Yeşil kahve: yararları ve zararları, kilo kaybı için kullanın. Kilo vermek için yeşil kahvenin yararları ve zararları Kilo vermek için yeşil kahve tarifi

Birçoğumuz muhtemelen doğal öğütülmüş kahvenin aşırı kiloya karşı mücadelede yardımcı olduğunu ve figürü daha ince yaptığını duymuşuzdur. En son bilimsel araştırmalara göre kilo vermek için ideal olan doğal yeşil kahvedir. Şaşırtıcı özelliklere sahip olan bu kahvenin bileşiminde hiçbir katkı maddesi yoktur. Bu ürün kesinlikle zararsızdır, sağlığınız için korkmadan uzun süre kullanılabilir.

Kilo kaybı için yeşil kahvenin faydalı özellikleri ve etkinliği.
Bu kahve türü, yeşil Arabica kahve çekirdeklerinden elde edilir ve yağ hücrelerinin parçalanmasını uyaran doğal antioksidanlar içerir. Yeşil kahve çekirdekleri, geleneksel kavrulmuş kahve çekirdeklerinden birkaç kat daha etkilidir. Normal siyah kahve çekirdekleri içmek, vücut yağının yaklaşık yüzde on dördünü parçalamaya yardımcı olurken, yeşil kahve yüzde kırk beşten fazlasını ortadan kaldırabilir. Ek olarak, antioksidanlar vücuttan serbest radikallerin yok edilmesini uyarır.

Bu kahve türünün zayıflama etkisi, içindeki yağ rezervlerini enerjiye dönüştürmeye yardımcı olan klorojenik (kafeik) asit içeriğinden (kavrulmamış çekirdeklerde yaklaşık yüzde yedi) kaynaklanmaktadır. Bundan, bir sandalyede otururken ve biraz hareket ederken sadece kahve içerseniz, sonucu elde edemezsiniz. Ancak yoğun fiziksel aktivite ile birlikte kilo vermenin etkisi belirgin olacaktır. En güçlü antioksidan olan klorojenik asidin sadece kilo kaybı üzerinde değil, aynı zamanda genel sağlık üzerinde de faydalı bir etkiye sahip olduğu belirtilmelidir. Kafeik asit kan şekerini düzenler, bu nedenle yeşil kahve şeker hastaları için faydalıdır.

Fransız bilim adamları, kilo verme sürecinde cildin kaybetmediği, aksine elastikiyetini arttırdığı veya koruduğu yeşil kahvenin benzersiz özelliklerini keşfettiler. Kahvenin kendisi kavrulmuş ve kavrulmamış Arabica çekirdeklerinden üretilir.

Bu "yeşil" içeceğin günlük tüketimi, metabolik süreçleri iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır ve dolayısıyla kilo verme sürecinde çok önemli olan yağ yakma oranını arttırır. Ayrıca yeşil kahve çekirdekleri vücudumuz için gerekli olan mineral ve vitaminlerin en zengin kaynaklarıdır.

Bu içeceğin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu ve ayrıca kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişiminin mükemmel bir şekilde önlenmesi olduğunu belirtmekte fayda var, çünkü kullanımı kandaki kolesterol seviyesini normalleştiriyor. Ayrıca yeşil kahve, kan akışını iyileştiren ve damar tıkanıklığını önleyen, böylece felç ve kalp durması gibi hastalıkların gelişmesini önleyen aktif bir madde içerir.

Yeşil kahve, sayısız araştırmaya göre, kilo verme arzusunda aşırı kilo ile mücadele edenler için büyük önem taşıyan iştahı azaltma yeteneğine de sahiptir.

Yakın zamanda yeşil kahve içmenin beyin aktivitesini arttırdığının, gelecekte öğrenme, mantıksal eylemleri geliştirme yeteneği üzerinde yararlı bir etkisi olduğu tespit edildiğini not ediyorum. Ayrıca, bu içecek karaciğeri kolesterol, yağ ve diğer bazı toksinlerden temizleme sürecini uyarır. Artı kafein. Bu mucizevi içecekte bulunan, vücudunuzu hayati enerji ile doyurarak gün boyu aktif kalmanızı sağlar.

Kilo kaybı için yeşil kahve kullanımı için kurallar.
Yeşil kahve içerek ayda iki ila üç kilo verebilir ve kilo verebilirsiniz. Ancak yine de aşırı yemekten kaçınmanız, doğru ve zamanında yemeniz (günde en az dört kez, küçük porsiyonlar halinde), yüksek kalorili gıdalardan kaçınmanız önerilir.

Gün içinde üç fincandan fazla yeşil kahve içilmesi önerilmez ve uykusuzluğun ne olduğunu bilmek istemiyorsanız akşamları bu içeceği içmemelisiniz. Ayrıca yeşil kahvenin süt (krema) ve şeker ilave edilmeden içilmesi gerektiğini de belirtmekte fayda var. Yemeklerden önce bu içeceğin bir fincanını içmek iştahı önemli ölçüde azaltacak ve çok daha az miktarda yiyecek almanıza izin verecektir. Ve kahvaltıdan kırk beş dakika sonra böyle bir içecek içerseniz, tüm gün boyunca size canlılık ve enerji dalgalanması sağlanacaktır.

Şekersiz kahve içemeyenler için alternatif olarak az miktarda bal sunulabilir. Yeşil kahve ile tatlılar veya kek ısırıkları yok. Bu içecek bile onları yemekten alınan kalorilerden kurtulmaz!

Bu içeceğin kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon tespit edilmemiştir. Bir istisna hipertansiyondur.

Yeşil kahve, hızlı ve zevkli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak en doğal üründür!

Yeşil kahve, önceden kavrulmuş yaygın bir kahve çekirdeğidir ve bütün, öğütülmüş veya hap halinde pazarlanır. Bu ürün, üreticilere göre hızlı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olduğu için yaygınlaştı. Yeşil kahve ne kadar sağlıklı ve nasıl kullanılır? Konuyu daha ayrıntılı olarak analiz edelim.

Bu içecek son zamanlarda popülerlik kazandı ve etrafındaki sansasyon daha çok kâr amaçlı bir tanıtım dublörlüğüne benziyor. Üreticilere göre yeşil kahve, hızlı yağ yakımını destekleyen, vücuttaki metabolizmayı iyileştiren ve hücreleri gençleştiren çok sayıda klorojenik asit içerir.

Klorojenik asit aslında yeşil kahve çekirdeklerinde, elmalarda, yaban mersinlerinde, kızılcıklarda, şeftalilerde bulunur - vücut için faydalı bir antioksidandır. Yeşil kahvede bu maddenin içeriği sadece %4-8 iken elmalarda yaklaşık %50'dir. Yeşil kahve yapmak için gerekli olan ısıl işlem sırasında klorojenik asit yok edilir; öğütülmüş çekirdekler kaynar su ile demlenir.

Yeşil kahve lehine ikinci argüman, düzenli tüketiminin yağların emilimini engellediği ve vücut ağırlığında bir azalmaya yol açtığıdır. Fiziksel ve zihinsel aktiviteyi simüle eden alkaloidler, pürinler ve kafein içerir.

Kafein, vazospazmın neden olduğu baş ağrılarıyla başarılı bir şekilde savaşır. Küçük miktarlarda vücut için faydalıdır - sinir sisteminin işleyişini iyileştirir, hafızayı güçlendirir, lenfatik drenajı uyarır, kardiyovasküler sistemi güçlendirir ve iştahı azaltır. Ancak kavrulmuş fasulye, yeşil fasulyeden daha fazla kafein içerir ve tadı çok daha iyidir.

İçecek çeşitleri ve üreticileri

Yeşil kahve kavrulmuş kahve çekirdekleri değildir. Tanelerin kalitesine, yetiştirildiği yere ve üreticiye göre çeşitlere ayrılır. Arabica en iyi çeşit olarak kabul edilir. Robusta, tat ve aroma bakımından ondan daha düşüktür.

En popüler yeşil kahve üreticileri şunları içerir:

Leovit şirketi, stabilizatör, renklendirici, aroma içermeyen yeşil kahve yapar. Kahve çekirdeklerine ek olarak tarçın ve garcinia içeren diyet takviyeleri şeklinde satılmaktadır. Eylem, iştahı köreltme ve bağırsak hareketliliğini iyileştirmede kendini gösterir.
"Evalar" şirketi, kilo kaybı için yeşil kahve "Tropicanka Slim" üretiyor. Uygun bir tablet formuna sahiptir.
Nescafe, Nescafe Green Blend adlı bir ürün üretir. Yeşil ve kavrulmuş çekirdeklerin karışımından yapılan granüllerde hazır kahvedir. Ürün, normal kahveye lezzetli ve sağlıklı bir alternatif olarak tanıtılıyor.

Yeşil kahvenin goji berry ile faydaları nelerdir?

Yeşil kahvenin goji meyveleri ile faydaları, etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan iki bileşenin birleşimidir. Hazır kahve iki marka altında çıkıyor - Love Godji Coffee ve Wolfberri Coffee. Goji meyveli sıradan yeşil kahvenin de Godji Coffee adı altında satıldığı bilinmektedir.

Zencefil ile tüketmek

Yemeklerden önce diğer çeşitler gibi zencefilli yeşil kahve için. Satışta zencefilli Green Ginger kahvesi var. Bu içeceğin uzmanları olan gurmelerin incelemelerine göre, Çin zencefil çayına benziyor. Özellikler: İştahı etkili bir şekilde azaltır, bağışıklığı artırır, ancak zencefil intoleransı varsa alerjiye neden olabilir.

Yeşil kahve özü ve yağı

Yeşil kahve özü, kozmetik ve estetik hekimlerinin ihtiyaçları için kullanılmaktadır. Saç köklerini güçlendirmek, saçları beslemek, onarmak ve parlatmak, cilt sağlığı için kullanılır. Tablet ve kapsüllerdeki ekstrakt, beslenme uzmanının önerdiği dozlarda alınır.

Yeşil kahve yağı kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur. Koruma ve nem gerektiren kuru ciltlerde, yara izi, çatlak, yara izi ve selülit tedavisinde etkin bir şekilde kullanılır.

Yağ sadece harici olarak kullanılır, maskelere ve kremlere eklenir, fitosteroller, vitaminler, mineral tuzlar, kafein içerir. Kaliteli bir ürün ipeksi bir dokuya, sarı veya yeşilimsi bir renk tonuna ve hoş bir bitki kokusuna sahiptir.

Kilo kaybı için nasıl demlenir ve içilir

Yeşil kahve içmeden önce kavrulabilir. Bunu yapmak için kuru bir tavaya dökün ve orta ateşte 5-15 dakika kızartın, kahverengi bir renk tonu görünene kadar sürekli karıştırın. Bunu özel bir kahve makinesinde yapmak daha da iyidir.

Kızartma süresi kişisel tercihe bağlıdır. Bu kahvenin oldukça özel bir tadı var - otsu ve büzücü.

Yeşil kahve yapmanın klasik yolu

İşlem 5-10 dakika sürer. Bulaşıklardan bir kahve değirmeni, bir Türk, bir süzgeç, bir kahve fincanına ihtiyacınız olacak.

Ürün bileşimi:

100 veya 150 ml su başına içeceğin porsiyonu başına 10-15 gram kahve çekirdeği (2 yemek kaşığı) dökün.

Hazırlık:

Çekirdekler bir kahve değirmeni içinde öğütülür (dikkat edin, kırılabilir). İstenilen kütleyi elde etmek için 3-4 kısa öğütme yeterlidir. Taneler ezilmiş gibi görünüyor ama öğütülmemiş. Bu, bitmiş içeceğe ilginç bir tat verir ve içinde süzgecin tutmayacağı küçük parçacıklar olmayacaktır.
Türk'ün içine 150 ml su dökülür, biraz ısıtılır, kaynatılmaz, kahve karışımı dökülür ve ısıtma devam eder.
Orta ateşi açın, kahveyi karıştırın ve kaynamamasına dikkat edin.
Türklerde kaynatıldığında suyun yüzeyinde küçük bir köpük belirir, bu da kahve çekirdeklerinin suyla reaksiyona girerek faydalı maddeler verdiği anlamına gelir.
Yakında içecek yeşile dönecek.
Kaynama 2-3 dakikadan uzun sürmemeli, ancak çok kısa olmamalıdır.

Okratoksin A ayrıca "sessiz katil" olarak da adlandırılır. Küflerin ürettiği en tehlikeli mikotoksindir. Karaciğeri, böbrekleri, beyni, genitoüriner sistemi, kalbi etkiler ve DNA'ya zarar verir. Bu mikotoksin, onkolojik hastalıkların gelişimini tetikler, 300 ° C'ye kadar sıcaklıklara dayanır.

Yeşil kahvenin kullanım kurallarına uyulmaması durumunda ortaya çıkan yan etkileri vardır. Bunlara uykusuzluk, baş ağrısı ve hazımsızlık dahildir.

İçecek kontrendikedir:

çekirdekler;
şeker hastaları;
hamile kadın;
16 yaşından küçük çocuklar;
Glokom ve osteoporozlu hastalar.

Ürünün popülaritesi artıyor, fiyatlara rağmen satışlar artıyor. Ancak faydaları çok abartılan yeşil kahve beklentilerinizi karşılamayabilir.

Kilo kaybı için yeşil kahve kullanımı

Kilo kaybı için yeşil kahve, olgunlaşmamış hurma gibi tadı. Metabolik süreçlerin aktivasyonunu destekleyen yüksek konsantrasyonda klorojenik asit içerir. Ayrıca tahılların kimyasal bileşimi serotonin ve 20'ye kadar serbest amino asit içerir.

Kilo kaybı için ev yapımı yeşil kahve, bu içecek iyi bir yağ yakıcı olduğu için haklı. Düzenli kullanımı sadece fazla kiloların alınmasına değil, aynı zamanda ağırlığın normal sınırlar içinde kalmasına da yardımcı olacaktır.

Yeşil kahvenin bakır bir tencerede veya Fransız presinde demlenmesi tavsiye edilir. Pişirmenin ana kuralı suyu kaynatmamaktır. En uygun sıcaklık 90 derecedir. Ancak, içeceğin kaynamasına izin veren tarifler var.

Bütün yeşil kahve çekirdeklerinin zayıflamaya yardımcı olması için kavrulmasına gerek yoktur, çünkü kavurma işlemi sırasında besin maddelerinin konsantrasyonu azalır. Bununla birlikte, baristalar, yeni başlayanlara, olağandışı tada yavaş yavaş alışmak için her seferinde süresini azaltarak, tahıllara küçük bir ısıl işlem yapmalarını tavsiye eder.

Popüler tarifler

Kilo vermek için basit bir kahve tarifi, kilo verenlere hitap edecek. Bir alüminyum tencere almanız, içine 8 g orta öğütülmüş tahıl dökmeniz, 300 ml soğuk su dökmeniz, köpük görünene kadar getirmeniz, kapatmanız ve birkaç dakika demlenmeye bırakmanız gerekir.

Brezilyalı kadınlar içeceği şu şekilde demlediler: 10 g hafif kızartılmış tam tahıllar (yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalması karamelleşmeye katkıda bulunduğundan 3-4 dakikadan fazla değil) bir Türk'e konur, 400 ml su eklenir, orta ateşte kaynatılır ısı, 3 kez beyaz bir köpük görünene kadar getirildi. Bitmiş kahveyi rendelenmiş bitter çikolata ile serpin.

Türkiye'de oryantal baharatların eklenmesiyle bir içecek hazırlanır: kavrulmamış kaba taneler anason ve tarçın ile karıştırılmalı, ılık su üzerine dökülmeli, 5 dakika bekletilmeli, daha sonra yüksek ateşte kaynatılmalıdır. Tarçın çubuğu ile servis yapın.

Resepsiyonun bazı özellikleri

Birçok kadın, bir ayda kilo vermek için yeşil kahvenin nasıl içileceğiyle ilgileniyor. Tabii ki, özel bir diyet ve minimum fiziksel efor olmadan fazla kiloların hızlı bir şekilde kaybedilmesinin %100 garantisi yoktur. Bununla birlikte, araştırma sonuçları, içeceğin sistematik olarak alınmasının, kas dokusuna zarar vermeden vücuttaki lipitlerin parçalanmasını desteklediğini göstermiştir. Böylece günlük, tercihen aynı anda hazırlanırsa yeşil kahve ile kilo vermek mümkündür.
Akşam yemeği yerine bir bardak sıcak içecek sadece vücut üzerinde tonik bir etkiye sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda ince ve çekici bir figür kazanma şansını da önemli ölçüde artıracaktır.

En iyi Brezilya kahve çeşitlerinin doğal tanelerinden elde edilen yüksek özüt içeriği nedeniyle kan mikrosirkülasyonunu iyileştiren diyet hapları "yeşil kahve" de vardır. Alımları, sorunlu bölgelerde selülit ve yağ birikintilerinden kurtulmanızı sağlar.

Teknik hakkında geri bildirim

Bilimsel çalışmalar, yeşil kahve ve kilo kaybının bağlantılı olduğunu göstermiştir. Gerçekten de, ısıl işlem görmemiş tahıllar, organik asitler, amino asitler ve ayrıca vücuttaki besinlerin normal dağılımına ve toksinlerin yok edilmesine katkıda bulunan gerekli tüm eser elementleri içerir. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yeşil kahvenin kilo kaybı için sayısız müşteri incelemesi etkinliğini desteklemektedir.

Alina, gazeteci, 24 yaşında

“Bir ay boyunca düzenli olarak yeşil kahve hapları alarak 3.5 kg verdim. Mükemmel sonuç!"

Margarita, eşlikçi, 32 yaşında

“Son 3 aydır zencefilli yeşil kahve ile kilo veriyorum - sonuç harika! 4 kilo verebildim ve selülitten tamamen kurtuldum. Herkese tavsiye ediyorum!"

Dasha, öğrenci, 29 yaşında

“Her gün yeşil kahve yaparım. Şimdiye kadar 1,5 ayda sadece 2 kg kilo vermeyi başardım. Ama önümüzdeki yaza kadar zayıflayabileceğime inanıyorum"

Bununla birlikte, yan etkileri hakkında okuyabileceğiniz yeşil kahvede kilo vermenin olumsuz yorumları da vardır.

Oksana, terzi, 42 yaşında

“Yaklaşık bir haftadır yeşil kahve alıyorum. Bunca zaman bağırsaklardaki ağrıdan işkence gördüm, ishal ortaya çıktı. Bu içeceği içmeyi bıraktığımda her şey yoluna girdi. Sanırım bu benim kilo verme yöntemim değil"

Vita, kız öğrenci, 16 yaşında

“Benim yaşımda kilo vermeyi tavsiye etmeyen doktorların uyarılarını görmezden gelerek bol miktarda yeşil kahve içmeye başladım. Şiddetli baş ağrılarım ve kulaklarımda çınlama var. Artık böyle deneyler yapmak istemiyorum”

Maşa, ev hanımı, 37 yaşında

Fazla kiloları hızla kaybetmek için yeşil kahve içmek buna değmez. Bir içki için aşırı bir coşku, vücuttan kalsiyumun sızmasına, vücudun endokrin, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin hastalıklarının alevlenmesine ve ayrıca gastrointestinal bozuklukların gelişmesine katkıda bulunur.

Son zamanlarda, diyetisyenler ve kilo verme markaları, ilk başta kafa karıştırıcı olan yeşil kahveyi önermektedir. Çoğu onu hiç duymadı ve birileri, aroma, renk veya tat bakımından siyah adaşına hiç benzemediği için onu ayrı bir çeşit olarak görüyor.

Bu tür efsaneleri ortadan kaldırmanın, bilgi boşluklarını doldurmanın ve bu ürünün ne olduğunu ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olup olmadığını anlamanın zamanı geldi.

Ne olduğunu?

Yeşili ayrı bir çeşit olarak almamalısınız, çünkü sıradan, siyah olanın yarı mamul bir ürününden başka bir şey değildir. Bunlar, ısıl işlem görmemiş, içlerinde maksimum antioksidan ve vitamin barındıran, sadece kilo vermeye yarayan Arabica veya Robusta taneleridir. Kavurma evde yapılır, bu da tüm süreci tam olarak kontrol etmenizi sağlar.

Taneler donuk zeytin rengiyle ayırt edilir (dolayısıyla adı). Kokusu otsu-ekşidir ve ağızda kalan tat büzücü, hafif ekşidir (biraz olgunlaşmamış hurmayı andırır). Bu tür özellikler herkesin beğenisine göre değildir, bu nedenle birimler ağırlığı azaltmak için onu seçer.

Ancak yararlı özellikleri açısından, yeşil kahve, hücresel metabolizmayı iyileştirmek ve yağ yakmak için kullanılmasına izin veren siyah kahveden çok daha üstündür - bunlar olmadan kilo kaybı imkansızdır.

Vücut üzerinde eylem

Kilo kaybı için bir nedenden dolayı kullanılması önerilir: kimyasal bileşimi siyahtan çok daha zengindir ve vücutta kilo kaybından sorumlu olan süreçleri başlatmanıza izin verir.

Kafein (siyahla karşılaştırıldığında çok fazla yok):

fiziksel aktiviteyi artırarak çok daha uzun süre spor yapmanızı sağlar, bu da çok fazla kalori yakılması anlamına gelir;
metabolizmayı hızlandırır;
yağ rezervlerinin birikmesini önler.

Tanen, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır.

Klorojenik asit:

subkutan yağ oluşumunu önleyerek karbonhidratların emilim oranını azaltır;
sinir sistemini normalleştirir, sakinleştirici bir etkiye sahiptir, bu da ne zaman iyi sonuçlar verir;
Sindirim üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Teofilin kanı oksijenle doyurur.

Amino asitler:

vücutta sağlıksız kilo alımına yol açan birçok fonksiyonel bozukluğu ortadan kaldırır;
pürüzsüz metabolizmadan sorumlu hormonların üretimini teşvik etmek;
kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur;
antrenmandan sonra hızlı kas iyileşmesi sağlar;
deri altı yağını yok etmek;
donuk iştah;
radyonüklidleri ve ağır metal tuzlarını çıkarın.

Lipidler, sinir gerginliğini önleyen sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Tanenler:

metabolizmayı hızlandırmak;
kandaki glikoz konsantrasyonunu düşürür.

Selüloz:

bağırsak mikroflorasını normalleştirir;
zararlı kolesterolü giderir;
doğal kilo kaybı sağlar;
sindirimi normalleştirir.

Trigonellin (kızartma sonrasında kilo vermede önemli bir rol oynayan niasine dönüştürülür):

lipolizi hızlandırır;
sinir sistemini yatıştırır, böylece iştahı azaltır;
kilo kaybına doğrudan dahil olan östrojen, progesteron, testosteron, insülin, tiroksin ve kortizon üretimini teşvik eder;
sindirimi normalleştirir;
normal kan şekeri seviyelerini korur;
kolesterol ve lipoprotein seviyelerini düzenler.

Yeşil kahvenin her bileşeni kilo verme sürecine katkıda bulunur. Genel olarak, aynı zamanda aşırı vücut ağırlığının bir bileşeni olan fazla sıvıyı vücuttan çıkarmanıza izin veren bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Ve bu içecek açlığı mükemmel bir şekilde tatmin eder, böylece onunla herhangi bir diyette bozulma olmadan hayatta kalabilir, böylece etkinliğini birkaç kez artırabilirsiniz. Son 5-6 yıldır diyetetikte ilk on içinde yer alıyor.

Hangisini seçmek daha iyidir?

Her çeşit, her markalı veya farmasötik ilaç kendi özelliklerinde farklılık gösterecektir.

Çeşitler ve işleme yöntemleri

Kilo kaybı için Robusta yerine Arabica'yı seçmek daha iyidir, çünkü içinde çok fazla kafein ve yağ yoktur, daha az asitlidir ve daha hoş bir tada sahiptir. Ama daha pahalı.

İşleme yöntemlerine gelince, seçim yaparken aşağıdaki bilgilere rehberlik edin.

Bu üründeki ana yağ yakıcı olan büyük miktarda klorojenik asit nedeniyle çiğ (kızartılmış değil) kilo vermek için en iyi seçenektir.

Düzenli kızartma artık o kadar yararlı değil, çünkü evde yapmanız gereken, herkesin başaramadığı kızartma sırasında klorojenik asit yok edilir.

Toz pudra çok uygun bir seçenektir: üzerine kaynar su dökün - ve zayıflama içeceği hazır, ayrıca bu formda selülit önleyici macunların bir parçası olarak kullanılabilir.

Çözünür taneli - tanelerin faydalı özelliklerinin çoğunun kaybına katkıda bulunan, püskürtmeli kurutmadan sonra tozdan elde edilir.

Dondurarak kurutma (dondurarak kurutma) - çok düşük sıcaklıklarda hızlı dondurma, buzlu kahve aglomera oluşumu, vakum, yüksek sıcaklık, davlumbaz kombinasyonu sonucu elde edilir - pişirme teknolojisi pahalıdır, ancak sonuç olarak, faydalı özellikler buharlaşmaz ve tadı alışılmadık derecede zengin ve hoştur ...

Markalı ve farmasötik müstahzarlar

Piyasadaki kahve çeşitleri oldukça geniştir. Bunlar, herhangi bir cüzdan için en iyi markalı içeceklerden bazıları:

Evalar'dan Tropicana Slim (Rusya). 11,9 dolar.
Nadin, Rusya 10,1 dolar.
Abrecafe, Rusya. 10 dolar.
Cappuccino - Bu yeşil kahve özü, tezgahın üzerinde mevcuttur. Levit (Rusya). 7.2 dolar.
Caffitaly'den (İtalya) Green Coffee & Ganoderma kapsülleri. 6,1 dolar.
Yeşil Karışım, Nestle'den Nescafe (İsviçre). 4,9 dolar.
Evalar'dan (Rusya) vitamin ve krom içeren Turboslim. 4 dolar
Zencefil ile zemin, Fitobar'dan (Rusya) piramitler. 2.5 dolar.
Fitodar'dan stevia ve hindiba ile yeşil kahve. 2,1 dolar.
Green Coffee 800, Leptin'den (ABD). 0,8 dolar.

Kilo kaybı için doğal yeşil kahve satın alırsanız, onu doğru şekilde kavurup demleyebilmeniz gerekir ki bu birçokları için zordur. Bu konuda eczane müstahzarları ve markalı diyet takviyeleri daha uygundur: tabletlerde ve kapsüllerde, ekstrakt talimatlara göre alınmalı ve toz ve filtre torbaları basitçe kaynar su ile demlenmelidir. Ancak aynı zamanda, ikincisi diğer bitki özleri, vitaminler vb. Şeklinde çeşitli katkı maddeleri içerecektir - saf bir içecek almayacaksınız.

Fayda ve zarar

Yeşil kahve aynı anda hem zararlı hem de faydalı olabilir. Kilo verme ürünü olarak kullanmadan önce artılarını ve eksilerini tartın.

hızlı ve ağrısız yağ yakma;
toksinlerin ortadan kaldırılması;
kan şekerinin normalleşmesi;
sağlık için destek;
iştah azalması;
ton;
bağışıklık sistemini güçlendirmek;
geliştirilmiş ruh hali;
Sindirim üzerinde faydalı etki.

yatmadan önce alındığında uykusuzluk;
müshil etkisinin bir sonucu olarak faydalı bağırsak mikroflorasının sızması;
ile birleştirildiğinde tuz metabolizmasının ihlali;
uygunsuz içme rejimi ile dehidrasyon;
uzun süreli kullanımda (2 aydan fazla) ülser oluşumu;
artan basınç;
günün herhangi bir saatinde sınırsız miktarlarda kontrolsüz alım ile nevroz ve depresyon gelişimi.

Kullanımı için kontrendikasyonları gözlemleyerek yan etkilerden kaçının:

ateroskleroz;
gebelik;
uykusuzluk hastalığı;
16 yaş altı ve 60 yaş üstü;
hipertansiyon;
bireysel hoşgörüsüzlük;
emzirme;
kalp aktivitesinin ihlali;
artan sinirsel sinirlilik;
gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar.

Kilo vermenin etkisi, doğal tahıllarla uğraşıyorsanız, yeşil kahveyi tam olarak nasıl hazırlayacağınıza ve tüketeceğinize de büyük ölçüde bağlı olacaktır.

Kullanım için talimatlar

Diyet takviyeleri veya filtre torbaları şeklinde satın alınan kahve - ilacın kullanım talimatları, kilo vermek için nasıl doğru şekilde içileceğini size ayrıntılı olarak anlatacaktır. Daha fazla etki istiyorsanız, evde doğal tahılları nasıl pişireceğinizi öğrenmeniz gerekecek.

Nasıl pişirilir?

Yeşil kahveyi düzgün bir şekilde hazırlamak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin.

Kahvenin özellikle kilo vermek için kullanılması planlanıyorsa, sabah keyfi için tonik bir içecek hazırlamak gerektiğinden kavrulmasına gerek yoktur. Tahıllar, yağsız kuru bir tavada sürekli karıştırılarak hafifçe kurutulur. Kuruduklarında rengi ve kokusu değişmemelidir.

Bundan sonra, birkaç delikli kalın kağıtla kaplanmış bir kaba dökülür ve 6-9 saat bekletilir.

Soğutulmuş taneler soyulmalı ve mümkün olduğunca büyük öğütülmelidir. Bunun için normal bir kahve değirmeni değil, küçük el değirmenleri kullanmak daha iyidir. Bu işlemi kolaylaştırmak için fasulyeleri gece boyunca soğuk suda bekletebilirsiniz.

Sıkıca kapatılmış bir kavanozda karanlık ve kuru bir yerde saklayın.

Nasıl demlenir? Herhangi bir şekilde - bir cezvede, bir Türk'te, bir Fransız basınında, bir kahve makinesinde, bir kahve makinesinde. Pişirme şeması siyah olandan farklı değildir: Bir bardak su için 1 ölçü kaşığı vardır (150 ml).

Nasıl içilir?

Kilo vermeye yardımcı olarak yeşil kahvenin kullanımı da maksimum etkiyi elde etmek için yeterli olmalıdır.

Şeker veya krema eklemeyin.
Ana yemekten 15 dakika önce veya yemekten yarım saat sonra içiniz.
Sigara ve alkolle birleştirmeyin: kahve etkilerini artırır.
Kalsiyumu vücuttan atar, bu nedenle yardımı ile kilo verirken süt ürünlerini diyete dahil etmek zorunludur.
Dehidrasyonu önlemek için günde en az 2 litre su içmeniz gerekir.
Optimal dozaj: Günde 1-2 bardak / 2-3 filtre torbası / 3-4 kapsül (talimatlara göre).

Birisi yeşil kahveye, kilo vermek için akla gelebilecek ve düşünülemez tüm yolları denemiş olanlar için yaratılmış başka bir sabun köpüğü diyor. Diğerleri, birkaç kilodan kurtulmaya yardım edenin kendisi olduğu konusunda ısrar ederek ona övgü dolu sözler söylüyor. Beslenme uzmanları tüm bunlarda altın bir yol arıyorlar ve her organizmanın bireysel olduğunu ve bu nedenle modern pazarda kök salmaya başlayan sıra dışı bir ürüne çok farklı tepki verdiğini savunuyorlar.

Deneyebilirsiniz, ancak yeterli fiziksel aktivite ve doğru beslenme olmadan bu mucizevi içeceğin yardımıyla bile kilo kaybının sağlanamayacağını unutmayın.

Hızlı kilo verme konusu, kilo vermenizi sağlayan yöntemler, sihir (ve öyle değil) yiyecekler ve kalorilerin yakıldığı ve yenilerinin birikmediği haplar ... İncelik moda iken bu konu asla bitmeyecek kızlar arasında. Elbette, gelecekte yüksek teknoloji belki de sadece düşünce gücüyle figürü herhangi bir yönde düzeltmeyi mümkün kılacaktır, ancak şimdilik doğaçlama araçlara başvurmak gerekiyor. Bunlardan biri de yeşil kahve çekirdekleridir. İyi yardımcı olduğunu söylüyorlar. Ancak, diğerleri bunun hiç yardımcı olmadığına ikna oldu! Ve kime inanmalı? Gerçekten nasıl çalıştığını öğrenmek için her şeyi kendi üzerinizde denemeniz mi gerekiyor?

Neyle ilgili?

Yeşil kahvenin popülaritesi, bileşimindeki klorojenik asidin keşfinden kaynaklanmaktadır. Bilim adamlarının keşfettiği gibi, doğası gereği, bu bileşen, bilinen analogların çoğundan önemli ölçüde daha yüksek olan antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca, normal kahve de bu bileşeni içerir, ancak sadece konsantrasyon çok daha düşüktür. Bu nedenle, normal kahve yerine öğütülmüş yeşil kahve demlemek ve içmek çok moda ve popüler hale geldi.

Klorojenik asidin etkisi altında cilt daha temiz hale gelir, iltihaplar yok olur, sivilceler yok olur. Kan üzerinde olumlu bir etki gözlenir: içindeki şeker konsantrasyonu düşer. Ek olarak, madde konsantre olma yeteneğini geliştirir ve kişinin emek verimliliği artar. Ve son olarak, bu malzeme için bu kalite klorojenik asit en önemlisidir - yağ hücrelerini yakabilir.

Gerçekten işe yarıyor mu?

İnsanlığın güzel yarısının ne kadar süredir baş edemediği tüm yağ birikintilerini bir kez ve anında yok edecek böyle büyülü bir klorojenik asit gerçekten var mı? Yeşil kahve gerçekten kilo vermeye yardımcı olur mu?

Bu ürün üzerinde araştırma yapan bilim adamları, yeşil kahve ekstraktının insan vücudu üzerindeki etkisini şöyle açıklıyor: Asit, günlük diyette hafif karbonhidratların bolluğu nedeniyle biriken yağ hücrelerini etkileyebilir. Onları aynada görmek armut bombardımanı kadar kolaydır - bu, sevgiyle çağrıldığı gibi, mide ve kalçalarda büyüyen bir “yaşam çizgisi” dir. Bu arada, bu ekstra kilolardan kurtulmak diğerlerinden daha zor, haplar bile her zaman yardımcı olmuyor. Ancak yeşil kahve, garantili bir sonuç ve hatta bir bütün olarak daha sağlıklı bir vücut vaat ediyor.

Herkes için uygun mu?

Soru göründüğünden çok daha acil. Sıradan kahve bile herkesin içmesi için tavsiye edilmez, bu içecek (özellikle doğru demlenmiş) vücut üzerinde, kardiyovasküler sistem üzerinde (ve sadece değil) çok fazla etkiye sahiptir. Peki, yeşil kahve nasıl içilir? Daha da dikkatli olun, çünkü içecekteki kafein konsantrasyonu belirgin şekilde daha yüksektir.

Bebek taşıyan veya emziren kadınların yanı sıra uyku bozukluğu çekenler için yeşil kahve ile hızlı kilo verme yapmamalısınız. Yeşil kahvenin yararları ve zararları yüksek tansiyonu olanlar için tartışmalıdır - durum daha da kötüleşebilir, bu yüzden riske atmamalısınız. Doktorlar, bağırsakların duyarlılığının arttığı biliniyorsa bu içeceğin bırakılmasını tavsiye eder - bazen kafein nedeniyle ishal başlar. Zencefilli yeşil kahve, osteoporoz ve kas-iskelet sistemi ile ilişkili diğer patolojiler için endike değildir, çünkü içeceğin yiyeceklerde düzenli olarak tüketilmesi vücuttaki kalsiyum miktarını azaltır ve bir kişinin durumu daha da kötüleşebilir. Son olarak, başta glokom olmak üzere görme hastalıkları teşhisi konulursa yeşil kahveden uzak durulması önerilir.

Kesinlikle kurallara göre kullanın

Yeşil kahve (zayıflama kapsüllerinde, demlemek için çekirdeklerde, toz halinde) satın alırken kullanım talimatlarına dikkat edin. Her zaman bir tane vardır. Bir içecek hazırlama kurallarını, olası dozları, yeşil kahveyi nasıl içebileceğinizi etkileyen vücut özelliklerini açıklar. Talimat yoksa, ürün güvenilmeyen bir satıcıdan alınmış olabilir. Bunu satın almak kesinlikle önerilmez. Yeşil kahvenin yanlış ve aşırı kullanımının vücutta arızalara yol açabileceğini unutmayın. Yeşil kahvenin faydaları ve zararları kolay bir konu değil.

Alıcı, kahve talimatlarının kişisel olarak doğruluğundan ve uygunluğundan şüphe ederse, tavsiye için ilgili hekime başvurmak mantıklıdır. Bir kişinin hala prensipte yeşil kahveye ihtiyacı olup olmadığına, yardımı ile kilo vermeye değip değmeyeceğine karar verdiği bir durumda da bir uzmanın yardımı kullanılmalıdır. Fazla kilolu olmanın birkaç nedeni olduğu unutulmamalıdır, bu her zaman yanlış beslenme meselesi değildir, bazı durumlarda kilogram hastalıklar (ve oldukça şiddetli olanlar) tarafından kışkırtılır. Kilo vermeye başlamadan önce, hormonal arka planın özelliklerini belirlemek ve konsültasyon için bir beslenme uzmanını ziyaret etmek de dahil olmak üzere vücudun tam bir muayenesini yapmalısınız. Doktor fikri onayladıysa, zencefilli yeşil kahve içmeye başlayabilirsiniz.

Kullanım özellikleri

Yeşil kahve sıradan kahveden daha yüksek kafein içeriğine sahip olduğundan, bazı doktorlar bu içeceğin sadece insan vücuduna zararlı olduğuna ve özellikle kilo kaybı için kullanılmaması gerektiğine inanmaktadır. Ancak diğer uzmanlar, bunun kendinizi çok fazla zorlamadan fazla kilolardan kurtulmanın harika bir yolu olduğuna inanıyor. Günde birkaç bardak içilmesi tavsiye edilir. Doğru, bu tek başına tüm yağ hücrelerini yakmaz. Maksimum etkiyi elde etmek için, ayrıca düzenli olarak koşuya çıkmalı veya diğer fiziksel aktiviteleri uygulamalı ve ayrıca diyetinizi izlemelisiniz. Aksi takdirde, kahvenin yaktığı kaloriler geri birikecektir.

Kilo kaybı için yeşil kahve incelemeleri, içeceği kullanmak için iki seçenekten bahseder. Tahılları öğütebilir ve normal kahve gibi demleyebilirsiniz veya kapsülleri kullanabilirsiniz - aslında, bunlar tanıdık diyet haplarıdır, birçok kadın figürlerini bir kereden fazla düzeltmeye çalıştı (değişen derecelerde başarı ile). Kilo kaybı için hazır yeşil kahve satışta bulunabilir. Etkisi çok zayıf olduğu için onunla ilgili yorumlar çoğunlukla olumsuzdur. Bu, özellikle yüksek maliyetin arka planına karşı hoş değildir (çözünür, tahıldan birkaç kat daha pahalıdır).

Tahıl kahvesi: kendinizi ve figürünüzü şımartın

Bir paket yeşil kahve çekirdeği satın aldıktan sonra, hemen öğütmek için acele etmeyin. Pişirme işlemi paketin üzerinde açıklanmıştır ve genellikle bir hazırlık aşamasıyla başlar: taneler kurutulur. Kilo kaybı için yeşil kahve incelemelerinde, çekirdeklerin en az iki gün, hatta daha fazla kurutulması önerilir. Daha sonra ürün, kalın bir toz elde etmek için geleneksel bir kahve değirmeni içinde öğütülür. Her zamanki kahve gibi demleyebilirsiniz - bir fincanda, bir Türk'te. Kahve bir kaba dökülür, su ile dökülür ve ateşe verilir.

Karışım kaynar kaynamaz ateş kapatılır, kahve soğumaya bırakılır ve kahve süzülerek bir bardağa alınır. Bitmiş içeceğin yeşilimsi bir tonu vardır (zeytin), zayıf kokar. Kahveyi daha lezzetli hale getirmek için bal ekleyebilirsiniz. Kilo kaybı için yeşil kahve ile ilgili yorumlar şekerden uzak durmanız için tavsiyeler içeriyor ve bu mantıklı: Kahveye şeker koyduğumuzda nasıl kilo verebiliriz? Gastronomik tatmin beklememelisiniz, yeşil kahvenin tadı alışılmadık, tuhaf, insan alıcılarına pek hoş gelmiyor.

Asgari endişeler: zayıflama kapsülleri

Bu seçenek için kilo kaybı için yeşil kahve hakkında yorumlar var. Birçok kadın, yeşil kahve tabletlerinin etkinliğinin, özel müstahzarlardan biraz daha düşük olduğunu, aynı zamanda sonucun diğer diyet takviyelerini kullanmaktan daha iyi olduğunu belirtiyor. Kişi ürüne ne kadar güvenirse etkisi o kadar güçlü olur. Ek olarak, kullanım talimatlarını takip etmek önemlidir. Bu her zaman bir tablet paketi ile gelir, onu kaybedemezsiniz. Yanlış kullanılırsa, sadece fazla kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda vücuttaki metabolik sistemin çalışmasını bozmanın yanı sıra yenilerini de alabilir, kendinizi uyku ve sağlıktan mahrum bırakabilirsiniz. Kısacası, risk almaya gerek yoktur, karmaşık bir şey olmadığı için kullanım kurallarına kesinlikle uymak daha iyidir.

Talimatlar, kapsüllerin alındığı programı açıkça tanımlar. İzin verilen dozlarla ilgili talimatlar da vardır. Genellikle, ilacın miktarı, onları alan kişinin ağırlığına göre hesaplanır. Kural olarak, bu 40 kg başına 1 kapsüldür, ancak farklılıklar olabilir, bu nedenle önce ambalajı incelemek önemlidir. İncelemelere göre, bir paketin etkinliğinin eksi 5-20 kg ağırlık olduğu sonucuna varabiliriz. Çoğu, belirli bir kişinin özelliklerine bağlıdır. Fazla kilonuz ne kadar fazlaysa, o kadar hızlı bir şekilde kurtulabileceksiniz. Çoğu, metabolizmanın özelliklerine, genel olarak iç organların çalışmalarının verimliliğine de bağlıdır.

Haplar: artıları ve eksileri

Yeşil kahve kapsülleri almanın hem olumlu hem de olumsuz yönleri vardır ve bu, zayıflama ürünleri hakkındaki incelemelerde fark edilir. Birçok kişi hapları not eder:

içmek için rahat;
hızlı hareket et;
pişirmeye gerek yok;
ne kadar içileceği açık;
her yerde kullanılabilir.

Yemek pişirmek için özel mutfak eşyaları gerekmez. Tek kelimeyle, konfor, hız ve sadelik - her şey tam olarak modern bir insanın sevdiği, her zaman iş için acelesi olan şekildedir. Ancak herhangi bir bal fıçısının merhemde kendi sineği vardır. Yeşil kahvenin "balında" bir tane var.

Yeşil kahve kapsülleri almanın tehlikeleri

Yeşil kahve hapları neden tehlikelidir? Yanlış kullanılırsa kendinize zarar verme olasılığınız yüksektir, ancak fayda asla elde edilmez. Ve vücuttaki metabolik sistem arızalanmaya başlarsa, sadece kilo ile ilgili sorunlar değil, genel sağlık da sarsılacaktır. Riske değer mi? Bununla birlikte, kapsülleri kıdemli bir kayıtlı diyetisyen gözetiminde kullanmak güvenli olabilir. Bu arada, diyet hapları satın almak o kadar kolay değil, ilaçların çoğu sadece reçeteyle alınabiliyor. Bu nedenle beğenseniz de beğenmeseniz de bir doktor kontrolünde fazla kilolarınız için tedavi olmanız gerekecektir.

İnternette çok sayıda yeşil kahve reklamı var. Bir kuruşa satıyorlar, dünyanın herhangi bir yerine teslim edeceklerine söz veriyorlar, etkisi - ah, ne a! Ve tüm bunlar, müşterinin istediği gibi, reçetesiz, kapsüllerde, tabletlerde ve hatta şekerlerde mevcuttur. Bu tür reklamlarla karşılaştığınızda eleştirel düşünmeye çalışın. Kulağa cezbedici geliyor ama sadece bedava peynir sadece fare kapanında. Ancak bazıları, hızlı ve ucuz bir şekilde kilo verme fırsatından memnun, bu tür reklamları kullanarak orada sattıkları her şeyi tam anlamıyla satın alıyor - ve ardından olumsuz yorumlar yazıyor. Şaşırtıcı değil, çünkü gerçek yeşil kahve almıyorlar, sahte. Herhangi bir yan etki yoksa iyidir, hatta alerji gelişebilir ve vücuttaki diğer bozulmalar daha da ciddidir.

Kilo vermeye akıllıca yaklaşın

Çeşitli programlara ayrılmış sayısız incelemeden de anlaşılacağı gibi, kilo verme araçları (yeşil kahve dahil), yalnızca günlük yaşamda kişisel rahatlıklarını figürleri uğruna feda etmeye hazır olan maksatlı insanlar olumlu bir sonuç elde eder. Neyle ilgili? Günde sadece birkaç bardak sihirli içecek veya birkaç tablet yiyerek kilo vermeyin. Kendinize gerçekten güzel bir vücut vermek için üzerinde çalışmanız gerekir. Başlamak için biyolojik olarak aktif maddeleri, fiziksel aktiviteyi ve doğru beslenmeyi birleştirin.

Testler yapıldıktan ve tüm sistemlerin performansı için vücudu kontrol ettikten sonra yağ yakmak için bir kompleks seçmek gerekir. Seçim her zaman bireyseldir, bu nedenle kilo verme ürünleri sadece doktor reçetesiyle satılmaktadır. Kendiniz için ilaç ve diyet takviyeleri yazmanız kesinlikle önerilmez, kolayca daha da kötüleşebilir. Özel bir diyetisyen ucuz olmayabilir, ancak sonuçları buna değer.

Yeşil kahve: pahalı mı?

Satışta çok çeşitli yeşil kahveler var. Buna dayanan tabletler, yağ yakmak için alternatif diyet takviyelerinden ortalama olarak daha pahalıdır, fark yaklaşık iki kattır. Tahıl ve öğütülmüş kahve ile ilgili olarak, buradaki fiyat etiketleri çok farklıdır. "Aliexpress" üzerinden mal satın alırsanız, çok ucuz kahve bulabilirsiniz (kilogram başına yaklaşık 500 ruble istiyorlar). Doğru, hiç kimse böyle bir içeceğin kalitesini garanti edemez. Dürüst olmak gerekirse, bu kahvenin yemek için kullanılabileceğinden bile emin olamazsınız - ya zehirlenirseniz? Yurt dışından mal satıcıları ile işbirliği garantisi yoktur, ayrıca Rus müşterilere karşı sorumluluk taşımazlar. Tabii ki, incelemeler var, ancak bunlar bile az. Yine, tüm yanıtların girişimcinin arkadaşları-tanıdıkları tarafından değil, gerçek alıcılar tarafından yazıldığı bir gerçek değil. Kısacası riskli bir işlem.

İkinci, daha güvenilir seçenek özel mağazalardır. Burada ucuz bir ürün bulamazsınız. Özel tüccarlar nadiren yüksek kaliteli yeşil kahve satarlar, ancak büyük, güvenilir perakende satış mağazaları sertifikalarıyla güven verir. Doğru, bakmadan kahve içmeye değmez. İlk önce ambalajı inceleyin - hasar görmemelidir, kahve hava geçirmez şekilde kapatılır. Ayrıca etikete bakın: kullanım talimatları üzerinde yazılıdır. Koklamak gereksiz olmayacak - nemli, küf kokuyorsa, alınması önerilmez. Her şey yolundaysa, satıcıya güvenebilirsiniz. Ortalama olarak, iyi bir yeşil kahvenin kilogramı başına fiyat - bir buçuk bin ruble ile iki buçuk arasında, mağazanın hem çeşitliliğine hem de fiyat politikasına bağlıdır. Çoğunlukla kahve Çin veya Uganda'dan.

Özetliyor

Yeşil kahve, insan vücudundaki yağ hücrelerinin %45'ini parçalayan Arabica olarak seçilmiştir. Doğru kullanıldığında (World Wide Web'deki incelemelere göre), özellikle uygun fiziksel aktivite ve dengeli ve faydalı bileşenler açısından zengin düşünceli bir diyetle birlikte, rakam için mükemmel bir sonuç veren pahalı bir zevk. Yeşil kahve antioksidanlar açısından cömerttir, dolayısıyla serbest radikallerden kurtulur. Word, herkes iyidir - elbette, güvenilir bir satıcıdan satın alırsanız ve akıllıca kullanırsanız.

Şeker hastalarının demlemenin ek bir yararlı etkisi olduğuna inanılmaktadır. Bunun nedeni, tahıllarda yalnızca vücuttan yağ atmakla kalmayan, aynı zamanda kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olan klorojenik asit bulunmasıdır. Bununla birlikte, bu kadar ciddi sağlık sorunları olmasa bile, menüsünü yeşil kahve ile seyreltmeye karar veren bir kişi, muhtemelen yakında refahta bir iyileşme hissedecektir. Fransa'daki bilim adamları, yeşil kahvenin cildin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu, daha elastik hale getirdiğini, bir kişinin görünümünün tam anlamıyla sağlıkla parladığını, gençliği yadığını kanıtlıyor. İçeceğin düzenli kullanımının, kendinizi daha uzun süre en iyi durumda tutmanıza, yaşınızdan çok daha genç görünmenize yardımcı olduğuna inanılmaktadır.