Aşırı durumlarda nasıl davranılır. Aşırı durumlar
Bugün kaderin herhangi bir değişikliğine hazır olmalısınız. Bazen bir kişi kendini, filmin henüz çekilmediği böyle bir değişikliğin içinde bulur. Aşırı durumlarda hayatta kalmak için savaşta sertleşmiş bir SEAL olmanıza gerek yok. Sadece nasıl davranılacağına dair talimatları bilmek yeterlidir. Temel bilgileri bilmek, olağanüstü bir durumla başa çıkmanıza ve hayatınızı kurtarmanıza yardımcı olacaktır.
1. Araba suya düşerse ne yapmalı
Arabanızın kabininde baş ağrısıyla uyandınız ve nedense araba su basmaya başladı. Kazanın daha sonra nasıl olduğunu hatırlayabilirsiniz, ancak şimdi kendinizi su esaretinden çıkarmanız gerekiyor. Öncelikle şunu bilmelisiniz ki arabanın tamamen suya batması üç dakika sürecektir bu yüzden kendinizi sakinleştirmeniz ve yolcuları sakinleştirmeniz gerekiyor. Araba suya girer girmez herkes hemen emniyet kemerlerini açmalıdır. Bu arada, kayışın sıkışması ve çıkarmanın imkansız hale gelmesi ihtimaline karşı her zaman yanınızda küçük bir bıçak taşıyın. Kabindeki tüm insanlar sakinleşmeli ve ciğerlerini hava ile doldurmalıdır, çünkü su altında yüzmek zorunda kalma ihtimalleri vardır. Su kapının yarısına ulaştığında açılmalıdır - bu anda arabanın içindeki ve dışındaki basınç dengelenecektir.
Kapı sıkışırsa, geriye kalan tek şey camı kırmak. Yanları kırmak çok daha kolaydır - dirseğinizle camın ortasına vurmalısınız. Önünü veya arkasını kırmak o kadar kolay değil, bu yüzden ayaklarınızla sıkılmalı veya bir köşeye dövülmelidir. Arabayı terk ettikten sonra, çatıyı itip yukarı doğru yüzmelisiniz. Kabinde çocuklar varsa, önce yelken açmaları gerekir.
2. Köpek saldırısı
Ara sıra en yakın arkadaşlar adam en kötü düşmanları haline gelir ve saldırır. Saldırılar genellikle bölgeyi veya yavruları korumak için veya banal saldırganlık nedeniyle gerçekleşir. Hayvanın size düşman olduğunu görürseniz, etrafta dolaşmaya çalışın, ancak hiçbir durumda kaçmayın - sizi korkutmak için peşinden koşacaklar. Ama ya hayvan, başka bir kızla yazışmaları okuyan arkadaşın gibi davranırsa ve kaçamazsan?
Hiçbir durumda yanlara veya sırtınıza dönmeyin - bu saldırı için doğrudan bir sinyal olacaktır, bu nedenle tüm vücudunuzla hayvana dönmeniz gerekecektir. Kaçmaya çalışmayın - av peşinde koşma içgüdüsü köpeklerde hemen tetiklenir. Yavaşça ayrılmayı deneyebilirsiniz, ancak bu mümkün değilse, dondurun ve hayvanı kışkırtmayın. Çığlık atmamalı, korku göstermemeli ve histerik olmamalısın - bu sadece köpeği kızdırır.
Köpek size doğru koşuyorsa, ileriye doğru keskin bir adım atın ve bağırın: "Uh!" En azından bu, hayvanın cesaretini kıracak ve koşma hızı azalacaktır. Ama ya gerçekten zarar vermeye çalışıyorsa?
Dengenizi asla kaybetmeyin. Her şeyden önce, köpek sizi yere düşürmeye çalışacak ve düşerseniz, savaşmak çok daha zor olacak ve ısırık alanı birçok kez artacaktır. Ahlaki olarak, hayat kurtarmak için hayvanı öldürmeniz gerekebileceğine hazırlıklı olmalısınız. Köpek, boyun, gözler, başın arkası gibi savunmasız yerlerden saldırıya uğramalıdır (ön kısım çok güçlüdür). Elinizde bir sopa, bir şişe veya en azından bir sürü anahtar varsa, o zaman savaşta her şey kullanılmalıdır. Sokak köpekleri arkadan saldırır, gizlice ayağa fırlarlar. Evcil hayvanlar hedef olarak elleri seçer.
3. Soygun
İyi günler, bankada duruyorsunuz, hiçbir şey iyiye işaret değil. Ve ardından bir haykırış duyulur: "Yatacak herkes soygundur!" Hiçbir durumda kahraman olmaya çalışmayın ve soyguncuları etkisiz hale getirmeye çalışmayın - filmlerde değiliz - büyük olasılıkla sonuç ölümcül olacaktır. Mümkünse barınak bulmalı, yere yatmalı ve ani hareketler yapmamalısınız. Bankaların her zaman görevi suçu önlemek olan silahlı muhafızları vardır. Çok fazla dikkat çekerseniz, bir polis memuru veya güvenlik servisinin bir üyesi olarak kabul edilebilirsiniz. Çete üyelerinden biri genellikle bir ziyaretçidir, bu nedenle başkalarının cüzdanlarını kurtarmaya karar veren bir kahraman, böyle bir “bukalemun” dan kolayca kurşun alabilir.
Aynı şekilde her birimiz bir sokak soygunu kurbanı olabiliriz. Soyguncular, travmatik bir silahı size doğrulttuysa veya bıçaklarla silahlanmışsa, sizden istediklerini vermek daha iyidir. Para vermek hayattan veya sağlıktan daha iyidir. Ve birkaç haydutla kavga etmeye çalışmayın - onlar için kural olarak insan hayatı çok az şey ifade eder, mümkün olduğunca soğukkanlı davranırlar. Hatırlamaya çalışmak olağandışı öğeler kıyafetleri, yüzleri ve özellikleriyle ilgili her şeyi detaylı bir şekilde soruşturmaya anlatacak.
4. Biri evinize girmeye çalışırsa
Kabuslarımızdan biri de kapının çığlıklar ve tehditlerle çalınmasıdır. Evinizi soymak istediklerini, dövülebileceğinizi, sakatlanabileceğinizi, hatta öldürülebileceğinizi anlıyorsunuz.
İlk olarak, hırsızlara evde olduğunuzu bildirin: yüksek sesle öksürün, boğulun. Dairede birçoğunuz olduğu izlenimini verin. Şuna benzer bir şey bağırabilirsin: "Masum, git ve orada kimin kırıldığını gör!" Hemen komşularınızı arayın ve sizi kimin ziyaret etmeye çalıştığını görmelerini isteyin. Aynı zamanda, onları tehlike konusunda uyaracaksınız. Komşularla iletişim kurmanın bir yolu yoksa ve yukarıdakilerin tümü yardımcı olmadıysa, kapıya mümkün olduğunca çok ağır şeyler atın ve polisi arayın. Mümkün olduğunca uzun süre dayanmaya çalışın ve size polisi aradığınızı acımasızca hatırlatın. Bu eylemler soyguncuları korkutacak.
5. Metroda terör saldırısı
Ne yazık ki, bu konu her yıl daha alakalı hale geliyor ve kendinizi benzer bir durumda bulursanız ne yapacağınızı bilmelisiniz. İlk olarak, solunum yollarını dumandan korumak için bir mendil veya başka araçlar kullanın. Bir tren vagonunda bir patlama meydana gelirse, tamamen duruncaya kadar bekleyin ve ancak ondan sonra dışarı çıkmaya çalışın. Tren istasyonda değil, tünelde bir yerde durduysa, rüzgara ve cereyana karşı gidin. Böylece bir çıkış yolu bulacaksınız ve rüzgar dumanı ters yöne üfleyecek. İstasyonda bir patlama olması durumunda, hiçbir durumda panik yapmayın ve hemen çıkışa gidin. İnsanların kafasını ezmeyin ama yavaşlamayın da. Hız, kalabalığın hızına eşit olmalıdır.
6. Sokakta çekim
Kalabalık yerlerde ateş etme vakalarının sayısı giderek artıyor. Pisliğin biri bu dünyaya adil bir intikam getirmeye karar verir, ancak her zaman olduğu gibi barışçıl insanlar acı çeker. Sokakta bir çatışmaya girecek kadar şanslı değilseniz, şunları yapmanız gerekir: yere yatın ve başınızı ellerinizle örtün. Saklanabileceğiniz bir yer bulmaya çalışın. Koşmaya çalışmayın, çünkü koşan kişi atıcı için tahriş edicidir. Yangın durduktan sonra yaklaşık 5 dakika bekleyin ve olay yerinden ayrılın. Koşmayın, yere sarılarak güvenli bir yere sürün.
İnsan yaşamı aktivitesi, her zaman vücudun fizyolojik ve zihinsel aktivitesi için uygun olan en uygun koşullarda gerçekleşmez. Genellikle bir kişi kendini daha zor koşullarda ve bazen sağlığı ve yaşamı için tehlikeli olan aşırı durumlarda bulur. Askerlik hizmeti ve hatta gerçek bir savaşın olası koşulları, artan duygusal gerginlik ve önemli fiziksel eforla ilişkilidir. Güvenli bir çıkış için zor durumlar kendini hazırlaman gerek, satın al gerekli bilgi ve beceriler, duygusal ve istemli istikrarı artırmak, fiziksel uygunluğu geliştirmek.
Aşırı bir durum kavramı... Olumsuz çevresel faktörlerin yoğun etkisi ve bazen insan yaşamı ve sağlığı için ani bir tehdidin varlığı ile karakterize edilen olağanın ötesine geçen durumlara aşırı denir. Bir kişi kendini aşırı koşullarda bulur. çeşitli sebepler... Çoğu zaman bu, kendi hatalarından kaynaklanır - ya doğal ve sosyal çevrede güvenli davranış konusunda bilgi ve deneyim eksikliğinin bir sonucu olarak ya da güvenlik normlarının ve kurallarının ihmal edilmesi, anlamsızlık nedeniyle. Öngörülemeyen durumlarla karşı karşıya kalan, kendilerini zor, alışılmadık bir ortamda bulan insanlar bazen kendilerini tamamen çaresiz, en basit ama hayati sorunları çözemez halde bulurlar.
Aşırı bir durumda insan davranışının psikolojisi... Aşırı bir durumda, kişi stres adı verilen özel bir duygusal gerilim durumu geliştirir. Bu tür bir gerilim, bir kişinin olağan zihinsel süreçlerini değiştirir, algıyı, duyuları, dikkati zayıflatır, hayal gücünü, temsili, hafızayı köreltir, düşünmeyi ve konuşmayı engeller.
V Genel görünüm stresin gücü ile performans arasındaki ilişki aşağıdaki gibi gösterilebilir. Duygusal gerilim arttıkça, önce kişinin çalışma kapasitesi ve yetenekleri sakin bir duruma göre artar, maksimum değere ulaşır ve daha sonra düşmeye başlar. Aynı zamanda, her şeyden önce, algılama ve düşünme daha zor hale gelir ve durum daha da zorlaşır. Stresin artmasıyla, bireysel işlemlerin performansında veya ihmallerinde, daha basit eylemlere geçme arzusunda hatalar ortaya çıkar. Bazen, aynı zamanda, eski, ancak bu durumda zaten uygun olmayan beceriler canlanır - bir kişi mekanik olarak hareket eder, eylemlerinden habersizdir. Daha da şiddetli stresle, bir kafa karışıklığı hissi, gerçekleştirilen aktiviteye ve ayrıca gereksiz, dürtüsel hareketler ve eylemlere konsantre olamama veya tam tersi - keskin bir sertlik, uyuşukluk ortaya çıkar.
Dikkate alınan şema şartlı ve geneldir. Aslında, tehlikeli durumların psikolojik etkisi insanlarda belirsiz bir şekilde kendini gösterir, bireysel, kişisel olarak ifade edilen bir tepkiyi temsil eder. Yüksek duygusal stres durumunda - sınavlarda, önemli yarışmalarda, yaşamı tehdit eden durumlarda veya savaşta - daha etkili davranan insanlar var. Diğerleri bu tür durumlar tarafından psikolojik olarak terhis edilir, bir tür "psikolojik şok" yaşarlar - güçlü bir uyuşukluk veya telaş, acele, makul eylemlerde bulunamama vardır.
Aşırı bir durumda olma olasılığı nasıl azaltılır ve zor koşullarda sağlık ve yaşam sürdürme şansı nasıl arttırılır?
Aşırı durumlarda harekete geçmek için duygusal ve gönüllü hazırlık... Hayatı tehdit eden durumlarda, bir kişinin hem günlük yaşamı boyunca hem de amaçlı duygusal-istemli hazırlık sürecinde oluşan duygusal-istemli istikrarı büyük bir rol oynar. Duygusal-istemli öz-düzenleme yöntemleri, bu tür eğitimde önemli bir rol oynar: kendine inanç, kendi kendine düzen, istemli öz düzenleme (kendi kendine hipnoz).
öz kendine inanç uygun argümanları seçerek kasıtlı olarak kendini bir şeye ikna etmekten ibarettir. Kural olarak, bir kişinin bir fikri genel olarak olumlu algıladığı, ancak onu uygulama kararlılığından yoksun olduğu durumlarda kendini ikna etme kullanılır. Örneğin, herkes insan sağlığının büyük ölçüde beden eğitimine bağlı olduğunu anlar, ancak herkes sistematik olarak buna katılmaz. Bu yöntemin başarısı bilgiye, mantıklı düşünmeye ve görev duygusuna bağlıdır. Kendini ikna etme süreci, kendinizle bir tartışmaya dayanır - ne istediğiniz ve ne yapılması gerektiği lehine argümanları ve karşı argümanları öne sürmek ve karşılaştırmak.
Aşırı durumlarda bile özdenetim ve özdenetim geliştirmek için bir başka etkili teknik, kendi kendine sipariş... Bir kişi düşüncelerini nasıl kontrol edeceğini bildiğinde, sözünü takip ettiğinde, iç sese itaat ettiğinde çalışır. Bir kişinin önde gelen yaşam pozisyonlarına, inançlarına karşılık gelirse, kendi kendine düzen çok daha etkili olur. Kendine hakim olma ve kendine inanma iç içedir. Öz-düzen, öz-inanç temelinde yapılırsa en etkili hale gelir ve öz-inanç, öz-komuta ile biterse, bir irade eylemine yol açar: "İşte bu!", "Yeter!", "Bir kez. tekrar!" "İleri!" vesaire.
V Gündelik Yaşam kendi kendine düzen, çeşitli yaşam durumlarındaki zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Kendi kendine düzen ile yataktan kalkabilir, egzersiz yapabilir, disiplini koruyabilir, başladığınız işi sona erdirebilir, ilgi çekmeden yapabilirsiniz, ancak gerekli iş ve daha fazlası. Acil bir durumda, gergin bir savaş anında veya askerlik hizmetinin zor görevlerini yerine getirirken, kendi kendine düzene boyun eğme yeteneği belirleyici bir rol oynayabilir.
İsteğe bağlı öz düzenleme bir insanda cesaret, kararlılık, dayanıklılık, öz kontrol, dayanıklılık, bağımsızlık, inisiyatif gibi isteğe bağlı nitelikler geliştirir. Bu, hem gerçek hayattaki tehlikelerin hem de günlük yaşamın zorluklarının sürekli kontrollü olarak üstesinden gelinmesi ve eğitim amaçlı oluşturulan alıştırmalar, testler, testler yoluyla sağlanır.
Bir kişinin iradesini sertleştirmenin temel koşullarından biri sistematik eğitimdir. beden Eğitimi ve spor. Antrenman sırasında zorlukların üstesinden gelmek sadece kaslar için değil, aynı zamanda irade için de bir antrenman görevi görür. En büyük etki, dikkat, hareketlerin koordinasyonu, hız, dayanıklılık için egzersizleri içeren psikofiziksel nitelikteki egzersizlerle ortaya çıkar. Durumlarda ani değişiklikler içeren alıştırmalar etkilidir ve sınırlı bir zamanda hızlı, anlamlı karar vermeyi gerektirir.
Egzersizler, uygulanması riskle ilişkili olan ve korku duygusunun üstesinden gelmeyi gerektiren psikolojik istikrarın gelişmesinde büyük rol oynar. Bunlar akrobatik sıçramalardır; suya yüksekten atlamak; engellerin üzerinden atlamak; sudan 4-10 m yükseklikte bulunan yatay bir ipe tırmanmak; suyun üstünde veya üstünde sabitlenmiş bir kütük boyunca çizgi; Paraşütlü atlama; Farklı çeşit dövüş sanatları. Psikolojik olarak aynı rolü oynayanlar: özel engel parkurlarının ve yapılarının üstesinden gelmek, yerde askeri bir oyun "Kendini test et", yürüyüş gezileri. Bu tür egzersizler gerginliğe, endişeye, korkuya, heyecana, tereddüte, kendini aşma ihtiyacına, kendini zorlamaya neden olabilir. Aynı zamanda, isteğe bağlı nitelikler geliştirirler, ruhu sertleştirirler.
Aşırı durumlarda eylemleri öğretirken kazanılan bilgi, kural olarak yeterli değildir - daha fazla beceri ve yeteneğe ihtiyaç vardır. Aynı zamanda, gerçekten uç bir durumu yeniden yaratmak bazen zordur ve bazen imkansızdır. Örneğin, bırakın kasırga veya deprem bir yana, eğitim amaçlı bir sel nasıl oluşturabilirsiniz? Bu gibi durumlarda, sözde ideomotor eğitimi kurtarmaya gelir. Buradaki gerçek durum, onun fikri ile değiştirilir, ancak eylemler gerçeğe yakın olmalıdır. Böyle bir eğitimin etkililiği, büyük ölçüde, zihinsel olarak oluşturulmuş aşırı durumun gerçeğe ne kadar yakın ve kapsamlı olduğuna ve öğrencinin gerçek olanlara benzer zihinsel süreçlere sahip olmasına neden olup olmadığına bağlıdır.
Zorluklar sürekli olarak mümkün olan en yüksek seviyeye kadar daha zor hale geliyorsa, isteğe bağlı niteliklerin iyileştirilmesi daha verimli hale gelecektir. Aynı zamanda, duygusal-istemli hazırlık sürecinin kendisi sürekli olmalı ve zorlukların doğası çeşitli ve çok yönlü olmalıdır.
Aşırı bir durumda insan eylemleri... Genel olarak, aşırı bir durumda olan bir kişinin aşağıdaki gibi davranması tavsiye edilir:
- stresin üstesinden gelmek;
- mevcut durumu değerlendirmek;
- karar ver;
- karara göre hareket eder.
İlk etapta stresle kısmen de olsa başa çıkmak çok önemlidir, çünkü aksi takdirde sonraki eylemler yanlış olabilir ve durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir. Duygusal-istemli öz-düzenleme yöntemleri stresin üstesinden gelmede yardımcı olabilir. Fiziksel etkiler veya tahriş edici maddeler de yararlıdır: yüz, şakaklar ile keskin sürtünme; yanaklara darbeler; uyuşukluk gidermeye benzer, vücudun bölümlerinin veya tüm vücudun ani hareketleri; yüze, başa veya tüm vücuda su püskürtmek veya ıslatmak; sakinleştirici almak. Stresten kurtulma yöntemleri ve yolları, bir kişinin bireysel duygusal ve istemli kararlılığına, stresin derinliğine ve mevcut araçlara (su, ilaçlar) bağlıdır. Zaman sınırı da belirleyicidir. Bir kişi ormanda kaybolursa, stresi azaltmak için biraz zamanı vardır. Üzerine bir duvarın çökmesi veya bir ateş çığının hareket etmesi başka bir konudur - burada her şeye zaten anlarla karar verilir.
Stres durumunun tamamen veya kısmen ortadan kaldırılmasından sonra mevcut durum değerlendirilmelidir. İlk olarak, aşırı durumu yaratan tehlikeli etkinin sona erip bitmediğini ve tekrarının muhtemel olup olmadığını belirlemek gerekir. Ardından, hemen sağlık durumunu belirlemelisiniz - kendinizin ve çevrenizdekilerin, öncelikli yardım gerektiren hasta ve yaralıların sayısı. Bundan sonra, maddi kaynakların mevcudiyetini hesaba katmak gerekir: su, yiyecek, ilaç vb. Sıcak havalarda suyun, kışın sıcak şeylerin ve yakıtın mevcudiyeti ve en önemlisi olacağı oldukça açıktır. düşmanlıkların yürütülmesinde silah ve mühimmat. Durumu değerlendirirken, yılın zamanı, hava durumu, günün saati, arazi (orman, bataklık, yollar, yerleşim yerlerinin uzaklığı) ve bu mevcut durumda önemli olan diğer noktalar dikkate alınmalıdır.
Durum değerlendirmesine göre karar verilir. Bazı durumlarda, yalnızca bir doğru karar olabilir, diğerlerinde, farklı bir olumlu sonuç olasılığına sahip birkaç seçenek olabilir. Kısa sürede almanız gerekiyor en uygun çözüm... Bunu yapmayı öğrenmek eğitim gerektirir. Bu durumda, olası tüm durumları sormak gerekli değildir, çünkü birçoğu olabilir. Mantıklı, tutarlı, rasyonel ve hızlı hareket etmeyi öğrenmek önemlidir. Aşırı durumlarda davranışsal bir eylem klişesi geliştirmek ve bunu hem olası durumların çeşitliliği hem de kararların hızı ve doğruluğu açısından sürekli iyileştirmek gerekir.
- Aşırı durum nedir? Bir insan neden aşırı durumlara düşer?
- Aşırı durumlarda harekete geçmeye hazır olmayan bir kişi nasıl davranır?
- Duygusal-istemli hazırlık nedir?
- Bir insan aşırı bir durumda nasıl davranmalıdır?
Bir kişinin doğal çevrenin zorlu koşullarının üstesinden başarıyla gelme yeteneği, onun eski niteliklerinden biridir. Ve günümüzde, hakim koşulların bir sonucu olarak, bir kişinin kendisini, olumlu sonucu büyük ölçüde psikofizyolojik niteliklerine bağlı olan özerk varoluş koşullarında bulduğu durumlar vardır - yaşama arzusu, kararlılık, konsantrasyon, yaratıcılık, fiziksel uygunluk .
Kısa vadeli bir dış tehditle, bir kişi kendini koruma içgüdüsüne uyarak şehvetli bir düzeyde hareket eder. Böyle durumlarda bir tür yaşama iradesinden bahsetmeye gerek yok. Uzun süreli hayatta kalma başka bir konudur. Özerk varoluş koşullarında, er ya da geç, aşırı fiziksel ve zihinsel stresin, daha fazla direnişin görünüşteki anlamsızlığının iradeyi bastırdığı kritik bir an gelir. Sadece kendini korumanın biyolojik yasalarına dayanan hayatta kalma kısa ömürlüdür. Hızla gelişen zihinsel bozukluklar ve histerik davranışsal reaksiyonlarla karakterizedir. İkinci Dünya Savaşı ve müteakip savaşlar sırasında tecritte mahsur kalan binlerce askeri personelin deneyimi, hayatta kalmanın büyük ölçüde istihbarat ve insan refahına bağlı olduğunu kanıtlıyor. En önemli faktör hayatta kalma isteğidir. Hayatta kalma arzusu bilinçli ve amaçlı olmalıdır. İçgüdü tarafından değil, bilinçli zorunluluk tarafından dikte edilmelidir. Kendinizi yabancı, ıssız bir bölgede, yalnız değil de bir grup içinde bulursanız, hayatta kalma şansınız artar. Grubunuz gerekli olan belirli kurallara uyarsa, medeniyete geri dönme olasılığı önemli ölçüde artacaktır:
Hayatta kalmak için bir eylem planı geliştirin;
Bir kişinin liderliğini tanıyın;
Grup içinde bir karşılıklı bağımlılık duygusu geliştirin;
Durumu tartışmayın, karar vermeyi lidere emanet edin.
İrade eksikliği, kural olarak, eylemsizliğe dönüşür. Yapmak istemediğiniz şeyi yapmak için maksimum irade göstermelisiniz. Küçük gönüllü kararlar, uzun vadeli hayatta kalmayı sağlayan “yaşama iradesi” gibi bir kavram oluşturur.
Kendini doğal ortamın aşırı koşullarında bulan bir kişi nasıl davranmalıdır: Hemen yola koyulmalı mı, yardım aramalı mı yoksa olduğu yerde mi beklemeli? Durumdan hızlı bir şekilde çıkma yeteneğine kesin bir güven yoksa ve durum olay yerinden hemen ayrılmayı gerektirmiyorsa (örneğin, bir orman yangını, alanı su basması veya çığ tehlikesi), daha iyidir. kımıldamamak. “Yerinde kalma” kararını verdikten sonra, aşağıdaki faaliyetleri içeren daha fazla eylem için bir plan hazırlamanız gerekir:
Konumunuzu belirleme;
Doğal çevrenin olumsuz etkilerinden korunma;
Ateş yapmak;
Tehlike sinyali;
Yiyecek ve su almak;
Kendi kendine yardım ve hastalık önleme sağlamak.
Yerdeki oryantasyon, ufkun kenarlarına göre konumunuzu belirler. Arazinin doğasına ve görünürlüğe bağlı olarak, Güneş'in, Kuzey Yıldızı'nın konumu, bazı doğal işaretlerle belirlenebilir.
Bir geceleme organizasyonu zahmetli bir iştir. Deneyimli bir tayga çalışanı bile hazırlanması için bir buçuk ila iki saat harcar. Öncelikle uygun bir site bulmanız gerekiyor. Kuru olmalı ve mümkünse bir dere veya nehir yakınında bulunmalıdır. Rüzgar ve yağmurdan en basit barınak, tabanın bireysel elemanlarını ince ladin kökleri, söğüt dalları, tundra huş ağacı ile bağlayarak yapılır. Uyumak için bir yer hazırlarken, uyluğun altında ve omzun altında iki çukur çekilir. Geceyi, büyük bir ateşle kazılmış veya yere çözülmüş bir delikte ladin dallarından oluşan bir yatakta geçirebilirsiniz. Burada, çukurda, ciddi bir soğuktan kaçınmak için ateşi bütün gece ateşte tutmalısınız.
Yiyecek ve su almak. Ülkemiz topraklarında kısmen veya tamamen gıdaya uygun 2 binden fazla bitki yetişmektedir. Zehirlenmeyi önlemek için kuzgun gözü, kurt kabuğu, kilometre taşları (cicuta), henbane gibi zehirli bitkiler ile soluk mantar, sinek mantarı, sahte bal mantarı vb. mantarları ayırt etmek gerekir.
Arada sütlü meyve suyu yayan bitkileri, meyve ve meyvelerin tohumlarını ve tohumlarını, hoş olmayan bir kokuya sahip mantarları, karakteristik soğanlı veya sarımsak kokusu olmayan soğanları yemeyin. Bilinmeyen meyveleri kaynatmak daha iyidir: pişirmek birçok organik zehiri yok eder.
Özerk bir varoluş koşullarında, balık tutmak, kendinize yiyecek sağlamanın belki de en uygun yoludur. Balık, sebze meyvelerinden daha yüksek bir enerji değerine sahiptir ve balıkçılığın kendisi, avcılıktan çok daha az zahmetlidir.
Hastalıkların önlenmesi ve tedavisi Özerk varoluş koşullarında, yalnızca kendi gücünüze güvenmeniz gerektiğinden, kendi kendine yardım teknikleri bilgisi özellikle gereklidir. Burda biraz var faydalı ipuçları:
Sivrisineklere, orta yaşlara karşı korunmak için vücudun açık alanlarını bir kil tabakası ile yağlamak gerekir;
Yatmadan önce böcekleri kulübeden kovmak için, kalın bir ağaç kabuğu parçasına yanan kömürler koymanız ve üstlerini ıslak yosunla örtmeniz gerekir;
Zehirli yılanlar dikkatli olmalıdır; Bir yılanla beklenmedik bir karşılaşma durumunda, durun, sürünmesine izin verin ve onu takip etmeyin.
Bazı bitkiler hastalıkları tedavi etmek için kullanılabilir. Bu nedenle, ezilmiş ısırgan yaprakları kanın pıhtılaşmasını teşvik eder ve doku iyileşmesini uyarır. Aynı amaçlar için, yaraya yağmurluk mantarından yeşilimsi-kahverengi polen serpilebilir. Pamuk yünü olarak söğüt çayı tüyü kullanın. Ciğer otunun yanan kırmızımsı suyu sizin için iyotun yerini tamamen alacaktır. Taze muz ve pelin suyu kanamayı durdurur ve yaraları dezenfekte eder, analjezik ve iyileştirici bir etkiye sahiptir, yaban arısı ve yaban arısı ısırıklarına yardımcı olur.
Tehlike sinyali nasıl gönderilir. En iyilerinden biri Etkili araçlar alarm bir şenlik ateşi. Arama helikopterine veya uçağa derhal bir sinyal göndermek için yangın önceden hazırlanır. Bir helikopter veya uçak göründüğünde ve çalışan motorların gürültüsü açıkça duyulduğunda ateşlenir.
Yerinde kalmaya değil, hareket etmeye karar verdiyseniz, duruma, hava koşullarına ve duruma göre yolu seçin. doğal özellikler arazi.
17.04.2011 22:39:19
Aşırı durumlarda nasıl davranılır?
Ne yazık ki, bugün Rusya'da hala terör eylemleri tehdidi var. Bu nedenle, aşırı durumlarda nasıl doğru davranılacağını bilmek çok önemlidir. Bugün bu güncel konu hakkında Yasnogorsk Bölge İçişleri Dairesi başkanı R.S. Dumanchuk ile konuşuyoruz.
Roman Stepanovich, kalabalık yerlerdeki patlamalar - toplu taşıma, mağazalar ve diğerleri - terörizmin en yaygın tezahürü olmaya devam ediyor. Olası bir terör saldırısı tehdidi durumunda temel davranış kuralları nelerdir?
Girişlerde, otobüs duraklarında, dükkanlarda ve diğer yerlerde bırakılan çantalara, paketlere, kutulara özellikle dikkat edilmelidir. Şüpheli nesneleri başkalarına aktarmaya veya onlardan kurtulmaya çalışan şüpheli uyanıklık ve endişe gösteren vatandaşlar ile binaların, pazarların ve çok sayıda insanın bulunduğu diğer nesnelerin yakınında okunamayan numarası olan arabalara dikkat edilmelidir.
- Olası bir terör saldırısı tehdidi tespit edildiğinde öncelikle ne yapılmalıdır?
Şüpheli öğeler bulunursa, bunlarla herhangi bir işlem yapılması kesinlikle yasaktır. "02" telefonuyla içişleri organlarına bildirilmelidirler. Mümkünse, vatandaşların keşfedilen nesnelerin konumuna erişimini kısıtlamak gerekir. senin hayatın ve başkalarının hayatı.
Roman Stepanovich, terörle ilgili en acı verici sorunlardan biri rehin almaktır. Tesadüfen, herhangi bir kişi suçlular tarafından rehin alınabilir. Rehin alınan kişiler nasıl davranmalı?
Yakalama her zaman beklenmedik bir şekilde gerçekleşir. Hayatınız teröristler için bir pazarlık kozu olabilir. Nöbet, ulaşımda, bir kurumda, sokakta, bir apartman dairesinde meydana gelebilir. Durum aptalca ve bu nedenle öngörülemeyen bir olayın etkisi altında ağırlaşabilir ve bunun sonucunda rehine ciddi şekilde yaralanabilir. Lütfen rehin alınmanız durumunda önerilen bir dizi davranış kuralını unutmayın. Suçluları silah kullanmaya ve zayiata yol açabilecek eylemlerden kaçının. Zorluklara, hakaretlere ve aşağılanmaya kararlılıkla katlanın, suçluların gözünün içine bakmayın, küstah davranmayın. Gerekirse suçluların şartlarını yerine getirin, onlarla çelişmeyin, başkalarının ve kendinizin hayatını riske atmayın, histeri ve paniğe izin vermemeye çalışın. Diğer rehinelere karşı kasıtlı olarak yapılabilecek suçluların eylemlerine karşı koymayın, tepki vermeyin. Sakinliği, kısıtlamayı, öz kontrolü, sabrı gözlemleyin. Suçlularla ahlaki, etik veya diğer konularda herhangi bir tartışmaya girmeyin. Kendiniz hakkında hiçbir şekilde bilgi vermeye çalışmayın ve durumunuzla ilgili verileri açıklamaya çalışmayın. Suçlular bu eylemleri rehinelerin direnişi olarak görebilirler ki bu da tutukluluk koşullarını daha da kötüleştirecektir. Herhangi bir eylem için (otur, kalk, iç, tuvalete git) izin isteyin.
- Psikolojik faktörün rolü nedir ve bu anlamda ne önerirsiniz?
Psikolojik istikrarı korumak, bir rehineyi kurtarmak için en önemli koşullardan biridir. Hoş olmayan duyumlardan ve deneyimlerden uzaklaşan herhangi bir teknik ve yöntem burada iyidir, düşüncelerin netliğini korumanıza, durumu yeterli bir şekilde değerlendirmenize izin verir. Böyle bir durumda, mümkün olduğunca kişisel hijyene uymaya çalışın, bu koşullarda erişilebilir hale getirin. fiziksel egzersizler en azından vücudun tüm kaslarını dönüşümlü olarak gerin ve gevşetin. Okuduğunuz kitapları, şiirleri, şarkıları kendinize hatırlayın, soyut problemler hakkında düşünün. Aklının çalışması gerekiyor. Müminler duada teselli arayabilir. Mümkünse, elinizdeki her şeyi okuyun. Ayrıca, yazılı seçilecek olsa bile yazabilirsiniz - sürecin kendisi önemlidir, akıl sağlığınızı korumaya yardımcı olur, başarılı bir sonuç için sonuna kadar umut. Korku, depresyon ve ilgisizlik üç ana düşmanınızdır, hepsi içinizdedir. Unutma! Amacınız hayatta kalmak. Tekrar hatırlatmama izin verin: Evinizin yakınında, girişinde, katlarında görünen yabancılara dikkat edin, onları şahsen hatırlayın. Davranışları şüpheliyse - "02" numaralı telefonu arayarak veya en yakın polis karakolunu arayarak polise haber verin.
Bir kişinin özerk varlığının olumlu bir sonucu, büyük ölçüde psikofizyolojik niteliklerine, hayatta kalmanın temelleri hakkındaki sağlam bilgisine ve diğer faktörlere bağlıdır. Aşırı bir durumda yakalanan bir kişinin ana görevi hayatta kalmaktır. Her koşulda, bir kişinin hayatta kalması her şeyden önce kendisine bağlıdır. Bu sadece yetenekleriyle ilgili değil. Çoğu zaman, özerklik durumu beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. Tehlikeli bir durumda kişinin ilk tepkisi korkudur. Bu nedenle, özerk bir durumdaki tüm zorlukların başarılı bir şekilde üstesinden gelmenin ön koşulları, irade, azim ve yetkin eylemlerin tezahürüdür. Panik ve korku, kurtuluş şansını büyük ölçüde azaltır.
Kısa süreli bir dış tehditle, bir kişi kendini koruma içgüdüsüne uyarak şehvetli bir düzeyde hareket eder: düşen bir ağaçtan seker, düşerken hareketsiz nesnelere yapışır, su yüzeyinde kalmaya çalışır. boğulma. Böyle durumlarda bir tür yaşama iradesinden bahsetmeye gerek yok. Uzun süreli hayatta kalma tamamen başka bir konudur. Özerk varoluş koşullarında, er ya da geç, aşırı fiziksel ve zihinsel stres, daha fazla direnişin görünen anlamsızlığı iradeyi bastırdığında, bir kişi pasiflik, kayıtsızlık tarafından ele geçirildiğinde kritik bir an gelir. Artık kötü düşünülmüş gecelemelerin, riskli geçişlerin olası trajik sonuçlarından korkmuyor. Kurtuluşun olasılığına inanmaz ve bu nedenle güç rezervlerini sonuna kadar tüketmeden, yiyecek kaynaklarını kullanmadan ölür.
Sadece kendini korumanın biyolojik yasalarına dayanan hayatta kalma kısa ömürlüdür. Hızla gelişen zihinsel bozukluklar ve histerik davranışsal reaksiyonlarla karakterizedir. Hayatta kalma arzusu bilinçli ve amaçlı olmalı ve içgüdü tarafından değil, bilinçli zorunluluk tarafından dikte edilmelidir.
Korkmak- Bu, titreme, hızlı nefes alma ve güçlü bir kalp atışı gibi fiziksel duyumların eşlik edebileceği tehlikeye karşı duygusal bir tepkidir. Bu, her normal insan için ortak olan doğal bir tepkidir. Kişinin kendi kurtuluşu adına hareket etme arzusuna neden olan yaşam korkusudur. Kişi nasıl davranacağını biliyorsa, korku tepkiyi şiddetlendirir, düşünmeyi harekete geçirir. Bir kişi ne yapacağını bilmiyorsa, acı çekiyorsa veya kan kaybından zayıfsa, o zaman korkuya yol açabilir. stres - aşırı stres, düşünce ve eylemlerin engellenmesi.
Bu duyumlar o kadar yoğun olabilir ki ani yoğun korku ölüme yol açabilir. var Farklı yollar korkunun üstesinden gelmek. Bir kişi otomatik eğitim tekniğine aşinaysa, birkaç dakika içinde rahatlayabilir, sakinleşebilir ve durumu tarafsız bir şekilde analiz edebilir. Değilse, o zaman başka bir şey düşünmek kişinin rahatlamasına ve dikkatinin dağılmasına yardımcı olacaktır. Nefes egzersizleri iyi bir etki sağlar. Birkaç derin nefes almanız gerekiyor. Bir kişi korku veya stres yaşadığında nabzı hızlanır ve kişi çok sık nefes almaya başlar. Kendinizi yavaş nefes almaya zorlamak, vücudunuza stresin gitmiş olsun ya da olmasın, gittiğine dair güvence vermek anlamına gelir.
Özerklik bağlamında korkunun üstesinden gelmeye ne yardımcı olabilir? Bu bir görev duygusudur (eğer diğer insanların hayatı size bağlıysa); sizi aradıklarına ve yardımın yakında geleceğine veya kendiniz bu durumdan doğru yolu bulacağınıza ve insanlara giden yolu bulacağınıza inanmak; sevdiklerinize sevgi (örneğin, ölümünüzle akrabalarınızı incitmeme arzusu), vb.
Belirli koşullar altında, bir kişi üzerindeki olumsuz çevresel etkinin derecesi o kadar belirgindir ki, stresin gelişmesine yol açar. stresörler korku duygularına ek olarak, fiziksel acı, soğuk, sıcak, açlık, fazla çalışma, umutsuzluk olabilir.
Yani, fiziksel acı acıya neden olur, kişiyi tahriş eder ve uzun süre hareket ederek ciddi sağlık sorunlarına neden olur, insan davranışlarını etkiler. Olumsuz çevresel etkilere karşı daha savunmasız hale getirir. Öte yandan, ağrı duyarlılığından yoksun bir kişi, özellikle iç organlara verilen hasar ile yaralanmanın hayatı tehdit eden sonuçlarını ortadan kaldıramadığı için daha da tehlikededir. Güçlü iradeli bir kişi sadece acıyla baş edemez, aynı zamanda hayatta kalma sorunlarına odaklanarak bir süreliğine bile unutabilir.
Soğuk, fiziksel aktiviteyi ve performansı azaltarak insan ruhunu etkiler. Sadece kaslar uyuşmuyor, aynı zamanda beyin, irade, onsuz herhangi bir mücadelenin yenmeye mahkum olduğu irade. Vücut sıcaklığındaki 2 °C'lik düşüş, sistemlerin hayati fonksiyonlarında ciddi rahatsızlıklara, insan vücut sıcaklığındaki 5 °C'lik düşüş ise ölüme yol açar. Isı transferinin yoğunluğu birçok nedene bağlıdır: ortamın fiziksel parametreleri (havanın sıcaklığı ve nemi, rüzgar kuvveti vb.), insan vücudunun bireysel özellikleri, üzerindeki giysilerin ısı koruma özellikleri ve onun davranış. Bu nedenle, düşük sıcaklıklar bölgesinde, özerk koşullar altında insan faaliyeti, soğuktan korunma önlemleriyle başlar - barınaklar yapmak, ateş yakmak, sıcak yemek hazırlamak ve içmek.
Sıcaklık,özellikle doğrudan güneş ışınlarına maruz kalma ile insan vücudunda bazen kısa sürede önemli değişikliklere neden olur. Vücut sıcaklığındaki 2 ° C artışla, kardiyovasküler aktivite ihlalleri ve çalışma kapasitesinde gözle görülür bir düşüş kaydedildi. 4 ... 5 ° C'lik bir artış, organizmanın hayati aktivitesi ile bağdaşmaz. İçme suyu eksikliği ile yüksek sıcaklıklara maruz kalmak özellikle tehlikelidir, çünkü bu durumda aşırı ısınma ile birlikte vücudun dehidrasyonu gelişir. Güneş tentesi inşa etmek, günün sıcak saatlerinde fiziksel aktiviteyi sınırlamak ve su kaynaklarını akıllıca kullanmak, yüksek sıcaklıklarda sıkıntıda olan insanların işini çok daha kolaylaştıracaktır.
Susuzluk- vücudun sıvı eksikliğine verdiği doğal tepki. İnsan vücudu %65 ... %70 sudur. Bir kişinin ağırlığına göre% 1 ... 2 oranında su kaybı ile susuzluk hissedilir, ardından mide bulantısı, ateş ve halsizlik başlar. %10'luk su kaybı vücutta derin değişikliklere neden olur ve daha fazla dehidrasyon ile ölüme yol açabilir. Vücudun dehidrasyonu, özerklik koşullarında insan faaliyeti için ciddi bir engel haline gelir.
Açlık- vücudun yiyecek ihtiyacı ile ilgili bir dizi duyum. Bu en zayıf stresördür. Verimliliği korurken bir kişinin uzun süre yiyeceksiz kalabileceği bilinmektedir. Bununla birlikte, su eksikliği, soğuğa maruz kalma, ağrı ve diğer olumsuz faktörler ile oruç süresi keskin bir şekilde azaltılabilir. Bu nedenle açlık, çoğu durumda yalnızca diğer stresörlerle birlikte tehlikelidir.
fazla çalışma- uzun süreli (ve bazen kısa süreli, ancak yoğun) fiziksel veya zihinsel stresten sonra ortaya çıkan insan vücudunun bir tür durumu. Bu durum, iradeyi körelttiği, kişiyi kendi zayıflıklarına uyumlu hale getirdiği için potansiyel tehlikelerle doludur. Bu nedenle, özerklik koşullarında, ilk dakikalardan itibaren, titizlikle yapılması gereken öncelikli görevleri ve ikincil görevleri kendiniz belirlemeniz gerekir.
Ancak zamanla birincil görevlerden biri ikincil hale gelirse, bu bir tehlike sinyalidir. Psikolojik tutum: "Bu iş acil değil, yarına ertelenebilir" - en ciddi sonuçlara yol açabilir. Fazla çalışmanın iyi bir şekilde önlenmesi, mevcut tüm yollarla en eksiksiz hale getirilmesi gereken fiziksel aktivitenin, zamanında dinlenmenin doğru, eşit dağılımıdır.
umutsuzluk- yalnızlıktan kaynaklanan zihinsel bir durum, tasarlanan planların başarısızlığı (örneğin, gezinme, yiyecek, su alma konusundaki başarısız girişimler). Gelişimi işsizlik, monoton monoton çalışma, net bir hedefin olmaması ile kolaylaştırılıyor. Bu durumdan, belirli sorumluluklar üstlenerek, bunların şaşmaz bir şekilde yerine getirilmesiyle, spesifik ancak zorunlu olarak uygulanabilir görevler belirlenerek önlenebilir.
Yalnızlık.Özerklik koşullarında kendinizi tamamen yalnız bulursanız ve kaderinizi paylaşacak kimseniz yoksa, böyle bir durumda "arkadaş" kazanmak çok önemlidir. Bu, yalnızlık durumundan bir tür çıkış yolu olacaktır. Etrafınızdaki her şeyi arkadaşlarınıza bir ağaç, bir kol saati, bir kibrit kutusu, bir kurtarıcı bahar vb. yapın. Onlarla konuşun, şarkılar söyleyin, fıkralar anlatın, sorular sorun vb. Ayrıca kendi kendine konuşmak, kendini her yönden teşvik etmek ve desteklemek, iyi şanslar için övmek (balık tuttular, ateş yaktılar, yataklarını aldılar, bir kulübe inşa ettiler vb.) Ancak, eğer yanlış yaptıysanız, asla kendinizi azarlamayın, hata yapmanın insan doğası olduğunu unutmayın.
Ayrıca, bir kişi net bir hedefi ve bunu başarmak için bir planı yoksa başarılı bir şekilde hareket edemez. İlk başta, bir kişiye hiçbir şey bilmediği ve hiçbir şey yapamadığı görünebilir. Ancak, çok şey yapabileceği ortaya çıktığı için, durumu ve görevleri yalnızca bileşen parçalara bölmek gerekir. en emin şekilde korku ve kafa karışıklığının üstesinden gelmek, hayatta kalmayı sağlamak için planlı eylemlerin organizasyonudur. Bunu yapmak için, bir kişinin kendisine olası bir aşırı durumda hareket etmesi için net bir yön sorması gerekir.
Yakalanan bir kişinin hazır olması aşırı koşullar, bilinçli, kendine güvenen ve ihtiyatlı eylemlere duygusal-istemli istikrarı tarafından belirlenir. Bu tür bir istikrara sahip olmak için, bir kişi bilinçli olarak duygusal-istemli niteliklerinin gelişimi ile ilgili olmalıdır. Duygusal-istemli öz-düzenleme yöntemleri - kendini ikna etme, kendi kendine komuta, öneri. Uygun argümanları ve argümanları seçerek kasıtlı olarak kendini bir şeye ikna etmek, kendine inancın özüdür. Yardımı ile zihinsel durumları ve eylemleri düzenleyebilirsiniz. Bu yöntemin başarısı, birikmiş bilgi düzeyine, mantıksal düşünceye ve görev duygusuna bağlıdır. Kendini ikna etmek önemlidir çünkü kişinin kendisiyle içsel bir anlaşma yapmasını sağlar.
Kendini aşırı bir durumda bulan bir kişi için, kendi kendine düzen, faaliyetlerini belirli bir amaca yönelik olarak tabi tutmasına ve yönlendirmesine izin verir. Bir kişi düşüncelerini nasıl kontrol edeceğini biliyorsa, sözünü takip ederse, iç sese itaat ederse, kendi kendine düzen çalışır. Kendi kendine komuta başarılı bir şekilde ustalaşmak için aşağıdaki kurallara uymanız gerekir:
Proaktif olun;
Herhangi bir zorluk, yalnızca kendilerine hükmedebilenler tarafından kazanılacaktır;
Tembellik, çekingenlik, korku, kötü ruh halinin üstesinden gelmeniz gerektiğinde kendinizi kararlı ve sıkı bir şekilde sipariş edin;
Hedefin gerçekleştirilmesine müdahale eden her şeyi ve her şeyden önce karakterimizin eksikliklerini ısrarla fethetmeliyiz;
Güçlü, kendi üzerinde gücü olan, kendini kontrol etmesini bilendir.
Tabii ki, tüm stresler - korku, acı, soğuk, sıcak ve umutsuzluk - bir kişi yalnız olmadığında en kolay şekilde tolere edilir. Bir araç kazası, doğal afet veya oryantasyon kaybından (ıssız bir alanda veya mağarada) kaynaklanan tüm zorluklar ve zorluklar bir ekip içinde daha kolay tolere edilir. Durumlarını birlikte tartışmak için bir fırsat var, mağdurlara ilk yardım sağlamak daha kolay. Ancak çok önemli bir kural var - aşırı bir durumdaki bir grup insanda kolektif liderlik olmamalıdır! Sorumlulukları paylaşmak fiziksel aktiviteyi azaltır. Ve grupta deneyimli bir liderin varlığı, hızlı bir şekilde doğru kararları vermenizi sağlar.
1. Otonom bir yaşamda yiyecek almanın en uygun yolu nedir?
2. Özerk bir varoluşta kendi kendine yardım yöntemleri nelerdir?
3. Tehlike sinyali nasıl gönderilir?
4. Aşırı koşullarda hayatta kalırken kanı durdurmak ve iyileştirici etkileri olan bitkiler nelerdir?
5. Pamuk yünü olarak hangi bitki kullanılabilir?
6. İyot yerine hangi bitkiler kullanılabilir?
7. Yaban arıları, yaban arıları ısırıklarına hangi bitki yardımcı olur?
8. Bir insan doğal ortamın aşırı koşullarında nasıl davranmalıdır?
9. Hangi oryantasyon yöntemleri vardır?
10. Kişi olay yerinde kalmaya ve yardım beklemeye karar verirse nasıl bir eylem planı hazırlanmalıdır?
11. Aşırı koşullarda bir kişinin kasıtlı, kendinden emin ve ihtiyatlı eylemlerde bulunmaya hazır olduğunu ne belirler?
12. Hangi duygusal-istemli öz-düzenleme yöntemlerini biliyorsunuz?
13. Kendi kendine düzen, aşırı bir durumda bir kişiye nasıl yardımcı olur?
14. Kendi kendine komuta konusunda başarılı olmak için ne gereklidir?
15. Yerde oryantasyon nedir?
16. Kalacak yer nasıl seçilir?
17. Yön kaybı durumunda ne yapılmalı?
18. Özerklik koşullarında korkunun üstesinden gelmeye ne yardımcı olabilir?
19. Özerk varoluş koşullarında olası stres faktörleri nelerdir?
20. İçme suyu sıkıntısı olduğunda hangi kurallara uyulmalıdır?
21. Kamp ateşinden çadıra güvenli mesafe?
22. Yerden uçağa sinyal göndermek için bir sinyal aynası nasıl kullanılmalıdır?
23. Çadır çadırı kurma prosedürü nedir?
24. İstikrarlı kötü havanın belirtileri nelerdir.
25. Havanın daha iyiye doğru değiştiğini gösteren işaretleri adlandırın.
26. Bir saat yardımıyla ufkun kenarları nasıl belirlenir?
27. Kutup Yıldızı ve Ay'ın konumuna göre ufkun kenarları nasıl belirlenir?
28. Ufkun kenarları güneşe ve saatlere göre nasıl belirlenir?
29. Ufkun kenarlarını belirlemek için hangi yerel konular kullanılabilir?
30. Azimut hareketi nedir?
31. Manyetik azimut nasıl belirlenir?
32. Katedilen mesafe nasıl belirlenir?
33. Erişilemeyen nesnelere olan mesafeyi belirlemenin yolları nelerdir?
34. Cetvel kullanan bir kişiye olan mesafe nasıl belirlenir?
35. Nehrin genişliğinin nasıl belirleneceğini açıklayın.
36. Bir nesnenin yüksekliğini gölgenin uzunluğuna göre nasıl belirleyebilirim?
37. Farklı sesler hangi mesafeden duyulur?
38. Gölge yokluğunda dikey nesnelerin yüksekliği nasıl belirlenir?
39. Bir telemetre kullanarak bir nesneye olan mesafe nasıl belirlenir?
40. Sürüş sırasında istenen yön nasıl korunur?
41. Bataklıkların ve su basmış ovaların üstesinden nasıl gelinir?
42. Kayalık dipli nehirlerin üstesinden nasıl gelinir?
43. Donmuş nehirlerin yatakları boyunca hareket ederken nelerden korkmalısınız?
44. Yakınlık belirtileri nelerdir? yerleşme?
45. Gnomon nedir, ne için kullanılır?
46. Kuşların yardımıyla saat nasıl anlaşılır?
47. Bitkilerle zaman nasıl anlaşılır?
48. Durağan iyi havanın yaklaştığının işaretleri nelerdir?
49. Soğuk havalarda değişimin belirtileri nelerdir?
50. Kötü havanın yaklaşmasının işaretleri nelerdir?
51. Karda bir sığınak nasıl düzenlenir?
52. Ne tür yangınlar biliyorsunuz?
53. Tanımla farklı şekiller ateş.
54. Bir geceleme nasıl düzgün bir şekilde organize edilir?
