Ovisnost ljudi o tehnološkim esejima. Ovisnost o tehnologiji: Treba li kompanije intervenirati? Daleko od očiju daleko od srca

U današnje vrijeme ljudi sve više koriste izraz "ovisnost". Na primjer, ako osoba stalno ide u teretanu, može mu se reći da je ovisan o sportu (iako to teško da je loša stvar). Pametni telefoni i drugi gadgeti također se stalno optužuju za izazivanje bolnih vezanosti.

Međutim, u medicinskoj literaturi uobičajeno je da se ovisnost naziva samo štetnom, stabilnom i nekontroliranom vezanošću za neku stvar ili stilom ponašanja, što podrazumijeva samopovređivanje. Drugim riječima, takve jednostavne radnje poput gledanja vijesti na društvenim mrežama ili gledanja televizije nisu ovisnosti sve dok ne počnu nanositi opipljivu štetu osobi.

Prema neuroznanstveniku Marku Lewisu, ovisnost je oblik učenja. Lewis kaže: "Naš mozak u ovom slučaju samo ide najkraćim putem kako bi dobio ono što mu je potrebno."

Neuroznanstvenik Mark Lewis dugo je proučavao problem ovisnosti. Dokumentirao je istraživanja o učincima heroina, ketamina, kokaina i drugih psihotropnih tvari. Prije svega, Lewis je uvjeren da ovisnost nije bolest. Barem ne u tradicionalnom smislu te riječi. Osim toga, znanstvenik vjeruje da kada osoba razvije ovisnost, centar za nagradu, koji se nalazi u mozgu, počinje reagirati samo na jedan jedini podražaj.

Općenito je prihvaćeno da su tvari koje stvaraju ovisnost poseban kemijski spoj, čijim se učincima nitko ne može oduprijeti. Međutim, nije. "Zanimljivo je da svi ljudi različito reagiraju na isti lijek", kaže Lewis. Milioni ljudi širom svijeta primaju opojne lijekove protiv boli nakon operacije, ali samo rijetki postaju ovisni o tim tvarima. Slično, mnogi ljudi piju alkohol, ali samo mali postotak njih postaje alkoholičar. Svi jedemo i radimo, ali to nas ne čini nužno proždrljivcima i radoholičarima.

Zašto sve ove razlike zavise? U stanju ovisnosti, osoba osjeća ogromnu fizičku ili psihičku želju. Bez te težnje ne može se govoriti o prisutnosti bolne ovisnosti o nečemu u osobi.

Neodoljiva želja

Ovdje je prikladno navesti primjer koji se odnosi na upotrebu štapića za uši. Za one koji ih stalno koriste, osjećaj prisutnosti vlage u ušima postaje neugodan. Upotreba malog pamučnog štapića s mekim vrhom čini se razumnim rješenjem, unatoč upozorenjima proizvođača.

Naravno, ovaj problem je više nego namjeran. "Ušni vosak pojavljuje se s razlogom - našem tijelu je potreban", objašnjava dr. Derebery. "Nema potrebe da stalno perete uši." Ako malo izdržite, tada će osjećaj vlage u ušnoj školjki uskoro nestati. Ipak, kako to često biva u životu, ljudi rade ono što žele, a ne onako kako bi trebali. Hrana koja izaziva ovisnost obično je privremeno rješenje, ali ovo rješenje stvara još više problema. Na primjer, stalno čišćenje ušnog kanala pamučnim štapićima izaziva suhu kožu, što može dovesti do iritacije. Iritacija uzrokuje svrbež. Svi ovi problemi mogu na kraju dovesti do činjenice da će osoba morati potražiti liječničku pomoć.

To se naziva "efekt štapića za uši": stalna upotreba određenog proizvoda postaje izvor drugih problema. Na primjer, ovisnost o drogama dovodi do socijalne izolacije, što novu dozu čini još poželjnijom. Što više osoba sjedi kod kuće ispred računara, to postaje sve usamljeniji, zbog čega želja za provođenjem vremena ispred ekrana postaje još jača. "Učinak štapića za uši" nastaje kada rješenje postane izvor novih problema, postupno vodeći do njih.

Dijagram jasno pokazuje učinak štapića za uši:
Upotreba - proizvod rješava problem;
Zloupotreba - sama odluka postaje problem.

Međutim, jedinstven i zabrinjavajući fenomen pojavljuje se kada je u pitanju ovisnost o robama široke potrošnje. U tom slučaju počinje se profitirati od štete koju uzrokuje ovisnost.

Zavisnost i profit

Postoje dvije vrste ovisnosti. Prva vrsta odnosi se na proizvode čiji proizvođači ne znaju ništa o svojim kupcima. Alkohol, cigarete, pa čak i štapići za uši potpadaju pod ovaj opis. Ovi se proizvodi lako mogu pronaći na policama trgovina. Istovremeno, proizvođač ima minimalne podatke o tome tko, kako i koliko često kupuje te proizvode.

Druga vrsta uključuje proizvode čiji proizvođači dobro znaju ponašanje i sklonosti svojih kupaca. Na primjer, vlasnici kasina vrlo dobro poznaju svoje igrače zahvaljujući karticama vjernosti. Mrežne stranice za igre i društvene mreže prate svaki klik korisnika.

Proizvođači obje vrste proizvoda mogu na različite načine smanjiti učinak ovisnosti kupaca. Kompanije koje ne znaju ništa o svojim kupcima moraju upozoriti potencijalne kupce na potencijalne zdravstvene rizike. Što je ovo upozorenje vidljivije i zastrašujuće, učinak će biti jači.

Na primjer, na kutijama cigareta često se prikazuju fotografije ljudi sa različitim bolestima koje krvare krvlju, a natpis na kutiji kaže "Pušenje ubija".

Kad su u pitanju kompanije koje su dobro proučile svoje klijente, mnogo se više može učiniti kako bi se spriječilo pojavljivanje bolne ovisnosti. Takve organizacije imaju dužnost pomoći onima koji žele stati, ali ne mogu. Međutim, softverske kompanije rijetko ozbiljno shvaćaju ovu odgovornost.

Kako spriječiti da Silicijska dolina postane Las Vegas

Prije dvije godine objavljena je knjiga o tome kako stvoriti proizvode koji će to biti. Knjiga je postala bestseler, ali, nažalost, veće uključivanje ljudi u proces korištenja dobara ili usluga može dovesti do ovisnosti. Na njegovim stranicama opisane su tehnike koje korisnicima omogućuju da razviju dobre navike (na primjer, korištenje fitnes narukvica, praćenje osobnih troškova itd.). Međutim, te iste tehnike mogu se koristiti za razvoj loših navika.

Rješenje nije učiniti proizvod ili uslugu manje atraktivnim, već pomoći onima koji postanu ovisni o njima. Srećom, dvosmjerna priroda internetskih usluga pomaže kompanijama da identifikuju ljude koji traže umjerenu upotrebu. Na primjer, na web stranicama s mrežnim igrama možete implementirati funkciju koja će vas podsjetiti na vrijeme provedeno u igri. Vlasnici Facebooka mogli bi svojim korisnicima omogućiti isključivanje vijesti u određeno doba dana.

Vlasnici internetskih usluga svjesni su posebnosti korištenja koje su specifične za svakog klijenta. Ne morate gnjaviti svakog korisnika upozorenjima. Bit će dovoljno obratiti pažnju na one čije ponašanje ukazuje na stvaranje ovisnosti. Na primjer, možete postaviti okidač na osnovu broja sati provedenih u mrežnoj usluzi. Zapravo, postoji mnogo toga što vlasnici preduzeća mogu učiniti da spriječe. Drugo je pitanje žele li to zaista učiniti.

Postoje određena područja djelovanja, kao i pojedina preduzeća koja ne žele i neće pomoći ovisnim osobama. To se ne odnosi samo na trgovce koji prodaju ilegalne tvari. Postoji mnogo vrsta legitimnih poslova koji se temelje na ovisnim ljudima. To uključuje, na primjer, igre na mreži ili kockarnice.

Mnoge kompanije takođe ostvaruju značajan dio svog profita od svojih najvjernijih kupaca. Na primjer, u industriji brze hrane 20% kupaca generira 60% svih prihoda kompanija. Takve kupce nazivaju „teškašima“. Nema ništa loše u tome što potrošači imaju omiljenu marku. Međutim, potpuno drugačija situacija nastaje kada kompanija počne koristiti ljude koji su već stvorili ovisnost.

Na primjer, svi američki kockarnice imaju takozvano pravilo samoisključivanja koje se primjenjuje na klijente koji žele prestati igrati. Međutim, također je dobro poznato da kockarnice prihvaćaju samoisključene igrače raširenih ruku. Menadžeri priznaju da dopuštaju ljudima da se igraju, čak i ako su prethodno javno tražili da budu stavljeni na crnu listu.

Problem je u tome što kompanije za kockanje i kockanje na mreži ovise o ovisnicima o kockaru. Ako im počnu pomagati u prevladavanju ovisnosti, izgubit će lavovski dio svojih prihoda.

Srećom, nisu sve kompanije toliko ovisne o igračima s bolnim vezama. Na primjer, profit Facebooka neće biti ugrožen ako njegovo vodstvo počne pomagati ljudima koji previše vremena provode na društvenoj mreži. Zapravo, mnoge kompanije za informacijsku tehnologiju već su počele raditi sa ovisnicima, postavljajući određene granice i ograničenja.

Tako, za razliku od proizvođača cigareta i štapića za uši, vlasnici internetskih usluga imaju informacije o korisnicima i mogu pratiti njihovo ponašanje, pa im je lakše intervenirati u proces. Naravno, kompanije za informacijsku tehnologiju ne moraju „liječiti“ ovisnike; ne bi trebali ni pokušavati to učiniti. Osim toga, ne biste trebali ograničiti pristup usluzi na određene korisnike. Bit će dovoljno samo pokazati prijateljsko ponašanje, obratiti pažnju na probleme svojih klijenata. Ako vidite da osoba pokazuje znakove ovisnosti, morate mu pružiti ruku pomoći. Posjedujući sve potrebne podatke, vlasnici internetskih usluga neće imati gotovo nikakvih poteškoća u tome.

Glavni zaključci

• Takozvani "efekt štapića za uši" nastaje kada rješenje samog problema postane izvor problema i nakon toga nanese štetu samoj osobi.
• Upotreba mnogih proizvoda može dovesti do „efekta štapića za uši“. Većina ljudi, vidjevši negativne posljedice, sami ih napuštaju.
• Međutim, postoje ljudi koji ne mogu stati. Oni pate od vlastite ovisnosti o određenom proizvodu ili usluzi, ali ih nastavljaju koristiti unatoč uočenoj šteti.
• Vlasnici poduzeća mogu prepoznati pojedine klijente s ovim ovisnostima i pomoći im u rješavanju njihovih problema.

Visoke konverzije za vas!

Na osnovu materijala:

Utjecaj računalne tehnologije na ljudski život.

Stalnim razvojem računalne tehnologije raste broj ljudi koji aktivno koriste računar u radne svrhe, a koji su previše ovisni o računalnim igrama i korištenju interneta, tzv. mislit ćemo na ovisne korisnike). Kao i sve inovativno, mlađa generacija (10-30 godina) osjetljivija je na utjecaj novih tehnologija.

U zapadnim zemljama postoji službeni izraz "patološka upotreba računara". Trenutno se ovaj izraz ("nenormalna upotreba računara") koristi za kategoriju osoba koje neuobičajeno koriste računar općenito, uključujući i one koje nisu društvene. Iako postojanje psihološke ovisnosti o računalnim igrama i korištenje interneta i dalje izaziva sumnje, kako među stručnjacima, tako i među ljudima koji vole moderne računalne tehnologije.

Uglavnom, ovisnost o modernoj računarskoj tehnologiji izražava se u dva glavna oblika:

1) ovisnost o internetu (ovisnost o internetu)
2) pretjerana strast prema kompjuterskim igrama.

Ova dva oblika imaju i sličnosti i razlike.

Zajedničke karakteristike ovisnosti o računaru su karakterističan niz psiholoških i fizičkih simptoma koji su međusobno blisko povezani:

Psihološki simptomi:

Osjećajte se dobro ili euforično za računarom;
- nemogućnost zaustavljanja;
- povećanje količine vremena provedenog za računarom;
- zanemarivanje porodice i prijatelja;
- osećaj praznine, depresije, iritacije ne za računarom;
- laganje poslodavaca ili članova porodice o njihovim aktivnostima;
- problemi s radom ili učenjem.

Fizički simptomi:

Sindrom karpalnog tunela (oštećenje tunela na živčanim stablima šake, povezano s produljenim prenaprezanjem mišića);
- suve oči;
- glavobolje tipa migrene;
- bol u leđima;
- neredoviti obroci, preskakanje obroka;
- zanemarivanje lične higijene;
- poremećaji spavanja, promjene u obrascima spavanja.

Patološka upotreba računara možda nije toliko opasna po svom učinku kao, na primjer, alkoholizam ili ovisnost o drogama (ovisnost o kemikalijama). Međutim, očito je da ovisnost o računaru i dalje negativno utječe na čovjekovu ličnost.

Razmotrimo sada različite mentalne manifestacije ovisnosti.

Ovisnost o računarskim igrama.

Neki autori koji su intervjuirali ovisnike i njihova rodbina primjećuju prisutnost emocionalnih poremećaja kod ovisnika, koji se izražavaju u visokom stupnju anksioznosti i depresije. Razgovori s rodbinom ovisnika pokazuju da je većina potonjih "pretjerano razdražljiva", "raspoložena", emocionalno nestabilna.

Ovisnici o igrama imaju stalnu potrebu za igrom, ali je istovremeno ne mogu u potpunosti zadovoljiti, tj. su u stanju frustracije, iako imaju sposobnost zadovoljiti potrebe. Ključ za razumijevanje ovog paradoksa može biti uvjetna podjela psihičke stvarnosti ovisnika na virtualni svijet i stvarni svijet.

Na temelju ove podjele, koju, inače, odobrava većina ovisnika, problem se može predstaviti na sljedeći način: ovisnici su u stvarnom svijetu stalno u stanju frustracije i lošeg raspoloženja, što potvrđuju velika anksioznost i depresija ( primjenom kliničke psihopatološke metode). Ono što im se događa tijekom igre manje -više je objektivno teško identificirati, jer je svako odvraćanje pažnje od igre izlaz iz virtualne stvarnosti. Međutim, iz razgovora s ovisnicima možemo reći da im se tijekom igre raspoloženje značajno popravlja, a zapažanja pokazuju da osoba tijekom igre ima pozitivne emocije. Pozitivne emocije, popraćene podizanjem raspoloženja, nalaze se, prema ovisnicima, i u situaciji "iščekivanja" računalne igre.

No, nakon utakmice, tj. nakon napuštanja virtualnog svijeta, raspoloženje se opet pogoršava, brzo se vraća na početni nivo, zadržavajući se na njemu do sljedećeg "ulaska" u virtualni svijet.

Većina ovisnika su ljudi koji se ne prilagođavaju dobro u društvu: imaju brojne svakodnevne, porodične probleme, probleme na poslu, u školi, u odnosima sa suprotnim spolom. Stoga je za ovisnika o igrama stvarni svijet dosadan, nezanimljiv i pun opasnosti. Kao rezultat toga, osoba pokušava živjeti u drugom svijetu - virtualnom, gdje je sve dozvoljeno, gdje postavlja pravila igre. Logično je pretpostaviti da je izlaz iz virtualne stvarnosti bolan za ovisnika - on se ponovno susreće sa stvarnošću koju mrzi, što uzrokuje smanjenje raspoloženja i aktivnosti, osjećaj pogoršanja blagostanja.

Stoga je jedan od mogućih razloga za smanjenje raspoloženja ovisnika prisutnost stalne potrebe za računalnom igrom i, istovremeno, nemogućnost potpunog zadovoljenja te potrebe.

Drugi mogući razlog odstupanja u emocionalnoj sferi ovisnika je subjektivno iskustvo ovisnika na svjesnom nivou praktične beskorisnosti ovisnosti o računalnim igrama i, kao rezultat toga, njihove vlastite beskorisnosti, zajedno s nemogućnošću zaustavljanja ovisnosti zbog do psihološke zavisnosti. Govorimo o svojevrsnoj kognitivnoj disonanci - kontradikciji između predodžbi neke osobe o "normalnom", društveno odobrenom životu i samog života ovisnika. Drugim riječima, ovisnik je u situaciji kontradikcije sa samim sobom.

Iako može zvučati čudno, većina ovisnika o tome ozbiljno razmišlja, a neslaganje s društvenim normama problem je koji zabrinjava većinu ovisnika o igrama, a rijetki izuzeci nisu ništa drugo do psihološka odbrana. Na kraju, želja za igrom pobjeđuje u borbi protiv "superega", ali igra ne donosi željeno zadovoljstvo - pozitivne emocije završavaju izlaskom iz virtualnog svijeta igre, čim se ispostavi da "idite na predavanja ujutro, a ja sam izgubio cijelu noć "," moja supruga me zamolila da očistim stan, a ja sam se igrao non-stop ",- iz razgovora sa ovisnicima.

Opisani adaptacijski problemi svojstveni su pacijentima i drugim oblicima ovisnosti, za razliku od sljedećeg uzroka odstupanja u emocionalnoj sferi ovisnika o igrama, koji se razlikuje po tome što je specifičan samo za ovisnost o računalnim igrama. Uz bijeg od stvarnosti, ovisnike o igri vodi i potreba da prihvate ulogu, što je ključ za razumijevanje još jednog važnog uzroka nelagode i lošeg raspoloženja kod ovisnika. Činjenica je da je potreba prihvaćanja uloge drugog oblik kognitivne potrebe svojstven svim ljudima. Kad ne govorimo o ovisnicima, već o normalnim ljudima koji su ovisni o računalnim igrama, govorimo o normalnom zadovoljavanju kognitivne potrebe.

Što se tiče ovisnika, u većini slučajeva govorimo o potrebi prihvaćanja uloge virtualnog računarskog lika kao kompenzacije za neprilagođavanje u stvarnom svijetu. Ovisnik nastoji ući u ulogu kompjuterskog lika, pronaći svoje "virtualno ja", jer "virtualno ja" nema problema s adaptacijom - snažno je, pametno, spretno, ima pristup oružju, novcu, koji može kupiti sve u virtualnom svijetu itd. itd. Ali osoba razumije da živi u stvarnom svijetu, gdje daleko od toga da je toliko snažan i bogat, i što je najvažnije, da je smrtan, za razliku od svog virtualnog heroja. Dakle, "ja sam virtualan" i "ja sam stvaran" - su suprotnosti (možete li postaviti pitanje o mogućem poremećaju višestruke ličnosti?).

S ove točke gledišta, izlaz iz virtualne stvarnosti je povratak iz uloge nadčovjeka u uobičajeno stanje, koje je ovisnicima mnogo manje prikladno. Poređenje sebe sa kompjuterskim herojem, čijim očima zavisnik gleda virtuelni svet, povećava probleme neprilagođavanja, povećava anksioznost osobe, što direktno utiče na promenu opšte pozadine raspoloženja, sve do disforije i depresivnih stanja.

Samo neprilagođeni pojedinci, koji se neadekvatno procjenjuju, pokušavaju pobjeći od stvarnosti prihvaćajući tuđu ulogu. Budući da je visoka anksioznost kriterij za neprilagođenost, može se pretpostaviti da su ovisnici o igrama u početku anksiozni, tj. oni imaju ovu psihološku osobinu prije početka stvaranja ovisnosti o njima.

Tri su moguća uzroka depresivnih odstupanja u području emocionalnih mentalnih stanja ovisnika o računalnim igrama:

Prisutnost stalne potrebe za kompjuterskom igrom i, istovremeno, nemogućnost potpunog zadovoljenja ove potrebe.
Subjektivno iskustvo ovisnika na svjesnom nivou praktične beskorisnosti ovisnosti o računalnim igrama i, kao rezultat toga, vlastite beskorisnosti, zajedno s nemogućnošću zaustavljanja ovisnosti zbog prisutnosti psihološke ovisnosti.
Neadekvatan odnos prema sebi kao rezultat neusklađenosti "stvarnog ja" i "virtualnog ja".

Ovdje se opet postavlja pitanje: jesu li ovisnici zaista neprilagođeni u društvu, pa zbog toga provode više vremena za računarom ili ovisnost izaziva društvenu neprilagođenost?

Najvjerojatnije je pretpostaviti da su oboje istiniti: budući da je jedan od uzroka ovisnosti, ionako velika anksioznost raste pod utjecajem dugog i redovnog boravka u virtualnoj stvarnosti. Povećanje razine anksioznosti odražava povećanje neprilagođavanja ličnosti, što općenito opovrgava ideje nekih istraživača računalnih igara o njihovom blagotvornom učinku na razinu prilagodbe.

Poboljšanje prilagodbe moguće je samo ako se osoba igra dovoljno malo za ublažavanje stresa itd. Ovdje možete napraviti usporedbe s alkoholom (minimalne doze alkohola su korisne - anti -sklerotičan, radioprotektivni učinak).

Virtualni svijet računalnih igara koje igraju ovisnici često je okrutan i nemilosrdan, neprijateljski raspoložen prema virtualnom heroju. Sam junak suočava se sa ovim svijetom, imajući sve potrebno za to: snagu, inteligenciju, znanje, oružje, sredstva zaštite itd. On mora "ubiti" kompjuterske "neprijatelje", a oni zauzvrat pokušavaju da ga "ubiju". Osoba, koja se dugo nalazi u takvom okruženju, prenosi svoje zakone u stvarni svijet: počinje se osjećati ranjivijim, vjeruje da je većina ljudi neprijateljski raspoložena i da je svijet u cjelini opasniji nego što zaista jest. Takav stav osobe prema svijetu oko sebe nazvat će se visokim stepenom anksioznosti ličnosti.

Ovisnost o internetu.

Druga vrsta ovisnosti o računaru je takozvana "ovisnost o Internetu". Prvi koji su se suočili s ovim problemom bili su psihoterapeuti, kao i kompanije koje koriste Internet u svojim aktivnostima i donose gubitke ako zaposlenici razviju patološku privlačnost da budu na Internetu. Ovisnost o internetu ima sličnosti s ovisnošću o igrama, ali i neke razlike.

U svom najopćenitijem obliku, ovisnost o Internetu definirana je kao “nehemijska ovisnost o korištenju interneta” (Griffits, 1996). Ovisnost o ponašanju na Internetu očituje se u činjenici da ljudi toliko vole život na internetu da zapravo počinju napuštati svoj "pravi" život, provodeći do 18 sati dnevno u virtualnoj stvarnosti. Druga definicija ovisnosti o Internetu je "kompulzivna želja za ulaskom na Internet van mreže i nemogućnost napuštanja interneta dok je na mreži."

Kako bi se razlikovalo vrijeme provedeno na Internetu, tipično za osobe koje po prirodi svoje aktivnosti moraju biti na radnom vremenu na mreži od ovisnosti u obliku online, potrebno je uzeti u obzir posebnosti ovisničko ponašanje.

Ovisničko ponašanje karakterizira želja za bijegom od stvarnosti promjenom mentalnog stanja. One. umjesto da riješi problem "ovdje i sada", osoba bira ovisnost o realizaciji, čime postiže ugodnije psihološko stanje u ovom trenutku, odgađajući postojeće probleme "za kasnije". Ova njega se može učiniti na različite načine. Elementi ovisničkog ponašanja u određenoj su mjeri svojstveni gotovo svakoj osobi (pijenje alkoholnih pića, kockanje itd.). Problem ovisnosti (patološka ovisnost) počinje kada želja za bijegom od stvarnosti povezana s promjenom mentalnog stanja počinje dominirati u svijesti, postajući središnja ideja koja napada život, što dovodi do odvajanja od stvarnosti. Odvija se proces tijekom kojeg osoba ne samo da ne rješava važne probleme za sebe (na primjer, domaće, društvene), već se zaustavlja i u svom ličnom razvoju. Važno je napomenuti da realizacija ovisnosti ne uključuje samo ovisničku radnju, već i razmišljanja o stanju bijega od stvarnosti, o mogućnosti i načinu postizanja istog.

Šta Internet čini privlačnim kao način bijega od stvarnosti?

Mogućnost anonimne komunikacije;
- sposobnost implementacije reprezentacija, fantazija s povratnom informacijom (uključujući mogućnost stvaranja novih slika "ja"; verbalizacija reprezentacija i / ili fantazija koje nije moguće implementirati u običnom svijetu, na primjer, cyberseks, igre s ulogama) u chatovima itd.);
- izuzetno široka mogućnost traženja novog sagovornika koji ispunjava gotovo sve kriterije (ovdje je važno napomenuti da nema potrebe zadržavati pažnju jednog sagovornika - jer u svakom trenutku možete pronaći novog);
- neograničen pristup informacijama ("informacijski vampirizam") (zauzima posljednje mjesto na popisu, jer u osnovi opasnost od ovisnosti o svjetskoj mreži čeka one za koje se pokaže da su računalne mreže gotovo, a ponekad samo sredstva komunikacije - 90% je zavisno od komunikacije, 10% je zavisno od informacija).

Izraz "ovisnost o internetu" skovao je dr. Ivan Goldberg 1996. godine kako bi opisao patološku, neodoljivu želju za korištenjem Interneta. Pošao je od pretpostavke da osoba može razviti psihološku ovisnost ne samo o vanjskim faktorima, već i o vlastitim postupcima i emocijama. Dijagnostički kriteriji za poremećaj općenito zadovoljavaju DSM-IV kriterije za nehemijske ovisnosti:

Korištenje računara je uznemirujuće.
Upotreba računara šteti fizičkom, psihološkom, međuljudskom, porodičnom, ekonomskom ili društvenom statusu.
Ovisnost o Internetu (Cyber ​​Disorder) ući će u američku klasifikaciju DSM-V ravnopravno s ostalim nehemijskim ovisnostima-kockanjem, ljubavnom zavisnošću, seksualnom zavisnošću, radoholizmom.

Goldberg također okarakterizira ovisnost o Internetu kao "koji ima štetan utjecaj na domaću, obrazovnu, društvenu, radnu, porodičnu, financijsku ili psihološku sferu aktivnosti".

Po prvi put naučni pristup proučavanju fenomena "internetske ovisnosti" demonstrirala je Kimberly Young 1996. godine, koja je na jednom od internetskih stranica postavila originalni test za identifikaciju ovisnika o internetu.

Prema istraživanju Kimberly Young, opasni signali (glasnici ovisnosti o internetu) su:

Opsesivna želja da stalno provjeravate e -poštu;
- iščekivanje sljedeće online sesije;
- povećanje vremena provedenog na internetu;
- povećanje iznosa novca potrošenog na internetu.

K. Young je u procesu istraživanja identificirao i pet glavnih vrsta ovisnosti o Internetu, a to su:

Ovisnost o cyberseksu - neodoljiva privlačnost posjećivanja porno web stranica i bavljenja cyberseksom;
- ovisnost o virtualnim poznanicima - višak poznanika i prijatelja na Webu, stalna nova poznanstva;
- opsesivna potreba za Webom - igranje kockanja na mreži (vrsta kockanja), stalne kupovine ili učešće na aukcijama, učešće u raznim diskusijama na forumima;
- preopterećenje informacijama (opsesivno surfanje internetom) - beskrajna putovanja po Webu, traženje informacija u bazama podataka i web stranicama za pretraživanje;
- ovisnost o kockanju - opsesivna igra računalnih igara na mreži.

Prilagođenu verziju testa K. Young -a koristili su i ruski istraživači, koji su primili više od 600 upitnika, od kojih je 570 prihvaćeno na obradu. Od toga 196 žena, 374 muškaraca. Starost ispitanika bila je od 12 do 47 godina, vrijednost medijane starosti je 23 godine. 49% ima visoko obrazovanje, 20% srednje stručno obrazovanje, 15% nepotpuno visoko obrazovanje. 32% ispitanika nastavlja obrazovanje. 78% koristi internet za posao, preostalih 22% isključivo za rekreaciju i zabavu.

Prevalencija ovog poremećaja je približno 2% (prema K. Young -u - 1-5%), štoviše, humanističke znanosti i ljudi bez visokog obrazovanja podložniji su mu od stručnjaka za računalne mreže. Među onima koji su podložni ovisnosti prevladavaju muškarci (67%) (prema nekim britanskim istraživačima, spol nije bitan). Najvjerojatnije je to zbog činjenice da na ruskom internetu, u principu, ima manje žena. Također je potvrđeno da među osobama koje pate od ovisnosti o Internetu relativno često postoje zloupotrebe alkohola, patološki kockari. Ovisnici u prosjeku imaju više od 2 godine iskustva na internetu, međutim, postoji značajan broj ispitanika koji su na testu K. Younga dobili "granični" broj bodova s ​​manje od godinu dana iskustva. Ovdje možemo pretpostaviti, radije, ne predispoziciju za ovisnost, već strast za novom "igračkom".

Prema Youngu, budući da su uključeni u virtualnu grupu, ovisnici o Internetu postaju sposobniji preuzeti veći emocionalni rizik donoseći prosudbe koje su više suprotne mišljenjima drugih ljudi - o vjeri, pobačaju itd. Odnosno, ispostavilo se da mogu braniti svoje gledište, reći "ne", plašeći se evaluacije i odbacivanja drugih manje nego u stvarnom životu. U cyberspaceu možete izraziti svoje mišljenje bez straha od odbijanja, sukoba ili osude jer su drugi ljudi manje dostupni i jer se može prikriti ličnost komunikatora.

Ako usporedite ovisnost o Internetu s drugim vrstama ovisnosti, možete pronaći dovoljan broj sličnosti. Brojni autori vjeruju da postoji takozvani zavisni tip ličnosti (bolest ovisničkog ponašanja) i da su osobe s takvim osobinama u opasnosti od zlouporabe psihoaktivnih tvari, psihološke ovisnosti o drugoj osobi, ovisnosti o hrani, ovisnosti o internetu. Ove značajke su ekstremni nedostatak neovisnosti, a ne sposobnost odbijanja, reći "ne" (ono što ljudi nazivaju slabom voljom) zbog straha od odbacivanja od drugih ljudi, ranjivosti na kritike ili neodobravanje, a ne zbog želje da preuzmu odgovornost i donose odluke i kako je posljedica snažna podložnost značajnim ljudima; sve to karakterizira pasivan životni položaj, kada osoba odbija prva doći u kontakt s drugima i samostalno donositi odluke.

Tako putem komunikacije na internetu ljudi koji su skloni stvaranju ovisnosti nadoknađuju svoje potrebe za komunikacijom i osjećaj sigurnosti.

Pretjerana privlačnost za komunikaciju na Internetu ima izuzetno negativan učinak na pacijentovu ličnost i društvenu komunikaciju.

Na primjer, američki sud oduzeo je roditeljsko pravo 35-godišnjoj stanovnici Floride koja je bila toliko ovisna o internetu da je prestala obraćati dužnu pažnju na svoje dvoje djece. Nakon razvoda od muža, stavila je računar u svoju spavaću sobu, objesila bravu na vrata i provela cijeli dan u autu, ne odazivajući se na dječije pozive.

Terapija:

U inozemstvu postoji nekoliko centara za podršku ovisnicima o Internetu, od kojih je jedan osnovao K. Young. Na ruskom Internetu danas postoji Anonimna služba za pomoć korisnicima interneta koja nudi psihološku podršku putem interneta pomoću ICQ -a - mrežnog analoga "telefonske linije za pomoć" i "Virtualne psihološke usluge". Bez obzira na to koliko su dobre usluge virtualne psihološke pomoći, većina stručnjaka i dalje preporučuje individualnu i / ili grupnu psihoterapiju s punim radnim vremenom, s naglaskom na radu sa slikama, emocijama, tk. ovisnici obično imaju značajne emocionalne poteškoće. S obzirom na određene poteškoće u provedbi međuljudskih interakcija i socijalne adaptacije kod osoba koje pate od ovisnosti o internetu, poželjno je u liječenju koristiti mogućnosti grupne psihoterapije.

Zaključci:

Dakle, možemo zaključiti da je ovisnost o Internetu jedna od metoda implementacije ovisnosti, karakteristična za osobe s određenom premorbidnom pozadinom (tj. Osobine ličnosti koje doprinose formiranju same ovisničke ličnosti, ili implementacija ovisnosti korištenjem Interneta već formirani ovisnik). Malo je vjerojatno da bismo trebali očekivati ​​široku upotrebu ovisnosti o internetu, na što su nas mediji upozoravali, s obzirom na podatke o etiologiji i epidemiologiji ovog poremećaja, ali takvi pacijenti već postoje "ovdje i sada" i s vremenom se neće smanjiti .

Utječe li uvođenje novih tehnologija na čovjeka? i dobio najbolji odgovor

Odgovor korisnika izbrisan [guru]
Govorite li o Nano tehnologiji ?? ??
dobro napisano
Uz stalni razvoj računalne tehnologije, kako broj ljudi koji aktivno koriste računar u radne svrhe, tako i one koji su previše ovisni o računalnim igrama i upotrebu interneta, takozvane računalne ovisnike (pod izrazom ovisnik mislimo ovisni korisnici), raste. Kao i sve inovativno, mlađa generacija (10-30 godina) osjetljivija je na utjecaj novih tehnologija.
U zapadnim zemljama postoji službeni izraz "patološka upotreba računara". Trenutno se ovaj izraz ("nenormalna upotreba računara") koristi za kategoriju osoba koje neuobičajeno koriste računar općenito, uključujući i one koje nisu društvene. Iako postojanje psihološke ovisnosti o računalnim igrama i korištenje interneta i dalje izaziva sumnje, kako među stručnjacima, tako i među ljudima koji vole moderne računalne tehnologije.
Uglavnom, ovisnost o modernoj računarskoj tehnologiji izražava se u dva glavna oblika:
ovisnost o internetu (ovisnost o internetu)
pretjerana strast prema kompjuterskim igrama.
Ova dva oblika imaju i sličnosti i razlike.
Zajedničke karakteristike ovisnosti o računaru su karakterističan niz psiholoških i fizičkih simptoma koji su međusobno blisko povezani:
Psihološki simptomi:
dobar osećaj ili euforija za računarom;
nemogućnost zaustavljanja;
povećanje količine vremena provedenog za računarom;
zanemarivanje porodice i prijatelja;
osećaj praznine, depresije, iritacije ne za računarom;
laganje poslodavaca ili članova porodice o njihovim aktivnostima;
problemi sa radom ili učenjem.
Fizički simptomi:
sindrom karpalnog tunela (oštećenje tunela na živčanim stablima šake, povezano s produljenim prenaprezanjem mišića);
suhe oči;
glavobolje tipa migrene;
bol u leđima;
neredoviti obroci, preskakanje obroka;
zanemarivanje lične higijene;
poremećaji spavanja, promjene u obrascima spavanja.
Patološka upotreba računara možda nije toliko opasna po svom učinku kao, na primjer, alkoholizam ili ovisnost o drogama (ovisnost o kemikalijama). Međutim, očito je da ovisnost o računaru i dalje negativno utječe na čovjekovu ličnost.
Izvor: internet

Odgovor od KO SMO MI[aktivno]
I kako!! 111

Odgovor od Moje ime je Alina[guru]
pa ih implementira!

Odgovor od Wershnuc **********[guru]
Apsolutno ispravna zamka, osoba postaje zatočenik lijenosti ...

Odgovor od Elena ross[guru]
naravno --- komunicirajte više)

Odgovor od Jesse[guru]
da, na gore.

Odgovor od Boo[guru]
Svakako utječe, posebno na one koji ih koriste. Na primjer, moj djed je prvi put uzeo bežični telefon u ruke i poludio :)) Nove tehnologije jasno pokazuju koliko su važna brzina, mobilnost, kompaktnost, ergonomija i mnoge druge. drugi u našem životu.

Odgovor od Vjačeslav Vytrishkov[aktivno]
No, što je s elementarnom potvrdom ovoga mobitelom, zamislite kakav je bio život bez njih prije nekih 10 godina i kakve su se mogućnosti otvorile njihovom pojavom.

Odgovor od Svemogući bože[stručnjak]
Ako je ovo savršenstvo ...

Ljudi u savremenom svijetu teško mogu zamisliti svoj život bez mašina. Svakog dana ili se izmišlja novi gadget ili se stari poboljšava. Različiti ljudi različito cijene nove izume. Neki pretpostavljaju da su sofisticirani gadgeti zaista korisni i potrebni, dok ih drugi smatraju apsolutno groznima jer loše utječu na ljude. Što se mene tiče, prilično sam siguran da gadgeti olakšavaju ljudima život.

Prvo, obavljaju sve vrste prljavih i teških poslova, poput čišćenja. Drugo, uređaji mogu uštedjeti mnogo vremena, ali i prostora za pohranu. Na primjer, računarski disk može sadržavati istu količinu informacija kao nekoliko debelih knjiga, pa mašine pomažu ljudima u različitim sferama.

Međutim, protivnici ovog gledišta definitivno su sigurni da gadgeti negativno utječu na ljude. Ljudi nerado rade zbog uticaja mašina. Ljudi postaju lijeni i neorganizirani. Oni samo očekuju da će njihovi najnoviji uređaji učiniti sve umjesto njih. Štaviše, prema naučnicima, veliki broj rasprostranjenih uređaja proizvodi zračenje koje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Nadalje, sve više ljudi postaje ovisno o svojim modernim spravama, na primjer računarima, televizorima ili mobilnim telefonima. Zanemaruju svoje kućne obaveze, posao ili školu, a svo slobodno vrijeme provode ispred ekrana laptopa ili televizora.

U zaključku, čvrsto vjerujem da su, unatoč svim nedostacima gadžeta, njihove prednosti mnogo značajnije, jer ljudima štede vrijeme i omogućuju im da uživaju u životu.

Prijevod:

Savremeni čovek teško može zamisliti svoj život bez mašina. Svakog dana pojavljuju se ili novi uređaji ili se poboljšavaju postojeći. Ljudi imaju različite stavove prema novim izumima. Neki ljudi vjeruju da su sofisticirani gadgeti zapravo korisni i potrebni, dok ih drugi smatraju užasnima zbog njihovog negativnog utjecaja na ljude. Što se mene tiče, potpuno sam uvjeren da nam novi uređaji olakšavaju život.

Prvo, obavljaju sve prljave i teške poslove poput čišćenja. Drugo, uređaji štede i vrijeme i prostor. Na primjer, disk računara može sadržavati onoliko informacija koliko i nekoliko debelih knjiga. Dakle, mašine pomažu ljudima na različitim poljima aktivnosti.

Međutim, protivnici ovog gledišta potpuno su sigurni da novi izumi negativno utječu na ljude. Ljudi ne žele raditi zbog utjecaja uređaja. Postaju lijeni i neorganizirani. Čekaju svoje najnovije izume kako bi učinili sve za njih. Štaviše, prema naučnicima, mnogi rasprostranjeni uređaji imaju zračenje koje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Osim toga, sve više ljudi postaje ovisno o računalima, televizorima ili mobilnim telefonima. Ignorišu svoje kućne poslove, školu ili posao i sve vreme provode ispred laptopa ili ekrana televizora.

Zaključno, vjerujem da su, unatoč svim nedostacima, prednosti gadžeta mnogo impresivnije, jer štede vrijeme i omogućuju ljudima da uživaju u životu!

Kamenskaya Tatiana

Evo transkripta intervjua Nir Eyal, poznatog poslovnog konsultanta i preduzetnika, sa Davidom Burkusom, nagrađivanom psihologijom, voditeljem i voditeljem poslovnih podcasta, profesorom menadžmenta na Oral Roberts University College of Business. (Oral Roberts University) i autorom najprodavanije knjige Novi stil upravljanja. Novi menadžment: neočekivane istine o vodećim velikim organizacijama. Ovaj govor fokusirao se na teme kao što su opsesija tehnologijom i održavanje ravnoteže između posla i privatnog života. Uživajte u čitanju.

Nir: Kad me kompanije pitaju kako napraviti proizvod sposoban za to, u otprilike polovici slučajeva moram se ispričati i odgovoriti da nemaju šanse. Analizom postoji niz kriterija po kojima se može reći ima li određeni proizvod potencijal za stvaranje navike ili ne. Ali to ne znači da bi ove kompanije trebale prestati poslovati; mogli bi biti uspješni bez takvih proizvoda.

Je li se to ikada dogodilo kada ste pogledali kompaniju i rekli: “Hej, vaše radno mjesto ne izgleda dovoljno zabavno. Nećete imati veliki povrat od ljudi, sve je prilično standardno, rutinski posao ”? Ili svaka kompanija ima potencijal za stvaranje zanimljivijih proizvoda?

David: Postoje profesije kojima nije suđeno da postanu predmet snova iz djetinjstva. Ali čak i imajući to na umu, uvijek možete pronaći kompanije koje nastoje pravilno opremiti radni prostor zaposlenih.

Što se tiče organizacijskog ponašanja, navikli smo se oslanjati na Fredericka Taylora, oca naučnog menadžmenta. On je vlasnik najboljih ideja o tome kako upravljati tvornicom i ljudi čiji je posao ponavljati iste operacije uvijek iznova i rješavati iste probleme. Ali većina ljudi danas se ne bavi ovom vrstom posla, a tajlorizam postaje nešto poput strašila: „Dosadan, dosadan i monoton rad i dalje je glavni predmet tvrdnji znanstvenog menadžmenta, ali za rad s informacijama potrebna nam je veća autonomija i veći kvalitet ".

Nir: U najmanju ruku, radni prostori daju ljudima mogućnost stvaranja zajednica, izgradnje odnosa. Čak i ako sam rad ostavlja mnogo želja, možda briga članova tima jedni za druge postaje spasonosno sredstvo koje pomaže u prevladavanju svih vrsta poteškoća.

David: Tako je, svi smo odgovorni jedni za druge. U doba Taylora postojale su samo dvije stvari: rad i upravljanje - a posao vodstva bio je da govori radnicima šta da rade. Ideja je da smo svi u istom čamcu i kolektivno se možemo nositi sa svim teškoćama, starima koliko i svijet, ali u svijetu menadžmenta to je ipak nešto novo.

Nir: Koliko takva autonomija može biti skupa? Zamislite Hawthornov efekt koji kaže da su ljudi bolji kad osjećaju da ih neko promatra. Šta mislite o ovome?

David: Hawthornov efekt, po mom mišljenju, sastoji se u prisutnosti kontakta, povezanosti ljudi jednih s drugima. Produktivnost rada počinje rasti kada ljudi osjete da obraćate pažnju na njihov posao, da vam je stalo. Ovo je veza.

Zaposleni često obavještavaju svoje poslodavce ili klijente o tome, kojima se kaže "Želimo povratnu informaciju". Funkcionira samo ako tada kažete: "U redu, čujemo vas, i ovo ćemo učiniti." Činjenica da slušamo jedni druge i unosimo promjene na osnovu vaših potreba znači da su briga i pažnja važni.

Nir: Ovo je shvatanje da nisam kontrolisan; da sam u stanju izvršiti određeni utjecaj.

David: Upravo. Pratimo trend da što češće ljudi mogu međusobno komunicirati, to je kvalitet njihove saradnje veći. Sada se sve više čini da nas ovo preopterećuje. E -pošta, društveni mediji, a sada moramo prekinuti naviku da ih koristimo kako bismo se mogli usredotočiti na prave stvari.

Ako dobro razumijem vaš rad, sve su ove stvari prirodne za ovu vrstu proizvoda, ali što je s njima?

Nir:Živimo u svijetu u kojem postoji toliko sjajnih proizvoda i usluga da ih može biti teško odbiti. Osim toga, mnogi od njih su besplatni i lako dostupni. Na mnogo načina, ovo se može smatrati blagoslovom, ali Sofoklo je rekao da "ništa veliko ne ulazi u život smrtnika bez prokletstva".

To se dešava sa svakom revolucijom. Prvi put u istoriji, više ljudi umire od viška kalorija, a ne od deficita, više ljudi umire od viška, a ne od gladi. To je problem poljoprivrede. Industrijska revolucija dala nam je mehanizaciju - nitko se ne želi vratiti u eru parnih strojeva - ali sada imamo problem antropogenog zagađenja.

Treba napomenuti da je u sadašnjem informacijskom dobu glavni nedostatak svih ovih proizvoda i usluga koji nas mogu odmah povezati jedni s drugima to što sama pažnja postaje oskudan resurs. Ovo je cijena koju moramo platiti. Prva smo generacija koja je ovladala svim tim tehnologijama. Za našu djecu i unuke sve ovo neće izgledati kao nešto neobično. Brzo se prilagođavaju svemu ovome, ali za nas će sve ove tehnologije uvijek ostati nešto novo, a mi još nismo shvatili koje mjesto da im damo u životu.

Još uvijek nismo shvatili glavno pitanje: služi li nam tehnologija ili mi njoj služimo? Pijanac moje industrije su kutije B.F. Skinnera i Skinnera koje drže ljude po cijele dane pritiskom na dugmad. Ali realnost je da to nema nikakve veze s prisilom. Ljudi to rade voljno i dobrovoljno.

Uglavnom su sve ove stvari odlične. No, postoje i ljudi koji su se ne samo navikli na nove tehnologije, već su postali i ovisni o njima, ali većina ih i dalje može lako staviti svoje pametne telefone na policu i ne dodirivati ​​ih. Većina ljudi umjereno ponaša.

No, kvaka je u tome što ti ljudi ne mogu bez ovih tehnologija na poslu. Bez iste poslovne e -pošte i instant messengera. Ljudi ne zavise od tehnologije, oni zavise od svog posla.

David: Zašto je radna e -pošta tako ovisna? Kada ste se prijavili 2008. godine, niste mogli zamisliti da ste se dobrovoljno prijavili da svaku večer nosite posao kući, ali to je upravo ono do čega smo došli. Nekada su na zahtjev bili dostupni radnici, dobivali su Blackberry telefone, pa čak i tada smo ovo trebali shvatiti kao neku vrstu upozorenja.

Zar zaista mislite da smo toliko ovisni o poslu da bismo, ako bismo se odrekli službene pošte, i dalje imali osjećaj da moramo raditi 24 sata dnevno?

Nir: Recimo da sutra dobijete na lutriji od 20.000.000 dolara, a sada ne morate da se motate po uredu cijeli dan. Hoćete li i dalje koristiti Slack? Hoćete li i dalje koristiti SharePoint ili Salesforce? Ne, prestat ćete koristiti sve ove programe i usluge jer ste ih koristili samo zato što je to rekao vaš šef. Većina ljudi neće reći: "O Bože, ne mogu napustiti posao jer toliko volim koristiti Salesforce." To nije softver, to je teret posla. Ovo je "moj šef me čeka, moji klijenti me čekaju, moramo biti stalno u kontaktu."

Ovo je pravi izvor problema. Alati samo pogoršavaju stanje, ali ako uklonite jednu od varijabli, vidjet ćete da ljudi vrlo brzo prestaju koristiti ove tehnologije, osim ako su na svom radnom mjestu. To nije slučaj na potrošačkom internetu kada su u pitanju Facebook i Twitter. Ljudi vole koristiti ove proizvode, ali ovo je druga kategorija usluga gdje sam proizvod ima možda veći utjecaj od korisnika. Što se tiče korporativnih proizvoda, mnogi ljudi, da ih je 20.000.000 iznenada palo, nikada ne bi provjerili njihovu poslovnu e -poštu.

David: Da je 20 miliona palo na mene, otišao bih na Facebook, ali samo da pričam o svojim dobicima.

Kad se okrenem istraživanju faktora koji povećavaju produktivnost zaposlenika, odmah se sjećam proučavanja namjerne prakse K. Anders Ericssona. Jedan od nalaza studije je da su se ljudi koji su postigli svjetsko znanje u svojoj profesiji odmorili više od prosječne osobe. Radna sesija im je trajala 90 minuta, a zatim su napravili pauzu.

Shvaćamo da što manje vremena radimo, to vrijeme postaje sve vrijednije. Kad ste danonoćno uključeni u posao, niko vam neće reći "idi kući, budi sa svojim ženama, djecom i voljenima". Možemo li nešto učiniti na individualnom nivou kako bismo se zaštitili i radili samo određeni broj sati?

Nir: Postoji sjajna knjiga pod nazivom Spavanje sa pametnim telefonom. Autorica, Leslie Purlow, provela je istraživanje u Boston Consulting Group. Ona je zaposlenima u kompaniji dala jednostavan zadatak: "Šta možete učiniti da svakom članu tima date jednu noć odmora?" Mnogi konsultanti u firmi rekli su da je to nemoguće: „Mi smo u uslužnoj industriji; naši klijenti od nas očekuju 24-satnu uslugu. "

Zatim je upitala: "Šta vam je potrebno da biste mogli razviti takav sistem?" U svom istraživanju otkrila je da se ne radi samo o tehnologiji. Poenta je bila da nije bilo otvorenih kanala komunikacije između ovih konsultantskih timova koji bi mogli pokrenuti osjetljiva pitanja.

Ovakvu situaciju vidimo svuda. To vidimo u porodici. Zašto tata gleda fudbal svake noći? Zašto se ne možemo okupiti i razgovarati kao porodica, a ne sjediti uveče gledajući televiziju? Zašto tinejdžeri nestaju na telefonima po cijeli dan?

Možda za to nisu krive nove tehnologije. Možda samo pokušavamo pobjeći od nečega. Možda je to zato što ne postoje dobro uspostavljene komunikacijske linije, komunikacije koje mogu riješiti ove probleme. Ako neko misli da smo zaista ovisni o tehnologiji, mislim da to nije samo tehnologija. Ovo je razlog za razmišljanje. „Od čega bežim? Zašto se osjećam neugodno što mi je dosadno samo na nekoliko minuta? "

David: Under New Management nudi hrpu različitih praksi. Jedan od njih je potpuna zabrana ili strogo ograničenje upotrebe e-pošte. Ljudi se pitaju: "Ovo je sjajno, ali kako ih možemo dodati našoj korporativnoj kulturi?" Ali istina je da ovo nisu dodatne prakse, to su prakse eliminacije. Razmišljaju ovako: „Čekaj malo. Želim raditi svoj najbolji posao, ali ako mi nešto stane na put, moram to ukloniti. "
U nekim slučajevima to je e -pošta, u drugima proces zapošljavanja, a u drugima sistem za analizu učinka. Ljudi koji najbolje rade svoj posao trebali bi imati pravo ubijati svete krave. Ali svi više volimo slijediti uspostavljeni red.

Nir: Ove navike uma, želja da se ponašamo kao prije, prožimaju mnoga područja našeg života. Najgore što možemo učiniti je vjerovati da nas tehnologija pokreće.

Istraživanja pokazuju da ovisnici koji vjeruju da ih droga kontrolira, da su nemoćni protiv droge, imaju visoku stopu recidiva. Ako počnemo vjerovati da e -pošta stvara ovisnost ili će se dogoditi katastrofa ako ne odgovorimo na dolaznu e -poruku na vrijeme, ako se smatramo nemoćnima pred tehnologijom, bit ćemo.

David: Pravi problem je osjećaj da nas te stvari kontroliraju. A pravi problem za kompanije je uvjerenje da kontroliraju svoje zaposlenike. Živimo u eri u kojoj istinski talentirani lideri shvaćaju da su svi zapravo slobodni agenti i uvijek imaju priliku otići i pronaći drugi posao.

Opasno je za organizacije pretpostaviti da mogu kontrolirati i modelirati ponašanje zaposlenih. Osoba nastavlja raditi za vas samo dok mu date ono što mu treba. Čim nestane, odlazi.

Proveli smo dosta vremena razgovarajući o promjeni ponašanja i propitujući mnoga uvjerenja. Je li vas nešto kontroliralo, ali kada ste počeli sumnjati u to, promijenili ste svoje ponašanje?

Nir: Moji najveći uspjesi u životu došli su od preispitivanja osnovnih uvjerenja. Neki od njih bili su vrlo lični. Kad sam imala 18 godina, uzela sam godinu dana pauze između škole i fakulteta. To je bilo 1997. godine. AmeriCorps, unutarnji mirovni korpus, upravo je otvorila Clintonova administracija. Bila sam u prvoj ili drugoj godini kada sam odlučila pokušati. Svi oko mene su mi govorili: „Ovo je glupa ideja. Ne želiš se više vratiti na fakultet. " Roditelji su me molili da to ne učinim. Sada to nazivamo godinom odmora, godinom praznina, ali tada to niko nije učinio. To je bila jedna od najboljih stvari koje sam ikada uradio.

David: Tvoj put je više filozofski nego moj.

Trenutno koristim dva uređaja. Jedan za slanje e -pošte, pisanje i društvene medije. Na kraju dana prelazim na iPad koji uglavnom koristim za zabavu: Facebook, Netflix i drugo.

Strategija e-pošte s dva uređaja odličan je način da shvatite ovisite li o tome ili ne. Ako pomoću drugog uređaja stalno posežete za onim na kojem je pošta dostupna, tada ste ovisni.

Nir: Veoma dobar savet. Daću vam još jednu.

Prije nekoliko godina otkrio sam da sam oko 22 sata, kada sam morao ići na spavanje, provodio vrijeme na webu, čitao članke, gledao video zapise itd. I nisam odlazio na vrijeme u krevet. Zatim sam kupio jeftin utičnicu-timer i na nju povezao usmjerivač. Čim je vrijeme doseglo 10, mjerač vremena je isključio internet. Naravno, da želim, mogao bih ga ponovo uključiti, ali to je zahtijevalo dodatne korake. Ali čak je i to bilo dovoljno da si postavim jedno jednostavno pitanje: treba li mi zaista Internet da nešto dovršim ili gubim vrijeme? Ovo je jednostavno pitanje, ali se puno mijenja.