer znate da će izgledati najbolje.

Glavna stvar je da postupci pranja i njege trebaju biti što manje gnjavaže i trajati što je moguće manje vremena. Stoga držite sav alat pri ruci kako ne biste tražili pravu cijev ili staklenku.

Takođe, isplanirajte jutro i veče. Napraviti recept mnogo je lakše od improvizacije. Isto je i sa vašom svakodnevnom brigom o sebi: ako znate što ćete i kada učiniti, proces postaje lakši.

Slično planirajte svoju sedmicu. Na primjer, u ponedjeljak i četvrtak pazite na kosu, u srijedu i subotu radite tretmane lica (maske, piling, čišćenje lica), u nedjelju - na tijelo. Odvojite još jedan dan za manikir i pedikir. Ne oduzima puno vremena, pogotovo ako ste planirali proces i prebacili ga iz kategorije izvanrednog u svakodnevni.

Ključ uspjeha je dosljednost i dosljednost.

Njega lica

Nijedan kozmetički postupak u kozmetičkim salonima ne može zamijeniti svakodnevne tretmane lica.

Dobro jutro

Jutarnji tretman lica sastoji se od tri standardna postupka: čišćenja, hidratacije i zaštite od sunca.

Čišćenje

Prvo operite lice gelom, mlijekom, micelarnom vodom ili nekim drugim sredstvom za čišćenje lica (postoji veliki izbor - odaberite ono što je ugodno i ugodno za upotrebu). Nemojte prati ni lice vruća voda kako ne bi isušili kožu. Ne nastojte očistiti kožu kako bi "zaškripala" - na ovaj ćete se način isprati zaštitni slojčineći je dehidriranom i iritiranom. Koristite blago sredstvo za čišćenje. Ne bi trebalo zatezati kožu i uzrokovati nelagodu.

Hidratantno

Nakon čišćenja obrišite lice tonikom ili losionom. Uklonit će zaostalu vodu i deterdžent. Zatim nanesite hidratantnu kremu na lice. Uhvatit će vlagu i zaštititi vašu kožu od prašine i prljavštine.

Odaberite kremu prema tipu kože. U pravilu je zimi gušća krema, ljeti svjetlija. Glavna stvar je da se osjećate ugodno. Ako je potrebno, prije nanošenja kreme možete koristiti hidratantni serum za lice.

Zaštita od sunca

Ako provodite više od 30-40 minuta dnevno na otvorenom, koristite SPF proizvode. Zaštita od sunca potrebna je i ljeti i zimi: po hladnom vremenu zračenje ne nestaje oštećujući kožu na isti način kao i ljeti. Nanesite kremu za sunčanje na hidratantnu kremu za lice ili odmah upotrijebite hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom.

Večer

Večernji tretman lica također se sastoji od tri postupka: čišćenja, toniziranja i hidratacije.

Ako koristite šminku, upotrijebite posebno sredstvo za uklanjanje šminke. Nakon toga operite lice, kao i ujutro, i obrišite kožu tonikom. Zatim nanesite hidratantnu kremu. Možete koristiti istu kao ujutro, ako u njoj nema krema za sunčanje, ili posebnu noćnu.

Ovo su standardni postupci njege kože lica. Osim svakodnevne njege, jednom ili dva puta tjedno radite hidratantne, hranjive, pročišćujuće maske i piling. Birajte proizvode prema svom tipu kože i ne pretjerujte: upotreba više proizvoda odjednom može izazvati iritaciju. Osim toga, morate pratiti kako se kozmetički proizvodi međusobno kombiniraju.

Čišćenje lica i masaža kod kuće

Navikli smo na činjenicu da hardverske zahvate kozmetičari izvode pomoću posebnih instrumenata. Međutim, čišćenje lica i masaža mogu se obaviti kod kuće pomoću kozmetičkog pribora.

to dobar pomagač za negu kože. Set sadrži četiri nastavka: četku za čišćenje i piling, masažer za lice, spužvu od lateksa za njegu kože oko očiju i spužvu za umivanje. Prvi dobro čisti i ljušti kožu, zahvaljujući čemu hidratantne kreme i serumi bolje obavljaju svoje funkcije. Treba ga koristiti jednom ili dva puta sedmično, ovisno o tipu kože, kako ne bi oštetili epidermu (zaštitni, najgornji sloj kože). Umjesto pilinga može se koristiti četka.

Masažer za lice potiče bolju cirkulaciju krvi i pomaže u održavanju definicije kontura lica. Ako ne možete pronaći vrijeme za salonsku masažu, takav je uređaj dobra alternativa.

Spužvu za pranje možete koristiti svaki dan kada koristite sredstvo za čišćenje. Mekši je od četke i nježno čisti kožu od dnevne prljavštine.

Ljepota i zdravlje kože ne ovise samo o pravilnoj njezi, već i o svakodnevnim navikama. Ne zahtijevaju puno snage i energije, ali imaju veliki utjecaj na stanje i izgled kože. Dovoljno je jednom prihvatiti ova pravila kako biste produžili mladolikost kože.

Njega tijela

Za njegu tijela nije potreban veliki napor: kožu je potrebno očistiti, navlažiti, koristiti piling jednom tjedno. Najbolje vreme njega kože - prije, za vrijeme i nakon vodenih procedura.

• Uzmite kontrastni tuš. Tonizira i čisti kožu zadržavajući njenu čvrstoću i elastičnost. Međutim, ne pretjerujte s temperaturom vode: vruća voda ne smije biti kipuća, hladna voda - ledeno hladna. Tuširajte se kratko kako ne biste poremetili lipidni sloj kože.
• Istuširajte se pod toplom ili blago vrućom vodom (para ne smije izlaziti iz nje). Vruća voda uništava lipidni sloj kože, zbog čega je dehidrirana i nadražena.
• Ako se kupate, također pratite temperaturu vode i ostanite u njoj ne više od 20 minuta. Kako ne biste isušili kožu, u vodu dodajte posebna ulja, a zatim kožu dobro navlažite.
• Koristite blago sredstvo za čišćenje (za suhu ili osjetljivu kožu). Nježno čiste kožu bez oštećenja.
• Nakon tuširanja koristite hidratantne kreme i losione. Možete ih nanijeti izravno na vlažnu kožu kako biste pojačali učinak.
• Koristite piling jednom tjedno: uklanja stare ćelije i obnavlja kožu. Osim toga, piling pomaže hidratantnim kremama da se bolje upiju u kožu i produljuje njihovu dugovječnost.
• Korištenje pilinga za tijelo može se zamijeniti masažom suhom četkom: zahvaljujući ovom postupku koža postaje glatka i zategnuta. U početku se ova masaža čini bolnom, ali zatim nelagoda nestaje.
• Ne zaboravite na fizičku aktivnost. Šetajte ulicom ili do teretane - najvažnije je da vodite aktivan način života. Na primjer, WHO preporučuje Globalne preporuke za tjelesnu aktivnost za zdravlje. najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno (čak se i hodanje smatra umjerenim korakom).

Njega ruku i stopala

Briga za kosu

Pranje kose je traumatičan proces. Mokri pramenovi skloniji su lomljenju i oštećenju, pa vrijedi pravilno prati, sušiti i njegovati kosu.

Kako odabrati šampon

Odaberite šampon za tip vlasišta, a ne za tip kose. Operimo glavu upravo kako bismo je očistili (a ne samu kosu) od sebuma. Stoga nanesite šampon na korijenje kose i na vlasište, obraćajući manje pažnje na vrhove. Oni će dobiti svoj dio čišćenja kada isperete deterdžent iz korijena.

Ako imate suhu kožu na licu, najvjerojatnije je i vaše tjeme suho. Birajte nježne šampone, čak i ako imate masnu kožu. Da biste izbjegli iritaciju, bolje je koristiti blagi šampon i prati kosu češće nego koristiti agresivan proizvod za kosu dva puta tjedno.

Koliko često treba prati kosu

Učestalost pranja kose ovisi i o tipu kože: ne postoje stroge preporuke o tome koliko često morate prati kosu. Operite ih čim se zaprljaju. Ako svakodnevno koristite proizvode za oblikovanje, pranje kose svaki dan je sasvim opravdano. Ne pokušavajte "prekvalificirati" kosu perući je jednom tjedno u nadi da će postati manje masna. Neće: potkožna mast rezultat je hormona, a ne učestalosti šamponiranja. Međutim, nemojte prati kosu prečesto, jer kao odgovor na iritaciju koža može izlučiti više ulja i početi se ljuštiti.

Life hacker i Scarlett daju nagrade za life hack

Podsjećamo vas na akciju Lifehackera i Scarlett. Podijelite svoj savjet za priliku da osvojite neke super nagrade: Scarlett SC manikirni set - MS95002, Scarlett SC fen za kosu - HD70I47 ili Scarlett SC osvjetljeno ogledalo za ogledalo - MM308L01.

Uslovi su jednostavni:

Svi dobro znamo da u adolescenciji nema ništa gore od stalnog dobivanja uputa od odraslih. Međutim, postoje situacije u kojima nam neki savjeti i dalje mogu biti od koristi.

Naše majke i tetke također su bile mlade, godinama su čitale različite modne časopise i isprobavale na sebi mnogo nove modele kozmetike. U isto vrijeme, među njima je vrlo malo onih koji su vrijedni da ih uopće jednostavno koriste. U ovom ćemo članku pogledati neke savjete odraslih o tome kako naučiti kako se brinuti o sebi, a koji su našim majkama toliko nedostajali u mladosti. I koju će rado podijeliti sa svim još mladim djevojkama.

1 ... Ne koristite podlogu. Kad imate i najmanji prištić, vaš prvi impuls bit će da ga maskirate podlogom. Ne bi trebalo to da radite. Takva krema neće samo sakriti vašu prirodnu ljepotu, već će izgledati i potpuno neprirodno. Bolje je koristiti korektor ili nanijeti tanak sloj pudera.

2 ... Vrhovima prstiju utrljajte korektor na ranu ili prištić nježnim, laganim pokretima lupkanja, nikada ga ne trljajući.

3 ... Ne možete odabrati oči i usne istovremeno. U slučaju da su vam oči jako jarko obojene, ne biste trebali slikati usne. Volite li vrlo svijetle ili tamne ruževe? Onda nemojte osvjetljavati lice. Bolje je da uopće ne koristite rumenilo, a maskaru možete nanijeti na trepavice. U isto vrijeme, nemojte previše spuštati oči. Lako možete izgledati kao klaun ako istodobno istaknete i oči i usne.

4 ... Ne preterujte sa kozmetikom. Jeste li primijetili da neke od vaših djevojaka izgledaju puno bolje bez ikakve šminke? Zbog osobitosti vaših godina, zbog teške šminke izgledate još gore. Nanoseći dnevne olovke za oči i sjene, podlogu i rumenilo, puder, ruž i maskaru, očito ste pretjerali, potrebno je malo usporiti. Najviše vam treba korektor, maskara i dašak sjaja. Zimi možete dodati i rumenilo.

5 ... Prirodna kosa je uvijek u modi. Vaša kosa će izgledati bolje što je prirodnija. Ako želite promijeniti njihovu boju, napravite svjetlije isticanje ili upotrijebite balzam za nijansiranje.

6 ... Uklonite šminku vazelinom. Jedan je od najboljih sredstava za skidanje šminke s očiju i lijekova za ispucale i ispucale usne. Dovoljno je hodati četkicom za zube namazanom vazelinom po usnama, jer postaju nježne i vrlo mekane.

7 ... Slojevita frizura. Takva frizura savršena je za bilo koju vrstu kose: tanka kosa će dodati volumen, kovrčava kosa će postati upravljivija i upravljivija, valovita kosa će izgledati kao da ste se upravo vratili s plaže.

8 ... Problemi s aknama - hitno kod dermatologa. Najveća greška koju djevojke mogu napraviti kada imaju akne je odbiti posjet dermatologu. Zaboravite na trendovske stvari o kojima sanjate. Bolje potrošiti taj novac na uklanjanje akni. Bit će to velika investicija.

9 ... Kupujte samo visokokvalitetnu kozmetiku. Ne tražite jeftina sredstva. Kupite dobre maskare, korektore i sredstva za čišćenje.

10 ... Uvijek testirajte kozmetiku. Obavezno je testirati prije nego što kupite ruž i podlogu, puder i rumenilo. Sasvim je moguće bez prethodnog testiranja kupiti samo ajlajner, sjenilo, sjajilo za usne i maskaru.

11 ... Koristite kremu za sunčanje svakodnevno. Ove informacije su majkama u mladosti toliko nedostajale: morate nanositi kremu za sunčanje svaki dan, po svakom vremenu. Žašto je to? Izgradite dobre navike pomoću ranim godinama, pomoći će vam da imate lijepu kožu čak i u starosti.

12 ... Kosa je valovita. Teško je zamisliti išta hladnije od duge kose, oblikovane u velikim valovima. S ovim stylingom imate sve šanse biti najsjajniji. Sigurno ćete biti zapaženi!

13 ... Neugodna aroma od samotamnjenja. Nažalost, ovaj nedostatak svojstven je čak i najboljima od njih. Šta se može učiniti u takvoj situaciji? Upotrijebite uređaj za samotamnjivanje najmanje 24 sata prije događaja i istuširajte se kako biste uklonili ovaj miris. Ako planirate vrlo važan događaj, upotrijebite profesionalni sprej za tamnjenje.

14 ... Pazite na nokte. Nemate manikir ili pedikir? Ne brini zbog toga. Glavna stvar je strogo pratiti čistoću i dužinu noktiju. Zapamtite da je najneugodnije previše. dugi nokti na nogama. Moraju se odrezati. Mnogi ljudi procjenjuju ljude prema stanju nogu i ruku.

15 ... Ne spuštajte oči iznutra. Ovo će ih samo učiniti manjima nego što zaista jesu. Liniju treba povući duž linije trepavica, blago je zasjeniti. Tako će izgledati prirodnije.

16 ... Obratite pažnju na stanje vaše kose. Recite ne peruti i pobrinite se za ispucale vrhove i masnu kosu.

17 ... Kad završite s kupanjem, ne zaboravite obrijati kosu na nogama.

18 ... Igrajte se sa svim svojim najatraktivnijim funkcijama. Ako imate pune usne poput Angeline Jolie, upotrijebite sjajilo ili ruž u živim nijansama. Ako se mnogima sviđa boja vaših očiju, naglasite njihovu ljepotu odgovarajućim sjenilom ili odgovarajućom maskarom. Odlučite se za boju i stil odjeće koji vam najviše odgovaraju i slobodno idite u kupovinu.

19 ... Za suhu kožu koristite piling. Neophodni su za suhu kožu lica, ruku i stopala. Posebno je nemoguće zimi bez njih.

20 ... Uvijek zapamtite da je ljepota naše unutrašnje stanje. Zapamtite svoju prijateljicu: ona je niska debeljuška, ali momcima još uvijek nema kraja. Zašto se to dešava? Samo je sigurna u sebe i svoju neodoljivost. Čak i ako se niste našminkali, a vaš pedikir ostavlja mnogo želja, ali u isto vrijeme ste sigurni u sebe, široko se i iskreno smiješite, uvijek ćete izgledati kao izmišljena ljepotica sa tužnim izrazom na licu lice. Vjerujte našem iskustvu!

Svaka žena sanja da bude lijepa i da izgleda dobro. Istina, neki samo sanjaju, dok drugi rade na poboljšanju svog izgleda namjerno, kompetentno, dosljedno i, što je najvažnije, stalno. Za takve dame tijelo, figura uvijek će biti nužnost, a ne opterećujući postupak. Drugi jednostavno ne znaju kako se sabrati i početi brinuti o sebi.

Poboljšavamo se voljeni

Prvo i vrlo važno pravilo: volite sebe, posvetite barem pola sata svaki dan za razne manipulacije koje vam mogu dramatično poboljšati izgled. To je moguće ako se pridržavate ovih pravila:

1. Čuvajte svoju kožu. Razgovarajte sa kozmetičarkom i kupite kvalitetnu kremu koja odgovara vašem tipu kože. Ne štedite novac za to. Bolje uštedite na ružu i sjenilu, ali nabavite ovaj proizvod na prirodnoj osnovi. Ne zaboravite da je vašoj koži potrebna hidratacija i prehrana. U skladu s tim, sredstva za ove svrhe također bi trebala biti u vašem arsenalu za njegu. Očistite lice pilingom svake sedmice. Mogu se napraviti kod kuće pomoću taloga kave i maslinovog ulja. Nakon čišćenja obavezno nanesite odgovarajuću masku na lice. Preporučljivo je napraviti maske, poput pilinga, od prirodnih sastojaka koje svaka domaćica ima kod kuće.
2. Pazi na svoje telo. Telu, kao i koži na licu, takođe je potrebna stalna i pravilna nega. Da bi koža na tijelu izgledala zdravo i elastično, redovno posjećujte kupatilo ili saunu. Tamo možete nanijeti piling na cijelo tijelo, prethodno ga naparivši. Zatim utrljajte uljima ili hranjivom kremom.
3. Redovno radite manikir, pedikir i negujte kožu ruku. Možete naučiti raditi sve takve manipulacije kako biste sami uštedjeli novac i vrijeme, ako želite. Negovane ruke oduvek su privlačile muškarce i bile su im na zavisti drugih žena. Rukama je potrebno i hranjenje i. Uostalom, na ovaj dio tijela najčešće utječu negativni kemijski učinci praha i deterdženata.
4. Kosa i frizura. Francuzi su u pravu koji vjeruju da je glavna stvar u ženskom izgledu frizura i lijepe cipele, a haljina može biti i od kita. Stoga pažljivo pratite stanje vaše kose. Nemojte biti lijeni maziti ih maskama. Ne bojte se eksperimentirati s frizurama: često ih mijenjajte, tražite svoju sliku, iznenadite je i izludite muškarce koji vole lijepu njegovanu kosu.
5. Slika. Da biste je održali u dobroj formi, vježbajte. Mnogo se lakše i lakše osloniti na nasljedstvo. Teže je ustati i otići u teretanu. Ništa ne funkcionira samo s lijenim damama i onima koje ne vole sebe. Da, postoji još jedan izgovor: "nema vremena." Nije istina. Za sebe, svog voljenog, možete ga razlikovati čak i u užasnom modernom tempu života. Glavna želja.
6. Dijeta. Voće i povrće pomoći će vam da izgledate dobro dnevni meni kao i prirodni sokovi i obična voda za piće. Jednom sedmično možete činiti dane posta, isključujući jaku kavu i čaj, proizvode od mesa i brašna s jelovnika.
7. Svakodnevne šetnje na svježem zraku pomoći će u održavanju lijepog i svježeg tena.Češće hodajte, vozite bicikl ili rolere. U tom slučaju koža ne samo da će izgledati bolje, već će joj se i turgor povećati.
8. Pratite svoje emocionalno stanje: izbjegavajte stres, naučite obuzdavati ljutnju, ne gajite zlo i ogorčenost. S ovim posljednjim pokušajte se brže „oprostiti“. Kako biste ublažili stres, prošetajte šumom. Svjež zrak i razgovor s prijateljima zamijenit će vašu sesiju s terapeutom.

Morate se redovno brinuti o sebi, a ne tri dana prije izleta na more, u protivnom nećete dovesti svoje tijelo u dobro stanje. Odlična forma je rad, snaga volje i dosljednost. Dakle, ne sutra, ne od ponedjeljka, već već. Isključite računar i počnite pumpati trbušnjake!

Danas biti dotjeran nije hirov ili ćud, već strašna potreba. Jer ako žena izgleda dobro, onda je uspješna, zdrava i samodostatna. To su zahtjevi vremena i običaja savremenog društva. Otuda logično pitanje kako se pravilno brinuti o sebi. Bolje je to naučiti na tuđim greškama. Počnimo s njima.

Čišćenje lica

Postoji mišljenje da što je jači piling, koža će biti mlađa. Pristalice ovog mita ne razumiju da istodobno lišavaju osjetljive navlake vlage, bez čega je rezultat suprotan: bore. A ako imate problematičnu ili masnu kožu, situacija se pogoršava takvom njegom. Potražite blago sredstvo za čišćenje koje ne ljušti ili sadrži alkohol.

Higijena tijela

Svi znaju da su jutarnji i večernji tuševi neophodni. A kako pravilno njegovati tijelo, ne misli mnogo ljudi. Temperatura vode ne smije biti konstantna, niti ekstremno topla ili hladna. Pravilno izmjenjujte toplu i hladnu vodu na ugodnoj temperaturi za vas. U ovom slučaju uopće nije potrebno koristiti sapun svaki put ili kako ne biste narušili prirodnu kiselost kože. Svaki dan možete koristiti neutralni gel ili poseban proizvod za intimnu njegu.

Maske i masaža

Ovi postupci za lice i vlasište prikladni su za izvođenje prije tuširanja ili direktno za vrijeme kupanja u kupaonici, a najmanje jednom u dvije sedmice.

Uklanjanje dlaka ili ne? Kako je to ispravno?

Briga o sebi znači i pravovremeno uklanjanje neželjene vegetacije. Moderna žena treba imati kosu samo na glavi! Depilaciju je najbolje raditi tokom tuširanja.

Zaštita

Hidratantna krema nije potrebna samo za vaše lice, već i za vaše tijelo. Nakon tuširanja, vrijeme je da upotrijebite odgovarajući lijek. Štoviše, ljeti bi krema trebala imati SPF filter od najmanje 15. To posebno vrijedi za one starije od 30 godina. Tako usporavate starenje kože i neće se pojaviti nove bore.

Frizura i oblikovanje

Kako se pravilno brinuti o sebi: češljajte kosu često danju ili samo ujutro i uveče? Pitanje je daleko od praznog hoda, jer se pomoću četke za kosu po cijeloj dužini raspoređuju prirodna ulja koja njeguju kosu, jačaju je i sprječavaju zapetljanje. Ali sve što je pretjerano nije korisno. Učestalost češljanja ovisi o dužini kose. Što su kraći, potrebno je više češljanja.

Obratite pažnju na frizuru. Nije važno samo njegovo prisustvo, već i odgovara li vam. Za najbolji stil provjerite kod frizera. Specijalist će predložiti najbolju opciju, uzimajući u obzir oblik vašeg lica i gustoću vaše kose.

Nokti

Kako se pravilno brinuti o sebi? Ljepota ne dolazi u obzir ako nemate manikir i pedikir. Uopće nije potrebno koristiti usluge stručnjaka u skupim salonima. Dovoljno je nanijeti prirodnu boju laka na uredno podšišane nokte prstiju na rukama i nogama.

Ako je žena prestala brinuti o sebi, to znači da je prestala voljeti sebe. To se događa iz mnogo razloga, a jedan od njih je elementarna lijenost. Misli „Pa, spavat ću još malo, jesti ovo, ovo i ovo, još uvijek možete bez frizera“, itd. dovesti do činjenice da se žena postupno pretvara u zapušteno žensko biće. Najneugodnije je što ova vrsta žena nema vremena, ne samo da se dovede u red. Djeca, muž, stan su također u lošem stanju.

Drugi vrlo dobro razumiju da je potrebno voditi računa o sebi. Ovo je zadovoljstvo, ali gdje pronaći vrijeme ... Za sebe uvijek nije dovoljno. Nema dovoljno novca i snage. Posjete kozmetičaru i frizeru odgađaju se na duže vrijeme. Manikir možete napraviti i sami. Varajući se da ćemo sutra definitivno početi brinuti o sebi, samo odgađamo rješavanje važnih problema, a za vrlo kratko vrijeme u ogledalu vidimo ostarjelu i zapuštenu ženu s apsurdnom frizurom. Dobro je ako vas ovaj odraz plaši i daje vam poticaj da se saberete i brinete o sebi. Šta ako nije važno?

Onda je ovo druga kategorija žena. To su oni koji su depresivni iz različitih razloga. Ovi ravnodušno gledaju kako im se život urušava, njihova bivša ljepota, kosa koja se raspucava i puzi, pojavljuju se višak kilograma. Potrebno je izaći iz depresije, bez obzira na razlog njene pojave. A ako imate:

• depresivno raspoloženje
• gubitak interesa za sve što je nekada prijalo
• sedžda
• pesimističan stav
• osećaj da je život uzalud potrošen
• nisko samopouzdanje
• nespremnost na donošenje odluka
• suicidalne misli
• poremećaj sna

Nikada nije kasno da se brinete o sebi! Morate shvatiti da je život lijep. Svi imaju gubitke i probleme. Vi ste divna osoba i zaslužujete pohvale onih oko vas. Započnite svoju preobrazbu sada i bit ćete zapanjeni koliko brzo možete postići nevjerojatne rezultate. Na kraju krajeva, jako je važno da se volite, da volite sebe. Tada će vam cijeli svijet uzvratiti.

Počnite s manikirom. Moderne tehnologije mogu transformirati čak i najzapuštenije nokte. Profesionalci kozmetičkog salona učinit će vaše olovke besprijekornima.

Sada pedikir. Razmazite stopala, okupajte se, idite u salon. Lijepe i njegovane noge manje bole.

Idi kod frizera. Pokušajte iz temelja promijeniti sebe. Ošišajte kosu, ofarbajte kosu u novu boju za vas. Promijenivši se prema van, mijenjate se i iznutra. Nasmiješite se sebi novi.

Ici u kupovinu. I uopće nije potrebno kupovati stvari za veliku količinu. Samo šetajte po supermarketu, kupite sitnice. To može biti šal, lak za nokte, karmin, parfem. Ne mogu samo iskreno biti sretne samo skupe kupovine.

I vaše tijelo želi da se mazi. Okupajte se s aromatičnim uljima koja vam se jako sviđaju. Nanesite piling i masku za lice.

Pokušajte bez televizije i interneta barem jedan dan u sedmici. Provedite ga na otvorenom ili ga jednostavno posvetite samo sebi.

Zabavite se čuvajući sebe i znajte: uvijek zaslužujete aplauz!

Kako se možemo brinuti o sebi kod kuće, mirno bez nervoznog stresa - baš kao što bi se naše majke i bake mogle stalno brinuti o sebi, a da ih ne ometaju brige.

U uslovima modernog doba, ljupka dama ostaje vrlo malo iz tog perioda da bi se brinula o sebi. I uvijek morate izgledati sto posto. Za postizanje izvrsnog rezultata, prije svega, potrebna je pravilnost.

Samo pola sata dnevno - a žena je već kraljica!

Postoje žene koje uopće ne brinu o svom izgledu, pravdajući to nedostatkom vremena ili novca. No, kako biste svakodnevno održavali savršenu ljepotu, uopće nije potrebno imati čvrst novčanik i puno slobodnog vremena. Za to je dovoljna samo velika želja i ljubav prema sebi. Tek od ovog trenutka potrebno je početi brinuti o svom izgledu.

Žena koja poštuje sebe i druge nikada neće dozvoliti da izgleda neuredno, ružno. Uvijek će ostati kraljica u svim okolnostima.

Pa kako se možete brinuti o sebi kod kuće?

Vrijedi započeti razgovor o tome idealnim održavanjem kože lica. U ovom slučaju najvažnija tačka je pravilno i redovno čišćenje. Svaki dan, ujutro i navečer, potrebno je temeljito očistiti kožu gelovima za jutarnje umivanje, koji se u velikim količinama prodaju u trgovinama.

Nakon pranja lica, trebate koristiti tonik ili losion, odabran prema vašem tipu kože. Ovo je posljednja faza svakodnevnog čišćenja. Nakon ovog neophodnog čišćenja, možete nanijeti kremu na lice, također odabrano pojedinačno.

Jednom tjedno obavezno napravite piling ili piling kože. Za ovaj postupak za masnu kožu preporučuje se piling koji se nanosi na prethodno očišćenu kožu i nježno, nježno, bez pritiska, masira lice mokrim rukama tri minute, a zatim se ispere.

Za suhu kožu preporučuje se gommage - na blago navlaženu očišćenu kožu nanosi se posebno sredstvo, a zatim se, takoreći, uvija, skida s kože zajedno s keratiniziranim stanicama. Nakon tako dubinskog čišćenja, također se preporučuje napraviti masku, prilagođenu tipu kože, jednom ili, ako je potrebno, dva puta sedmično. Masku možete napraviti sami ili je kupiti potpuno pripremljenu u supermarketu ili ljekarni.

Izbor proizvoda za kožu posebna je tema. Prvo morate odlučiti o tipu kože, postoji li alergijska reakcija na bilo koji proizvod ili komponentu koja može biti sastavni dio proizvoda za njegu kože. Najbolje je, naravno, posavjetovati se s nadležnim kozmetologom, ali ako za to nema mjesta, upotrijebite uzorke kreme ili nekog drugog proizvoda.

Štoviše, novi lijek treba nanositi samo na osjetljivu kožu na pregibu lakta. Ako se u roku od četiri do pet sati ne otkrije ni crvenilo ni svrbež, onda se ova kozmetika može sigurno kupiti i koristiti za kožu lica.

Njega kože tijela trebala bi biti otprilike ista kao i lica. Tijelu je također potrebno stalno čišćenje, hidratacija, prehrana, a najmanje jednom tjedno - intenzivno čišćenje, poput pilinga, samo je piling za tijelo grublji, a ako se odjednom ne pojavi, možete ga sigurno zamijeniti tvrdim umivaonik. Vrijedi napomenuti da postoje razlike u načinu na koji žena brine o sebi ili o tome kako se djevojka brine o sebi.

Ženska starija koža zahtijeva temeljitiju, ali istovremeno nježnu njegu. U tom slučaju posebnu pažnju treba posvetiti koži oko očiju - ona je najtanja, najosjetljivija i nježna i tu se pojavljuju prve bore koje se mogu spriječiti ako na vrijeme počnete njegovati ovo područje.

Za djevojčice je često dovoljno temeljito očistiti kožu i navlažiti je.

Sljedeći korak u procesu lične njege je njega kose. Ovo je bitan dio vaše svakodnevne njege i nikada ga ne smijete zanemariti!

Prije svega, čišćenje je također važno ovdje. Kosu biste trebali prati redovno, nikako ne uzimajući u obzir različite razgovore da je prerijetko pranje kose apsolutno štetno. Svatko ima različite tipove kose, a ako žena ima masnu vrstu kose i prlja se doslovno svaki dan, vrijedi ih prati svaki dan, pogotovo jer sada u supermarketima postoji veliki izbor šampona za svakodnevnu upotrebu.

Od ovoga neće biti apsolutno nikakvog štetnog učinka! Ali ako kosu ne perete dok se zaprlja i, vjerujući raznim pričama i mitovima, hodate s prljavom glavom - ovdje će čak i dotjerana djevojka izgledati ružno i neuredno.

Dakle, prva i vrlo važna i najvažnija stvar pri njezi ženske kose je redovno pranje odgovarajućim šamponom.

Najmanje jednom svakih sedam dana kosu morate navlažiti raznim maskama za kosu - one jačaju kosu, ubrzavaju njen rast i čine je sjajnom.

Jednom na svakih trideset dana ili četrdeset pet, ako je potrebno, obavezno posjetite frizera - ili radi popravljanja frizure, ili radi ošišanja vrhova kose.

Sada vrijedi govoriti o rukama. Uostalom, kao što znate, ruke mogu reći o pravoj dobi žene. Često, s posebnom njegom za lice i tijelo, žene zaborave na svoje ruke, ali uzalud: mlohava koža ruku s pigmentiranim mrljama odaje starost žene s glavom.

Stoga je vrijedno brinuti se o svojim rukama od mladosti kako biste cijeli život izgledale njegovano i lijepo.

Za početak, jednostavno pravilo - kremu za ruke treba nanositi svakodnevno, ujutro i navečer, a svaki put nakon kućanskih poslova. Krema dobro štiti, snažno hrani i blago vlaži žensku kožu ruku, u kojoj praktički nema lojnih žlijezda, pa se zbog toga na rukama ne može pojaviti vlaženje i regeneracija stanica kože.

Sve domaće zadatke treba raditi samo u rukavicama, i ništa drugo! U suprotnom, koža na rukama će se isušiti, ispucati i ogrubjeti, pa će je tada biti jako teško vratiti u prijašnju svilenkastost.

Najmanje jednom svakih sedam dana morate napraviti malu masažu i masku za ruke, na primjer: pomiješajte žličicu glicerina, istu količinu meda, dvije žličice vode, dodajte žličicu bilo kojeg brašna, po mogućnosti zobene pahuljice i nanesite na ruke 25 minuta. Rezultat će premašiti sva očekivanja!

Kad smo već kod ruku, ne treba zaboraviti na nokte. Nije potrebno raditi super skupu manikuru s majstorom i rasti duge nokte. Najvažnije je turpijati nokte staklenom turpijom za nokte jednom sedmično (ili dvije, za svaki pojedinačno) (najmanje oštećuje ploču nokta), a drvenu palicu odmaknuti zanokticu od ruba. U tom slučaju nokti će uvijek izgledati uredno i njegovano. Pokrivanje noktiju lakom ili ne je lični izbor svakog od njih.

Ne zaboravite na osobnu njegu i fizičku spremnost. Ovdje nema posebnih tajni - samo trebate uključiti u svoj raspored, barem svaki drugi dan, neki skup fizičkih vježbi, odabran u skladu s vašim osobnim preferencijama, a potrebne su vam i svakodnevne šetnje brzim tempom.

Da biste to učinili, možete, na primjer, prošetati do posla ili natrag. Slijedom ovih nekoliko jednostavnih pravila, kao i pravilnom ishranom, izbacivanjem pržene i masne hrane iz prehrane, možete izgubiti nekoliko kilograma viška i zadržati odličnu fizičku formu.

Naravno, govoreći o tome kako bi žena trebala brinuti o sebi, ne može se ne spomenuti šminka. Ovde je mera veoma važna. Osnova dobre šminke bit će maska ​​za podlogu. Trebalo bi savršeno odgovarati vašem tipu kože i boji. Ne možete uzeti tamnu kremu za svijetlu kožu i obrnuto - izgledat će traljavo i ružno. Puder za lice također treba odabrati prema tipu kože - masna koža, puder bi trebao biti gušći.

Vrijedi zapamtiti da u dnevnoj šminki ne biste trebali pretjerati sa svijetlim bojama - bit će dovoljni lagani ajlajner, maskara, pastelne sjene i prigušeni ruž. Za večernju šminku možete koristiti svjetlije boje, ali ih također trebate pažljivo odabrati u skladu sa svojim tipom izgleda.

Dakle, možete sažeti kako stalno brinuti o sebi. Ako to radite redovno svaki dan, dotjerivanje će vam trebati samo nekoliko minuta dnevno.

Dakle, svaki dan vam je potrebno:

• Očisti i vlaži kožu lica i cijelog tijela;
• Neka vam kosa bude čista i uredna.
• Koristite kremu za ruke
• Posvetiti najmanje 15 minuta fizičkoj aktivnosti.
• Jednom sedmično trebate:
• Obavite dubinsko čišćenje kože - piling ili piling.
• Napravite hidratantne, hranjive ili čiste maske za lice.
• Napravite maske za kožu ženskih ruku
• Maske za kosu.

I, naravno, u brizi o sebi ne treba zaboraviti da je idealna žena potpuno sretna i misteriozno zaljubljena žena sjajnih očiju, zaljubljena u svoju srodnu dušu.