Son günlerde gençlere yönelik takviyeler. Güzellik ve gençlik için en iyi besin takviyeleri

Genç cildi korumaya yönelik takviyeler özellikle Asya ülkelerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Kullanmaya değer olup olmadıklarını anlamaya çalışalım.

Diyet takviyeleri nelerdir?

Diyet takviyeleri, vücut için önemli olan, besin takviyesi olarak kullanılan, ek bir vitamin, mikro element, amino asit, peptid, protein, antioksidan ve diğer biyolojik olarak aktif madde kaynağı olarak kullanılan maddelerin bir kombinasyonudur.

Bu takviyelerin amacı metabolizmayı ve dokuların, organların ve vücut sistemlerinin işleyişini iyileştirmektir.

Aynı zamanda, besin takviyeleri ilaç değildir, ancak bunlarla ilgili, daha yumuşak yasal düzenlemeye sahip gıda ürünleri arasında bir ara pozisyonda bulunur.

Besin takviyeleri gençliğin korunmasına nasıl yardımcı olabilir?

Cilt çok şey gerektirir çeşitli maddeler. Bu:

• yağ asitleri (omega dahil), kolesterol (lipit bariyerinin çalışması için);
• amino asitler, peptitler ve proteinler (doğal nemlendirici faktör moleküllerini yenilemek, biyodüzenleyici moleküllerin çalışması, kendi proteinlerinin sentezi, örneğin keratin, filaggrin, kollajen ve elastin);
• mono- ve disakkaritler (hyaluronik asit sentezi için);
• A, E, C vitaminleri ve diğer antioksidanlar;
• iz elementler - demir, çinko, bakır vb. (enzimlerin çalışmasına katılım için).

Dengeli bir beslenmenin bile vücuda gerekli tüm maddeleri sağlamak için çoğu zaman yeterli olmadığı bilinmektedir. Bunun nedeni şudur:

• Artık satışta çok daha az var. doğal ürünler. Hidroponik sistemler kullanılarak yetiştirilen sebzeler, organik olanlardan sadece tat bakımından değil aynı zamanda vitamin ve mikro element düzeyinde de farklılık gösterir;
• Gençliği korumak için tükettiğiniz kalori miktarını azaltmanız gerekir. Bunun sonucu vücudun bir takım vitamin ve mikro elementleri almaması olabilir.
• Modern koşullarda vitaminlere, mikro elementlere ve antioksidanlara olan ihtiyaç genellikle daha yüksektir. Bunun nedeni şehirlerin olumsuz ekolojisi, modern yaşamın dinamizmi, duygusal yoğunluğu ve modern insanın strese yatkınlığıdır;
• Bazı vitaminler gıdalarda ek maddelerin bulunmasını gerektirir (örneğin, yağda çözünen vitaminler, yağların gıdayla aynı anda alınmasını gerektirir), bazıları ise diğer vitaminler veya belirli minerallerle uyumlu olmayabilir.

Bu durumun çözümü dengeli beslenmeözel güçlendirilmiş gıdaların ve diyet takviyelerinin diyetine periyodik olarak dahil edilmesiyle. Bu yardımcı olacak:

• vücuda sağlığı korumak ve gençliği korumak için gerekli tüm maddeleri sağlamak;
• cilt dahil metabolik süreçleri iyileştirmek;
• cilt hücrelerinin işleyişini iyileştirir.

Genç cildi korumak için en önemli takviyeler nelerdir?

Bilindiği gibi yaşla birlikte ve diğer nedenlere bağlı olarak (ultraviyole radyasyon, stres, gıdalardaki antioksidan içeriğinin yetersiz olması, olumsuz çevresel faktörlerin etkisi, sigara içme) serbest radikaller birikir ve vücut hücrelerine zarar verir. Serbest radikallerin aşırı birikmesi yaşlanmanın faktörlerinden biridir.

Bu nedenle gençliğin korunmasına yönelik besin takviyelerinin içerdiği en önemli komplekslerden biri antioksidanlar. Bunlar şunları içerir:

1. E vitamini bazlı antioksidan kompleksler (bu kompleksin optimal olarak dengeli bileşimi şunları içerir: E vitamini + selenyum + çinko. Ek olarak bu kompleks, biyoflavonoidler ve kolin içerebilir);
2. A vitamini içeren kompleksler (genellikle suda çözünür bir form - karoten formunda), genellikle lesitin veya Q vitamini (ubikinon) ile kombinasyon halinde;
3. A ve E vitaminlerinin kombinasyonları (örneğin, A vitamini + E vitamini + selenyum + çinko);
4. C vitamini, sistein, metiyonin, histidin içeren kompleksler;
5. Glutatyon, rutin ve diğer biyoflavonoidlerin yanı sıra bakır, manganez, lipoik asit, B6, B2 ve B1 vitaminleri antioksidan içeren besin takviyelerinde daha az sıklıkla bulunur.

Ayrıca 50 yaş üstü kadınlar için karmaşık preparatlar üretilmektedir. fitoöstrojenler, demir takviyeleri ve mikro elementler. Gelişmiş ülkelerde bu tür kompleksler olmadan kadınlara yönelik koruyucu sağlık ve geroprotektif kurslar artık düşünülemez.

Diyet takviyeleri de bilinmektedir kolajen, hyaluronik asit, biyodüzenleyici peptitler ile.

Bütün bunlar, kozmetoloji, diyetetik ve farmakolojinin kesişiminde oluşan ve alınan bireysel maddelerin cilt, saç, tırnak güzelliği ve gençliğin korunması üzerindeki etkisini inceleyen yeni bir bilim olan nutrikozmetoloji kategorisine aittir (bkz. - gençliği uzatan haplar").

Diyet takviyeleri. Doktorlardan gelen yorumlar

Söylediğimiz gibi besin takviyeleri ne ilaç ne de gıda ürünüdür. Bu nedenle Rusya'daki mevzuat düzenlemeleri çok daha esnektir ve düzenleyici çerçeve yeterince gelişmemiştir.

Gıda ürünlerinden farklı olarak, besin takviyesi üreticilerinin kayıt olurken yalnızca güvenliklerini (toksik bileşenlerin bulunmadığını) kanıtlamaları gerekir. Devlet kontrolü yalnızca besin takviyelerinin güvenliği üzerinde yürütüldüğü, ancak içerdikleri aktif içeriklerin miktarı üzerinde yürütülmediği için, takviyenin güvenli bir "kukla" olduğu ortaya çıkabilir.

İlaçların aksine, besin takviyesi üreticilerinin, ilaç piyasaya çıkmadan önce etkinliklerini kanıtlamalarına gerek yoktur, yani besin takviyeleri klinik deneme aşamasından geçmez ve belirli bir besin takviyesinin tüm faydaları beyan niteliğindedir ve temele dayanır. yalnızca belirli bir bileşenin yararları hakkında teorik akıl yürütmeye dayalıdır.

Bu nedenle Rusya'da besin takviyelerine yönelik tutum temkinli. Ve bunları kullanmayı reddetmek oldukça anlaşılır.

Ancak birçok ülkede (özellikle Asya ülkelerinde) nüfusun %80'e kadarı takviye almaktadır. Belki de takviye kullanımı yoluyla yaşla birlikte cilt fonksiyonundaki azalmayı etkileme yeteneğini hafife alıyoruz?

Bu konuyu kesinlikle daha ayrıntılı olarak inceleyeceğiz.

Besin takviyeleri sayesinde gençliği ve güzelliği uzatabilirsiniz. Fotoğraf: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Kozmetologların asıl görevi genç ve sağlıklı cildi korumaktır. Bunu başarmak için, onu agresif etkilerden korumak için tasarlananlar da dahil olmak üzere her türlü prosedür ve kozmetik kullanılır. çevre ve yaşlanmanın ana suçluları olan serbest radikallerle mücadele edin. Ne yazık ki çoğu, hatta en pahalı kremler bile yalnızca yüzeysel bir etkiye sahiptir ve cildin daha derin katmanlarını etkilemez.
Aynı zamanda vücutta protein, vitamin, mineral ve diğer önemli maddelerin eksikliği
elementler kollajenin daha hızlı tahribatına, cildin elastikiyet kaybına ve pullanmasına, kırışıklıkların erken ortaya çıkmasına, tırnakların kırılmasına ve saç dökülmesine neden olur. Üstüne ne koyarsak koyalım, cildimizin içeriden en temel bileşenlere ihtiyaç duymaya devam ettiği ortaya çıktı.
Bu eksikliği beslenmeyle telafi etmek her zaman mümkün değildir ve bu özellikle meyve ve sebzelerde neredeyse hiç vitamin bulunmadığı kış-ilkbahar döneminde geçerlidir. Bu nedenle beslenmenin daha dengeli olmasına yardımcı olan, vücudu destekleyen ve görünümümüze olumlu etki yapan besin takviyelerinin alınması önerilmektedir.
Batı'da besin takviyeleri uzun zamandır sağlam bir şekilde yerleşmiştir. günlük hayat Artan aktiviteye, iyileşen refaha ve uzun ömürlülüğe katkıda bulundukları için. Bizi hâlâ ihtiyatlı hale getiriyorlar. Bu arada, nutrasötiklerin uygun şekilde alınması, gerçek yardım ve vitaminlerin, mikro elementlerin, amino asitlerin, esansiyel yağ asitlerinin ve diğer birçok elementin eksikliğini telafi ederek birçok sorunu (kozmetik olanlar dahil) çözer.
Kozmetolojik etki hakkında konuşursak, diyet takviyelerinin kullanımı sonucunda normal cilt fonksiyonları geri yüklenir, yaşa bağlı belirtiler azalır ve sebore ve sivilceli cildin durumu iyileşir. Saç dökülmesi durur, tırnaklar güçlenir, selülit görünümü azalır ve genel vücut ağırlığı azalır. Olumlu sonucun anında gelmediğini, özellikle bakım kurslarıyla sürekli olarak korunduğunu belirtmek gerekir.

Ne nedir

Astrea'daki dermato-kozmetolog Tatyana Trotsenko, "Beslenme takviyeleri bir ilaç değildir ve geleneksel tedavinin yerini almaz" diye uyarıyor, "bunların amacı beslenmemizdeki eksik maddeleri tamamlamaktır. Daha önce bu amaçlar için vücudu güçlendiren, destekleyen ve iyileştiren çeşitli kökler, şifalı bitkiler, meyveler, yapraklar ve bitki sapları kullanılıyordu. Günümüzde bitkisel ilaç kültürü popülerliğini kaybediyor ve eski "büyükannenin" tarifleri yerine, modern teknolojiler doğal bileşenlerden (bitki ve hayvan) en gerekli ve faydalı şeyleri çıkarmanıza olanak tanır.
Diyet takviyelerinin düzenli kurslarda ve hatta bazı durumlarda sürekli olarak alınması tavsiye edilir. Gelişmiş ülkelerin sakinleri sıklıkla besin takviyelerine başvuruyor ve olumlu sonuçlar görüyoruz:
Çevreciler yaygın çevre kirliliğinden ve ürünlerin kalitesinin bozulmasından şikayet ederken, bu tür ülkelerde yaşam beklentisi, özellikle besin takviyeleri sayesinde, yalnızca artıyor.
Aktif gıda katkı maddelerinin insan vücudundaki ana düzenleyici ve metabolik süreçler üzerinde belirgin bir etkisi vardır. Bazen vitaminlerle karıştırılırlar, ancak aralarında bir fark vardır: Vitaminler genellikle yapay olarak sentezlenir, bu nedenle birçok insanda alerjiye, cilt dermatozlarına ve diğer hoşgörüsüzlük türlerine neden olabilirler. Takviyeler, aktif maddelerin biyolojik olarak kullanılabilir bir formda bulunduğu doğal içeriklerden elde edilir, böylece kolayca emilirler ve nadiren olumsuz reaksiyonlara neden olurlar. Besin takviyeleri almak önemlidir
doğru miktarlarda ve kombinasyonlarda. Örneğin B vitamini eksikliğiniz varsa α-lipoik asit içemezsiniz, aynı anda magnezyum almadan B vitaminlerini uzun süre alamazsınız, aksi takdirde kalsiyum yıkanır. Bu tür incelikleri genellikle yalnızca bir doktor bilir, bu nedenle, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa, biyo-takviyeleri kendi başınıza reçete etmemelisiniz.

Kozmetolojide diyet takviyeleri

Diyet takviyelerini aşağıdakilerle birlikte kullanıyorsanız makyaj malzemeleri o zaman sadece krem ​​​​veya başka araçların kullanılmasına göre çok daha büyük bir etki elde edilir
bakım Besin takviyelerinde güzelliği ve gençliği korumak için hyaluronik asit, kollajen, fitoöstrojenler, çeşitli antioksidanlar, pre ve probiyotikler, çoklu doymamış yağ asitleri ve tabii ki vitaminler ve mikro elementleri aramalısınız.

Hiyalüronik asit
Bağ dokusunun doğal bir bileşeni olan hyaluronik asit vücudumuz tarafından iyi emilir, bireysel parçaları şu şekilde kullanılabilir: inşaat malzemesi» Kendi hyaluronik asidinin sentezi için. Tatyana Trotsenko, "Asıl sorun dehidrasyon ve cilt elastikiyetinin azalması ise böyle bir takviyeyi almak mantıklıdır" diye açıklıyor. “Genellikle cildin kurumasına neden olan plaj sezonunun arifesinde daha az faydalı olmayacak.
Ağızdan alınması da iyidir çünkü ilacın vücudun diğer sistemleri üzerinde karmaşık bir etkisi vardır, özellikle hyaluronik asit eklemlerin durumunu iyileştirir ve uygun "arkadaşların" varlığında alışılmadık bir rol oynayabilir - için örneğin kuru gözlere yardımcı olmak. Uzun süre bilgisayar başında oturmak zorunda kalan birçok ofis çalışanı bu sorunla karşı karşıyadır.
Sesderma'nın Dry-Eyes besin takviyesi, gözyaşı filminin sulu bileşeninin salgılanmasını uyararak gözün nemlenmesini sağlar ve optimum gözyaşı viskozitesini korur. Gözlerdeki yanma ve batmayı giderir, mukozadaki kızarıklığı giderir, rahatsızlık hissini giderir ve kornea yüzeyini korur. Aktif kompleks, HA'ya ek olarak kollajen, kondroitin sülfat, omega-3 asit ve E vitamini içerir.
Bu bileşenlerin cilt üzerinde de faydalı etkileri vardır.
Hyaluronik asit sadece iyi bir nemlendirici değildir. Eklem kıkırdağı ve bağlar da dahil olmak üzere tüm bağ dokusunun ayrılmaz bir bileşenidir, bu nedenle düzenli olarak HA içeren besin takviyeleri alan kadınların kas-iskelet sistemi sorunlarıyla karşılaşma olasılıkları daha azdır. Yaşlarından daha genç göründüklerinden bahsetmiyorum bile.

Kollajen
Gençlik ve sağlık için bir diğer aktif bileşen ise kolajendir. Bu, bağ dokusunun inşası için gerekli olan belirli bir amino asit kombinasyonunu içeren spesifik bir proteindir. Kolajen takviyesi almanın etkinliği romatoloji ve ortopedi alanında yapılan çok sayıda araştırmayla kanıtlanmıştır. Ancak günlük dozunu yiyeceklerle alabilmek için günde yarım kilo jöleli et tüketmeniz gerekiyor. Herkes buna hazır değil.
Cilt yaşlanmasının ilk belirtileri - dermisin incelmesi, cilt atonisi, elastikiyet kaybı - kollajen eksikliği ile ilişkilidir. Bu yüzden çok az seçeneğimiz var: jöleli et diyetine geçmek ya da biyolojik olarak kullanılabilir formda kapsüller halinde kolajen almak.
Ek kaynak kolajenin yanı sıra hyaluronik asit, kondroitin sülfat ve koenzim Q10, Sesderma'nın Hylanses besin takviyesidir.
Bileşimi yüz ve vücut cildini etkili bir şekilde nemlendirir, besler ve yumuşatır, sıkılığını ve elastikiyetini artırır, kırışıklıkları yumuşatır, serbest radikallere karşı korur ve erken yaşlanmayı önler. Ayrıca ilacın bağ dokusunun genel durumu üzerinde olumlu etkisi vardır, eklem hastalıklarında ağrıyı azaltır ve hareketliliğini artırır.
Yaş ilerledikçe kolajen almak herkes için objektif bir gereklilik haline gelir.

Fitoöstrojenler
Kadın cildinin durumu ve gençliği östrojen düzeyine bağlıdır. Yıllar geçtikçe vücuttaki içeriği azalır, bu nedenle doktorlar sıklıkla hormon replasman tedavisi reçete eder, ancak bu herkes için uygun değildir. Daha yumuşak ve daha doğal bir çözüm var - fitohormonları almak.
Yapı olarak yakındırlar ancak yine de insan vücudundaki östrojenle aynı değildirler. Eylemleri cilt reseptörlerinin (ve diğer organların) hassasiyetini arttırmayı amaçlamaktadır.
hormon seviyelerinin azalmasına. Ayrıca hücre zarlarının stabilitesini arttırırlar ve antioksidan özelliklere sahiptirler. Fitoöstrojenler yonca, şerbetçiotu, fasulyede bulunur.
soya, susam ve keten tohumu yağları, çuha çiçeği ve hodan yağında.
Çuha çiçeği yağı, hodan yağı ve E vitamini bazlı Sesderma Primuvit besin takviyesi özellikle ince, kuru, atonik, yaşlanan ciltler, zayıf, kırılgan saç ve tırnaklar için önerilir. İlacın alınması aynı zamanda adet öncesi sendromun ve menopoz sırasındaki rahatsızlıkların hafifletilmesine de yardımcı olur. Sonuç olarak cilt elastik hale gelir, tonusu ve bariyer fonksiyonları artar ve genel bağışıklık gelişir.

Antioksidanlar
Tatyana Trotsenko hikayeye şöyle devam ediyor: "Serbest radikallerin yıkıcı etkisi yaşlanmamızın ana nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor." “Ve bizi çevrenin olumsuz etkilerinden koruyan doğal bir bariyer olan cilt, oksidatif stresin ilk ve önemli darbesini alıyor. Öncelikle Hakkında konuşuyoruz serbest radikallerin aktivitesini artıran ve hücre yıkımının kademeli reaksiyonlarını tetikleyen ultraviyole radyasyonun etkileri hakkında. Bilim adamları, hücrelerin gerçek cankurtaranlarının antioksidanlar, yani oksidasyon reaksiyonlarını yavaşlatabilen doğal maddeler olduğunu bulmuşlardır. Antioksidanlar birçok bitkide bulunabilir ancak üzüm polifenolleri, nar, kızılcık ve yeşil çay ekstraktlarında özellikle yüksek konsantrasyonlarda bulunurlar.
Aşırı güneşe maruz kalmanın neden olduğu oksidatif hasar için,
stres, çevre kirliliği, metabolizma bozuklukları ve sigara kullanımı gibi durumlarda da Sesderma'dan Resveraderm Plus kapsül alınması tavsiye edilir. Preparatın içerdiği kırmızı üzüm, kahverengi alg ve nar özleri hücrelerin ömrünü uzatır ve metabolizmalarını iyileştirir, metabolizmayı optimize eder, nöro ve kalp koruyucu özelliklere sahiptir ve damar güçlendirici ve gençleştirici etkiye sahiptir.
DNA seviyesinde hücresel koruma sağlamaya yardımcı olur yüksek konsantrasyon doğal C vitamini - Sesderma'nın C-Vit besin takviyesinde olduğu gibi. Doğal C vitamini, lutein ve mikro elementlerin (manganez, çinko, selenyum) kombinasyonu, ilaca belirgin bir antioksidan ve gençleştirici etki verir, zararlı ultraviyole ışınlarına karşı korur, düzgün, güzel bir bronzluk sağlar ve güneş yanığına karşı korur (bunun için ihtiyacınız vardır) önceden almaya başlamak için - planlanan güneşlenmeden önce). Ayrıca güneş alerjisi olan kişilerin de C-Vit vazgeçilmezi.”

Kilo verme ilaçları

Tabii ki besin takviyeleri sağlıklı ve sağlıklı olmanın yerini alamaz. dengeli beslenme Bu yüzden sadece onların yardımıyla kilo vermeyi ummanın bir anlamı yok. Ancak metabolizmayı geliştirebilir ve yağların parçalanmasını hızlandırabilirler. Böyle bir çare, dikenli armut özüdür. Bu kaktüs, vücuda gerekli tüm besinleri sağlarken kilo kaybını destekleme yeteneğiyle yaygın olarak bilinir. Kaktüs lifleri yağ moleküllerini emer,
Sonuç olarak sindirim enzimleri tarafından erişilemez hale gelir. Dikenli armut ekstraktının yanı sıra yeşil kahve çekirdeği ekstraktı ve kahverengi alg ekstraktı, Sesderma'nın Lipopuntia Control Body Weight kilo kontrolüne yönelik besin takviyesinin bir parçasıdır. İlaç metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur.

Diyet takviyelerini seçmek

"Birçok doktor ve hasta hâlâ 'beslenme takviyesi' sözcüğünü duyunca ürküyor ve bu genellikle onların bu konuda basit bir bilgisizlikle açıklanıyor. kullanışlı özellikler Aurora kliniğinde fonksiyonel tıp alanında gastroenterolog ve uzman olan Andrey Chebykin "" diyor. — Besin takviyeleri konusundaki farkındalığımız minimum düzeyde ve doğal olarak bunları alma kültürü de yok. Karşılaştırma için bazı rakamlar verebiliriz: Ülkemizde biyo-katkı maddeleri nüfusun %3 ila 5'i tarafından düzenli olarak tüketilirken, Japonya'da bu oran yaklaşık %80'dir. Şimdi uluslarımızın yaşam beklentisi ve sağlık göstergelerini karşılaştırın. Japon emekliler neşeyle dünyayı dolaşıyor, ancak bizimkiler bir sonraki mağazaya yürüyecek gücü zar zor buluyor.
Uzun süredir yiyeceklerden gerekli miktarı alamadığımızın çok az kişi farkında. yararlı maddeler vücut “gizli açlık” yaşar. 70'li yıllardaki meyve ve sebzelerdeki vitamin ve faydalı mikro elementlerin içeriğini şimdiki zamanla karşılaştırırsak fark% 40-70 olacaktır. Pek çok nedeni var: olgunlaşmamış meyvelerin toplanması, Uzun süreli depolama modern kimyanın kullanılması... Gıda ürünlerinin bileşimi gözle görülür şekilde zayıfladı, bunun nedeni hem çevre hem de artan tarım yoğunluğudur. Günlük C vitamini dozu almak için modern bir şehir sakininin günde iki kilo elma yemesi gerekiyor! Aynı şey diğer temel vitaminler için de geçerlidir.
ve mikro elementler. Bu nedenle bunları düzenli olarak yiyeceklere eklemek gerekir.
Kötü sağlık ve hastalıktan uzun süre iyileşme, bazen diyet takviyelerinde konsantre formda bulunan eksik mikro elementleri ve vitaminleri diyetinize ekleyerek düzeltilebilir. Ve vücut herhangi bir ilaç kullanmadan hızla kendi kendine iyileşir. Aslında 30 yıl sonrasında, tüm vücut sistemleri yavaşladığında herkes sağlığına dikkat etmeli ve en uygun destekleyici besin takviyelerini seçmelidir. Tıpkı sürekli yemek yediğimiz gibi besin takviyeleri de sürekli alınabilir ve alınmalıdır, ancak bunları akıllıca seçmek gerekir. Rusya'da, besin takviyelerinin kayıt ve sertifikasyon kuralları sıklıkla değişmektedir, uzman olmayan birinin anlaması zordur. Sadece bir şey,
Sertifikanın verdiği şey, toksik maddelerin bulunmadığına dair güvendir, ancak besin takviyesinin etkinliği hakkındaki soruya bir cevap alamayacaksınız.
Sıradan bir alıcı, bir ürünün kalitesini ve nelere dikkat etmesi gerektiğini nasıl belirleyebilir? Her şeyden önce, üretim tarihi, son kullanma tarihi ve tabii ki kompozisyon:
— Bitkisel materyallerin varlığı, içeriğin kesin olduğunu gösterir.
aktif madde, tabletin ağırlığına göre yüzdesi değil ve şifalı otların adlarının basit bir listesi değil;
— mikro elementler tercihen şelatlı formda (amino asitlerle birleştirilmiş) olmalıdır, böylece mümkün olan en iyi şekilde emilirler.
Maalesef, modern pazar düşük kaliteli şüpheli ürünlerle doymuş, faydalar
minimal olanı almaktan. Bu nedenle, Avrupa, Amerika, Japonya'da bir kişi ilgi duyduğu takviyeyi internette bağımsız olarak sipariş edebiliyorsa, Rusya'da yalnızca doğru ilacı seçmekle kalmayıp aynı zamanda üreticiye de öneride bulunacak yetkili bir uzmana danışmak daha iyidir. .
Vücuda nutrasötik destek reçete etmeden önce element durumu için saç (tırnak) testi ve vitamin içeriği için kan testi yaptırmak en uygunudur. Bu, uzmanın belirli maddelerin eksikliklerini tespit etmesine ve bireysel reçeteler yazmasına olanak sağlayacaktır.
Gönüllü olarak yapılan premium takviyeleri tercih etmek daha iyidir klinik denemeler ve bunların etkililiğini ve toksinlerin bulunmadığını garanti eden sıkı kalite kontrolü. Yüksek kaliteli besin takviyelerinin faydaları, antrenörler ve spor hekimliği doktorları tarafından uzun süredir takdir edilmektedir, çünkü besin takviyeleri almak sporcuların ağır yüklere dayanmasına yardımcı olur. Gençliğimizi ve güzelliğimizi korumamıza yardımcı olacaklar.”

Hindistan'dan sevgilerle

“Hindistan'daki besin takviyesi “Chyawanprash”a ölümsüzlük merhemi deniyor; aynı zamanda haklı olarak gençlik, yaşam, dinçlik ve sağlık iksiri olarak da kabul ediliyor. Besin takviyesi, insan vücudu üzerinde farklı etkileri olan 40'tan fazla şifalı bitkiye dayanmaktadır.
sağlığı iyileştirmek, canlılığı, dayanıklılığı, zihinsel ve fiziksel gücü artırmak için tasarlanmıştır. Rusya'da Ayur-Vedik ilaçların distribütörü olan OM-Balm'ın yaratıcısı Pavel Rozanov, önleyici amaçlarla her yaşta gıda takviyesi olarak kullanılabilir" diyor. — “Chyawanprash”, etkinliği bakımından bir düzine diğer nutrasötik ve parafarmasötiğin birleşiminin yerini alır. Bitkisel yağ, bal, fındıkların yanı sıra insan vücudu için gerekli olan kalsiyum, gümüş, demir ve mikro elementleri içerir: magnezyum, flor, iyot, silikon, lityum, manganez ve diğerleri. Vitaminlere gelince, Chyawanprash zengindir askorbik asit, karotenoidler, flavonoidler, B vitaminleri ve diğerleri.

Cildin, saçın ve tırnakların durumunu etkileyen bileşenler.

Konuyu giderek daha fazla araştırarak cildin, saçın ve tırnakların durumunu etkileyen ana bileşenleri kendim belirledim. Bunlar selenyum, çinko, kükürt, B grubu, iyot, bir antioksidan kompleksi, bir amino asit kompleksi, omegalardır.

Mutlaka sahip olunması gereken besin takviyeleri listemde öne çıkıyorlar:: hyaluronik asit, kollajen ve keratin.

Ana kavanozlarımın çoğu fotoğrafta gösteriliyor bu materyalin en başında.

Selenyum

Şimdi her biri hakkında kısaca konuşalım. Anladığınız gibi, her vitamin veya mikro element, bir bütün olarak vücudun yaşamında büyük bir rol oynar. Ama sadece güzellik ve gençlik konusuna değinmek istiyorum!

Selenyum. Bu mikro element vücudun antioksidan savunma sürecini tetikler. Yani, cildin ve bir bütün olarak vücudun yaşlanma sürecini uyaran ve hızlandıran serbest radikalleri etkisiz hale getirir. Selenyum ayrıca sivilce karşıtı özelliklere de sahiptir. Selenyumun bir diğer önemli özelliği ise kanser önleyici etkisidir. Selenyum vücudun kötü huylu süreçlerden korunmasında rol oynar.

Çinko

Bu mikro elementi sıklıkla çeşitli şampuanlarda ve yüz ürünlerinde bulursunuz. Şampuanlarda seboreyle, losyonlarda ve yüz jellerinde ise sivilcelerle savaşır.

Çinko içerir kepek ve filizlenmiş buğday taneleri, ayçiçeği ve kabak çekirdeği, mantarlar, et, daha küçük miktarlarda tam tahıllı ekmek, baklagiller, yumurta sarısı, fındık, soğan ve sarımsakta.

Çinko cildi, saçları ve tırnakları iyileştirmeye yardımcı olur Doku yenileme süreçlerini aktif olarak etkilediği için cildin yaşlanmasını yavaşlatır. Çinko kollajen liflerinin oluşumunda rol oynadığından cilt elastikiyeti artar.

Selenyumu çinkoyla birlikte alıyorum Rus eczanelerinde reçetesiz satılan Çek ilacı "Selzinc" de. Ayrıca E Vitamini, C Vitamini ve Beta-karoten içerir.

Bu ilaç genellikle dermatologlar tarafından reçete edilir. sivilce ile mücadele etmek için. Sivilce sorunu benim için akut değil, bu yüzden ilacı altı ayda bir (yani yılda iki kez) önleyici amaçlı alıyorum.

İlacın en çarpıcı etkisi- Cildin renginde ve genel durumunda değişiklik. Yoğun, pürüzsüz ve tek renkli hale gelir. Kılcal damarlar daha az görünür hale gelir. İlaç, ince ve hassas cilde sahip olanlar için idealdir çünkü kullanımdan sonra cildinizin biraz daha kalınlaştığını hissedeceksiniz.

Kompleksin fiyatı Zhivika eczanesinin web sitesinde yaklaşık 300 ruble.

MSM (kükürt)

MSM (metilsülfonilmetan)- bir gıda kükürt kaynağı olan bir organosülfür bileşiği.

Geçenlerde bu mineralin faydalarını öğrendim. Kendim için yeni bir güzellik kompleksi seçerken. Ve sık sık besin takviyeleri satın aldığım Iherb.com web sitesinde dolaşırken (bununla ilgili daha fazla bilgi aşağıda), yanlışlıkla ana bileşenlerinden biri kükürt olan bir kompleksle karşılaştım. Daha sonra bu bileşeni incelemeye başladım ve öğrendim eklemlere, cilde ve saça faydaları.

Kükürt cildin ana bileşenlerinin sentezinde rol oynar(kollajen), saç ve tırnaklar (keratin)

Kükürt bulunur V çeşitli türler lahana, soğan, yaban turpu, baklagiller, ayrıca et, balık, yumurta, süt, bazı meyve ve sebzelerde bulunur.

Sporcular tarafından sıklıkla kullanılır ortak çare olarak kullanılır ve birçok spor takviyesinin temelini oluşturur.

Solgar besin takviyeleri

Bu marka hakkındaki yorumlarım son derece olumluydu. Kendim için seçtim ve iHerb'den satın aldığım Amerikan markası Solgar'dan çok güzel bir kompleksi zaten birkaç kez aldım. Solgar birinci sınıf bir markadır, güvenilir, takviyeler çok kaliteli, iyi bir bileşime sahip, ancak oldukça pahalı. Yalnızca Iherb.com'dan satın alıyorum, Rus eczanelerinden yaklaşık yarı yarıya daha ucuza çıkıyor.

Yani katkı maddesi denir"Solgar, Cilt, Tırnaklar ve Saç, Metilsülfonilmetan ile Geliştirilmiş Formül". Bileşim ayrıca C vitamini, çinko, bakır, silikonun yanı sıra iki amino asit - L-prolin ve L-lizin içerir. İlaç, yaşla birlikte üretimi azaldığı için cildin, tırnakların ve saçın ana bileşeni olan kolajenin normal seviyelerini korumayı vaat ediyor.

İki kavanoz Solgar yemeğimi beğendim. Herhangi bir yan etki gözlemlemedim, cilt kadifemsi ve pürüzsüz. Saçımda ve tırnaklarımda herhangi bir değişiklik fark etmedim.

Kompleksin fiyatı Iherb.com web sitesinde - 715 ruble, Zhivika eczanesinin web sitesinde - 1400 ruble.

B vitaminleri

B vitaminleri(tiamin - B1, riboflavin - B2, niasin veya nikotinik asit - B3, pantotenik asit - B5, piridoksin - B6, biyotin - B7, folik asit - B9, siyanokobalamin - B12). Bu vitaminler hücresel metabolizmada önemli bir rol oynar.

B vitaminleri bulunur tahıllarda, kuruyemişlerde, meyvelerde, sebzelerde, şifalı bitkilerde, soyada, mayada ve ayrıca hayvansal ürünlerde (et, yumurta, balık, süt).

Bu grubun vitaminleri saçlarımız için çok önemlidir! Eksiklikleri ile parlaklık kaybolur, kırılganlık ve kuruluk ortaya çıkar, büyüme yavaşlar. Bu arada, 5 - 7 yıl önce saç uzatma konusu beni çok etkilemişti. O zamanlar besin mayası şeklinde B vitaminleri alıyordum ve bu iğrençti! Her zaman midemi ağrıttılar ve ağızda hoş olmayan bir tat bıraktılar. Bu nedenle duygularınıza göre kompleksleri kendiniz seçin ve mümkünse bir doktora danışın!

B vitaminleri suda çözünebildiği için hem tablet hem de ampul formunda bulunurlar. Enjeksiyon yoluyla vücuda verilen B vitaminlerinin daha iyi emildiği görüşünü sık sık okudum. Ancak bunları belirli hastalıkların tedavisi amacıyla değil, önleyici tedbir olarak aldığım için haplardan oldukça memnunum.

Pentovit kompleksindeki B vitaminlerini alıyorum.Çok iyi bir bileşime ve yakın zamana kadar ucuz bir ilaca sahiptir. İÇİNDE Son zamanlarda ilaç ve besin takviyeleri fiyatları oldukça arttı ve şu anda Zhivika eczanesinde bu ilacın maliyeti 110 ruble. Fiyatı yüksek görünmüyor ama paket küçük ve çok çabuk bitiyor.

Kompleksten yılda yaklaşık 2-3 kez geçiyorumönleyici tedbir olarak ve diğer yollarla birlikte, bu nedenle belirgin bir etki fark etmedim. İçiyorum çünkü bu vitaminlerin günlük gerekli dozunu her zaman yiyeceklerden alamadığımı biliyorum.

İyot

İyot- Vücudun büyümesini, gelişmesini ve metabolizmasını etkileyen tiroid hormonlarının oluşumunda rol oynayan bir eser element. Vücutta çok küçük miktarlarda (yaklaşık 20 g) bulunur.

Özellikle kuzey bölgelerdeki birçok Rus, iyot eksikliği sorunu yaşıyor. Bunun nedeni toprakta, suda ve yediğimiz yiyeceklerde iyot eksikliğidir. Bu nedenle, önleme amacıyla gıdalara genellikle tuz ve su gibi iyot eklenir. Ancak kural olarak bu vücudumuz için yeterli değildir.

İyot çoğunlukla bulunur deniz ürünleri, deniz balıkları, istiridye, deniz yosunu, feijoa. En ucuzu değil ve bu nedenle Rus nüfusunun çoğunluğu tarafından tüketilmiyor.

İyot eksikliğinin görünüşümüzü de etkilediği uzun zamandır bilinmektedir. Bu hiç de şaşırtıcı değil, çünkü dışarısı her zaman içinin göstergesidir. Saç dökülmesi, solgun ve kuru cilt, tırnakların soyulması - aniden bu semptomları bulursanız, test yaptırın ve vücudunuzdaki iyotla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol edin.

İyot preparatlarıyla “dostluğum” vücuttaki eksikliği ile önemsiz bir şekilde başladı. Terapist bana Iodomarin 200 ilacını reçete etti ve testlerim mükemmel çıkana kadar kullanmamı söyledi. Elbette eve bir paket yeni hapla geldiğimde hemen onları incelemeye başladım.

İyot fiyatı

Yukarıda yazdığım gibi iyotu Yodomarin ilacı şeklinde alıyorum. Tedaviden sonra testlerim normale döndü ve şimdi doktorun önerdiği gibi önleyici amaçlarla yılda iki kez kurs alıyorum.

İlaç fiyatı Zhivika eczanesinde - 180 ruble.

Antioksidanlar

Antioksidanlar sonsuz gençliğin ana dostlarıdır Hücrelerimizin yaşlanma sürecini yavaşlatmak için ellerinden geleni yapan maddeler. Antioksidanlar hücreleri serbest radikallerin neden olduğu oksidatif etkilerden korur. Serbest radikaller (bahsettiğimiz gibi görünüyor) siyasi parti) elektronlar için boş alana sahip aktif moleküllerdir ve bu boşluğu diğer moleküllerden bir elektron alarak doldurmaya çalışırlar. Daha doğrusu onlara zarar vermek.

En ünlü ve popüler antioksidanlar- C vitamini, E vitamini, ß-karoten (provitamin A), likopen. Bunlar aynı zamanda polifenolleri de içerir: flavin ve flavonoidler (sebzelerde bulunur), tanenler (kakaoda, kahvede, çayda), antosiyaninler (kırmızı meyvelerde).

Selenyum bazen antioksidan olarak sınıflandırılır kendi başına bir değil, ancak belirgin bir antioksidan etkiye sahiptir. Yukarıda bundan zaten bahsetmiştik.

Antioksidan Zengin Gıdalar, - fasulye, kuş üzümü, kızılcık, enginar, ahududu, çilek, böğürtlen, üvez meyveleri, bazı elma çeşitleri, fındık ve kuru meyveler, kiraz, erik, tahıl filizleri, nar, portakal, lahana, havuç, pancar, sarımsak, soğan, patlıcan, ıspanak, maydanoz, kereviz, zeytinyağı, kırmızı şarap, yeşil çay.

Antioksidanlar fiyatı iherb.com

Antioksidanların en iyi doğal formda alındığına inanılmaktadır. yani yiyeceklerden yararlanmak. Ama ben bile benimkiyle birlikteyim sağlıklı beslenme Eksikliğini hissettiğim için takviye kullanıyorum.

Solgar Antioksidan Kompleksi

Solgar Esansiyel Amino Asit Kompleksi

Amino asitler

Önemli! Hyaluronik asidi aç karnına almak daha iyidir. sabahları veya aşağıda yazacağım C vitamini ile kollajen kokteyli sonrasında. Ayrıca hyaluronik asidin bağlanması gereken moleküllerin mevcut olması için çok fazla su içmeniz gerekir (yukarıdaki donanımı okuyun).

Enjeksiyonların aksine sonuç hemen olmayacaktır. Bunun nedeni, "güzellik enjeksiyonları" yaptığınızda hyaluronik asidin doğrudan ihtiyaç duyulan yere yani yüz derisine gitmesidir. Ve tablet olarak aldığımızda vücuda bir bütün olarak giriyor. Bu nedenle etkinin yüzde görülmesi daha fazla zaman alır! Bir aydan biraz daha az bir zamanımı aldı!

Solgar'dan hyaluronik asit. Favorim.

NOW Foods'tan Hyaluronik Asit. Değişiklik olsun diye aldım.

Kollajen

Kollajen- Vücudun bağ dokusunun temelini oluşturan ve onun elastikiyetini, gücünü, hidrasyonunu ve elastikiyetini sağlayan bir protein.

Kolajen esas olarak et ve balıkta bulunur.

Kolajen sentezi birçok vitamin gerektirir ve mikro elementler arasında C vitamini ve yukarıda tartıştığımız amino asitler yer alır. Bu nedenle doğru beslenirseniz kendi başınıza kolajen üreteceksiniz. Başka bir soru da ne miktarda ve vücudunuzda yeterli olup olmadığıdır.

Kolajen içeren ürünleri seçerken, Birkaçını denemeye karar verdim (tabii ki farklı zamanlarda kurslarda).

Birinci -Neocell, Süper Kolajen, Tip 1 ve 3. Doğal limon veya portakal suyuyla veya efervesan askorbik asidin su ile seyreltilmesiyle alınmalıdır. Aslında tozu bu sıvının içine döküp karıştırıyorsunuz ve sabahları aç karnına içiyorsunuz! Bundan bir veya iki saat sonra bir hyaluronik asit tableti (yukarıda yazdım).

İherb'de kolajen maliyeti

Bir kavanoz kollajen maliyeti iherb.com'da - 700 ruble. Rus eczanelerinde görmedim. 1 - 1,5 aylık kullanım için tasarlanmıştır.

İkinci seçenek ise Natural Factors, BioSil, ch-OSA Gelişmiş Kollajen Jeneratörüdür. Silikon ve kolin içerir. Fark ettiğim ana etki tırnaklarımın daha hızlı büyümesiydi. Sadece kısa tırnaklar (3 mm'ye kadar) kullandığım için, onları büyütmek bana göre değil ve uzunluk beni hiç rahatsız etmiyor. Ancak bu kompleksten sonra büyüme çılgınca oldu. Saçımda veya yüzümde herhangi bir özel etki fark etmedim. Belki de bunun nedeni, ilk kompleksin hemen ardından buna geçmemdir. Dolayısıyla Neocell kavanozlarından hâlâ kümülatif bir etki vardı.

Paketleme maliyeti iherb.com'da - 3.200 ruble. Rus eczanelerinde de görmedim. 2 aylık kullanım için tasarlanmıştır.

Rusya'da insanlar hala besin takviyelerini ihtiyatla algılıyor ve bu tür ürünlere pek güvenmiyor. Ancak Batı'da her şey farklı: besin takviyeleri eskisinden daha sık kullanılıyor ilaçlar. Ancak bunlardan en iyi şekilde yararlanmak için gerçek takviyeleri bulmanız gerekir. Bugün Alman, Amerikan ve İsviçre besin takviyeleri piyasadaki en iyiler olarak kabul ediliyor.

Koenzim: enerji toniği

Koenzim vücudumuz için vazgeçilmezdir. Bizi yiyeceklerden enerjiye dönüştürdüğü güçle doldurur. Ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir: hücrelerimizi hasara karşı korur ve metabolizmaya yardımcı olur. Bu nedenle bu madde zayıflama ürünlerinde sıklıkla yer almaktadır. Koenzim sayesinde hücrelerimiz daha hızlı yenilenir ve cilt genç görünür.

Coezim'i nerede bulabilirim? Yiyeceklerde bulunmaz, karaciğerimiz tarafından hayvansal proteinlerde (sığır kalbi, et, karaciğer ve yeşil sebzeler) bulunan ilgili koenzimlerden üretilir. Ancak ağır proteinli gıdaların kontrendike olduğu durumlar vardır. O zaman bu maddeyi sentezlenmiş bir biçimde elde etmek daha iyidir. Tek başına satın alınabilir Gıda katkı maddeleri. Koenzim 1 kapsülü günde iki kez yemeklerle birlikte alın.

DHEA: dengeleyici

Bu kısaltma, hormon benzeri madde dehidroepiandrosteronu gizler. Bu madde yumurtalıklar tarafından üretilir ve tüm hormonların öncüsüdür: progesteron, östrojen, kortizol ve testosterona işlenir. Hormonal dengemiz uyum içinde olduğunda vücudumuz harika görünür. ABD'de yapılan deneyler, DHEA'nın yaşamımızı uzattığını, bizi daha enerjik ve genç yaptığını, ayrıca aşırı kilolardan koruduğunu kanıtladı. Yaş ilerledikçe bu maddenin vücudumuzdaki miktarı azalır. 40 yaşına gelindiğinde yarısı kadar olur ve 60 yaşına gelindiğinde üretimi neredeyse tamamen durur.

DHEA'yı nerede bulabilirim? Vücudumuz tarafından kimyasal skualenden üretilir. Bu madde avokado, zeytin, peynir, patlıcan ve ton balığında bulunur. Tüm bu ürünleri zeytinyağıyla tatlandırılmış bir salatada kullanmak oldukça faydalıdır. DHEA eczanelerde ayrı olarak satılmamaktadır. Yalnızca yaşlanma karşıtı komplekslerin bir parçası olarak bulunabilir. DHEA, bir ay boyunca günde bir kez, bir tablet alınır.

Dong Quai: Kadınların Adamı

Bu bitki adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olur. Menopoz döneminde ise vajinal kuruluğu, ateş basmasını ve çarpıntıyı azaltır. Dong Quai, E vitamini ve demir açısından zengindir ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yaşlanmanın ana faktörlerinden biri olan lipit oksidasyonunu önlemeye yardımcı olur, cildin nemi tutmasına yardımcı olur ve onu güneş ışığına karşı korur.

Nerede bulunur? Gençleştirici komplekslerde. Bir ay boyunca günde bir kez bir tablet alın.

Gingko Biloba: uyarıcı

Bu bitki erik gibi görünüyor. En iyi beyin uyarıcısı olarak kabul edilir. Kozmetolojide, gingko biloba kan damarlarını etkilemek için kullanılır: biyoaktif bileşenlerin benzersiz bir kokteyli, kılcal damarların ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir ve hücreler faydalı maddelerle zenginleştirilir. Sonuç olarak daha genç görünüyoruz.

Nereye bakmalı? Çeşitli komplekslerin bileşiminde ve ayrıca bağımsız bir besin takviyesinde. İki ay boyunca günde iki kez, her seferinde bir tablet kullanılır.

Ginseng: canlılık kaynağı

Ginseng yaşlanma karşıtı özellikleriyle bilinir. Antioksidanlar açısından zengindir, yağlı ve uçucu yağlar tonik ve uyarıcı özelliklere sahip nişasta, şeker, vitaminler ve mikro elementler.Ginseng özü şişmeyle savaşır, epidermal hücrelerin yenilenmesini hızlandırır, elastin ve kollajen liflerini güçlendirir.

Nereye bakmalı? Bağımsız bir biyolojik takviye olarak üretilir. İki ay boyunca günde bir kapsül alın.

Glutamik asit: lezzet arttırıcı

Bu amino asit kaslara ve kemiklere güç verir, yaşlanmayı önler ve cildin nemi tutmasına yardımcı olur. Aynı zamanda zihinsel aktiviteyi teşvik edebilir, alkol ve nikotinin, ilaçların ve uyuşturucuların zararlı etkilerini azaltabilir.

Nereye bakmalı? Karmaşık besin takviyelerinin bir parçası olarak veya bağımsız bir takviye olarak. Günde bir kez 1 çay kaşığı alın, bir bardak suda eritin.

Glutatyon: yaşlanan bir savaşçı

Glutatyon, vücudumuz tarafından diğer üç asitten sentezlenen güçlü bir antioksidan olarak kabul edilir. Bu, yaşlanmaya karşı savaşan mükemmel bir anti-inflamatuar ajandır. Sonuçta vücudumuzun hücrelerinde iltihabi reaksiyonlara neden olan yaşlanmadır.

Nereye bakmalı? Bu madde karpuz, çiğ havuç ve turunçgillerde bulunur. Eczanede Brüksel lahanası ekstraktı ile birlikte satılmaktadır. İki ay boyunca günde üç kez bir kapsül alın.

Selenyum: mikrop öldürücü

Serbest radikallerin aktivitesini bastırabilir, virüs ve bakterilerle baş etmeye yardımcı olur, hücre yenilenmesini destekler ve kan pıhtılarının oluşumunu ve kanın kalınlaşmasını önler.

Nereye bakmalı? E vitamini ve glutatyon içeren karmaşık besin takviyelerinde. Yemeklerle birlikte günde iki kez bir tablet alın.

Melatonin: gençleştirici

Melatonin vücudumuzun ürettiği bir hormondur, beyindeki epifiz bezinde bulunur ve genç görünmemize ve hissetmemize yardımcı olur. Melatonin doğal bir uyku hapıdır ve uyku sağlık ve güzelliğin anahtarıdır. Yaşlandıkça bu hormon daha az miktarda üretilir ve onu almak yaşamımızı %20 oranında uzatabilir.

Nereye bakmalı? Yer fıstığı, peynir, dana filetosu, yumurta ve süt melatonin üretimine katkıda bulunur. Ayrıca bağımsız bir besin takviyesi olarak da satın alınabilir. Bir ay boyunca yatmadan yarım saat önce bir tablet alın.

Yeşil çay: hastalıklara karşı kalkan

Güçlü bir antioksidandır. Sigara dumanının, ulaşım ve işletmelerden kaynaklanan toksik emisyonların kanserojen etkilerini zayıflatır. Çayın içerdiği ataninler kan damarlarını güçlendirir, şişliği giderir ve cildin görünümünü iyileştirir.

Nereye bakmalı? Herhangi bir mağazada çay şeklinde ve ayrıca bağımsız bir takviye olarak satılır. Yeşil çayı günde birkaç kez içebilirsiniz. Tabletlerin iki ay boyunca günde bir kez kullanılması tavsiye edilir.

Diyet takviyesi almam gerekiyor mu? Sen karar ver. Ama şunu da hesaba katmak lazım modern insana besin ve vitamin eksikliği. Birçok gıdanın işlenip yanlış hazırlanması nedeniyle gıdalardan gerekli miktarı alamıyoruz.

Farmasötik ilaçlara güvenmeseniz bile bu, besin takviyelerini reddetmeniz için bir neden değildir. Birçoğunun yazıdan da anlaşılacağı gibi vücudumuz için faydalı özellikleri var, onlar sayesinde gençliğimizi uzatabilir, sağlığımızı iyileştirebilir ve en iyi şekilde görünebiliriz. Her birimizin hayal ettiği şey bu değil mi? Bu nedenle besin takviyelerinin destekçisiyseniz, bazılarına ilişkin görüşlerinizi yeniden gözden geçirmenizi tavsiye ederiz.

Japon besin takviyeleri dünyadaki en popülerler arasındadır. Organizmalardan sentezlenen en değerli maddeleri içerirler. nadir bitkiler ve hayvanlar.

Asya ülkelerinde ve Amerika Birleşik Devletleri'nde bu kompleksler halihazırda insanların günlük yaşamlarında sağlam bir şekilde yerleşmiştir. Kadınlar gençliklerini uzatmak ve her zaman harika görünmek için onları alırlar. Erkekler - canlılığı artırmak ve performansı artırmak için. Yaşlı insanların bu ürünlere ihtiyacı var ve hastanelerde yaygın olarak reçete ediliyor. Japon sakinlerinin %90'ı aktif bir yaşam tarzı sürdürmek için besin takviyeleri kullanıyor.

Rusya'da, Japon besin takviyeleri oldukça yakın zamanda popüler hale gelmeye başladı, ancak ilaç ve kozmetoloji pazarlarını çoktan fethetmiş durumda. Bugün bakacağız en iyi Japon takviyeleri bu gençliği korumanıza ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Alfa lipoik asit - sonsuz gençliğin iksiri

Tüm besin takviyeleri arasında en güçlü antioksidandır. Vücudumuz bu maddeyi bağımsız olarak sentezler, ancak küçük miktarlarda. Yiyeceklerle birlikte bu en değerli ürünün sadece küçük kırıntılarını da alıyoruz. Ancak antioksidan eksikliği erken yaşlanmaya ve sağlığın bozulmasına neden olur. Bu nedenle gençliği ve uzun ömürlülüğü korumak için bu ilacın ek olarak besin takviyesi şeklinde alınması gerekir.

Asit deri altı yağını enerjiye dönüştürdüğü için ilacın diyet sırasında alınması tavsiye edilir. Ayrıca alfa lipoik asitin bilim tarafından onaylanan daha birçok faydalı özelliği vardır. Tıpta 30 yıldır başarıyla kullanılmaktadır ve son zamanlarda kozmetolojide kendine yer bulmuştur. Bilim adamları zaten lipoik asidin sonsuz gençliğin iksiri olacağını öngörüyorlar.

Besin takviyesi çok geniş bir etki yelpazesine sahiptir:

Toksinleri giderir ve kilo kaybını teşvik eder

Cilt hücrelerini gençleştirir, yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatır

Şeker seviyelerini normalleştirir, diyabet tedavisine yardımcı olur

Karaciğeri toksinlerin ve alkolün etkilerinden koruyarak hasar görmesini önler

Beyin aktivitesini artırır, hafızayı geliştirir, demansla mücadeleye yardımcı olur

Onkoloji ve kanser riskini azaltır

Vücudun ekstra enerji üretmesine yardımcı olur

Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir

Emir Alfa lipoik asit web sitesinde yapabilirsiniz japonlipoic.ru

Kollajen Japon kadınlarının sırrı

25 yaşına gelindiğinde yaşa bağlı ilk değişiklikler ortaya çıkmaya başlar. Bunun nedeni, cilt hücrelerinde bulunan doğal kolajenin artık ciltte üretilmemesidir. gerekli miktar. Cilt elastikiyetini kaybeder, sarkar ve solar. Kollajen ayrıca yaşla birlikte incelen bağ dokularında, eklemlerde ve kıkırdaklarda, iç organlarda, saçlarda ve tırnaklarda da bulunur.

Besin takviyesi şeklinde ek kolajen alımı, cildin gençliğini ve elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olacak ve tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Eklemler için kayganlaştırıcı olan eklemler arası sıvının aktif üretimini sağlar.

Japon kolajeni dünyanın en iyisi olarak kabul ediliyor, nadir türlerden elde ediliyor deniz balığı. Amino kolajen olarak da adlandırılır ve bileşimi insan kolajenine mümkün olduğunca benzerdir. Japon kadınları düzenli olarak kolajen içeren kozmetik ürünleri kullanıyor ve bunu ağız yoluyla da alıyor, bu nedenle onlara baktığınızda zamanın geçişini durdurmayı öğrendiklerini söyleyebilirsiniz.

Japon kolajeninin vücut üzerindeki etkisi:

Yaşlanma karşıtı ve sıkılaştırıcı etkisi vardır, kırışıklıkları yumuşatır, sarkan cilde ton verir ve yaşlanma sürecini uzun süre geciktirir.

Eklem hareketliliğini ve omurga esnekliğini artırır

Saçı yeniden canlandırır, elastik, güçlü, parlak yapar, kırılmayı ve kırılganlığı önler

Tırnakların görünümünü iyileştirir, bölünmeyi ortadan kaldırır, büyümeyi hızlandırır

Hasarlı dokuların yenilenmesini, yaraların hızlı iyileşmesini destekler

Dermatit ve cilt iltihabını tedavi eder

Kalsiyumun kemiklerde ve tırnaklarda tutulmasını sağlayarak onları güçlendirir

Kan damarlarındaki kan dolaşımını artırır, varis oluşumunu engeller

Emir Kollajen web sitesinde yapabilirsiniz japancollagen.ru

Hyaluronik asit – içten gelen güzellik

Bu vücudumuzun doğal “yağlayıcısıdır”. Başta deri olmak üzere vücudumuzun hemen hemen tüm yapılarında bulunur. Hücrelerdeki nemi tutarak cildin, kasların, bağ ve yumuşak dokuların elastikiyetini korur. Yaşlandıkça asit üretimi yavaşlar, bu nedenle cildinizi beslemeye devam etmek ve vücudunuzu formda tutmak için besin takviyesi olarak hyaluronik asit almanız gerekir.

Hyaluronik asit “nutrikozmetik” ilaç olarak sınıflandırılır. Yani içeriden hareket eder, dışarıdan güzellik ve gençlik verir.

Japonların hyaluronik asit üretme yönteminin dünyada eşi benzeri yoktur. Ürün en yüksek saflaştırma derecesine sahiptir ve vücut tarafından maksimum düzeyde emilmesi açısından benzersizdir.

Diyet takviyelerinin düzenli alımı:

Doğal kollajen ve hyaluronik asitin doğal üretimine yardımcı olur

Cildin elastikiyetini korur, yüzdeki kırışıklıkları ve yara izlerini düzeltir, yüz hatlarını sıkılaştırır, kuruluğu ortadan kaldırır ve

Peeling gençliği korur

Göz mukozasını nemlendirir, gözleri yorgunluk ve iltihaptan arındırır, kontakt lens takmayı kolaylaştırır

Eklem hareketliliğini artırır, ürün artrit ve romatit semptomları için vazgeçilmezdir

Kas-iskelet sisteminin fonksiyonlarını iyileştirir

Kemik kırıkları ve burkulmaları, ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırır

En güçlü antioksidan ve immünomodülatördür

Kadınlarda menopoz semptomlarını hafifletir

Emir Hiyalüronik asit web sitesinde yapabilirsiniz japonyaluron.ru

Skualen – oksijen vitamini

Bu mucize ilaç, derin deniz köpekbalığının karaciğerinden elde ediliyor. Derin deniz sakinlerinin, skualenin onlara yardımcı olduğu oksijeni üretmesi hayati önem taşımaktadır. İnsan vücuduna giren sentezlenen köpekbalığı skualeni de hücreleri oksijenle doyurmaya başlar.

20 yıl sonra vücudunuzu oksijenle beslemeyi düşünmenin zamanı geldi. Oksijen eksikliği etkiliyor dış görünüş ve bir kişinin iç durumu. Geri dönüşü olmayan erken yaşlanma süreçleri meydana gelir, tümörler gelişir, bağışıklık azalır ve gergin sistem. Ve skualen gibi bir "vitamin" düzenli olarak alındığında bu eksikliği fazlasıyla karşılayacaktır. Sürekli oksijenle beslenen dokular kendilerini yenilemeye başlar. Vücut daha genç ve sağlıklı hale gelir!

Skualenin vücut üzerindeki etkisini abartmak zordur:

Bağırsaklardaki toksinleri ve atıkları temizler, kanı ve lenfleri temizler

Viral enfeksiyonlara, mantarlara ve bakterilere direnmeye yardımcı olur

Hormonal seviyeleri normalleştirir

Yeni sağlıklı hücrelerin büyümesini uyarır

Gözle görülür bir gençleştirici etkiye sahiptir

Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve gelişmelerini engeller

Hafızayı ve konsantrasyonu geliştirir

Erkeklerde ve kadınlarda libidoyu artırır

Emir Köpekbalığı skualeni web sitesinde yapabilirsiniz japonyaqualene.com

Koenzim Q10 sevgili dostunuz

Japonya'da bu ilaç uzun süredir kalp yetmezliği olan hastalara reçete ediliyor. Ayrıca bu ülkenin neredeyse tüm sakinleri canlılığı artırmak ve gençliği uzatmak için koenzim alıyor.

Koenzim insanlar için hayati öneme sahiptir, ancak vücut tarafından üretilmesine ve dışarıdan gıda ve vitaminlerle birlikte gelmesine rağmen çoğu insanda, özellikle yetişkinlikte bu madde eksikliği görülür. Q10 eksikliğinin belirtileri; ilgisizlik hissi, kalp fonksiyonlarında bozulma, diş eti iltihabı ve hipertansiyondur.

Koenzimin besin takviyesi şeklinde alınması kalp rahatsızlıklarının olasılığını azaltır ve kalp atışlarını yavaşlatır. yaş süreçleri: hafıza bozukluğu, eklem ağrısı, diyabet, nevroz, Alzheimer hastalığı ve diğerleri.

İlacın bir bütün olarak tüm vücut üzerinde yararlı bir etkisi vardır:

Ciltte erken yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını yavaşlatır

Enerji üretir, canlılığı artırır, depresyonla savaşır

Kalp ve kan damarlarının işleyişini iyileştirir

Kalp krizini ve diğer kardiyovasküler hastalıkları önler

Güçlü bir antioksidan görevi görür

Tümör riskini azaltır

Kilo verme sürecini hızlandırır, yağ birikintilerini yakar

Bağışıklık sistemini güçlendirir, olumsuz ortamlara dayanmaya yardımcı olur

Emir Koenzim Q10 web sitesinde yapabilirsiniz japonyaenzim.ru

Listelenen Japon yapımı besin takviyeleri, dünyanın en iyi sağlık ve gençleşme aracı olarak kabul edilmektedir. Her ürün önde gelen Japon uzmanlar tarafından geliştirilmiştir. Doğal biyolojik olarak aktif katkı maddeleri, geniş çapta hedeflenen önleyici ve tedavi edici etkiye sahiptir.

İnsan vücudu yavaş yavaş yıpranır ve dolu dolu yaşamak için onu sürekli yenilemek gerekir. Günümüzün bilimsel ilerlemesi bize böyle bir fırsat sunmaktadır. Japon kozmetoloji ve ilaç pazarının liderleri şu anda hizmetinizdedir. Tablet, toz veya yağ şeklinde uygun bir preparat seçin; o zaman güzellik, gençlik ve canlılık yoldaşınız olacak!