چگونه می توان انرژی شیطانی را توسعه داد. چگونه می توان انرژی انسان را افزایش داد - راههای مثر

ارزش اصلی سلامتی است ، باید در طول زندگی از آن محافظت شود. وضعیت داخلی فرد نیز نیاز به محافظت مداوم دارد. لازم است روحیه خود را تقویت کنید ، تا از انرژی مثبت شارژ شوید. چگونه انرژی داخلی را بازیابی کنیم؟ چگونه به تنهایی انرژی خود را افزایش دهیم؟ این مقاله چگونه به تقویت بیوفیلد می پردازد.

دنیای درونی یک فرد از چشم های اطراف پنهان است ، قابل مشاهده نیست ، اما این بدان معنا نیست که وجود ندارد. هر شخص انرژی خاص خود را دارد ، هنگام ملاقات با افراد مثبت احساس شادی می کنید ، روحیه شما بالا می رود. وقتی ارتباط با یک فرد ناراضی و عصبانی برقرار می شود ، تمام منفی بر روی طرف مقابل ریخته می شود ، و این بسیار محسوس است.

این جریانهای نامرئی را انرژی می نامند. خلق و خوی فرد را ایجاد می کند ، انرژی ، سرزندگی را افزایش می دهد ، به او اعتماد به نفس می بخشد ، او را به انجام برخی اقدامات مجبور می کند ، او را مجبور به کار و در نهایت زندگی می کند. همچنین ، افراد با انرژی بالا قدرت بیشتری برای رسیدن به اهداف خود دارند ، خواسته های آنها برآورده می شود. فردی با انرژی کم دائماً خسته است ، نمی خواهد کاری انجام دهد ، افسرده است. در ناامیدی دائمی است ، به یک حلقه معیوب تبدیل می شود ، که شکستن آن بسیار مهم است.

انواع انرژی

• معنوی - آگاهی از ارزشهای زندگی ، معنای زندگی ؛
• روشنفکر - برای خواندن ، یادگیری ، کشف چیزهای جدید ، در اینجا متوقف نشوید.
• احساسی - روحیه خوب ، تضمین شانس خوب ؛
• فیزیکی - سطح اصلی ، بقیه انرژی روی آن نگه داشته می شود.

مفروضات اساسی

برای افزایش انرژی ، درست است که به هنجارهای خاصی پایبند باشید ، که با کمک آنها حالت درونی فرد همیشه در حالت عالی خواهد بود. همچنین باعث بهبود و تقویت وضعیت کلی بدن می شود.

1. تغذیه مناسب ، حاوی تمام عناصر کمیاب و ویتامین های لازم است.
2. برنامه روزانه ، کار و خواب باید متناوب باشد ، حتماً به بدن استراحت دهید ، استراحت کنید.
3. روحیه خوب یکی از مهمترین قوانین است. وقتی فردی عصبانی ، ناراحت است ، خود را منفی نگر نشان می دهد. این بسیار بد است ، زیرا این باعث از بین رفتن انرژی می شود.

اینها ساده ترین قوانین هستند ، رعایت آنها در حال حاضر مستلزم بهبود در دنیای داخلی ، انرژی انسان است. و در آینده ، لازم نیست زمان زیادی را صرف بازسازی آن کنیم. اما همه چیز نیاز به نگهداری مداوم دارد ، بنابراین آنها همچنین انرژی را تغذیه می کنند.

انرژی به کجا می رود

دلایل انرژی کم به دو نوع خارجی و داخلی تقسیم می شود.

علل خارجی کمبود انرژی

1. رژیم نامتعادل. میان وعده های ثابت ، غذا فست فودهم به سلامتی و هم به طور کلی بدن و انرژی داخلی آسیب می رساند. فرد ویتامین و قدرت را از غذا دریافت نمی کند. تغذیه نامناسب نشاط و انرژی را کاهش می دهد.
2. رفتار منفعلانه. اگر شخصی زیاد بنشیند ، دروغ بگوید و کمی راه برود ، بدود ، یعنی یک شیوه زندگی بی تحرک داشته باشد ، پس از منابع انرژی خارجی شارژ دریافت نمی کند. درونی او تهی ، راکد است.
3. ارتباط با افراد بد اگر زمان زیادی را با افراد منفی نگر که خصومت دارند بگذرانید ، انرژی درونی شما مصرف می شود و دوباره پر نمی شود. از آنجا که همه نیروها صرف خنثی کردن منفی از خارج می شوند.
4. روحیه بد ، ناامیدی. در حالت منفی ، انرژی فرد به هدر می رود: دوباره پر نمی شود ، بلکه به سادگی در هیچ جا ناپدید می شود.
5. کار ناتمام. اگر هر کاری را شروع کرده و بدون اتمام آن را ترک کنید ، آن وقت تمام انرژی صرف شده تبخیر می شود. خوب نیست کار را نیمه کاره رها کنید ، بازگشت مداوم افکار به آن استراحت نمی دهد. تنها با رساندن همه چیز به نتیجه منطقی خود ، می توانید آرام شوید و کار را فراموش کنید. پس از اتمام کار ، انرژی تجمع می یابد.
6. هیجانات ، ترسها. عصبی بودن ، اضطراب ، عدم اطمینان بیشتر انرژی را از بدن انسان می گیرد. ناتوانی در تصمیم گیری تأثیر مخربی بر اجزای انرژی بدن دارد. اگر تصمیمی به اجبار تحمیل شود ، این نیز به خوبی بر وضعیت عمومی فرد ، روحیه و رفاه او تأثیر نمی گذارد. تردید اتلاف انرژی است.
7. تحریک ، خستگی تنش عصبی مداوم ، ترس های بی دلیل ، وحشت ، نیرو و انرژی زیادی از بدن می گیرد. فکر کردن در مورد یک موضوع تأثیر منفی بر روی فرد می گذارد.
8. عادات بد: بدن سعی می کند تمام سم ناشی از مصرف الکل و دخانیات را خنثی کند و انرژی زیادی را صرف این اقدامات می کند.
9. محیط بد. شرایط نامساعد محیطی مانند عادت های بد بر فرد تأثیر می گذارد. بدن را از داخل مسموم کنید و لازم است تعداد زیادی ازانرژی برای بازیابی عملکرد به طور کلی بهترین کار این است که به طور مرتب به جنگل ، خارج از شهر سفر کنید. هوای تازه ، طبیعت به بازگرداندن انرژی از دست رفته به بدن کمک می کند ، بدن را سرزندگی می کند.

علل داخلی از دست دادن انرژی

این مشکلات مربوط به ساختار داخلی بدن و غشاهای آن است. سیستم انرژی انسان به شرح زیر است:

1. بدنهای ظریف اینها بیوفیلدهایی هستند که برای چشم انسان نامرئی هستند و بدن فیزیکی را احاطه کرده اند. 9 جسم ظریف وجود دارد که به یکدیگر متصل هستند. هر کدام مسئول سایت خود هستند. یک بدن هاله را تشکیل می دهد ، بدن دیگر مسئول تبادل انرژی با جهان است.
2. نصف النهار اینها جریانهای هدایت شده ای هستند که انرژی از طریق آنها جریان می یابد. فرض بر این است که نقاط طب سوزنی در امتداد این مسیرها قرار دارند.
3. چاکراها این مکانهای تمرکز انرژی واقع در بدن انسان پوسته ای ندارند. در کل 7 چاکرا در بدن وجود دارد. مربوط به نقاط اصلی عصبی است. هر چاکرا اطلاعات مهم در مورد وضعیت بدن را به محیط خارجی منتقل می کند. یک چیز باقی می ماند - داشتن یک سبک زندگی سالم و مدام نحوه کار با چاکراها را بیاموزید.

هنگامی که مشکلاتی در بدنهای ظریف ، نصف النهار یا چاکراها بوجود می آید ، تعادل درونی فرد مختل می شود. مشکلات ناشی از افکار منفی ، درک نادرست از جهان است. اگر هیچ کاری انجام نشود ، پس با گذشت زمان ، توسعه بیماری امکان پذیر است. به عنوان یک قاعده ، بیماری در یکی از بدنهای ظریف ایجاد می شود و سپس به جسمی منتقل می شود. اختلال در کار بدن های ظریف باعث پرخاشگری ، عدم روحیه و افسردگی به طور کلی می شود.

بازگرداندن تعادل انرژی

خستگی ، کمبود قدرت نشان می دهد که شخص از نظر اخلاقی ویران شده است. وجود دارد روشهای سادهکه قدرت را در مدت کوتاهی باز می گرداند. بازیابی به دو صورت خارجی و داخلی انجام می شود. یکی از مفیدترین روشهای بازیابی داخلی و حفظ انرژی "دیسک خورشید" است.

تمرین "قرص خورشید"

دستورالعمل اجرا:

این روش شامل مراحل ساده ای است که تنها در چند ساعت به بازگشت انرژی به بدن کمک می کند.

شما باید تنها بمانید ، استراحت کنید و روی خود و دنیای درونی خود تمرکز کنید. سپس یک دیسک بزرگ خورشیدی را در جهت خلاف جهت عقربه های ساعت تصور کنید. لزوماً ، این نمادی است که انرژی منفی را بیرون می کشد ، نمادی که هنوز در شخص وجود دارد.

به تدریج ، دیسک رشد می کند ، به این معنی که هنگام جذب انرژی بد ، در همان زمان رشد می کند - این نشان دهنده پاکسازی بدن است. گام دوم این است که تصور کنید چگونه دیسک جهت خود را تغییر می دهد ، به گونه ای دیگر شروع به چرخش می کند ، در نتیجه بدن را از انرژی مثبت و سرزندگی پر می کند.

مرحله بعدی ارائه یک کره آینه در پشت شانه های شما است که نور خورشید را جذب کرده و به بدن انسان می دهد.

مرحله نهایی این است که دیسک را از نظر ذهنی به اعماق زمین برسانید. و سعی کنید در سطح هوشیاری تصور کنید که در آنجا همه چیز منفی از بین می رود و انرژی مثبت جای آن را می گیرد.

کار با بلوک

البته تعداد زیادی از گزینه ها شناخته شده اند که به خلاص شدن بدن از انرژی بد و بازگشت لذت زندگی کمک می کند. روش مبتنی بر نمایش دیسک خورشیدی یکی از مقرون به صرفه ترین روش ها است. این یک نسخه داخلی بازیابی است که با افکار کار می کند.

یکی دیگر از تغییرات ، کار با نصف النهار است ، اما برای م thisثر بودن این روش ، باید سطح اولیه آموزش کار با بدنهای ظریف را داشته باشید. ماهیت این تکنیک حذف بلوک هایی است که اجازه نمی دهد انرژی از طریق کانال ها جریان یابد.

چگونه با بلوک کار کنیم؟

بلوک ها موانع جریان انرژی هستند. آنها در نتیجه مشکلات و وظایف حل نشده ظاهر می شوند. در صورتی که شخص دائماً به منفی فکر می کند ، یک بلوک انرژی نیز تشکیل می شود. بلوک ها شخص واقعی را کنترل می کنند. این بسیار یادآور برنامه برنامه ای است که شخص برای خود وضع کرده است و در چنین شرایطی همیشه طبق الگوریتم از پیش تعیین شده عمل می کند. شما باید ماهیت ترس را بشناسید و از شر آن خلاص شوید.

انرژی را می توان با وسایل خارجی مانند ورزش ، روشهای آب (شنا ، سفت کردن ، استحمام) ، مدیتیشن و استراحت سالم برگشت داد.

کار چاکرا

بازگرداندن انرژی داخلی از نظر خارجی و داخلی بسیار مهم است. این باید مکمل یکدیگر باشد. کار با بدنهای ظریف ، چاکراها به طور مستقیم با کار بدن فیزیکی مرتبط است.

چاکراها محل تجمع انرژی در بدن انسان هستند که داده های مربوط به یک فرد را به جهان منتقل می کنند. و یک شخص فقط آنچه را که خودش منتقل می کند از جهان دریافت می کند. اساساً ، مردم خودشان از آنچه در درون آنهاست اطلاع ندارند. آنها به خود می نگرند و به آنچه به جهان خارج منتقل می شود ، نگاه می کنند و بسته به این ، آینده ای نزدیک را پیش بینی می کنند ، آنچه از جهان انتظار می رود.

اگر شخصی بفهمد که او منفی را منتقل می کند ، کار با چاکراها و تغییر روحیه او به مثبت ، در نتیجه جلوگیری از از دست دادن انرژی ، ارزشمند است. انرژی داخلی افزایش می یابد و تجمع می یابد زیرا بلوک ها از چاکراها برداشته می شوند. انرژی قفل شده در بلوک ها آزاد می شود و صرف بهبود دنیای درونی فرد می شود.

انرژی زن و مرد

انرژی درونی زن و مرد ماهیت متفاوتی دارد و از نظر ماهیت متفاوت است. انرژی زن همه به سمت مرد است ، به نوبه خود ، انرژی مرد به سمت زن است. مهمترین چیز این است که یک زن در اصل ذاتی این واقعیت است که او آرامش ، عشق ، آرامش را به ارمغان می آورد. از سوی دیگر ، یک مرد باید مطمئن و قاطع باشد ، وظیفه او محافظت از دیگران است. چگونه می توان انرژی زن را افزایش داد ، به طوری که از قدرت کافی برای خود و خانواده و دوستان برخوردار باشید؟ چگونه انرژی مردان را بازیابی کنیم؟

افزایش انرژی زنان

برای یک زن در این جهان دائماً در حال تغییر مشکل است. روی شانه های شکننده او کار ، شوهر و فرزندانش وجود دارد و البته او خودش باید جذاب باشد و گرما و مهربانی را تحمل کند. وقتی نشاط در صفر است چگونه می توان این کار را انجام داد؟

1. تماشای فیلم. کمدی های زنانه دوست داشتنی ، ملودرام ها می توانند انرژی صرف شده را بازیابی کنند.
2. گوش دادن به موسیقی. یادداشت های شاد مورد علاقه شما را شاد کرده و روحیه خوب را بازیابی می کند.
3. كمد لباس. سعی کنید رنگ های روشن و گیرا در لباس ها انتخاب کنید. برای اینکه زندگی روشن تر شود ، قابل مشاهده ترین و درخشان ترین است.
4. تغذیه مناسب ، غنی سازی بدن با ویتامین ها و عناصر ضروری ضروری.
5. دنیای درونی فقط مثبت فکر کنید ، خودتان را برای شانس موفق آماده کنید. به جهان اطرافتان عشق ببخشید.

ویژگی های انرژی مردان

برای افزایش انرژی ، یک مرد فقط باید با خود ، دنیای درونی خود کار کند. دائماً به درون خود نگاه کنید و اعمال ، اعمال ، کلمات گفته شده را درک کنید. مانند خانم های دوست داشتنی ، توصیه می شود فیلم تماشا کنید ، موسیقی گوش دهید. آنها لباس هایی را انتخاب می کنند که راحت هستند.

هدفی تعیین کنید و به آن برسید. تنها با دستیابی به چیزی در زندگی ، اعتماد به نفس می آید ، بنابراین انرژی برای مشکوک و شک و تردید صرف نمی شود. هر مردی باید سعی کند تصمیم خود را بگیرد ، این بسیار است نکته مهمبرای انرژی مردانه همیشه آرام و قضاوت کنید. تجاوز انرژی را هدر می دهد.

خوب بده ، زندگی کن زندگی کاملو کاسه انرژی شما هرگز خالی نخواهد بود. لبخند زدن به دنیا بسیار آسان است و او مطمئناً در پاسخ به شما لبخند خواهد زد. خودسازی سخت ترین کار است. به هر حال ، شما باید بر تنبلی غلبه کنید ، در خود فرو بروید و کاستی های خود را اصلاح کنید ، اما مطمئن باشید که خودتان را دوست دارید ، در غیر این صورت دوست داشتن شما برای دیگران دشوار خواهد بود.

همیشه در وضعیت خوبی باشید ، موفقیت را درخشان کنید ، به اهداف خود برسید و به آرزوهای خود برسید ، احتمالاً با سطح بالایی از انرژی درونی. مهم این است که میدان زیستی خود را تقویت کرده و از نشت سرزندگی برای جلب رضایت بدخواهان جلوگیری کنید.

انرژی یک زندگی است و شما نمی توانید با آن بحث کنید. بدن فقط در صورتی کار می کند که ساعت به طور مداوم از عوامل مثبت خارجی شارژ شود. انرژی ضعیف منجر به اختلال در کلیه فرایندهای زندگی می شود: مشکلات سلامتی بوجود می آیند ، یک فرد با شکست های متعددی در زمینه های شخصی و تجاری دنبال می شود و افکار منفی به تدریج در حالت افسردگی فرو می روند.

هر فرد با مقدار زیادی انرژی متولد می شود ، اما در طول زندگی ما در معرض عوامل منفی مختلف قرار می گیریم که زمینه بیولوژیکی ما را تضعیف می کند. این می تواند ارتباط با خون آشام های انرژی ، شیوه زندگی اشتباه یا اشیاء خطرناکی باشد که قدرت را برای خود می گیرند. اما اکنون ما در مورد اینکه چگونه اجازه نمی دهیم شرایط مختلف شما را از انرژی محروم کند و آنچه شما باید برای افزایش جریان سرزندگی انجام دهید صحبت خواهیم کرد.

انواع انرژی

در روند زندگی ، ما از چندین نوع انرژی استفاده می کنیم: فیزیکیو سازنده... بدون مقدار کافی انرژی حیاتی ، عملکرد طبیعی بدن ما غیرممکن است. از این رو - عواقب ناشی از از دست دادن قدرت ، بیماریهای مزمن ، پیری زودرس و افزایش خطر مرگ. انرژی خلاق به ما کمک می کند تا عمل کنیم ، دارای استعدادها ، توانایی های ذهنی و میل به زندگی است.

مهم است که هر دو انرژی را در درون خود نگه دارید تا تعادل زندگی به هم نخورد. یک میدان زیستی تقویت شده ، که نمی تواند هیچ عامل منفی را از بین ببرد ، به شما کمک می کند یک زندگی روشن و شاد داشته باشید. با افزایش سطح انرژی ، می توانید چندین برابر سریعتر به اهداف خود برسید. انرژی مثبت شرایط مثبت را جذب می کند و معادل منابع پولی است. امنیت و موفقیت مادی بستگی مستقیم به میزان انرژی داخلی دارد.

ما انرژی را افزایش می دهیم و میدان زیستی را تقویت می کنیم

راه اولبه تقویت میدان زیستی کمک می کند. این تغذیه مناسب ، رد عادت های بد و رژیم متعادل روزانه است. رعایت این قوانین باعث احیای و رشد منابع سرزندگی می شود. برای افزایش سطح انرژی ، فقط خوردن هر آنچه در دسترس است کافی نیست - شما باید غذاهای غنی از ویتامین و فیبر ، غلات ، پروتئین های سالم ، چربی های سالم و محصولات لبنی بخورید. همچنین باید خودتان را برای خوابیدن و بلند شدن هر روز در ساعت مشخص آموزش دهید. خوب ، همه درباره خطرات الکل ، دخانیات و مواد مخدر شنیده اند. اینها قوی ترین کاتالیزورها برای از بین رفتن انرژی شما هستند.

راه دومبه شما در برابر دخالت های منفی بیرونی کمک می کند. اگر احساس کمبود انرژی ، کاهش فعالیت و شانس می کنید ، بدانید: برای کسی که اهدا کننده سرزندگی هستید. شما باید فوراً از تأثیرات بدی که به زندگی شما وارد می شود خلاص شوید. خانه را از انرژی منفی پاک کنید ، ارتباط خود را با خون آشام های انرژی متوقف کنید و برای حذف منفی ، آیینی را انجام دهید. فراموش نکنید که خود شما می توانید به عنوان منبع منفی عمل کنید: احساسات و عواطف ناپسند شما مقدار زیادی انرژی خلاق را از شما می گیرد ، که با نگرش مناسب می توان از آن برای رسیدن به موفقیت استفاده کرد. منفی بافی می تواند نشاط را به طور جدی تضعیف کرده و شخصیت شما را به طور ظریف از بین ببرد. افکار خود را کنترل کنید و از برقراری ارتباط با افرادی که پس از آنها احساس خالی بودن می کنید ، اجتناب کنید.

راه سومدر این واقعیت نهفته است که هر فرد لزوماً باید هدف ، رویا و ایمان به قدرتهای بالاتر یا قدرت خود داشته باشد. صرف وجود میل در زندگی شما ، که تحقق آن را با تمام وجود می خواهید ، هجوم نیرومندی از انرژی است. جهان به گونه ای چیده شده است که ذخایر عظیم انرژی با یک رویا به وجود می آید. حضور ایمان تقریباً به همان شیوه عمل می کند: با کمک آن ، منبع قدرت به ما می رسد ، که محکم در درون ما مستقر می شود. در مواقع دشوار یا زمانی که احساس خالی بودن می کنید ، باید از قدرتهای عالی برای حمایت استفاده کنید ، که مطمئناً از راه خواهد رسید.

راه چهارم- احساسات مثبت بیشتری دریافت کنید این به شما در عشق ، ارتباط با افراد موفق و شاد ، خلاقیت (سرگرمی) و برادران کوچکتر ما کمک می کند. حیوانات خانگی خود اهدا کننده انرژی هستند: فعالیت های تمام نشدنی آنها به تجدید احساسات مثبت و مثبت کمک می کند.

ارتباط با افراد موفقمفید است زیرا آنها دیدگاه کاملاً متفاوتی نسبت به چیزها و یک میدان زیستی قدرتمند دارند: آنها خوشحال می شوند که با مشاوره و پشتیبانی به شما کمک کنند و از قدرت خود استفاده کنند.

برای تقویت انرژی خود ، فقط یک ساعت وقت واقعی برای تماس با زیبایی نیاز دارید. عشق و خلاقیت می تواند باعث افزایش قدرت و انرژی شود ، احیا کند ، روح شما را زنده کند ، عطش زندگی را تنفس کند.

راه پنجم- این خود هیپنوتیزم ، مدیتیشن ، تمرینات تنفسی ، تماس با طبیعت و فعالیت خلاق است. مدیتیشن به شما کمک می کند تا با فضا تماس بگیرید ، روح خود را از بلوک های مختلف انرژی پاک کنید ، سطح معنویت را افزایش دهید و دانش و استعدادهای پنهان را ببینید. تصدیق ها و تجسم تغییرات مثبتی در زندگی ما ایجاد می کند. و فعالیت خلاقانه میدان زیستی شما را اشباع و تقویت می کند. توانایی دیدن زیبایی و لذت بردن از آن به ما کمک می کند تا انبار انرژی ذخیره کنیم.

یک میدان زیستی قوی ضمانت انرژی بالا و پایدار انسان است. اینها تنها 5 مورد از موثرترین روش ها برای حفظ و افزایش شادابی است. اما کلید اصلی منبع فرصتهای نامحدود انرژی مثبت است. برای اینکه در همه چیز خوش شانس باشید ، باید اقدامات لازم را برای ارتقای پتانسیل خود انجام دهید. روحیه عالی ،و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و

بوم شناسی زندگی: انرژی زندگی چیز عجیبی است که هیچکس آن را نمی بیند ، اما به راحتی می تواند احساس کند. وقتی مقدار زیادی از آن را دارید ، خلق و خوی به لبه می رسد و می فهمید که می توانید بدون نفس نفس زدن کوهی را بچرخانید

انرژی زندگی آنقدر چیز عجیبی است که هیچکس آن را نمی بیند ، اما می تواند به راحتی احساس کند. وقتی مقدار زیادی از آن را دارید ، خلق و خوی به لبه می رسد و می فهمید که می توانید بدون نفس نفس زدن کوهی را بچرخانید. و برعکس ، وقتی انرژی تمام می شود ، افکار و حرکات سست می شوند ، احساس خستگی می کنید و به تدریج متوجه می شوید که فقط دو نیاز فوری دارید: کجا بخوابید و چگونه مطمئن شوید که هیچ کس در آن دخالت نمی کند.

چینی ها آن را "چی" می نامند ، و حتی یک چیگونگ دارویی کامل چینی ایجاد کردند که به معنی "کنترل چی" ترجمه می شود. اما ، شاید ، امروز من Qi کافی برای نوشتن مقاله ای در مورد چیگونگ ندارم ، و من فقط چندین روش را برای پمپاژ انرژی زندگی در اختیار همه قرار می دهم.

هر روز ورزش کن

ورزش منظم ساده ترین راه برای افزایش نشاط است. ورزش تنفس و جریان خون را افزایش می دهد ، به این معنی که هر سلول بدن شما اکسیژن و مواد مغذی بیشتری نسبت به حالت استراحت دریافت می کند. و هر چه سلول های شما احساس بهتری داشته باشند ، احساس بهتری دارید و انرژی بیشتری نیز دارید.

اگر طرفدار ورزش نیستید و هدف شما فقط افزایش انرژی است ، نیازی نیست که به سیستم پایبند باشید. هر ورزشی که به ماهیچه های شما فشار وارد می کند انجام دهید ، اما به طور منظم انجام دهید. صبح ورزش کنید ، بدوید ، طناب بزنید ، شنا کنید ، دوچرخه سواری کنید - هر فعالیتی خوب است.

تغذیه سالم

نشاط شما بستگی مستقیم به آنچه می خورید دارد. دهان خود را با غذاهای ناخواسته پر کنید و سطح انرژی شما کاهش می یابد. اگر به طور مرتب غذای ناسالم و مصنوعی می خورید ، بسته به نگرش شما نسبت به دین ، ​​انرژی شما یا در قسمت های چربی بدن ذخیره می شود ، یا از طریق نقطه خاصی در وسط پیشانی به بیرون جریان می یابد.

محصولاتی که یک چرخه طولانی و پیچیده پردازش صنعتی را پشت سر گذاشته اند ، نمی توانند حاوی مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و سایر موارد باشند. مواد مغذی، بنابراین برای بدن ضروری است. اگر آنها اصلاً می توانند آنجا باشند. و به همین دلیل است که باید توجه خود را به طبیعی ترین و سالم ترین غذا معطوف کنید. اگر هوس خوردن گوشت می کنید - سینه مرغ خام بردارید و به جای خرید سوسیس یا کالباس بپزید. اگر شیر می خواهید - پنیر معمولی را به جای بسته بندی شده زیبا "پنیر خامه ای معجزه آسا" ببرید. و البته میوه ها و سبزیجات باید بزرگترین دوستان شما باشند. آنها هستند که نشاط شما را افزایش می دهند.

گرسنگی

بدن ما دو حالت دارد: گرسنه و سیر. در حالت گرسنگی ، بدن به طور هماهنگ و یکنواخت به همه سیستم ها و اندام ها انرژی می دهد ، در حالی که آن را تمیز می کند و سموم را دفع می کند. در حالت تغذیه مناسب ، تقریباً تمام انرژی وارد معده می شود و این حالت خواب آلودگی و کسل کننده سیری را پس از یک شام فراوان توضیح می دهد. روزه متناوب سیستمیک به شما امکان می دهد بدن را بهتر تمیز کنید و بیشتر انرژی خود را برای هضم غذا صرف نکنید (به ویژه مضر از بند 2). من فقط سیستمیک نگفتم - شما باید بر اساس ذهن گرسنه شوید ، و نه به طور تصادفی ، و این موضوعی برای یک مقاله کاملاً متفاوت است.

آب بنوشید

منطقی است که "قهوه بنوشید" را در این مکان بنویسید ، زیرا قهوه یک انرژی شناخته شده و ساده است. با این حال ، من مخالف افزایش برخی از پارامترهای بدن به قیمت از بین رفتن سایرین هستم و قهوه از این نظر یک نوشیدنی بسیار بحث برانگیز است. بنابراین ، بهترین نوشیدنی برای افزایش نشاط ، من می توانم آن را معمولی بنامم آب آشامیدنی... آب به پاکسازی بدن از سموم و سموم کمک می کند ، آب منبع اکسیژن و مواد مغذی است ، به هر حال بدن ما اساساً از آب تشکیل شده است. بنابراین ، برای افزایش انرژی ، به جای الکل و قهوه ، آب معمولی و نه کمتر از یک لیتر و نیم در روز بنوشید.

خواب معمولی

این یکی دیگر از پیش نیازهای حفظ سطح بالای انرژی است. بدن فردی که به اندازه کافی نمی خوابد ، زمان لازم برای تمیز کردن خود ، بهبودی و آماده شدن برای یک روز جدید را ندارد ، و در نتیجه ، هر روز چنین روز به روز دشوارتر می شود. وجود رایانه ، اینترنت و سرگرمی های زیاد در آن مانند بازی و شبکه های اجتماعی، وسوسه های زیادی برای بیدار ماندن می دهد. حتی به اعتیاد اطلاعاتی می رسیم - این زمانی است که شما پشت کامپیوتر نشسته اید ، همه کارها را انجام داده اید ، به نظر می رسد باید بلند شوید و بخوابید ، اما نمی توانید خودتان را از صفحه نمایش دور کرده و برای خواندن یا تماشای آن بالا بروید. حداقل چیز دیگری در این حالت ، یک انرژی حیاتی ضعیف در اختیار شما قرار می گیرد - و نه تنها به دلیل کمبود خواب.

چند وظیفه ای را حذف کنید

همه جور مربی انرژی اغلب در این مورد سکوت می کنند ، اما من یک گورو نیستم و آن را خواهم گفت. وقتی چند کار را همزمان انجام می دهیم ، چند وظیفه ای ما انرژی زیادی مصرف می کند. بنابراین ، اگر چنین موقعیت هایی برای شما معمول است ، به این فکر کنید که چگونه می توانید از آن جلوگیری کنید. شاید برخی از تکنیک های مدیریت زمان و سازماندهی کار کمک کند. به طور کلی ، کارها را به ترتیب انجام دهید ، بدون تکمیل اولین کار ، تجارت دوم را شروع نکنید ، و خوشحال خواهید شد.

نکات بالا فقط یک شروع است. آنچه را برای شما راحت تر است انتخاب کنید و به زودی انرژی شما افزایش می یابد. اما اگر نمی دانید از کجا شروع کنید ، من چیزی را به شما پیشنهاد می کنم که به من بسیار کمک کرد - یک الگوی خواب معمولی ، بند 5 را رعایت کنید. شاید ، خواب بیشترین هجوم انرژی را به شما بدهد.منتشر شده

همه افراد پر انرژی و فعال را دوست دارند. همیشه در فرم خوب بودن ، جوان به نظر رسیدن و فرم بدنی خوب آرزوی هر فردی است. برای انجام این کار ، شما باید از سطح بالایی از انرژی درونی برخوردار باشید.

در مقاله امروز:

• سطح بالای انرژی برای چیست؟
• چگونه انرژی خود را تقویت کنیم؟
• انواع انرژی
• راههای افزایش انرژی

مزایای یک فرد با انرژی بالا چیست؟ چرا افزایش سطح انرژی بسیار مهم است؟

در ابتدا، انرژی زندگی است هرچه انرژی بیشتری داشته باشید ، عمر بیشتری خواهید داشت. انرژی باتری داخلی ما است و هرچه قدرت شارژ آن بیشتر باشد ، نشاط بیشتری نیز داریم.

ثانیاً، افراد با سطح انرژی بالا به اهداف خود می رسند و خواسته های خود را بسیار سریعتر برآورده می کنند. همه چیز درباره قانون جذب است که بارها سریعتر شروع به کار می کند. به گفته وی ، "افکار تبدیل به چیز می شوند" و "مانند مانند جذب می کند". در صورت داشتن مقدار زیادی انرژی ، تحقق ایده تصور شده با سرعت بیشتری اتفاق می افتد ، زیرا این فرآیند بسیار انرژی بر است و به هزینه های قابل توجهی انرژی نیاز دارد.

سوم، هرچه انرژی رایگان بیشتری داشته باشید ، در نهایت پول و ثروت مادی بیشتری در اطراف شما متمرکز می شود. زیرا پول معادل انرژی است و هرگز در فردی با انرژی کم به مقدار کافی یافت نمی شود.

انواع انرژی

دو نوع انرژی مورد استفاده انسان وجود دارد:

• زندگی (فیزیکی)
• رایگان (خلاق)

انرژی حیاتی- این انرژی لازم برای عملکرد طبیعی بدن فیزیکی ما و فعالیت حیاتی ارگانیسم به عنوان یک کل است. بدون سطح کافیانرژی حیاتی برای کار عادی بدن فیزیکی غیرممکن است.

انرژی آزاد- این انرژی بدنهای ظریف ما است ، این انرژی خلاق ، ذهنی و خلاق ما است. این به ما انگیزه و میل به عمل می دهد ، به ما خلاقیت می بخشد و نشاط ما را افزایش می دهد.

راههای افزایش انرژی

این انرژیها متفاوت هستند و راههای افزایش انرژی برای آنها نیز متفاوت است ، بنابراین ما آنها را جداگانه در نظر خواهیم گرفت.

• انرژی فیزیکی

به محض اینکه سطح انرژی بدنی ما کاهش می یابد ، خسته می شویم ، احساس خستگی و خستگی می کنیم. و وقتی به یک سطح بحرانی می رسد ، شروع به بیماری می کنیم.

بنابراین ، شما باید با تنظیم تعادل انرژی بدن فیزیکی ما ، افزایش انرژی خود را شروع کنید.

برای جریان پایدار انرژی حیاتی ، فقط دو شرط لازم است:

1. استراحت کامل
2. غذای کامل

• تفریح

در صورت امکان ، برنامه خواب را رعایت کنید - همزمان بخوابید و بیدار شوید. به یاد داشته باشید که مدت زمان مهم نیست ، بلکه کیفیت خواب مهم است. 5-6 ساعت خواب سالم و عمیق برای بدن بسیار مفیدتر از 10-12 ساعت "نیمه خواب" سطحی است.

استراحت روز را فراموش نکنید. 40-60 دقیقه چرت بعد از ظهر ذخایر انرژی بدن شما را به میزان قابل توجهی پر می کند.

مناسب برای بقیه خوبفرمول زیر در نظر گرفته شده است - 7 ساعت خواب شبانه و 1 ساعت بعد از ظهر.

• تغذیه

غذا منبع اصلی انرژی بدن ما است. و در اینجا ، مانند مورد خواب ، کیفیت مطرح می شود.

برای افزایش انرژی با غذا ، باید سعی کنید غذاهایی با پتانسیل افزایش انرژی بخورید.

اول از همه ، اینها کربوهیدراتهای با کیفیت بالا هستند - غلات (گندم سیاه ، برنج ، بلغور جو دوسر ، جو) ، نان سیاه غلات کامل ، دانه های گندم جوانه زده.

وجود پروتئین های به اصطلاح سالم در رژیم غذایی ضروری است. اینها همه انواع آجیل ، سویا ، لوبیا و گوشت سفید بدون چربی هستند.

چربی های سالم در گوشت بوقلمون ، ماهی ، روغن زیتون ، دانه ها و آجیل یافت می شود.

سبزیجات و میوه ها باید حداقل 60 درصد رژیم غذایی مغذی شما را تشکیل دهند. این انبار ویتامین ها و فیبرهای ارزشمند است.

محصولات لبنی که به افزایش انرژی کمک می کنند - پنیر کم چرب ، ماست و شیر.

آب را فراموش نکنید. ما 80 درصد آن را تشکیل می دهیم و بنابراین مقدار کافی از آن باید وارد بدن ما شود. از فرمول پیروی کنید - برای هر کیلوگرم وزن شما باید 30 گرم آب خالص "بدون محدودیت" بنوشید. یعنی یک فرد با وزن 70 کیلوگرم باید روزانه 2100 گرم آب بنوشد.

همه این عناصر را در استفاده کنید نسبتهای مورد نیازو پتانسیل انرژی درونی شما به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

در عین حال ، به غذاهای "بد" مانند فست فود ، شکر سفید ، قهوه و نوشابه در زندگی خود "نه" بگویید. البته ، انرژی در آنها وجود دارد ، اما صدمه ای که به بدن ما وارد می کنند ، جبران ناپذیر است.

در دنباله این قانون ساده، شما قادر خواهید بود تا به سطح با کیفیت بالاتر و بالاتری از انرژی حیاتی خود برسید و انرژی بدن فیزیکی خود را به ترتیب بزرگتر افزایش دهید.

• انرژی آزاد

چگونه انرژی رایگان را افزایش دهیم؟

بعد از اینکه بدن فیزیکی خود را منظم کردید ، می توانید به افزایش کل انرژی رایگان فکر کنید.

همچنین دو رویکرد یا دو مسیر در اینجا وجود دارد.

اولینکاهش خروجی انرژی آزاد است.

این می تواند با کنار گذاشتن برخی از جلوه های منفی زندگی ما انجام شود.

هنگامی که ما آنچه را که انرژی و نشاط درونی ما را از دست می دهد رها می کنیم ، در نتیجه منابع آنها را دوباره پر می کنیم. به این ترتیب ، ما سوراخ ها و سوراخ های انرژی را در بدن ظریف خود "وصله" می کنیم و از نشت انرژی آزاد جلوگیری می کنیم. دکمه ها

• امتناع از عادات بد

نوشیدنی های الکلی ، نوشابه های انرژی زا و مواد مخدر همه راه های مصنوعی برای افزایش سطح انرژی هستند. آنها فقط برای مدتی به ما نیرو و احساسات می دهند ، و سپس آنها را پس می گیرند ، اما در مقادیر بسیار بیشتر.

علاوه بر این که آنها آسیب جبران ناپذیری به بدن می رسانند ، این فعالیت به سادگی بی سود است. با استفاده از این مواد و نوشیدنی ها ، یک نوع وام با سود نسبتاً زیاد می گیرید.

صبح فرا می رسد و زمان "پرداخت صورتحساب" و حتی با بهره به شکل خماری یا ترک فرا می رسد.

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا معتادان به مواد مخدر اینقدر کم زندگی می کنند؟ واقعیت این است که هر فرد منبع معینی از انرژی حیاتی خود را دارد که در بدو تولد به او داده شده است ، به عنوان مثال ، برای 100 سال زندگی. معتادان به مواد مخدر وام های دیوانه کننده ای از انرژی زندگی با نرخ بهره کیهانی می گیرند و به آنها این امکان را می دهند تا با اکستازی مواد مخدر "پرواز کنند". به عبارت دیگر ، آنها در مدت زمان بسیار کوتاهی ذخایر انرژی خود را "سوزانده" می کنند ، گاهی اوقات تا 30 سال عمر می کنند.

سیگار کشیدن یکی دیگر از عادت های بد است که هرکسی که به افزایش انرژی داخلی اهمیت می دهد باید آن را ترک کند. سیگار علاوه بر اثرات مضر بر بدن انسان ، مقدار زیادی انرژی رایگان از معتادان به آن "می دزدد".

• VAMPIRES انرژی خود را آزاد کنید

این نکته بسیار مهمی است. زندگی خود را عاری از افراد منفی کنید. به رابطه خود بازنگری کنید تا آنجا که ممکن است ارتباط خود را با کسانی متوقف یا محدود کنید - کسانی که تمام قدرت را از شما می گیرند و در کنار آنها احساس می کنید خالی هستید. بهتر است تنها باشید تا اینکه در جمع کسانی باشید که دوست دارند با هزینه شما "شارژ" کنند. به عنوان آخرین راه حل ، از این نوع افراد استفاده کنید.

• خلاص شدن از شر منفی

همه احساسات ، احساسات و تجربیات منفی ما انرژی خلاق را در حجم زیاد می گیرد. این امر به ویژه در مورد احساس کینه و احساس گناه صادق است ، که ریشه های آن می تواند به دوران کودکی ما بازگردد. علاوه بر انتخاب انرژی درونی ، آنها به طور نامحسوس شخصیت ما را از بین می برند. بخشش یک راه عالی برای خلاص شدن از شر این احساسات منفی است.

به طور کلی ، هرگونه احساسات و تجربیات منفی انرژی رایگان ما را می گیرد و ما را ضعیف و ضعیف می کند. حسادت ، عصبانیت ، حسادت ، تحریک ، پشیمانی ، ترس - هر چیزی که ما را از تعادل خارج کند - نشاط ما را می رباید.

از هرگونه احساسات منفی اجتناب کنید ، افکار خود را کنترل کنید ، تحت تأثیر چیزهای کوچک قرار نگیرید. بیشتر اوقات ، افراد و موقعیت ها را ببخشید و رها کنید - در این صورت شما یک هدیه بزرگ در قالب روحیه خوب و افزایش نشاط به خود می دهید.

راه دوم- این افزایش جریان آزاد انرژی با جمع آوری آن است.

چگونه می توانید جریان انرژی را افزایش دهید؟

• رویا

حضور یک هدف ، رویای یا آرزوی گرامی ، که تحقق آن با تمام وجود مشتاق هستید ، منبع قدرتمندی از انرژی است. در جایی که یک رویا وجود دارد ، همیشه انرژی برای تحقق آن وجود دارد. جهان ما اینگونه کار می کند. و اگر رویا واقعاً متعلق به شماست ، کل جهان تلاش می کند تا در این امر به شما کمک کند.

اگر هیچ خواسته ای ندارید ، پس مرده اید

مطمئن باشید که اهداف ، وظایف ، آرزوها و رسیدن به رویاها را تعیین می کنید - و همیشه برای تحقق آنها به شما انرژی داده می شود!

• ایمان

عیسی گفت: "بر اساس ایمان شما ، بگذارید برای شما باشد." و اصلاً مهم نیست که به چه چیزی یا به چه کسی اعتقاد دارید. خدا ، مشیت ، جهان یا ذهن عالی - حضور ایمان در نیروهای برتر ، که بالای سر ما ایستاده اند ، هجوم قدرتمندی از انرژی رایگان را به ما می دهد.

اگر بی ایمان هستید ، سعی کنید دنیای شخصی خود را که از شما محافظت و محافظت می کند ، باور کنید. "جهان من از من مراقبت می کند" - هر زمان که احساس پوچی تنهایی و معنوی کردید ، با خود تکرار کنید. و او واقعاً شروع به مراقبت از شما می کند و شما را تحت حمایت خود می گیرد.

• عشق و خلاقیت

عشق یک احساس بسیار قوی است که طوفانی از درخشان ترین احساسات را در روح ما ایجاد می کند. جای تعجب نیست که او را الهی می نامند. وقتی عشق به فردی وارد می شود ، به نظر می رسد بالهایی پشت سر او رشد می کنند - چنین افزایش قدرت و انرژی به ما این احساس غیرطبیعی را می دهد.

خلاقیت روح ما را زنده می کند. توانایی خلق توسط واقعیت تولد به ما داده می شود ، زیرا ما به تصویر و شباهت خالق عالی ، که به ما روح دمید ، خلق شده ایم. در لحظه ایجاد و ایجاد چیزی جدید ، بدنهای ظریف ما فعال می شوند و کانالهای ارتباطی با بالاترین منبع باز می شود ، که به ما انگیزه و انرژی خلاق می دهد.

• موسیقی

موسیقی خود انرژی خالص است. او به ما الهام بخش و الهام بخش است ، او می تواند در چند ثانیه روحیه ما را بالا ببرد. موسیقی مورد علاقه خود را انتخاب کنید ، آن را بلندتر روشن کنید و ذخایر انرژی خود را به میزان دلخواه خود پر کنید!

• هابی

این هر فعالیتی است که ما دوست داریم. این کاری است که ما واقعاً از انجام آن لذت می بریم. اگر قبلاً آن را ندارید ، به یک سرگرمی بپردازید - این نیز راهی عالی برای افزایش انرژی است.

• ارتباط با انرژی زا

با افراد با انرژی بالا بیشتر ارتباط برقرار کنید. و این از طرف شما خون آشام پرانرژی تلقی نمی شود ، زیرا چنین افرادی دارای سطح انرژی بالایی هستند ، فقط "جوش می زند" ، "از لبه بیرون می ریزد" و آنها انرژی خود را داوطلبانه و با میل خود به اشتراک می گذارند ، زیرا "اهدا کننده انرژی" هستند.

شناسایی "نیرو دهنده ها" به راحتی امکان پذیر است - پس از تماس با آنها ، خلق و خو افزایش می یابد و افزایش قدرت احساس می شود. چنین افرادی را در محیط خود پیدا کنید و تا آنجا که ممکن است در شرکت آنها وقت بگذارید.

• روشهای تنفس

تنفس صحیح می تواند انرژی ما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به تمرینات تنفسی بپردازید و یاد بگیرید که از ریه های خود حداکثر استفاده را بکنید. اکثر مردم تنفس نامناسب و سطحی دارند و فقط از قسمت فوقانی ریه های خود استفاده می کنند.

برای افزایش انرژی وجود دارد روش های مختلفو شیوه های تنفسی مانند تنفس "موج کامل" یا "هولوتروپیک" ، که نفس را در مراحل مختلف نگه می دارد. همه آنها یک چیز را هدف قرار می دهند - افزایش حجم هوای استنشاقی و افزایش جریان اکسیژن به مغز ، که تأثیر بسیار مثبتی بر تعادل کلی انرژی و سلامت به طور کلی دارد.

• شارژ انرژی

با انجام این کار ، بدن های ظریف خود را مرتب تمیز کنید. بیاموزید که چگونه جریان انرژی خود را (صعودی و نزولی) ، متصل شدن به انرژی زمین و کیهان مدیریت کنید ، آنها را به طور سیستماتیک "پمپ" کنید تا بدن ظریف شما را از همه زباله ها و "مکنده" های انرژی پاک کند. با پاکسازی میدان اطلاعاتی انرژی خود از این طریق ، "باتری های داخلی" خود را همزمان پر می کنید.

یکی هست راه سریعافزایش انرژی این یک تمرین انرژی است به نام "انرژی خورشید"

منتظر یک روز آفتابی خوب باشید. جایی را پیدا کنید که هیچ کس مزاحم شما نشود. صاف بایستید ، استراحت کنید و بازوها را با کف دست باز به سمت خورشید دراز کنید. چشمان خود را ببندید ، افکار غیر ضروری را رها کنید و تصور کنید که چگونه انرژی خورشید شما را پر می کند. احساس کنید گرمای حیات بخش چگونه به تمام سلول های بدن شما نفوذ کرده و آنها را پر می کند. چند دقیقه در این حالت بمانید و در پایان ، اظهار سپاسگزاری خود را به منبع حیات بر روی زمین فراموش نکنید.

• رابطه ی جنسی

در اینجا ، همانطور که می گویند ، نظرات غیر ضروری است - همه تأثیر این منبع قدرتمند انرژی رایگان را احساس کردند.

• خیریه

هنگامی که شما چیزی را بدون خودخواهی می دهید و انتظار ندارید در ازای آن چیزی دریافت کنید ، هنگامی که به امور خیریه کمک می کنید ، جهان با مقدار زیادی انرژی رایگان از شما تشکر می کند.

عبارت کتاب مقدس "اجازه ندهید دست دهنده هدیه کند" - در این مورد به ما می گوید.

• ورزش

در طول فعالیت بدنی ، یک مبادله در بدن ما اتفاق می افتد - انرژی راکد آزاد می شود و جای آن با انرژی آزاد تجدید می شود ، که نشاط ما را افزایش می دهد.

اغلب ورزش کنید - بدوید ، شنا کنید ، ورزش کنید تا تناسب اندام و انرژی خود را حفظ کنید.

• حیوانات خانگی

منبع دیگر انرژی رایگان ، که برای همه دوستداران برادران کوچکتر ما شناخته شده است. حیوانات خانگی سخاوتمندانه انرژی پایان ناپذیر خود را با ما به اشتراک می گذارند و شادی و مثبت زیادی را در زندگی ما به ارمغان می آورند.

سگها به شدت صاحبان خود را "شارژ" می کنند ، زیرا ماهیتاً اهدا کننده انرژی هستند. استثنا در اینجا گربه ها هستند که اصلاً چیزی نمی دهند ، زیرا خود آنها به دلیل دریافت انرژی وجود دارند و ماهیت خون آشام دارند. اما آنها قادرند از موارد منفی "تغذیه" کنند و می توانند صاحبان خود را با دراز کشیدن بر روی نقطه دردناک خود و گرفتن انرژی منفی بر روی خود شفا دهند.

• خود سرکوب و خود هیپنوزیس

روش خود هیپنوتیزمی ضمیر ناخودآگاه ما را با فرکانس های مربوط به نگرش های ایجاد شده در آن تنظیم می کند. با استفاده از خود هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم ، و همچنین استفاده از جملات تاکیدی ، می توانید به تغییرات مثبت در همه زمینه های زندگی خود ، از جمله افزایش انرژی درونی دست یابید.

• تقویت قطبی زیستی

یک میدان زیستی سالم و قوی انسان ضامن انرژی زیاد و پایدار آن است. تقویت میدان زیستی راه دیگری است چگونه می توان انرژی را افزایش داد

راه های زیادی برای قوی تر و پایدارتر شدن زمینه بیولوژیکی شما وجود دارد. اینها همه انواع سخت شدن ، تمرینات تنفسی ، رد عادات بد ، ویژه هستند تمرینات بدنی... همه آنها نیاز به تلاش ، تمرکز و اراده زیادی دارند.

من می خواهم یک روش پیشرفته تقویت بیوفیلد را به شما معرفی کنم - فناوری ای که به تازگی ظاهر شده است. تکمیل آن تنها 5 دقیقه در روز طول می کشد.

این استفاده از هیپنوتیزم است که بر اساس آخرین فناوری psi توسعه یافته است. من بارها از آنها عبور کرده ام و فقط می توانم اثربخشی آنها را تأیید کنم. این برنامه های سمعی و بصری برای اصلاح روان ناخودآگاه ما و معرفی نگرش های مثبت به آن طراحی شده است.

یکی از آنها برنامه خواب آور است. "تقویت کننده زیستی"... استفاده از آن به مدت 2 هفته منجر به افزایش سطح زیستی انسان تا 2-3 برابر و با شیوه زندگی سالم - تا 6 برابر می شود!

تخفیف! )

جالب هست

وقتی گلی دوست داشته شود ، آبیاری می شود. یعنی از زندگی تغذیه می کنند و انرژی می دهند.

وقتی به زن محبت می شود ، از او مراقبت می شود. او یک گل نیست ، اما بدون عشق است همچنین ممکن است پژمرده شود.

و اگر عشق بیرونی کافی نباشد عشق را در خود جستجو کنید

این با ارزش ترین شغل است. و همچنین - انرژی خود را افزایش دهید. این به شما قدرت و احساس رضایت از درون می بخشد.

قدم به قدم خودتان. هر روز تماس بگیرید

مطمئن نیستید چگونه یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید؟

14 تمرین انجام دهید تا به شما کمک کند خود و زندگی خود را به طور کامل بپذیرید!

با کلیک روی دکمه "دسترسی فوری" ، شما با پردازش داده های شخصی خود رضایت می دهید و موافقت می کنید

در جوانی ، یک زن به راحتی مورد توجه جنس مخالف قرار می گیرد. جوانی خود در حال حاضر زیبایی است.

اما با افزایش سن ، آنها جذب انرژی می شوند.در اینجا پاسخ به این س liesال وجود دارد که "او در او چه چیزی پیدا کرد؟" وقتی با یک زوج نابرابر ملاقات می کنید ، جایی که مزیت ظاهری به وضوح در طرف مرد است.

یک زن آزاد داخلی خوشحال خواهد بود ، او یک منبع و راهی برای خروج از شرایط دشوار پیدا خواهد کرد. از نظر درونی ، افراد غیرآزاد در یک وضعیت مرفه رنج می برند.

بنابراین ، لازم نیست منتظر یک روز موفق باشید ، زمانی که جهان همزمان با شما است و برای روز جاری نیرو می بخشد.

شما خودتان می توانید به اصطلاح گل انرژی را آبیاری کنید و از زنانگی واقعی و عشق به خود پر کنید.

نحوه افزایش انرژی زنان - 14 قانون

1. 8 ساعت بخوابید و تا ساعت 24.00 بخوابید

بدن خود را به استراحت به موقع آموزش دهید. شب برای عشق یا برای خواب ساخته شده است.

نقل قول های انگیزشی را بیابید که به شما احساس می کند زیبایی صبح بیدار شدن را احساس می کنید. قهوه یا چای آیینی ، ترجیحاً با یک لقمه با چشم انداز از پنجره ، ارتباط با خود ، برنامه ریزی اوقات فراغت روز.

و نکته اصلی سکوت است.

و در عین حال - به خودتان افتخار کنید.

باور کنید فضا به سرعت به این تغییرات پاسخ می دهد. و گسترده ترین جمله در مورد این موضوع "کسی که زود بیدار می شود ، خدا به او می دهد" در زندگی شما نیز موثر خواهد بود.

2. از قرائت های معنوی ، قدردانی ، دعا استفاده کنید

مهم نیست ایمان شما چیست. شرط اصلی صداقت است.

هنگامی که مغز سانسور کننده شما هنوز به طور کامل بیدار نشده است ، کلماتی را که برای قلب مهم هستند بگویید ، با فرشته نگهبان خود ارتباط برقرار کنید. و تشکر کنید.

در ابتدا ، حداقل هفت شگفتی جهان که دائماً با شما هستند - می توانید ببینید ، بشنوید ، استنشاق کنید ، راه بروید و همچنین احساس کنید ، دوست داشته باشید و لبخند بزنید.

3. برای مدیتیشن وقت بگذارید

به خصوص پس از مکان های شلوغ ، مفید است که به خانه بیایید ، دوش کنتراست بگیرید و در سکوت با خودتان تنها باشید.

پنج دقیقه بهتر از هیچی

همچنین می تواند برخی از چاکراهای مربوط به روز جاری را تمرین کند. یا فقط سفری به دنیای رنگارنگ رویاهایتان.

V جهان مدرنمدیتیشن به عنوان یک علم مقدس (پنهان) از بین رفته است و در دسترس هر یک از ما قرار گرفته است. به هر حال ، اینها فقط روشهای متافیزیکی انتزاعی نیستند ، بلکه ابزاری بسیار مفید و ارزشمند برای بهبود زندگی روزمره هستند.

4. سرشار از شادی و احساسات مثبت باشید

شما می توانید یک عادت ایجاد کنید - در پایان روز ، یک دفترچه یادداشت زیبا بنویسید "5 چیز که مرا خوشحال کرد".

این مجموعه ای نامرئی و دائما در حال رشد از جلسات جالب ، لبخندهای زودگذر ، اکتشافات شاد خواهد بود.

آیا لذت بخش تر از جمع آوری شکست ها ، کیف پول های خالی و اخبار بد نیست.

و سپس متوجه خواهید شد که در طول روز بیشتر متوقف شده اید و متوجه زیباتر و شگفت انگیزتر شوید.

بهترین مطالب در مورد زنانگی ، انرژی و قدرت زنانه به شما یادآوری می کند که هر چیزی که نیاز دارید در درون شماست.

5. خلاق باشید و خود را بیان کنید

حتی اگر هنرمند ، سوزن زن یا شاعر نیستید ، همیشه و همه جا خلق کنید.

اینگونه است که آنچه را که در درون خود جمع کرده اید به اشتراک می گذارید ، خود را بیان می کنید ، و یک اثر شخصی در این جهان به جای می گذارید. بالاخره اینجوری اعصاب خود را آرام می کنید.

یک فکر جالب بنویسید - شما ، جمع آوری کنید برگ های پاییزیو یک دسته گل درست کنید ، یک روسری جدید ببندید ، به طرز دیوانه کننده ای سایه را تزئین کنید.

نمی تواند شکست بخورد. این خلاقیت است.

و همیشه می توانید بگویید: " من چنین می بینم!»

یک زن هر لحظه را خلق می کند و به دنبال گزینه های غیر استاندارد است. او زیبایی و جادو را حتی در ساده ترین و روزمره ترین چیزها می بیند و ایجاد می کند. رقص ، نقاشی ، بازی با کودک یا ناهار - همه چیز در دستان او به یک معجزه تبدیل می شود.

6. مسافرت

منبع بسیار دلپذیر و متنوع برای پر کردن انرژی.

بازدید از مکان هایی که قبلاً هرگز آنها را ندیده اید را سالی یک قانون قرار دهید.

ماهی یکبار به خارج از شهر بروید.

هفته ای یک بار در خیابان های ناشناخته منطقه ای که زندگی می کنید ، سفر کنید.

و یک بار در روز ، می توانید مسیر معمول خود را تغییر دهید - به محل کار ، به فروشگاه ، به یک دوست.

تصویر را تازه کنید سفر هرگز ناموفق نیست. این یک راه اندازی مجدد است که همه به آن نیاز دارند.

و بازگشت به خانه چقدر خوشایند است!

7. به طبیعت ، جنگل ، کوهها ، آب نزدیکتر باشید

این نیز یک سفر است. اما بیشتر از بازدید از مکان های جدید ، تصفیه کننده و انرژی بخش تر است.

درخت را در آغوش بگیرید و بگذارید قدرت آن از طریق ستون فقرات از طریق شما عبور کند. با آغوش باز به کوه ها سلام کنید.

با عبارت "همه چیز را از من دور کن" به رودخانه برو.

و فقط فریاد بزن از صمیم قلب!

8. به خود گل هدیه دهید

مهم نیست که آنها را از مردان بگیرید یا نه. اگر می خواهید - خرید کنید.

ما خیلی با دقت برای دیگران انتخاب می کنیم. چرا خودتان انتخاب نمی کنید؟

نه برای تعطیلات و درست مثل آن!

اما این نباید به کسی که شاید هنوز آن را ارائه نکرده ، سرزنش نمایشی باشد.

بگذارید آن هوس بی ضرر شما باشد. کمی شادی به خودم هدیه دادم.

9. درست غذا بخورید

ما همانیم که میخوریم. یک موضوع بسیار گسترده خوردن 30 درصد غذای پخته و 70 درصد سبزیجات را در نظر بگیرید. روغن های فوق بکر بنوشید

هر سال بدن زن نیاز بیشتری به ویتامین E دارد که به بهترین وجه با ویتامین C جذب می شود. بنابراین بدن و انرژی خود را با یک قاشق روغن زیتون با آب لیمو که صبح ها با معده خالی میل می کنید تغذیه کنید.

به کبد رحم کنید و نان سفید را از رژیم غذایی حذف کنید.

اما یک زن نباید در مورد غذا زیاد مراقب باشد. یک روز رفتار بی پروا داشته باشید و هر چه بدن شما درخواست می کند بخورید.

بدن ما یک ابزار منحصر به فرد با هوش بدنی است که بسیار بیشتر از آنچه خود ما اغلب تصور می کنیم درباره نیازهای ما می داند. بدن ما قادر است آنچه را که دقیقاً در یک لحظه خاص به آن نیاز داریم "بخواند" و دستورات واضحی را ارائه می دهد. به عنوان مثال ، بدن به شما می گوید که امروزه فاقد چه مواد و عناصر کمیاب هستید.

10. حرکت کرده و دوباره حرکت کنید

همه ما در مورد آن می دانیم ، اما به تعویق می اندازیم زندگی جدیدبرای فردا. همه به ورزش احتیاج دارند ، حتی آنهایی که لاغر و زیبا هستند. فقط باید در زندگی شما باشد.

به هر شکلی. و این همه.

بقیه نظرات اضافی است.

تنها و روش م effectiveثربه محض شروع افزایش وزن را متوقف کنید - ورزش کنید. منظورم ورزش بسیار شدید مانند بلند کردن وزنه ، دوچرخه سواری ، دویدن یا شنا است. ورزش باید برای شروع عضله سازی کافی باشد.

11. بدن را تمیز کنید

یک مورد بسیار شاعرانه برای پر کردن انرژی زنان نیست. هفته ای یک بار ، پوست کرچک در صورت تایید پزشک مفید است. برای 1 کیلوگرم وزن بدن 1 گرم روغن کرچک توصیه می شود.

صبح فقط سبزیجات و میوه ها وجود دارد. از ساعت 14 تا 17 آب بنوشید. و در 17 سالگی ، مقدار مناسب روغن کرچک و 150 گرم آب لیمو را مصرف کنید. و هیچ چیز دیگری وجود ندارد.

برای بازگرداندن تعادل اسید و باز ، توصیه می شود فقط سه روز در ماه میوه بخورید.

یک پاداش دلپذیر در انتظار شما است - تغییر در ظاهر (البته ، برای بهتر) و تغییرات خارجی))

12. عضلات صمیمی را تمرین دهید

علاوه بر انرژی اضافی ، سلامتی خود را بهبود بخشیده و معشوق خود را غافلگیر خواهید کرد.

رایج ترین گزینه تمرینات کگل است. برای افراد خجالتی اما مصمم ، اینترنت وجود دارد. یا به یک جلسه آموزشی بروید که در آن نحوه تنفس صحیح به شما آموزش داده می شود.

13. دفتر خاطرات داشته باشید

می توانید آن را "خاطرات یک زن موفق" بنامید. او همراه بی صدا و وفادارترین دوست شما خواهد شد.

برنامه های خود را برای زندگی ، برای یک سال ، برای یک روز بنویسید ، اولویت بندی کنید. ممکن است نقل قول هایی وجود داشته باشد که دوست دارید یا نتیجه گیری مفیدی در طول روز انجام شود.

برای نامه های هیچ کجا وقت بگذارید. آنها شامل رهایی شما از افکار منفی ، کینه ، بخشش خود و دیگران هستند. و دور از چشمان کنجکاو پنهان شوید. برای درمان و ایمنی بهتر بلافاصله تخریب کنید.

14. با دوست دختران خود چت کنید

یک زن نیاز طبیعی برای برقراری ارتباط زیاد دارد. او به دوست دختر ، مهمانی لیسانس ، مکالمات طولانی تلفن نیاز دارد.

علاوه بر این ، در طول روز یک واژگان خاص و بسیار مردانه به او اختصاص داده می شود که باید تمام شود.

نکته اصلی این است که این مکالمات نباید پراکنده باشند ، پس از آن احساس خستگی و خالی شدن ، بلکه یک مبادله کامل انرژی کامل است.

اگر این قوانین مطابق میل شما نیستند ، راه ساده تری برای افزایش انرژی وجود دارد:

عاشق شدن. و برای این مورد شایسته ترین مورد را انتخاب کنید - خودتان.

ناتالیا استپانووا
به ویژه برای پروژه "کلیدهای تسلط"